萧老师：

你好！我开始接触拍打拉筋是在2013年10月份在网上接触到的。通过2年的网络学习实践，逐渐拍打通用部位至全身，以及Y式、蹲式拉筋、卧拉等，自己的体重在三个月左右由140多斤降到了120斤，大肚子明显消失(后附照片)，腰带连续剪短了三次，但裤腰还是明显大一圈，以至于过机场安检解掉皮带，必须用一只手提着裤子才能走路。

再就是自己的过敏鼻炎、头晕，以及扁桃体溃疡、胃痛等都明显改善。在自己试验有效果后，也开始推荐家人、朋友、同事拍打拉筋，并于春节前在网店买了萧宏慈正版的拉筋凳给家人用。

在接触拍拉及养生前我也走过挺多弯路。由于自己工作性质的原因，常年在国外，每天跑工地，吃喝也没节制，体重很快到了150斤，肚子也鼓起来了。

每年嗓子要溃疡两次，吃饭也疼的厉害，每次需要吊水几天，吃红霉素等激素药才能下去。

这两年家里也有亲人高血压，血栓等发生。自己也意识到要控制饮食和体重，才能健康。于是就晚不吃晚饭，吃水果，快步走，打篮球等等，三个月左右体重下来一点，但随后又反弹了。

而我在拍拉后体重一直保持在117斤左右。这要归功于萧老师的拍拉方法，感谢萧老师对拍拉的无私推广。

网友：YUAN

2017年4月24日