我经过三年的拉筋拍打，身体彻底发生了改变。附上照片，让大家看看我的改变有多大。

2006年开始，我感觉自己生病了，当时我才37岁。刚开始手麻、脚麻、不能坐、腰不能弯、手不能提重物，然后找医生看病，照X光片，说是提早退化。晚上不能睡，早上起床是非常痛苦的。脚到下午就肿，白天有走动就好些，晚上到家停下就很惨。胃也不好，胃酸倒流、嗳气，然后西医就叫减肥，吃了很多减肥药，你看图中的我有多胖，其实是肿。精神不好，中医说我筋缩，37岁的人，却是6、70岁的身体。

中医、跌打、脊医、神医、针灸都看，每天上午上班，下午就排队看医生。全身都有问题，看西医给抑郁药吃，我吃了药就想死，吃了一次就把药丢了。

直到2013年，我有缘看到《温暖人间》这本书，里面介绍老师的拉筋拍打。看到香港开办5天体验营，我就偷偷报名。因为家里人怕我受骗，但是我想什么医生都看了，药也吃了，还是不好，就看拉筋拍打可不可以带给我希望。

于是我在2013年9月3日参加5天营，我没有现在的同学这般幸福，可以从各方面得到这么多的信息。我学完回家就是靠自己的努力，用一年时间才有明显效果。所以大家要好好珍惜这样的机会，努力加油！

说回2013年9月3号，我到香港天水围参加体验营，这是第一期香港体验营。报到的时候，需要填写个人情况。我一看，除了高血压、糖尿病、癌症，里面写的病症我全部都有，把那义工吓着了。

第一天上拉筋凳，我的脚是抬不上去的，一直抖，然后不知咋的就开始大哭，黎妈妈、其他教练义工帮我拍了手肘、内关。9月4号是我重生的一天，那天在听老师讲课的时候，我本来是不能坐地上打坐的，当天试坐一下，坐了几分钟，就感觉小脚抽筋。我举手叫教练，只听到一个义工说去叫人，然后我的身体全部抽缩，就倒下了。她们说听到我说的最后一句话是，“我要回家”！然后就不省人事了。

事后听说是5~7个教练义工一起拍醒我的。我醒过来就吐，吐了很多酸的东西，然后手脚都肿得很高，老师还继续在讲课。当天晚上是我从2006年至2013年以来最好睡的一晚，我的同屋室友还担心我。

但是第二天早上我却可以去禅跑了，但脚背肿得连酒店的拖鞋都穿不进去，但我整个人却前所未有的轻松。

出营后我带着拉筋凳回家。说到拉筋凳，有个小故事，因为我也不太了解拉筋拍打是什么，也怕被骗，所以只带300元入营。到要买拉筋凳的时候没钱，最后叫我堂姐借钱，帮我送过来才买到。

回去后用一年时间，白天上班，晚上拍打，从不间断，并带领家人一起拍打，影响着身边许多的亲朋好友，接着我便发愿要把拉筋拍打这么好的方法介绍给我认识的人。

和两个女儿在一起

2014年，我加入长青藤保健协会，正式成为了宣传拉筋拍打的义工，平时带拍打公益班，帮助更多的人。感恩老师不遗余力推广拉筋拍打，让我有缘遇上拉筋拍打，从此改变我的命运，让我不仅获得身体健康，也使我家庭更加幸福美满！在此要感谢拉筋拍打的教练们和义工们，还有所有有缘学拉筋拍打的同学们。我们要做到我的健康我做主！

Anna写于香港

2016年11月23日