广西53岁范女士自述：

拍打拉筋两年了，原来主要服用肠胃药，从拍打起就一直停药了。

主要病症有：

1、头痛；2、失眠；3、飞蚊症，看事物模糊；4、鼻炎；5、脸、手有癍；6、手指发麻；7、胃胀气；8、便秘；9、饿了手脚发软；10、有时走路气上不来，人常常很累；11、腰腿痛，膝关节易扭伤；12、下蹲起来眼睛发黑；13、颈椎病；14、有舌齿印；15、有时嘴巴好像被粘着一样很难张开，要动一动嘴巴才能张开；16、慢性咽喉炎。

我不知是不是连续三天没午睡，晚上又没睡好的原因，连续几天头感觉头重胀痛，眼睛痛，总想闭着眼睛，第三天晚上7点多量血压：127/69，脉75，压差偏大，58，就要达到压差上限60了，怪不得头这么难受。我就用擀面杖拍打头部最痛处后脑，同时站板拉筋半小时，头胀痛几乎消失。

散步回来洗澡后测血压：117/70，脉72，第二天早上起来症状全消。拍打好神奇，看来高血压的人拍打头部真的好哦！拍打头部好处多，不管急性、慢性病还是保健，拍头都很重要。冬天夏天都非常方便拍打，而且见效快。我平时头不舒服就直接拍头，我可没有高血压哦！这次是有意测血压做比较，看看拍打前后的效果，果真效果佳。

2016年2月，咽喉炎发作，喉咙非常痛，特别是晚上痛得无法入睡，感觉喉咙有一块东西堵着。我每天用木棒拍打头部加辟谷，再配合拍打四肢，9天里拍头尿血4次，拍整个小臂尿血1次，9天好了。以前拍小臂n次也沒有尿血。

这次选择重点拍打头部，是因为2015年11月也是喉咙痛、咳，我用了足足两个月的时间拍打才好，好慢长啊！当时多次拍打手肘、手臂内侧、背部、胸两边、颈部、热敷、揪，只要我懂的方法都用上了。最后发展到右胸痛，之后增加胸部拉筋、禅跑，一次无意中用木棒拍打头顶百汇穴后面半小时，起了一个大包，尿血后好了，当时把我乐得。

拍头居然也会尿血，还能治咽喉炎。自从拍头尿血后，鼻炎更好了，之前多次反复，一次比一次好，牙龈出血也有好转，拍嘴巴没有效果，反而加重（估计是气冲病灶）。  辟谷是让病好得快些，我的咽喉炎实在是太顽固了。

除了眼疾、舌齿印、手麻尚不见改善，可能还需要一段时间，其他都有不同程度的好转，自我感觉飞蚊症、胃胀气、饿了手脚发软、下蹲起来眼睛发黑、嘴巴好像被粘着一样很难张开这几个症状全好了。

范女士

2016年4月5日