背痛和游泳引起疾病的自我修复 | Heal Yourself Naturally Now!

（由詹妮（Jannie）声明，由兰（Lan）编辑）

背痛的悠久历史可以追溯到20年代，那时我曾经举起沉重的物品。大约十年前，当我更多地致力于新房子的院子工作后，痛苦加重了。在那些周末，我会长时间跪着工作，直到我的背部被杀死。为了减轻剧烈疼痛并在星期一能回到工作现场，我开始大量服用布洛芬药丸，这种药在2-3天内相当有效。我可以继续工作和生活，直到2013年9月，当时情况完全不合我意。从那时起，我被迫走很长的路要治愈，而且我很幸运能遇到自我修复方法。

我清楚地记得那天，我突然因急性背痛而中风。希望可以像往常一样照顾疼痛，我吞下了一些止痛药。五天后，剧烈的疼痛仍然存在，最重要的是，由于服用了药物，我的胃非常不适。拼命地，我求助于我的家庭医生。医生什么都没做，只是为我订购了一些药物以减轻炎症和减轻疼痛。我花了他们12天，没有发生任何神奇的事情。因此，我不得不服用更多的止痛药。结果，我的胃痛加重了，因此添加了新药以平息我的胃。我是在许多小事情上都持谨慎态度的人的类型。例如，在服用药物之前，我总是阅读药瓶上的说明以了解副作用。因此，当我得知服用这种止痛药会引起便秘时，我感到非常紧张。我立即打电话给药房，向他们解释说我排便时通常会遇到麻烦，请他们为我找到对策。如您所料，我正在服用止痛药，背部止痛药，胃部止痛药以及同时排便的药。后来，按照医生的命令，我进行了X射线和NMR（核磁共振）检查，结果显示第3、4和5号腰椎，特别是第5椎间盘突出症压迫了我左腿的神经根。难怪我同时也遭受了左腿的疼痛。

遵循所需的程序后，我首先开始了物理疗法–它没有用；然后我去了一家疼痛管理诊所，在2013年10月对我的脊椎进行了封闭式针头注射。痛苦立刻消失了，但是美好的时光只持续了两个多星期，我继续感到痛苦。因为第一次注射可以减轻疼痛程度，所以我希望通过保持注射状态来过正常的生活。但是，一个月的第二次封闭针和四个月的第三次针宣布治疗是无望的。所以我停止了接受枪击，回到物理疗法再尝试。从那以后，我换了三个不同的PT诊所，但所有的努力都徒劳无功。最后，我去看了当地一位著名的骨科医生，这是我的最后一根稻草。他提供了两种手术计划–脊柱融合术（大手术）和椎间盘切除术（小手术）。我根据他的建议做了一些在线研究。我觉得进行融合手术太冒险了，因此我更倾向于进行椎间盘切除术。但是我对医生对我说的话深感不安，无论如何我最终都必须接受脊柱融合术，因为小手术不能完全解决疼痛问题。

当医生在等待我的最终决定时，我在一个朋友的家庭聚会上遇见了Lan。她向我介绍了Paida和Lajin的方法，并展示了如何通过将两把椅子靠在墙上来使腿处于斜躺状态。我在每条腿上尝试拉筋5分钟。这非常痛苦，但是当我离开椅子后，我的后背立即感到了放松。回到家的那天晚上，我以同样的方式尝试伸展运动，从而开始了我的拉筋体验。我开始将每条腿拉伸10分钟，然后延长到20分钟和30分钟。在制作自己的拉筋凳之前，我先用了三把椅子。后来，我买了一张长床板凳，让我的朋友增加身高和一根杆子来制作我自己的拉筋凳。我还购买了脚踝配重块以获得更好的效果。 2014年9月，当萧大师第一次来到哈里斯堡时，我参加了他的研讨会并购买了《培达拉金手册》。由于拉筋练习的效果，我自愿成为了拉筋的广播员。我会尽可能地通过让人们借用手册并向他们讲述自己的故事来介绍自我修复方法。如今，我每天拉伸两次，每次拉伸一个小时。从去年夏天开始，我每天进行一次拉筋运动，感觉背部疼痛得到了极大的改善。结果令人难以置信，比我以前尝试过的任何治疗或练习都要好得多。另外，拉金还帮我睡了。它成为我生活的一部分，这是我不能错过的日常活动。顺便说一句，我在2010年尝试了瑜伽和尊巴舞。尽管每次运动后都很舒服，但由于严重的背痛，我不得不退出这两种活动。现在，痛苦不再困扰我了，我正计划回到瑜伽课和尊巴舞。

我的补充–

去年夏天，我在一个朋友的聚会上认识了珍妮。她的骨质人物和微弱的声音提醒我她可能有一些健康问题。看到她无论去哪里支撑自己的背部都背着一个小枕头，我内心深处产生了同情，尤其是在我听说她几年前因背痛而提前退休后。我向她提到了Paida Lajin的自我修复方法。她非常小心，没有尝试使用付费应用，而是尝试了拉筋（拉伸）。当我们在进行Lajin实验时，珍妮告诉我，如果我能治好背部疼痛，她将非常感激。她的话让我感觉很好，于是我笑着说：“不用了，谢谢。如果您确实想感谢某人，请感谢您，因为您是自己最好的医生。通过使用这种自我修复方法，您可以激活体内的电势，改善心理状况。一旦经络畅通无阻，疼痛就会消失。我只是向您指明道路的人。”

