本期刊总结了我对2015 Seattle Paida Lajin Workshop的最终思考。 尽管时间为7天，但由于我的工作日程，我参加了活动的最后三天。 在活动组织者Yezi的邀请下，我第一次飞往西雅图。 我对这座城市的所有印象都来自两部浪漫电影《西雅图无眠》和《北京与西雅图相遇》。 今天，我对西雅图的记忆不仅仅只是爱情故事，它还与那些正在自我康复的人们息息相关。
与阳光明媚的宾夕法尼亚州的印度夏季不同，八月的最后两天在西雅图使我想起了深秋，而冬季即将来临。 每天我都被“淋雨”，在潮湿的地面上慢跑，裹着我的冬季外套。 我大约在凌晨1:00乘坐出租车到达大马士革海湾中心 我筋疲力尽，终于睡了几个小时，然后在周六早上6:30参加每个人的早操。 “伸出你的手指……” 萧大师走来走去纠正个人。 我像其他所有人一样静静地打着腰，直到萧大师注意到了我的外表。 有人告诉我，讲习班的第一天有近40人，有些人提早离开，有些人迟到。 我是周末参加研讨会的少数人之一。 据我数，星期六有25个人。 每天进行日常锻炼并不难，包括早晨锻炼（例如腰部旋转，打墙），冥想的慢跑，冥想的姿势，冥想的坐姿，拍打头和脸，paya和lajin（主要专注于paya），午睡前小睡一两个小时，然后下午再去一次礼拜，然后冥想的坐姿，演讲和分享逐渐减少了这一天。 根据“地毯炸弹” paya的方法，我猜想他们已经从个人身体上的阴影中完成了手臂（内侧和外侧），腿（外侧和背部），整个背部，腰部和臀部等部位的工作。 在我待到的最后三天，我们在星期六对三只脚的内腿和胸部进行了拍打；周日双脚成双；讲习班的最后一天星期一和腿的前部（胃子午线）。
尽管我不能代表所有人说“研讨会没有那么愉快”，但那里的生活却非常孤立和简单。我们喝了姜枣茶，蔬菜汤，吃了小米粥和面包，没有看电视，除了木瓜和拉筋，什么都没娱乐。但是人们很高兴他们去了车间并完成了许多不可能的事情，例如禁食，全身沉重和长时间的报酬，治愈的危机和简单的生活方式。所有这些都归功于小组的努力和彼此的积极鼓励。有了“身体接触”就可以结交朋友。派达（Paida）使人们更加接近。有一次，我跟一个白种女人开了个玩笑，告诉她她凌乱的长发看上去像鸟巢。她耸了耸肩膀，摇了摇头，对我说，她不在乎，因为她只想吐。她整天感到头晕。那是他们工作坊的第五天，斋戒的第三天。环顾四周，我注意到其中许多人看上去很苍白，生病了，他们穿着睡衣或宽松的衣服。在大多数时间里保持沉默，或者用柔和的声音说话。他们绝对不是适应迟到的最佳状态，而是谁在乎。每个人都在专注于帕达和拉金期间的身体反应，并应对自己的康复危机。在研讨会的最后一天，他们中的许多人突然变得精力充沛或“恢复”，好像他们终于走出了自己的小世界，变得开放，更加社交。可以想像，人们在离开之前有很多彼此交谈/聊天的地方。
星期六是研讨会的第五天，斋戒的第三天。 露营者什么也没吃，只喝了用姜和枣制成的热茶。 由于我是在星期五工作之后立即上飞机的，所以我选择在路上不吃任何东西，这自然在星期五晚上开始了我的禁食。 星期六顺利进行，没有任何固体食物。 许多第一次露营的人惊讶于他们经历了三天的禁食而没有饥饿感。 星期天早上，在经过平常的冥想慢跑，坐着并拍打头后，肖大师提醒大家吃零食（面包和小米稀饭）时应保持沉默，并慢慢地吃点东西。 像屋子里的其他人一样，我花时间咬和cho面包，将面包在嘴里从一边到另一边扔，直到融化，然后才将其吞下。 我从来没有喜欢过这么慢的吃或喜欢这么简单的食物，它是如此美味。
对任何人来说，这是一个重大的承诺，要把事情放在一边，在参加为期7天的健康研讨会之前，与家人和朋友道别。 从我听到的信息中，我了解到有很多人正在返回露营者-他们至少参加过一次类似的讲习班。 他们的回来清楚地表明，帕耶达·拉金（Paya Lajin）确实有工作。 他们返回的原因是他们想继续在身体的某些部位继续工作，或者被每天的生活和工作所困扰，以至于他们几乎没有时间独自做些有钱人，所以参加研讨会为他们提供了另一个在忙碌的生活中清洁身体的机会。 肖大师欢迎这些经验丰富的露营者，但他也恳请他们成为周围的好榜样，并在日常生活中积极练习帕雅和拉金的自我修复方法，因为有太多事情会触发我们的不良健康。 如果我们不自己采取行动，而是等到车间里的其他人打耳光，那就违背了自我修复的原则。
