萧老师、秦五老师好，

我是一名高校教师，长期的伏案写作和高要求的学术任务，导致精神压力过大。近几年发觉自己身体越来越差，多年积淀的暗疾逐渐呈现出来：抑郁症、颈椎病、心脏病、胃溃疡、肾虚、咽炎等。还好我一直相信自然疗法，没去医院治疗。

半年前，有幸接触了萧老师的拍打拉筋，很多症状都逐渐消失，非常感恩。两个多月前，有机缘认识了秦五老师，教了我123。（123是指1休息，2吃主粮，3专气，方法是：鼻子吸满气憋3秒用嘴吐出。）现在身体恢复得很好，每天轻快而充满活力。以下是我的一点粗浅认识和治愈实践过程：

长期的熬夜和过度的精神压力，使身体存在的问题颇多。一切病因心引发，所以我先从修心、调心入手，反观内视于心，放下一切过度的思维和认识，让身心得到充分的释放和解脱。内心柔和也忘记了病名，开始用萧老师的拍打手法，每天拍打一个小时通用部位，之后着重拍打心经、心包经、肝经、胆经、胃经和膀胱经部位，把积存在体内多年的毒素排出来，一个月后发现之前的心脏病、胃溃疡、肾虚不知不觉地康复了，这给了我很大的信心。

抑郁症和颈椎病在西医看来，是极其难治愈的顽症，我给自己制定了治愈方案：用萧老师的拉筋手法结合秦五老师的123，系统全面地进行治疗。

每天定时进行立位拉筋，每次五分钟左右，换腿，很好地拉伸了腋下淋巴、胸腺，抑郁、颈椎、头晕得到了很好的改善；

每天睡前进行颈部拉筋，同时融合了秦五老师您教的专气，边拉筋边专气半小时，早晚各100次专气，一个月后颈椎疼痛、手指发麻现象消失；

每天早睡早起，顺应自然规律，平时以非转基因面食、小米等为主粮，补充元气，很少吃菜和水果，大约1周后身体能量上升，身体轻便、面色滋润。

高校是知识精英会聚之地，却也是疾病多发群体，很少有人认识自我、关爱自己。生命是一切智慧和能量的载体，无穷地向生命索取能源，不遵循自然之道的养生原则，生命便会像流云般稍纵即逝。金秋十月，本来是美好和收获的季节，但对我的同事们来说，十月意味着黑色和恐惧，每年十月的体检都会有一批人被烙上N多病名，从而失去对生活的信念。

我通过拍打拉筋和专气、合理的面食，治愈了抑郁症和颈椎病，开始了健康和幸福的生活，希望自己的分享，能够激励更多的人走向自愈之路。感恩萧老师的拍打拉筋 ！
玲珑

2015.9.28