王贵,男,54岁,北京人,清洁工,30多年前荣获北京市房山县的劳动模范。20年前放羊时,羊受到鞭炮的惊吓把王大叔给拉着跑,幸好绳子最后绕在一棵树上给捡回了一条命,但是脑袋受到了轻微震荡。10年前放羊时过马路又不小心出了车祸,把右腿给压折了,肋骨也折了好几根。

2010年11月25日开始拉筋,两胳膊与凳面成15度角,上举的腿能贴直到杆子上,下放的腿脚尖离地面大约20厘米,时间上每条腿仅能坚持2分钟。

第二天上午每条腿坚持到3分钟,下午左腿3分钟,右腿5分钟。

第三天上午每条腿3分钟,下午每条腿4分钟。

第四天上午每条腿3分钟,下午每条腿5分钟。

第五天上午每条腿5分钟,下午每条腿7分钟。

第六天上午每条腿8分钟,下午每条腿8分钟。

第七天上午每条腿6分钟,下午每条腿8分钟。

第八天上午每条腿8分钟,下午左腿8分钟,右腿15分钟。

第九天上午右腿10分钟,左腿12分钟,下午每条腿12分钟。

第十天开始到第十八天,每条腿稳定维持在10分钟。胳膊基本上能贴到凳面了,脚尖离地面大约6厘米。

2010年12月13日第十九天至今,每条腿稳定在15分钟。

头几次从拉筋凳上下来时,给其压腿都是很痛苦的叫声,基本上就是一两秒时间,第三天时,大叔说:“只听嘎嘣一声,这下毁了,腿折了,谁知道一下来,嘿,没折,一点事都没有。”每次拉筋结束前我都给其压腿,大叔哎哟的叫喊也不管用,现在基本上能坚持到压10秒钟才喊了。

此人是我宣传拉筋拍打以来最有毅力的,我的拉筋凳搬到哪,他就跟到哪,让我很受感动。

大叔来拉筋主要是腿疼,右腿至今还留着两块钢板,现在腿不疼了,晚上也不抽筋了,大叔说以前是隔两三天就抽一次筋,每次抽筋小腿肚疼着呢,没三两个小时都睡不着,平均每天就减少一小时的睡眠。看来拉筋解决了大叔最痛苦的毛病,就冲这一点,大叔每天再忙也坚持从他们村跑到我们村来拉筋,而且是一天两次。

大叔还有鼻炎,每次一躺在拉筋凳上,鼻子就很痛快,现在鼻炎改善了很多,不用经常吃药了。抵抗力也提高了,每年到这个时候每个月都要感冒一回,这拉筋一个多月都没有感冒。由于冬天衣服穿得多,不方便拍打四个通用部位,所以我选择给大叔拍打头部,毕竟头部乃诸阳之会,而且大叔两只眼睛都有白内障,右眼做了手术,左眼什么都看不见。大叔每天晚上自己也拍打20分钟头部,但是力度估计不够,所以只要他一来,我有机会都给他拍拍头部,大叔说我的手就跟四根小铁棍似的,真是有劲。拍打几天之后,大叔说左眼有变化了,能看见点东西了,而且捂着右眼还能凑合着摸到家了。12月19日大叔出现了气冲病灶的反应,早晨起床时左半边脸出现红肿,但不疼,于是我给他拍打红肿的地方15分钟左右,第二天肿就消了一半,晚上他自己再拍打头部,第三天肿就全部下去了。

大叔现在的拉筋感受正在逐渐加深,我不断告诉他们拉筋就是在疏通全身的经络,对于他们来说好像还是很抽象,大叔自己说这拉筋能看见的就是拉胳膊拉腿,这碍着胃什么了,最近胃却变好了,以前别说吃块糖了,就是吃点含糖的饼都烧心,现在吃两块糖都没事了。而且别人都好奇我最近怎么红光满面的,吃了什么好东西了?大叔一琢磨是拉筋的效果,每天也就是粗茶淡饭的,脸色这么好就是拉筋把脾胃的功能给拉好了。而且晚上洗脚时,脚都很光滑,一点椿皮都没有。看来这拉筋的副作用也让王大叔赶上了。我相信只要王大叔坚持下去,身体一定会完全康复的,并且能作为一个活生生的榜样,鼓舞周围很多人。

刘英

2011年1月13日