编者按：拍打拉筋的作用是帮助我们打通经络，但是自愈的路上有一类反应——气冲病灶，会让许多人感觉害怕，甚至停止拍打拉筋。于是老天爷又给我们送来了另一类反应——减肥、增高、美容等等副作用，而且瘦、减、增的部位实在恰到好处，名副其实地成为女人们拍打拉筋的药引子。何乐而不为呢？女人高兴了，孩子也会高兴，男人就更高兴了，和谐社会啊！

瘦身前大号裤子和瘦身后小号裤子

我经历了一个奇妙的拍打拉筋副作用，希望可以跟大家分享…

我从2013年1月份开始拍打拉筋，八个月以后，我减了8公斤的赘肉，腰瘦了5公分(2英寸)，屁股小了11.5公分（4.5英寸）, 每条大腿小了7.5公分（3英寸），以及长高了1.5公分(（0.6英寸）从157公分到158.5公分！）用 “副作用”来形容这不可思议的状况是再贴切不过了，因为我从来没有想到拍打拉筋真的能够减肥增高！

我今年40岁，从小就长有一个大屁股。小时候跳芭蕾舞，因为有一个大大的屁股 (舅父舅母说如果我跳天鹅湖，必定会是一只‘肥天鹅’!)所以得了一个‘肥天鹅’ 的小名。长大以后，这大屁股给了我不少穿衣的烦恼。

连衣裙是没我的份了，不是上身太大就是下身太小。找合适的上班服也很困难，幸好后来很多商店也将西装外套跟裤子/裙子分开来卖，让我可以小号外套，大号裤子/裙子搭配着穿。

我曾经试过很多的方法想减去我下身的赘肉，可惜都没效果。试过节食，但每次我节食后，瘦的都是上身，下身呢还是一样的胖。等到食量恢复正常，体重回来以后，下身会比没节食之前还胖，变得上下身的分差越来越大，弄得我不敢再节食减肥。

还有，我也试过去健身房，还请了私人健身教练，度身订造了一套专门减臀的减肥计划。三个月不停地隔天一次去健身房。结果呢，这个豪华臀还是丝毫不动，而我却因为举大腿负重机器时发错了力弄伤腰！后来我想，还是算了吧，反正全世界拥有标准梨子身型的女人又不止我一个，老公又没有因为我的大屁股而少爱了我，结果我就接受了我是天生如此的了。所以在六月份时，即使我的裤子开始觉得松了，体重轻了6公斤，我也没上心，觉得可能是因为我身体太差所以瘦了吧。从来没敢想到我的屁股真的小了，也没想到跟拍打拉筋会有关系。因为我从一月到六月虽然有拍打拉筋，但不是很到位。

拉筋大概是每个星期在墙角边拉3次，每次每条腿15分钟左右。拍打呢就不定了，想到了有时间了才做，而且是一出了点点的红痧就以为够了，马上停止拍打。

我是直到参加了六月份的深圳拍打拉筋体验营之后，才认真每天拍打拉筋。每天在拉筋凳每条腿两个沙袋，慢慢拉到30分钟，拍打则大概每天3到5个小时。从六月底到八月中的时候我的裤子继续松下去，后来裤子松到根本不能穿，那时候我才意识到拍打拉筋可能真的跟我瘦了有关吧。

才有信心拿皮尺度量一下屁股，看看是不是真的瘦了。量了后发现我的屁股是真的小了，而且是小了4.5英寸! 我也不太敢相信，马上外出找了个衣服店找条裤子试试看，才发现我的屁股已经小了两号，能穿得上小号裤子了！

回想起来，其实我也感觉得到我屁股在排毒的。只不过我一直以为我的梨子身形是‘天生的’，不敢相信而已。

有无数的晚上（尤其是在我认真的拍打拉筋以后），当我仰卧睡的时候，很多时候都能感觉到我的经络像河流一样流动，在冲破堵塞的点。尤其是我的膀胱经，从下背到屁股到后大腿就像激流一样的冲，弄到我痛痛痒痒的，经常睡得不好。我觉得身体的自愈能力真的很奇妙。

直到现在，我也常常能感觉得到我的经络在流动，能感觉得到哪里在堵塞。而当我感觉到哪里堵塞就往哪里拍打的时候，每次都会很快打出黑青的痧来。就像我的身体想跟我沟通一样。奇妙的身体，奇妙的拍打拉筋。

差点忘了说，我发现自己长高了。在九月中，我去看我爸妈的时候发现他们矮了。怎么半年不见他们就矮了，筋缩得那么厉害呀？后来我想不会是我长高了吧？就度量一下，发现我真的长高了1.5公分！不可思议的副作用呀！

我很感恩有机会遇到拍打拉筋，希望每一个有缘看到这文章的人都坚持拍打拉筋，继续这奇妙的自愈法旅程。

恩   香港．2013年重阳