大家好！分享一下2019年七月份到2020年四月份通过拉筋拍打，喝姜枣汤调理好身体，更是调理好了多年的断断续续咳嗽的问题，这次重点讲的是如何调理好咳嗽的。

2015年开始，我经常容易感冒，容易咳嗽，有慢性咽炎。一直到2019月9月，我的感冒，咳嗽等问题，通过拉拍，体质明显改善，每天坚持喝姜枣汤，终于不用吃清热下火的中药，西药，这些药性寒凉，让我体质变得极寒，而我一直不知道，以为咽炎发作，喉咙痛，就是上火了。医生也不断的开下火药，自己也经常买牛黄解毒片，止咳糖浆等等，吃药吃到怕，越吃越弱，好悲催啊。幸好有缘认识拍拉，单枪匹马到东莞参加拉拍活动，从这一次开始，对自己的体质有了全新的认识，镇海老师说，你身体那么寒凉，一天一斤姜都嫌少……原来我体寒这么严重，一直被误诊，自己又不清楚，还算是幸运的，肯走出来学习，就改变了自己。就这样，一直坚持到现在，姜汤必不可少。

出的紫黑痧

说回调好咳嗽的过程，因为拉拍和姜汤一直在坚持，体质恢复正常，在十二月份中旬，有一天不知道怎么受凉了，又有点咳嗽，就是感觉有痰又咳不出来。早上八点左右就开始Y式拉筋，前胸后背都有用电热红豆袋温敷，天冷有红豆袋拍打也超好，拉筋半小时后，用手掌拍膻中位置，拍了十五分钟左右，然后就加大红豆温度，盖上被子温敷。

大概半小时以后，出汗，有痰，就自己故意又吸又咳的，忽然从气管里咳出来一个花生米大小，又绿又偏硬的痰核出来，感觉就像干的大鼻屎，然后整个人的呼吸都很顺畅了。这东西就像小孩不小心吸了黄豆在气管，咳又咳不出来，身体差一点就发作，也拍过CT，都找不到原因，如今终于找到病根了。

直到现在，4月20号了，我也没咳嗽过，也没感冒过，慢性咽炎自然而然的好了，能很轻松的唱歌，唱 《你的样子》，我已经好几年不唱歌不吃辣，现在我又能吃辣了，太开心了。非常感谢莫非及其他老师的耐心指导，才让我恢复健康，非常感谢。

作者：纤手总监

2020年4月20日