一些首次露营者已经从书本或网站上学到了帕达拉金（paya lajin），但他们认为他们可以学习更多的技术和理论，以进行自我认识，了解康复的危机以及如何在工作坊中进行应对。 研讨会是学习此类事物的绝妙场所，因为几乎每个人都经历了一定程度的康复危机。 禁食一天后，吃完了重磅的帕达饼和拉筋饼，星期天早上我感到恶心。 随着时间的流逝，不舒服的感觉消失了。 与其他人相比，我的症状只是小菜一碟。 周六，几位女士病得很厉害，人们不得不用棉被把它们包起来，给它们喂些水，然后轻轻地在她们的内臂上轻轻地抹上一点。 一位患有糖尿病的女士因其反应不得不被送回家。来自纽约的那个女孩发现自己整天像机器一样连续打。在一位女士不断打哈欠的冥想坐椅中，我们也受到了极大的挑战。 无论如何，有很多这样的例子，但是人们都放心了，没有惊慌，也没有人服用药来止住症状，因为我们都知道有幸发现内部困扰我们的人能够通过自我表现出来疾病状症状。 在过去几天的露营者中，有一位高个子女士我不会跳过。 她的姐姐强迫她参加工作坊。 这位女士已经患有疾病和手术多年。 当她到达车间时（用她自己的话说），她是一个非常消极的人，当她离开时，她非常感激她再次感到了希望。 人们为她的讲话鼓掌，因为所有人都注意到她的态度发生了变化。 另一个出色的露营者是最小的13岁女孩-August，她被母亲拖着。 这位少年承认，她宁愿待在家里和朋友们一起玩电子游戏，但与此同时，她很高兴与母亲在这个健康工作坊度过了7天。 我很佩服这位母亲，她对家庭中的每个人都拥有如此强大的力量-根据女儿的说法，由于她的母亲，有一天，每个人都被迫成为素食主义者。现在她预见到更多的帕耶达，拉金将在她的房子里举行。 我衷心希望高大的女士和奥古斯特一家能在这条自我修复的道路上找到幸福和力量。
参加paya lajin讲习班的人都知道，paya和lajin并不是营员在每个讲习班中进行的仅有的两项活动。 在日常讲座和FQA会议上，肖大师强调了更多关于在保持健康的同时养成正确的态度，健康的生活方式（例如，在自然的脉搏中有日常活动）的问题。 如果有什么对我们的健康有益的话，任何事情都不能忽略。 他还教营员几个功夫动作，例如打壁，面对墙蹲，腰部旋转，冥想慢跑，站立和坐姿等。 学习了许多不同的健康方法后，有些人可能会感到不知所措。 他们更困惑的是从哪一个开始，而不是如何正常工作。 与其一次只尝试一种猴子的方法，不如只专注于一种方法，持之以恒并对此有所作为，直到实践对身心都有益。
正如萧大师称赞的那样，如果没有叶紫的辛勤工作和热情的努力，为期7天的西雅图派达拉金工作室将无法顺利，成功地进行。 在这次研讨会之前，除了萧大师，我什么都没有遇见。 我很高兴能有机会见到来自温哥华的Ye和Bill，以及来自各地的许多其他露营者，他们帮助了这次研讨会。
最后，两位女士值得更多墨水。 他们是幕后的真正英雄。 旋律负责所有外部运输和一日三餐。 每当她有空的时候，她都会自愿去做别人的帕耶达。 为了做得更好，她请了一个星期的假。 她是骨干。 当我们第一次见面时，金误认为我是另外一个人。 萧大师把我介绍给她后，她立即喊道：“你是个铅笔工名叫“哈城有兰”的人。”金的确是一位很有经验的帕耶拉金练习者。 除了大师和叶芝，她是工作坊中的关键人物之一。 当小组以不同的速度加速或拍打时，Kim会通过大声命令或拍拍她的手来同步Paya的速度。 当她大声喊叫时，如此小巧的女士拥有如此强大的力量和能量，我感到很惊讶，但是每当她与某人讲话时，她总是轻声细语，似乎害怕用声音打扰帕达气氛。 她经常提醒那些健谈的露营者在巴亚节期间保持沉默。 她的出席令每个人都感到非常愉快和安慰，她更像一个封闭的家庭成员或最好的朋友。 即使在今天，我仍然可以生动地回忆起她柔和的声音和微笑的脸。 有一次，当我们分成三组时，Kim告诉她“闭上眼睛，休息”，安慰了一条被打在腿内侧的人。 痛苦是真实的，但我们对此无能为力。 因此，最好的办法是保持冷静，并更多地关注我们自己的身心之间的内在对话。 我发现Kim的方法非常有效，希望我们将来的工作坊中会有更多像Kim那样的教练。
中国海外网友上Youtube观看2015年西雅图体验营花絮https：/// playlist？list = PLKxMQg3w9nNHmBxE-hNyeO8SfPlmaIKWZ