当我向他们介绍Paida Lajin自我修复方法时，由于遇到了很多人，他们要么笑了起来，要么做了最少的尝试给我一张脸，所以我没想到与詹妮在那次聚会之后会有所不同。之后我们交换了一些电子邮件，我甚至邀请她参加萧大师的研讨会和我们周五晚上在Paida举行的家庭聚会，但是我完全不相信她会带来什么重大改变，因为我不知道她会认真地练习每天在家。直到去年年底（2014年），我一直在耳边闻到她在告诉许多人她在伸展运动中取得的成功。大约在同一时间，我收到了她的一封感谢信。我很高兴得知她通过相信这种方法来救了自己。她的坚持让我感动不已，以致我回信说她是我的感激之情，因为她证明了拉金的自我修复不是在开玩笑。人们相信她的故事胜于相信我的话。所以我请她允许写一个关于她的博客故事。她同意了，来到我家，并向我讲述了与背部疼痛作斗争的故事，以及拉金如何解救她并恢复了正常生活。

今天下午，她一进屋，就告诉我，她大学里最好的朋友几个月前来美国探望她。这对夫妇和她在一起住了几天。在得知同学有类似的腰痛后，珍妮毫不犹豫地向她介绍了拉筋运动。她的朋友阅读了整个《 Paida Lajin手册》，还曾在她在美国时尝试过Lajin长凳。回到中国后，她尝试了相同的拉伸方法，但收效甚微。珍妮看着我很疑惑，仔细地问我：“拉金有可能对我更好，但对其他人没有更好吗？因为我还教其他朋友做同样的伸展运动，但是他们没有一个得到与我相同的结果。”

我没有立即回答她的问题。几秒钟后，我问珍妮，她的朋友通常从事哪种运动。她不加思索地告诉我：“她每天都游泳。” “那就是问题所在。” 我确认过了。 “为什么？我不明白，游泳应该对我们的健康有益，不是吗？” 为了简单回答，我播放了去年Paida Lajin研讨会上录制的视频片段。在视频中（ https://youtu.be/d1p66q7LNm4 ），萧大师解释说，所有运动项目都无法适应所有尺寸，游泳也是如此。对于某些人，例如老年人和缺乏阳气的人（尤其是妇女），这不是适合的运动。游泳池（甚至是室内）中的水温远低于人体温度。这就是为什么我们的身体在入水时会发抖，因为存在热量交换。等到我们不再感到水很冷的时候，这意味着我们的体温已经降低到游泳池水温的水平。尽管游泳运动会增加血液循环，产生能量，但对于已经缺乏阳气的老年人或老年人来说，每天失去体内热量可能是一场灾难。根据热膨胀和收缩的理论，我们的子午线每次在正常温度降低时都会收缩。经过反复这样做，子午线会不会开始阻塞？这解释了为什么您的朋友在拉筋体验中没有看到任何效果。

我完成评论后，您应该会看到她的脸发亮，“是的。现在我想起来了。我有一个认识针灸的朋友。我去找她做了一些治疗。但是结果并不明显，除了目前感觉更好。她的丈夫知道如何定型。他背了我几次。我被从体内发出的讨厌声音吓坏了，所以我不敢尝试更多的固定姿势。他曾经建议我去游泳以加强背部，但他明确表示水温应不低于86度。我去了几个基督教青年会，测试了水温，但发现它们都不符合要求（最高温度为83度）。我什至步入水中弄湿了脚，太冷了。所以我没有去游泳。我发现你和萧大师所说的很合理。”

她安静了一段时间，似乎迷失了自己的思想。我问了她今天早些时候问我的同样问题。 “为什么您认为您在拉金取得成功？”她对我微笑着说：“坚持不懈，因为我尝到了拉伸的甜蜜。我没有放弃这个想法，但是每天都在实践。拉筋已经成为我生活的一部分。此外，我现在退休了，比那些“工作蚂蚁”有更多的空闲时间。我没有任何借口不去拉金。”我回应她的话：“是的。毅力绝对会有所作为。在实践自我修复方法时，很少有人像您一样认真。许多人期望快速修复，却忘记了愈合过程需要时间，就像多年来滥用自身身体和/或过健康生活方式导致我们患病一样。有些人因为很少采取行动或缺乏耐心而轻易放弃，相反，他们梦想太多。有人没有针对任何特定类型的疾病发明自我修复方法。人们已经实践了数千年。我们要感谢像肖大师一样在全世界促进自我修复的人们。请记住，所有疾病都是复合疾病。当以诚意全面对待我们的身体时，自我修复方法既绿色又人道。当某人对自我修复持敌对态度时，这些方法将无效。现在您看到了，您与这些方法融为一体。”