拉筋(拉筋;拼音:lājīn):拉,要伸展;筋,韧带。 简而言之,拉筋要进行简单有效的锻炼,以拉伸连接身体骨骼和器官的肌腱和韧带。 它有助于使骨骼和肌腱的骨骼柔韧性好,消除经络阻塞,并使气血顺畅。 坚持不懈的疗法可以治愈各种收缩引起的疾病,包括影响脖子,肩膀,腰部和腿部的最明显的疼痛。

尽管与药物和针灸相比,拉筋没有被广泛地用作主要疗法,但瑜伽,运动,道教,功夫,武术,气功和中医中长期以来一直存在各种伸展运动。