编者按：这封信来自深圳的一位女子，是用笔写出的。她的信及很多人的信都给我们一种启示：拍打、拉筋等术很容易学，但求道、悟道很难。因为人心难改！这是拍打拉筋的最大障碍，也是人自己给自己设置的障碍。理可讲，但道只能行！求道、悟道、行道用的不是脑，而是心！可见讲理与行道有天渊之别。为何拍打拉筋对有人有效对其他人无效？就是因为人心不同！没有信心、恒心、耐心，的确难有效。

萧老师：

您好！我寻找不花钱治病养生的方法有一年多的时间了。

我自己在一生中经历了非人的生活，曾经被拐卖给不认识的人，还被绑架过一次，等等。我怀孕八个月就引产，差一点就丢了性命。我妈妈生我下来才二斤半，我经历三次大难没有死，但是我知道自己的身体不是很好了。

我尝试过喝自己拉的尿治病，三个月来没有什么疗效。然后用偏方醋蛋治病，但是中途我就眩晕很厉害，之后就中断了。然后，我买了很多我喜欢的养生书，寻找适合我养生的方法，我一直以来就没有放弃。

在秋冬老师写的书《拍手治百病》里，我看到拉筋养生法，因书上写的不是很详细，我就在网上查拉筋的原理和功效，这样就看到了你在网上讲的拉筋的方法。刚开始也只是了解，后来，看了你的博客和视频，让我更多的了解了你的理念和我得想法是一样的。

我非常喜欢帮助人，我打算在我家办一个免费的养生场所，主要是教会他们如何靠自己去保健、治病、养生。对于拉筋、拍打有疑问怀疑的人，我会起初叫他们十天在我家拉筋拍打，人多互动，大家就不会去想痛疼。一旦他们的健康有点好转，就会更有信心恒心去做。

我是4月1日开始每天拍打一个小时以上，拉筋20分钟，举手疗法（我现在举手一次可以举16分钟），扭腰强肾，宝瓶气法（就是吸气—闭气—呼气），我现在可以闭2分钟以上了，每天的运动当作是自己的功课。到27号为止，我的改变如下：

1.手指甲由白色变成了粉红色，从没有月牙，现在开始慢慢长出了月牙。

2.手掌由黄白色变成了鲜粉色，手掌的粗糙变成了细腻。

3.脸上原来的皮肤黄、沉、斑、粗糙、皱纹、眼袋，皮肤无光泽，毛孔粗大，有黑头，嘴唇无血色，眼神漂浮不定、无神。27天后，我的状态皮肤白里透红、没有斑、细腻，无眼袋，皮肤有光泽、毛孔变细、无黑头，嘴唇有了血色，眼神感觉很清澈、透亮。

4.以前头发掉了很多，头发无光泽；现在头发掉不多了，头发有了光泽。

5.以前走路很快就会疲劳，现在走路一个小时也没有累的感觉。

只是我的眩晕还没有停止，我气短还是会有，我的心脏、肾不是很好。但我坚信一定会好起来的。

佛门弟子：释若 于深圳

2010年4月27日