编者按：马同学的《拉筋拍打29天心得》被贴到博客上后，引起了广大读者的共鸣，在此基础上她又细心总结了在家遇到气冲病灶如何处理的心得，跟大家分享！在此我们表示感谢！

我在体验营中曾多次出现气冲病灶现象，都在健康大使的帮助下安然度过。回家近一个月，每天仍坚持慢跑、拉筋、拍打、扭腰及撞墙，14-18日期间，出现了比较严重的气冲病灶反应，这让我更加深刻地认识到，幸亏我参加了7天的培训班，但仅仅参加培训班是远远不够的，必须把拍打拉筋纳入到自己的日常生活中，我是6期培训班中气冲病灶最严重而且是最多的学员，原以为这次通透的修理基本上把体内的病气浊气处理得差不多了，现在才知道，万里长征才开始，要想保持一个健康的体魄，拍打拉筋如同我们吃饭一样是生活的必须。生命不息，拉筋不止。

14日晚，出现胸口压痛、扯痛、针刺感，有一股燥气、硬物感从胃上部一点，接近胸口的位置往上冲顶，偶出现打呃、干咳、呕吐，伴随这股气直往上冲顶，但仅到接近喉咙的部位，冲不出来，哽在那个位置。

14日-18日期间，脚背、踝关节、大腿、腹部、腰部、胸部、背部、头发根部均出风疹和风疱，风疱连成片甚至布满背部的三分之一。

这两个症状都是调出的旧伤，今年4月曾有过不明就里的干咳，时间接近一个月，胸背的扯痛感就是当时猛力咳嗽的症状。我从小到大就很容易皮肤过敏，有过多次长类似疹疱经历。

下面是我的感受：

1、 高兴，当出现气冲病灶反应时，首先是高兴，功夫不负有心人，战果辉煌，看你这些个病气浊气哪里逃。29天时向老师汇报的时候，还只看到外表的变化，这下深藏在体内的旧症也给揪出来了。太好了，这是对我每天做好功课的最大褒奖。

2、 冷静，出现比较严重气冲病灶时，不要惊慌，记住萧老师和健康大使告诫我们的，这是阳气和阴气在角力，是我们的阳气占据上风的关键时刻，是我们的身体用最直接的语言在跟我们对话，我们要打胜仗了，快来跟我们一起庆贺吧！

3、 信心，相信自已的能力和正气，相信拉筋拍打能调动了我们所有的正气力量，不管出现多么严重的情形，我们都能自愈，身体自有大药。

4、 求教，当你有点不知所措时，打电话给健康大使，他们丰富的经验、专业的知识和他们的侠义心肠一定会帮到我们。（我自己当时气冲病灶时，就无比地想念他们温暖有力的手掌和横扫一切的拍打，两个教练几掌下去，嘿嘿，那些个病气邪气早无影无踪了。16日我打电话给黄老师和邱老师后，他们都非常热心地对我进行指导，并多次打电话发邮件询问情况。）

5、 遗忘，受 “忘记病名”的启发，当发生气冲病灶症状之后，忘记它，每天该做什么就做什么，工作学习都照常进行。

6、 坚持，继续坚持每天的功课，拍打和拉筋的时间适当地延长，气冲病灶的几天，我的拍打时间都在2-3个小时以上，这是最重要的，只有对自己下手更狠，才是对自己最大的关爱。

7、 分享，希望自己的一些感受能帮到他人。

健康是自己的，自我关爱，自我管理。

马同学

2011-08-22