2016年过年回了一趟老家。在老家住了几天就拉肚子几天，具体情况，让我慢慢细说。

大年初二和家人一大早回到老家。好久没回老家了，亲人非常好客，做了许多家乡菜招待我们。因为是自家种植的新鲜无污染的大米、青菜，自养的鸡，做出的饭菜特香，新鲜可口非常好吃，结果吃撑了，还吃了水果、零食，有点放肆。

自从2012年学养生后，我饮食上非常注意，不吃过饱，几乎不吃水果、零食，不吃生冷寒涼的食物。那天晚上10点多钟，我洗澡上床才躺下一会，肚子叽里咕噜响，一阵阵地隐隐作痛，似乎有一只小虫在肚子里上窜下跳，非常难受，我直冲厕所，霹雳啪啦的拉了一堆稀便。我以为这次也和以前一样拉完就好了，结果一个晚上拉了4次，一次比一次稀，就像拉尿一样，如同高压水一样直喷出来，这种情况还从来没有过，搞得我一个晚上没睡好，看来一时半会好不了，怎么办？明天还有活动，可不要闹笑话哦！

第二天一大早，我冲了一壶姜枣荼，带上两个拍痧棒出发了。一个上午串了两家亲戚，因为是徒步走，从一个亲戚家到一个亲戚家要走半个多小时，肚子还算听话，憋得住，让我不至于找不到厕所排泄，太给面子了。

中午吃完饭后，我抓紧时间拍打足三里。因不方便操作，我隔着两条裤子拍打，效果不大，但似乎上厕所的间隔时间长了些。晚餐又是大鱼大肉，油腻食物，因时间问题，晚上只拍打了一会，结果一个晚上肚子隐隐的痛，起夜5次，整个晚上没睡。

初三一直在拉肚子，看来肚子没有收敛的意思。听说止泻还有一个好方法，就是辟谷，因为消化食物必须经过消化道，辟谷减轻了消化食物的负担，因而使身体能够全心处理当前的问题，避免前一个问题未解决，后面又发生新问题的困境，让肠胃有一个休整的时间。这道理我懂，可是管不住嘴巴，心想拉就拉吧！先吃再说，就算是排毒好了，可想晚上又是不眠之夜。

初四早上，忍着不吃油腻食物，只吃糍粑甜酒鸡蛋，这是我的最爱，结果吃什么拉什么。今天计划到家乡附近游玩，旅游点还沒到，就想着找厕所了，一整天都玩得不踏实，上了几次厕所也不记得了，只知道一直在找厕所。中午没吃任何东西，只喝姜早茶，晚餐吃了。餐前有便意但拉不出，晚上10点多钟拉了一次，没这么稀了。

初五在返程的列车上，我强忍着不吃任何食物。老公说别这么傻，不吃会饿坏的。不管他怎么说，我就是不吃，拿两个拍痧棒拍打小腿胃经，结果一天没拉肚子，第二天肚子好了。

事后听女儿说，初四晚上老公想给我买药，女儿说老妈不会吃的。老公说吃不吃先买再说，可药店不开门！就是买了，我也不会吃，女儿说我很淡定。哈哈，因为我有法宝——拍打拉筋，这就是拍打拉筋者的自信。我这么严重的拉肚子拉了两天多，还每天走亲戚、游玩，中午也不休息，不但手脚不发软，不累困，反而人还很精神，这就是一年多来拍打拉筋的结果。

拍拉让我自信，让我找回健康。感恩萧老师坚持不懈传播拍打拉筋自愈法，感恩医行天下团队和拍拉的分享者。我会尽自己的能力传播拍打拉筋，让大家做到，我的健康我做主。

好运翔和

2016年3月12日