很感谢此次培训班的拍打拉筋体验活动。

特别感谢黄教练非常耐心为我和每一位学员的付出，让我学习到了要心定、心守一念、心想事成。

我个人最大的体会是:平时起夜2次以上，但这七天，没有一次起夜。

我最大的气冲病灶是：心脏明显不舒服，心慌，心跳过速，明显气虚乏力。我觉得应该是把毛病体现出来了，拍打过程特别是前胸和后背，虽然并不是最疼痛的，但一下子把心中的郁结打开，眼泪不自觉地涌出来。一些过去让自己不开心的事件飞快从脑中闪过，我想就是这些日常生活中的矛盾和压抑才导致心情抑郁，心中常觉得有东西压迫着。所以以后自己要多注意，多拍打、情绪要稳定。

同时也发现了一些胸口的痛点，黄教练耐心地告诉我这是好事，发现了身体上本来不察觉的郁结，需要自己平时多关注，多去拍打让它化解。

另外，在拍头过程中，突然感觉左耳有一股气，好像内部有些暖流流动了，一下子觉得通了。尔后发现多年的鼻塞也一下子通了。

鼻子通了以后，晚上明显呼吸声均匀了很多，声音也轻了，所以相对也睡得好些。梦也明显减少。嘴巴和喉咙也不是很干了。

此外，我回家后需要继续深化，把脚背，腹股沟拍透。

再次感谢各位教练，感谢医行天下。

健康是自己的责任，我要自己负起责任来，把健康进行到底。

董女士

2013-10-26