我叫林文玉，女，家住湖北省荆门市，今年已经五十五岁了。1972年我参加三线建设的时候，不幸从四层楼的高处摔下，身受重伤：从颈椎到尾椎都不同程度受伤，多处骨裂、肋骨下陷、严重脑震荡、肝脏破裂并缝了63针。由于当时医疗条件差，只是保住了命，在医院住了18天，开了一点强的松之类的药就出院了。

回家后，全身的疾病缠绕我、折磨我、陪伴我，快四十年了。因为痛，我不能做弯腰之事，经常早上就起不了床；。一到下雨天，全身骨头就是散的，走路时旁边的人可以听见我的骨头咯咯作响。肠粘连，消化功能差，平常吃东西非常注意，一不小心稍微吃得不当，就整夜不能入睡，胃里就象石头一样发硬难受，气往上窜要打嗝，打不出就瞪着眼睛接不上气。

1984年因坐骨神经疼，一个星期都是我老公抱上抱下。从那以后，一直不能走长路，走不到10分钟就疼痛难忍，就得要人“打”，用木棒使劲地打尾椎骨。要是身边没有人帮忙打，就只能自己往树上撞，不把气打出来，就疼得受不了。那种痛苦的滋味，真是生不如死，别人是很难体会得到的。到了2008年，我的手脚都肿胀了，提稍微重一点的东西就走不了路，因为身体承受不了这个重量，我差不多就是一个废人了。

2008年冬天，萧母从武汉回到荆门，教我们学“拉筋”，我每次拉10—15分钟，效果不明显，我也坚持得不好。到2009年冬，萧母再次回到荆门，告诉我，效果不明显，是因为拉的时间不够长，同时还要增加“拍打”。我就马上到萧母家接受培训新课程：开始准备拉30分钟，结果拉到20分钟就不行了，全腿没了知觉。有时气游走到哪里，会突然疼痛难忍，我就边拉边拍打，哪儿疼打哪，拉完后继续打。自己打不动了，还要萧母帮忙重重地、下死力地打才能打通，才解气。有时帮忙打的萧母都给累得够呛。萧母家有暖气，她又是个热心人，我就每天到她家报到，不仅让她帮忙拉筋，更重要的是要她使劲帮我拍打。

就这样，我在萧母家认真坚持拉筋两个月，慢慢为“解气”打的也少了，很轻松就可以拉到50分钟。我感到自己重获新生，重享幸福：所有的疼痛消失了，身体全面好转，生活质量大大提高。以前因为疼痛活动少，我是臀肥、腿粗、腰圆，现在通过拉筋、拍打，我的气通顺了，它往下走了；大腿拉细了，终于可以穿上我想了几十年却穿不了的一寸半高的坡跟鞋了；走路不再是向前倾着身子、扭着屁股走（因为以前不能完全直起腰走路，只能猴着腰，象鸭子一样两边歪着走），而是挺胸抬头，气宇轩昂；多年胃不好，现在可以喝酸奶、吃菠萝不再怕凉，只要注意适当，已经感觉不到胃有毛病了；身体拉结实了，不再臃肿，苗条了许多；特别是思想负担放下了，精神面貌改变了，朋友见了我，都说我完全变了一个人，精神抖擞，年轻了上十岁。我是真正感觉到了拉筋带给我的幸福生活。

我对“拉筋”、“拍打”非常满意，因为这是我几十年来遇见的效果最好的、唯一不花钱的、不受任何伤害的、可以自我解决病痛的好方法。不过，我认为，一般人没有毅力是难以坚持的，我是恨病到了极点、又尝到了甜头，才坚持下来。等天气暖和以后，我还要把拉筋的时间延长，用这个不花钱的方法把我几十年的病痛自愈，这是我的心愿。

在此，我要感谢萧宏慈的母亲，把这么好的方法教给我，指导我，把我从四十年病痛的苦海中解救出来。同时，我也真心希望有病痛的兄弟姐妹们和我一样，把“拉筋”、“拍打”当成自我疗病、健体强身的第一要务，坚持、坚持、再坚持，直到取得最后胜利，也一定会取得最后胜利！

林文玉

2010年3月16日