13年开始接触拉筋拍打,吊儿郎当连过一阵,基本只是拍打,很少拉筋。15年4-5月,因为体育锻炼方法不正确加之平时抱孩子没注意,左手突发桡骨腱鞘炎。桡骨部位轻轻一碰就疼的钻心,过十几秒就没好了。左手腕只能上下活动不能绕圈,自我评估:左手丧失了一半功能。

看了医生,说可以打针或手术,比较排斥,因为马上要旅行1个月去西藏,怕失去机会。就采取保守疗法,热敷按摩涂药,基本没效果。断续疼了一年,时好时坏,最后连端着孩子把尿洗屁股的能力都丧失了(宝宝才两三岁而已)。

16年6月,突然想起久已不练的拍拉,试着拍桡骨,疼的钻心,就先从旁边拍起,慢慢逼近病灶,疼也忍着。

每次也就拍一二十分钟,几天后慢慢感觉不太疼了,前后半个多月吧,基本痊愈。之后使大力气时深处还有些疼,平时注意保养,半年后完全康复(这期间基本再没拍过)现在快两年了再没有复发过。

感谢拉筋拍打,感谢老师和拍友们的分享。

银川虾

2018年4月27日