2016年9月份，我突然看到了手机百度上拉筋拍打的视频，当时正好我是慢性胃炎，已经吃了三个月中药和五个月的中成药，但是药停下来后还是胃痛。而且我还有很多问题：

1、膝关节痛，医院检查是骨质疏松，吃钙片但解决不了问题；

2、肩周炎痛的手不好梳头，睡觉翻身也困难；

3、颈椎病发起来头晕，头都不能向两边转动；

4、腱鞘炎严重，痛得受不了的时候我就去医院打针，打了好一段时间还会痛再去打，就这样没完没；

5、甲状腺功能不足；

6、免疫力还特别差：经常感冒挂水，一挂水就是一个星期才能好；

7、我在三十几岁开刀乳腺瘤，四十几岁子宫肌瘤开刀，五十岁不到又两边的乳房开刀。

当我看到了视频讲拉筋拍打有很多的好处时，试试看吧！

我椅子拼起来靠在门框做卧位拉筋，每天拉十五分钟以上，然后拍打通用部位和头还有练习撞墙功，每天坚持两个小时以上拍打和撞墙。一个星期时，进卫生间发现身上像是农药的味道特别大！而我人也精神了很多，胃也舒服多了，虽说拍得又青又肿，但我很乐意很开心！

就这样到了2016年12月份买了卧位拉筋凳，拉筋我一直坚持到了现在。拍打由于时间问题只是开始坚持了大半年，不过我的肩周炎、腱鞘炎、颈椎病、膝关节痛基本消失，上楼梯没问题了，免疫力也有所提升，没以前那么容易受凉感冒。因为身体问题少了，我也就没继续坚持拍打。

直到去年心脏好像不太好了，我又开始拍打通用部位，但是心脏还是有点不对劲。

去年12月份在公众号里看到了拉筋拍打还看到了有电话号码，立马就加了老师的微信，询问老师的方法，老师让我拍打腋窝、手臂内侧。我连续拍打腋窝手臂内侧七天，我的心脏终于平静舒服了。

今天一月份起卧位拉筋的沙袋加到13公斤，我感觉拍打和拉筋结合起来效果会很好。等过了新冠疫后小孩子上学了我会坚持拍打和拉筋到永远。

我特别感谢老师、没有老师的拉筋拍打的视频就设有我今天健健康康的身体。还有我还要感拉筋拍打群的老师们的指导谢谢！谢谢老师和所有老师们的大爱。谢谢！谢谢！

图图阿婆

2020年2月23日