编者按:作者是修脚专家和修脚培训师。 她对各种外部治疗方法有深刻的了解,并在做事上持之以恒。 她在拉筋练习期间处理治愈反应的经验非常丰富和深刻。 由于她有在手机上保存记录的良好习惯,因此她能够汇总自己的记录并与公众分享。 “扩展(肌腱)一英寸可以延长寿命十年。” Lajin是一项需要坚持不懈的保健运动,这要归功于这位医生的精彩分享。

紫色秋天的菊花

我叫紫秋菊。 在2009年10月收到拉筋凳后,我开始了拉筋练习。 一开始,我每天只能拉伸一次腿,持续两分钟。 我记得当时我是如何安慰自己的:我拥有板凳,所以不要着急。 我可以采取一些措施来改善自己。

然后我一天四分钟地伸展一下,感觉到自己的身体有些变化:我的心情更好,而且身体也没有以前那么僵硬。 半个月后,我突然闻到了呼吸中的氨气,气味明显增强。 所以我用嘴吸气,用鼻子呼气。 花了40多分钟,氨味才慢慢消失。 同时,我觉得我的胸部不再那么紧。

第二天,我感觉到拉金期间肚子里的肠子一直在蠕动。 我开始不停地通过加油站。 一天结束时,我感觉很好,因为腹部变得柔软。 我在10月底出差,所以我停了一段时间Lajin。

2009年12月3日,我作为观众之一参加了辽宁电视台主持的电视节目。 我很幸运能目睹那些老人在经过十分钟的拉筋之后改善了弯腰。 与他们相比,我感到ham愧。

因此,我在2009年12月5日开始了每分钟20分钟的拉筋比赛。 疼痛难以忍受。 但是,只要我顶住最高峰的痛苦,我就能忍受! 我觉得这类似于开水-水必须达到100度才能沸腾! 如果我早点放弃,那将永远要达到我的目标“沸点”。 每天,我的双腿伸展40分钟。 很难忍受,但是当我将其记录在手机的App中时,我可以看到它们的日常进度。

2009年12月10日,我仔细观察了发生在我身上的一些细微变化。我曾经对冷热敏感。 现在,我感到自己不怕冷热。 我的睡眠质量得到了改善。 夜间排尿次数减少了,我的手指比以前更柔软,更灵活。 小腹似乎比以前小了一点,现在我可以品尝食物了。 我的精神振奋了。

回顾过去,我经历了以下变化。

做了十天的拉筋之后,我从被动的拉筋转变为主动的拉筋。

做拉筋二十天后,我患上了老病。 我在2000年病得很重。 整个腹腔粘连是由肠扭转(肠梗阻)引起的。 医院拒绝不做手术就对我进行治疗。 (我没有接受手术)而是使用针灸,气功和修脚来部分治愈该问题,但我的胃痛仍在继续。

做Lajin 25天后,我注意到排便动作发生了变化。 我曾经是便秘,但是那天我有一个柔软的,一英尺长的油性大便! 我的肚子比较软。 从那以后的10天,我开始每天一次大便,而之前每三天一次。

在做了Lajin 26天之后,我感到非常懒惰和困倦! 我知道我需要大量的睡眠。

在2010年元旦之后,我的身体出现了6或7个小颠簸。 它们从小腹散布到我的左肋骨。 有些像小麦一样大,有些像绿豆一样小。 我没有疼痛或发痒的感觉。 第五天,出现小的颗粒状脂肪瘤。 我把东西挤出去,皮肤变平了,像往常一样。 没有感到疼痛。 我知道那是人体的自动排毒。

做拉筋运动三十天后,我的右肩和手臂开始非常酸痛。 2005年,我患了肩肱骨关节炎,直到半年后才t愈! 现在疼痛又回来了,我知道这是治愈反应的一部分。

服用Lajin 45天后,我感觉良好,疼痛逐渐减轻。 我曾经在晚上醒来,现在我可以彻夜难眠。 因为我经历了很多天的愈合反应,所以全身都感到疼痛。 现在,疼痛消失了。 我将拉筋的时间延长为每条腿40分钟,并开始每天进行两次拉筋。

做拉筋50天后,我再次呼出氨气。 它不如上一个强,但是这次我分析是因为我为某件事感到沮丧! 确实如此,所有问题都源于内心。

冬季,我的脚后跟经常有裂痕。 在做Lajin 70天之后,我发现脚后跟没有任何裂缝。 两只脚跟都非常细腻和光滑。 实际上,我整个身体的皮肤都比以前光滑。 在冥想过程中,我仍然能感觉到左腿受伤,因为我20岁时左膝盖得了类风湿关节炎。 该问题可能持续了太长时间。 我最近去北京接受了骨科治疗和针灸治疗。 我的膝盖和髋骨的疼痛消失了。

除了上述Lajin程序外,我还有一些自我反思要与您分享:

1.以前我的嘴唇平坦,红色的嘴唇之间没有轮廓。 现在我拥有了。 我下唇的色斑也较浅。

2,我曾经有分泌物从我的肚脐出来。 他们臭又粘。 小时候,我必须定期用棉签清洁肚脐,后来用身体粉清洁。 现在的分泌不再臭。

3,我的耳朵曾经很疼。 当我洗脸时,我不敢触摸它们。 现在,我不再感到痛苦。

我最大的拉筋经历是拉筋会出现多种康复反应,尤其是在康复过程中可能会诱发一些老病。 我自己的经验表明,反应越强,旧病的治愈效果就越好。 我以为自己已经康复了,直到我开始做拉筋,直到那时我才发现自己旧病的根源并未完全清除。 拉金实际上消除了我问题的根源。