萧老师：我还没见过用药治好抑郁症的案例，大多是越吃病越重。但在医行天下体验营里，抑郁症自愈的案例越来越多，此例就很典型。其实天下之人几乎都有抑郁症，只是程度不同而已，而身体有病之人也都有不同程度的抑郁症。因为身心灵是完全一体的，一定互相关联、影响。身体的病也大多是心想事成。只要心有不快或任何负面情绪就是心病，就是气冲病灶。心病迟早会导致身病，最终身心灵都病。身心灵不平衡即病，身心灵完全分离，则命休矣！

前些天，我参加了医行天下在北京举办的自愈力体验营。在这7天时间里，我亲眼见证了拉筋拍打的神奇疗效：高血压高血糖的学员在不打针不吃药的情况下恢复了正常值；一位失聪多年的学员当场恢复了听力；一位坐着轮椅，被家人骗来的老爷爷激动地站了起来！我们晨跑、静坐、辟谷、自行拉筋拍打，相互帮助和加油打气，学员之间和与健康教练建立了深深的情谊，离别之时难舍难分。

我的心中一次又一次赞叹人性之善美，忏悔自己过去造作的恶业 —– 身体是我们此生仅有的一次性用品，而我们却在忽视和滥用自己的身体。并且，我们在有意无意间伤害着周围的人，尤其是我们的至爱亲朋。

我认识医行天下源自去年的一次暴打：一位朋友对我讲：万病皆为经络不通，打通经络就能治病。然后，她抡起胳膊就对着我的肘关节来了一顿狂轰滥炸，疼得我连连求饶，差点逃跑。但我很快尝到拉筋拍打的甜头，拍打了通用部位并坚持拉筋。有一段时间，我感到无名的轻安和喜悦。身体状况好转之后，因为内心的不宁和外在的影响，我又妄念纷飞，把自己给折腾了一番。这时，身体的智慧提醒了我，让我静下来调理身心，感恩！

之前，我的身体特别寒凉，有胃肠疾病和时好时坏的抑郁倾向。并且，我压抑和掩饰着自己的情绪，不让家人和朋友们知道。我曾经一次次徘徊在湖边，看着湖水发呆，想着是不是就这样了结自己的生命。我想，我是怕死的吧？抑或是贪生？我心中渴望生命的绽放，有未了的心愿，舍不得，放不开。可是，当负面情绪阵阵袭来，当身体成为纠结缠斗的欲念的战场，我总是感到心力不济。

在此期间，我仍然在勉强自己去拼命工作，去扮演工作上的能手，乖巧孝顺的女儿和善解人意的朋友。朋友们甚至一度将我的手机当作热线电话，纷纷向我倾诉工作上的压力，生活的无奈和情感困惑。我也似乎很在行地开导他们。后来，我感觉越来越不对劲了：在本该高兴的时刻，我的情绪却一落千丈；朋友说我的脸在笑，眼里却没有笑意；上下楼梯时我感觉全身像灌铅般沉重，我停下了忙碌的工作，去游历，去圆自己多年来想要周游世界的梦想。新鲜感带来的短暂兴致之后，我依旧失落。我不禁自问：我的身心该何处安放？我意识到是时候面对自己了。

感谢这次决定（虽然这么做并不适合每个人），我得以逐渐领悟到此心安处即是吾家”的真谛。就像我认识的一位平人所言：人活着其实很简单，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。做事也很简单：力所能及，尽力而为。

《易经》有云：道生一，一生二，二生三，三生万物。当人的心念繁杂，有万般纠结之时，的确是在逆道而行，自作自受。心结需自解，澄明的心灯只有靠自己点亮。所幸，在朋友的点醒下，在医行天下直指人心的拉筋拍打帮助下，我开始着手温暖自己，希望能够助益他人。

医行天下教练们挂在嘴边的一句话就是心想事成，这也是大家常常赠予和收到的祝福。一念之间，可成就天堂和地狱之别。心念的力量有多么强大，相信每个人都有过切身的体悟。平日里，人们却往往忘记了心之所想是不是我们想要的。比如，我们习惯用否定词评价自己和我们的至爱亲朋，这是我们真心所愿吗？我们真的希望2012年是多灾多难的世界末日，还是想让它成为我们重生的起点？这取决于我们每一个个体。当亿万人心中发出这样的祝愿或诅咒时，它的威力该有多么强大？

我已无数次在心中默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我身体的五脏六腑以致每一个细胞都因此而温暖、欢喜。同时，我也祝愿让爱的能量流动起来。这个讯息，你接收到了吗？你愿意传递下去吗？

张爱伦 （清宁）

2012-2-21