我是2013年5月从网络上知道的拍打拉筋。三年半以来，我每天都拉筋两小时，拍打头面部十五分钟。这已经成为我的生活习惯。

因为家住重庆市江津几江镇，父母都在四川省果树研究所上班，所以从小就喜欢在长江中玩水。一到秋天吃的水果也特别多，因此我十四岁就开始长青春痘，而且越来越严重，直到四十岁才好。另外，十七岁就开始膝关节痛，后来游走到全身关节。

记忆中，小时候感冒发烧，吃药打针都是家常便饭。有一次还烧成肺炎，吐血喊救命。从小就感觉每天早晨起床是一件非常困难的事儿，总觉得没睡醒，醒来后，头也总是昏昏沉沉的（后来学了中医以后才知道，这种症状是属于脾湿，身上寒湿重造成的）。

三十岁以前，得过的病还有肝炎、红眼病、乙肝、脂肪肝、湿疹、脚气、胆囊息肉、抑郁、失眠多梦、盗汗、梦中小腿抽筋、肥胖、耳鸣、记忆力减退等。到了三十岁以后，又得了腰痛病。

我的姐姐是四川大学华西医院的博士教授。我的舅舅也毕业于重庆医科大学，但对于我上述的病，西医一点办法也没有，看中医科也没太大起色。我只好自己学习中医，对我影响最大的是徐文兵讲的《黄帝内经》，慢慢才对自己的病有了一些认识，于是自己给自己开方子，但却发现现在想要找到地道的药材几乎是不可能的事儿。

正在走投无路时有幸结缘拍打拉筋。通过拍打拉筋和改变生活习惯（做到了早睡早起和一天两顿饭），几乎解决了上述所有问题，现在只有腰腿痛，还没有完全根治，但病情已得到很大的改善和控制，再也不用担心会发展成股骨头坏死而瘫痪在床。

第一次真正感觉身体可以自己控制，得到了生命的重生，这种体验妙不可言。

这次拍打拉筋的效果有待进一步观察，我相信只要坚持拍打拉筋，一定能获得生命的自由。谢谢况教练和董教练！感谢萧宏慈老师。

王锐

2016.11.24