我开始定期练习，有时偶尔拍打拉筋。 一般而言，当我感到身体疼痛或不适时，它可以帮助我增加精力并克服某些困难。

奇怪的是，当我感到沮丧或沮丧时，派达·拉金（Paida Lajin）对我有很大帮助，尤其是拉金=伸展的事情之一。 如果我定期练习，我会感到更加乐观，并感到精力充沛，巫婆会让我睡得更好，整体感觉也会更好。

当我背部疼痛时，我使用它的效果也非常好，在这里Lajin再一次非常出色地克服了不适和疼痛。

另外，当我情绪不安或吃了很多高脂食物时，它也有助于缓解一些有关我的胆囊沉重的症状。

由于我没有严重的疾病，所以这是我的特殊经历。

我也将自己的知识和实践传授给了我的一些亲朋好友，取得了不错的成绩。 一个朋友巫婆开始练习拉筋和帕耶达舞，克服了他臀部和腿部的巨大疼痛。 根据他的经验，他定期成为该方法的常规从业人员。 他现在86岁，喜欢通过练习这种简单的方法来帮助自己管理健康。

我已经分享并聆听了葡萄牙其他人（4人）的实践方法，根据他们的经验，该方法非常易于应用，结果会因实践而异。 您进行的拉伸和木瓜越多，效果越好。 它通常可以增加人们的精力，并以某种方式帮助人们治愈那里的疾病或不适。

我会向我认识的每个人推荐paya lajin，但实际上我也知道这是一种非常原始的方法，有些人可能会灰心。 尽管如此，我只能和我的朋友们分享一些非常好的事情。

每当我对通过电子邮件大师洪池chi（Chiang Hong Chiao）联系的方法遇到任何困难时。 他总是回答，但他从未要求任何金钱或试图说服我任何事情，但他总是非常开朗，乐于助人。 我注意到他是一个非常乐于助人的人，可以帮助所有人获得更好的健康。

如此乐于助人的人不应该受到如此严厉的指责，我希望他很快就能自由地帮助他人克服那里的困难并变得健康。

我相信他的梦想是，有一天，许多人可以变得更加健康和快乐，亲自管理自己的健康，并更多地了解自己身体的潜力。

我希望我的证词可以帮助他，我想声明，我在这里提到的所有事情都完全尊重事实。