编者按：有人说头不能拍？但作者拍头拍断了两个拍打棒！一次就拍3小时！够狠吧！但结果呢？20年头痛消失，白发变黑发！作者从16岁开始头痛，并因此辍学而自学中医。期间拜过有名的针灸和小针刀医生为师，但是头痛依然毫无起色。花十多万做了5年的食疗，也对头痛无效。绝望之际遇拍打拉筋，作者就玩命拍打头部，拍打棒打断了就换擀面杖，但是效果那叫一个好！请记住：拍头是最安全的，可以大力拍！对于老年痴呆症和各种头面部、五官科疾病，都可一拍了之！当然，加上拉筋更好！

我在16岁那年开始头痛，这个痛与一般人有些不同：不看书、不看电视是不痛的，如果看书、看电视超过了20分钟，整个头就剧烈的痛，像孙悟空的紧箍咒一样，痛的时候两个眼眶发胀，有时连鼻孔山根的位置都非常胀痛，甚至头的两边和头顶都会鼓出几个包来，整个头好像堵塞了一样。

那时我正在老家的县城读高一，每天看书的时间很长。当时对中医经络一点都不懂，还去成都大医院检查过了，也没查出头痛的原因，无奈只好休学。休学后，到全国各地去治疗，也曾经针灸过，刚开始还有点效果，后来就没有了。休学一年后，因为头痛丝毫没有好转，只好辍学了。

辍学后看书少了，头痛有些缓解。但我是一个爱看书的人，一天不看书就觉得很无聊，所以头再痛，有时也得看看书。为了治好头痛，我甚至自学中医，还拜了一个针灸和小针刀很出名的医生当徒弟。但是头痛仍然没有好转，针灸和小针刀也没有用。

正当我绝望的时候，一个偶然的机会，我看到了萧老师的医行天下新浪博客，博客中调理身体疾病的大道至简的方法和原理深深吸引了我。为什么这样说呢，因为我天生体弱多病，不光是头痛，我还是一个耐药的结核病人。结核病复发了3次，骨瘦如柴，并且还有慢性萎缩性胃炎，难治性多次复发肾结石，由于病太多，医生都无法开药。

自学中我已经看了很多养生方面的书，最先接触到的是《刘太医谈养生》这本书。它的主要方法是食疗。因为我有研究周易的，所谓医易相通，所以看了他的书觉得很有道理，就马上按照他书中的方法坚持喝开胃汤，喝牛肉汤，同时晚上不吃晚饭，睡觉前用很烫的水泡脚。说实话，这套方法很有效果，就是很麻烦，并且食疗一个月要二三千块钱。我用这个方法一直坚持了5年，身体得到了很大改善，其它的慢性病就这样养了5年，也差不多都好了。但就是头痛这个病用他的方法没有丝毫效果。我知道，这应该还是我本人头部的经络不通，阳气不足的原因。

接触了萧老师传播的拍打拉筋后，因为深信此法对我的头痛一定有效果，所以就买了一张拉筋凳，一个拍打棒。由于病痛折磨了我一、二十年，所以拉筋拍打再痛、再累我都能忍受。拉筋，我一开始就可以一只脚拉20分钟，因为我以前练过双盘打坐，所以拉筋不怎么费力，一个月后就可以一只脚拉40分钟了。对于头痛，我感觉还是拍打的效果最好。刚开始用手拍，感觉力太轻，后来又在淘宝上买了1个拍打棒，每天早晨5点就起床，一手一个拍打棒同时拍打。先拍打整个头顶、前额、后拍打头两侧、后头，一次3个小时，边拍边听吴慎的理疗养生音乐。

刚开始的一个月拍打，那真是非常痛啊，可以说是撕心裂肺、肝肠寸断，头上拍出很多青包，头发都打落了，但我仍然每天坚持拍打。第二个月，头痛就没有那么强烈了，我又加大力度，由于用力过大，拍打棒都打断了两个，后来就干脆到市场去买了两个擀面木棒拍打，两只手、两只脚也拍打透了，其它地方自己不方便拍打，暂时就没有拍打。

如今已经坚持拍打了3个月，拉筋半年多。现在整天看书、看电脑、电视、写文章，头都不痛了，同时以前头两侧的白头发也变成了黑头发，人也精神起来了，工作一整天也不感觉累了。以前用太医的食疗方法，由于太麻烦，一个月还要花3000块钱就停了下来，现在主要的养生方法就是拉筋拍打了。

我感觉拉筋拍打的效果比其他的方法更快、更有效，更关键的是还不需要花钱。刚开始是很痛，但是只要坚持下来，养成了习惯，成为生活的一部分，也就不会感觉到难了。

智者乐水

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