2009年初接触拉筋是我的一个意外收获。当时我们在学习期间课休时间认识了教大家拉筋的瑜伽教练陈慧。因为是第一次接触，当时躺在地上就开始试着拉筋了，痛苦非常。本来都不想再试的，听到可以减肥，立即就来瘾了，个个争先恐后的来试，肥胖只是我的一个症状，下面先讲讲我身上的问题：

1. 腰间盘突出症。经常晚上睡觉都会被酸痛痛醒；

2. 脂肪肝。喝酒后酒不能消化，第二天还感觉酒在肚子里，喝酒后经常要去医院打吊水才清醒点；

3. 肥胖。身高164cm,重160斤，夏天走几步全身湿透，气虚；

4. 神经性左耳聋。因为从小就吃庆大霉素，打青霉素针消炎，造成了耳朵重度失聪；

5. 左脚踝经常性扭伤。因为从小非喜欢踢足球，造成运动性损伤；

6. 肠胃功能差。吃冰冷的水果、雪糕都会拉，一吃就拉，所以一直见到雪糕等都不敢吃；

7. 容易感冒，还经常喉咙发炎。要去喝广东的凉茶；

从上海回来后，我有了减肥的动力，每天坚持三次拉筋，每次半小时，结果二十多天瘦了15斤，减到145斤。我从此信心大增，逢人就说拉筋的好处，分享自己的亲身体验。后来又加上拍打，疗效更好。因减肥开始的拍打拉筋，到现在的成果如下：

1. 共减肥30斤，体重减到130斤，大肚腩消失了。

2. 拉筋五个月后，脂肪肝没了，去检查所有指标都正常了。

3. 肠胃功能恢复到正常状态，吃什么都不会立即拉出来了。很少感冒了，差不多三年时间没再去凉茶店喝凉茶了，而且没再有上火的表现了。

4. 腰间盘突出症在我坚持拉筋后，加上老师正骨后，就再也没痛过了。

5. 脚踝的旧伤通过用小木棍的敲打一个月后｛每天看电视时拿着小木棍敲一小时左右｝，现在脚再也没扭伤过了。

6. 近几个月每天坚持拍打头部、前胸，刚开始出大量的瘀痧，连拍约一周后，就再也拍不出痧了，听觉恢复了80%左右。自己也很满意了，以前左耳听不到电话，现在能清楚听到了。

7. 我太太以前长期便秘，坚持了拉筋后，便秘就消失了。
现在推广拉筋拍打已成了我生活的一部分，我经常组织几十个人分享拉筋拍打。感恩老师把拉筋拍打推广出来，让我们大家受惠！

曾先生

广东佛山