我姓顾,男,55岁。是一名车工。由于职业原因,造成了我的颈椎有病,手上有腱鞘炎,疼,严重影响工作。血压150/85,吃了一段时间的中药,有改善,但一停药就不行。

经朋友介绍,在2017年,有意无意间加入了拍打行列。开始拍打是比较痛,坚持了一段时间,发现人轻松了,颈椎的疼痛减轻了。尝到甜头后,我更自觉的拍打了。

一般冬天冷,暴露的地方不多,我就拍四肢。天气热,就方便多了,拍肚子、屁股、身躯的部位多了。每周一个晚上,全球共震,一个部位就拍半小时。头是每天都拍的,拉筋也每天都做。

由于工作原因,拍打是在工休时,抓紧10分钟时间进行。在家时,有空就拍,就这样,腱鞘炎也不知不觉中好了!现在中药早就停了。血压也在140/85。原来眼睛老花,有轻度的白内障,通过这两年的拍打,也没加深。

最近我在晚上加强拍打了腿内侧,当我拍打到大脚趾时,出现了许多白痧。我知道这是体内的毒素,现在排出来了,我很高兴。

我还有个体会,当我有事,忙碌一周没拍打时,就感觉浑身不对劲,干活也没力气。现在无论如何,每天都坚持拍打。

顾先生

2019年3月13日