实际上，拍打拉筋最初是在中国古代用来治疗外伤的。 只要没有骨折或开放性伤口出血，就可以在患处及其周围拍打脚，以缓解和自愈踝关节扭伤，腰肌劳损，肌肉和肌腱受伤等。 如果受累区域的Paida疼痛过多，则Paida疼痛点会出现在身体另一侧的相应区域（左肘–右膝盖，左手腕–右脚踝，左肩–右腹股沟等）。从轻到重的巴掌，拍打一个区域持续15-30分钟甚至更长的时间。 要自我修复严重的新老伤害，您可能需要拍几遍。 在拉筋上伸展 长凳可以帮助缓解和自愈几乎所有的腰腿疼痛。

 [：zh]

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实际上，拍打拉筋最初是在中国古代用来治疗外伤的。 只要没有骨折或开放性伤口出血，就可以在患处及其周围拍打脚，以缓解和自愈踝关节扭伤，腰肌劳损，肌肉和肌腱受伤等。 如果受累区域的Paida疼痛过多，则Paida疼痛点会出现在身体另一侧的相应区域（左肘–右膝盖，左手腕–右脚踝，左肩–右腹股沟等）。从轻到重的巴掌，拍打一个区域持续15-30分钟甚至更长的时间。 要自我修复严重的新老伤害，您可能需要拍几遍。 在拉筋上伸展 长凳可以帮助缓解和自愈几乎所有的腰腿疼痛。