1986年出生的我，没有同龄人那么幸运有个健康的好身体，作为资深“狼友”（系统性红斑狼疮及狼疮性肾炎），14年的求医路上走了很多弯路，西医一贯的激素治疗导致“满月脸”，免疫抑制剂的化疗药物让身心灵都受到很大摧残，也给了很多假象，这指标好了但其他问题又暴露出来了，病情总是反反复复。

2015年3月因感冒诱发狼疮活动，入院治疗一个月，大剂量使用强的松、甲强龙、环磷酰胺冲击治疗，之前浓密乌黑的靓发大把脱落，只剩两只手指般粗细了，发质也变得稀黄松软。激素量大，以致食欲大增，身材一下子变得臃肿起来，脸圆乎乎的，加之脸颊蝶形红斑的呈现，每天最害怕的事情就是照镜子，完全没有自信，朋友聚会、走亲访友这些社交活动当然是推辞得干干净净。

正是在这个情绪极度低迷的时期，因朋友推荐结缘拍打拉筋，加入艾派娜群。刚接触时，家里人见我胳膊肘哪哪都拍得红一块紫一块，要很久才化痧，总说打不得滴，你血管本来就细，莫打破了！但我每天坚持早晚拍头半小时，开车上下班路上等红绿灯间隙也会不由自主地拍拍头，半年时间的坚持竟奇迹般让我告别了多年的神经性偏头痛。原本斑秃的头皮新长出来了毛发，脱发现象有很大改善。

斑秃处新生出毛发

2015年10月的一次拍打聚会上，核桃老师见到我，看我圆乎乎的脸，加之有红疹，建议我可以拍脸试试。我当时第一反应是莫非老师看我脸胖，拍打可以瘦脸么？带着疑问回来，开始尝试每天晚上清水洗脸后拍打脸部15分钟，发现止痒效果不错。之前害怕过春天和夏天，强烈的紫外线照射使脸奇痒无比，但现在有了法宝——拍打就可以搞定，这让我深刻意识到身体出现任何不适，都可以尝试拍打，因为身体本身就有强烈的自愈力，它因拍打而激活。结合拉筋一个月后，感觉身体气血更充足，爬楼不再觉得气喘吁吁了。这些身体上潜移默化的变化让父母也不再干楼再得喘

真正让父母改变对拍拉的看法是今年上半年，小我23岁的亲弟弟一直以来流鼻血不止，让家里人最头疼，前几年看过一次偏方，管了两年时间。记得那晚睡到半夜，迷迷糊糊听到弟弟哼哼唧唧，我下意识去抱他，摸摸他的小脸，手上感觉湿湿的、粘乎乎的。立马开灯一看，满嘴巴血，被子上也满是血。很久没这样流过鼻血了，加之半夜，还真有点感觉束手无策。

抱着试试的心态，我抱起他，让他头微微仰着，不停给他拍内关，差不多近十分钟的样子，小家伙说：姐姐，鼻子舒服多了，没感觉流鼻血了。洗干净后一看，真止住了，第二天早上起来小家伙得意地告诉爸妈：昨晚半夜流鼻血了，姐姐给我拍了几下就好了。好神奇啊！

没过多久，暑假的一天小家伙又流鼻血，这次他自己很淡定地学我拍打的样子，拍拍拍，显然力度不够，我拿着拍打棒给他拍内关和手背，考虑力度还是蛮大的，怕他疼，边跟他聊天分散注意力边拍，他竟然没叫一声疼。

流鼻血事件让老爸老妈彻底对拍打拉筋刮目相看了，他们现在没事在家边看电视边泡脚边拍打，从一开始的极力反对到现在的默默实践，一点点的变化让我很欣慰了，至少开始慢慢接受了。相信长久的坚持让他们的身体有所改观后，认可度会更高。

爱拍拉，爱自己，我的健康我做主！

吖头

2016-12-16