关于拍打肘窝，我有话说……
2004年开始，我经常咳嗽，一咳便一两个月不愈，咳得不得安睡，最后吃药，打针，吊瓶，用抗生素，一两个月下来，把人整得多虚呢?走路轻飘飘的，说话都没多少力气了。
开始只是2-3年咳一次，后来发作越来越频繁，而且每次都拖很久。两年前，我又开始咳嗽了。之前我在网上看到一篇简短的文章，说大力拍左右肘窝及内关各20下可愈咳嗽。我一想到每次咳嗽折腾的苦处，便使出全身力气大力拍，每处拍20下。多大力呢?拍完手肘火辣辣地疼。但过了一会儿，我睡着了……
一夜没咳，我醒来后欣喜若狂，有些不敢相信，为巩固效果，又拍了两天，这次咳嗽就这样痊愈了。这两年中又有三四回咳嗽，每次都是用拍打手肘的办法自愈了，一颗药都不吃!
肘关节从第一次开始拍打到现在，保守来说，已经不止50次了，有些时候天天拍，一个月下来就超过20次。开始出黑紫色痧，后来才出白痧，自从出白痧后几乎每次拍都有白痧。
有一阵子肘窝变得又黑又粗，而且摸起来是硬的。当时我也不知道会不会一直那样，但是心想双肘一直那样换来我的病情好转，值得!就没多在意。现在的手肘已经白白嫩嫩了，请看对比图。
这是2018年4月6日拍的 2018年11月15日白白嫩的了
拍肘自愈咳嗽，只是小意思，更惊奇的事在后头。我有20年的躁郁症，有时情绪失控地抑郁，拍肘立即改善，请看我2018年3月10日夜和4月22日下午的两次经历。
我马上开拍左手肘窝
拍着拍着，我停下来，发现我在笑！我笑了！因为我想到了一件可乐的事，就这样什么道理也不用讲，什么思想工作也不用做，我从这两天的抑郁（无故抑郁）中走出来了。
这件事给了我信心，我每天拍手臂和头，果真就能转折我的躁和郁。
拍肘确切效果（两次）3月10日夜和4月22日下午
最近烦做家务，烦爸叫这叫那，今天下午拍完左肘，发现不烦了。爸爸说点啥，或叫我干点啥，我以为我会起情绪会不耐烦，没想到没有。确实有时是有不良情绪浮起，但是刚刚起来（被觉察）就消散了，甚至来不及给自己讲道理、做思想工作，就不见了。而以前，这种不良情绪需要我花时间给自己做思想工作，有时需要花很长时间，还不一定见效。
这种不良情绪刚被察觉（即刚一起来）就自己消散，真是一种奇妙的体验。
这两次经历使我相信：拍打肘关节能改善我的情志。我几乎天天拍肘，尤其是肘窝，有时间拍半个小时至1个小时，没有时间10分钟也拍。
因为长年服西药，肘窝总是出白痧。也经常拍破，教练说那是我湿气太重所致。
这是平常破的程度 除了肘窝，其他地方也破过
这是2018年11月1日拍的，破得最凶的一次
不管是出白痧还是拍破出血，我都很开心。拍肘，真的是这样神奇啊!我的医生说我可以再减一点药了，等我能自己睡了，安眠的药就可以完全减去不吃了。我最多的时候安眠的药吃5颗，新年过后可以减至1颗。我的自我评价是，人际关系处理得比以前好，情绪比以前平和。
福慧
2018年11月26日