起因:多年服精神疾病药物,因为含安眠镇静成份,晚上睡不好,白天药力不散,一天中大多数时间昏沉犯晕,心情差,人际关系也不好。对精神病患者来说,睡眠、情绪、人际关系是三大重要风向标。

一开始很怕拍头,觉得头啊,拍了如果气冲病灶,处理不来,精神病发作,怎么办?2017年6月第一次参加网络营后,全身都试拍了一遍(连一个屁股都花4天时间才拍完),就是动都不敢动头一下,怕成这样。

2017年9月,因为第一次网络营教学材料丟失了,我第二次参加网络营,这一次我有经验了,专门冲刘英教练去了。将我的情况对刘英教练一说,刘教便指导我拍头。我犹犹疑疑,拍几天,歇几天。根本没敢指望通过拉筋拍打这种精神状态会转好,只是想:以后药减下来白天精神会好一些。但是药又不敢轻易减。每天起床后还是昏昏沉沉,至少要到下午情况才会好转一些,但才好两三小时,又到了服药时间,唉!还是挺难受的。

到2017年12月,参加厦门线下体验营,全身地毯式轰炸了一遍,刘教还是教我:睡不好的时候拍头。但我还是对拍头没什么信心。回来以后睡眠改善了几天,尤其欣喜的是白天起床后精神好,不昏沉,过了这几天又恢复原状,超沮丧!

这时刘教不厌其烦,又教导我拍头。也许我福薄,但还有一点,终于开始每天都用拍子敲额头,每次敲必定鼓出大包,鼓出包后,就上传到群里,教练和拍友便过来给我很多鼓励。我也觉得很有趣。就这样坚持下来了,又慢慢增加拍头,开始用手拍,后来用拍子拍,开始轻拍,后来大力拍,开始拍几十分钟,现在拍一个小时至一个半小时。

我一直很烦起夜尿频的事,最差的时候一晚起夜6~7次,太影响睡眠。意想不到的是拍头把我这一问题给解决了。最近2周,因为天气太冷,每天除了必定的功课一一拍头和卧位拉筋,其它的时做时不做,就这样,每晚睡6至9个小时上个厕所,最多睡过9个多小时起床上个厕所!

另外意想不到的是拍头把我的脱发搞定了!刚开始拍头的时候我犹犹疑疑,拍几天又歇几天,沒看到什么效果,倒看到头发大把大把地掉(我原来就脱发),大惊,问刘教:我会不会拍成秃子啊?刘教很坚定地说:放心!继续拍!掉了的都是该掉的。于是掉了大约5个月头发,每拍必掉。

有一天有个熟人说,你最近头发好亮啊。我心里苦笑:屁哎,都快掉光了。可是不久后有一天,今年2月份上旬一天,我在用力拍头,发现:咦?头发没咋掉哩?还不确定,用手用力揪自己的头发,揪了多次,才揪下来三两根。我傻笑了起来。才知道自己脱发不知道什么时候已经好了!

现在我每夜睡眠都有质量,白天精神好,体力足,做什么事都比以前有效率,每天心情好,心里充满感恩啊,人际关系也比以前好很多。一个精神病疾患者,如果在内睡眠和情绪好,在外人际关系处理得好,基本就没什么问题了。我现在对拉筋拍打自愈法有了更深的认识,对控制我的精神疾患有了较强的信心。

这里不得不说一下气冲病灶。是的,在好转的过程中,我经历了气冲病灶,有时整夜没能入睡,有时白天昏沉欲睡,非常沮丧焦虑。非常感恩拍友沈女士,不厌其烦,几次告诉我她也是经历了多次反复,希望我坚持,她让我看到了希望,我这才没有放弃!气冲病灶大约一周后(1月18日至24日)后,情况突然好转。这2周来情况非常好,基本上不起夜连续睡个七八九个小时。2月8日夜晚气冲病灶,一晚朦朦胧胧,沒有深睡眠。但这次我有信心,气冲病灶过后会更好!到时再向大家汇报成果。

关于通用部位我还想分享一下。很多有经验的拍友都会说:通用部位!要重视拍通用部位!但总是有不少人急于弄清”这个病怎么拍””那个病怎么拍”,忽视了通用部位,或者不相信通用部位能为我们保驾护航,减低严重气冲病灶的发生机率。一开始我也不太重视通用部位,但是太多前车之鉴我不得不重视起来。这特殊的病情也使我格外小心,重视降低严重气冲病灶机风险(因为精神病人如果不重视这个问题,发生严重气冲病灶,有可能产生类似厦门阿俭那样的情况)。所以我现在很重视通用部位,一双手9个月来已经拍了第14遍了(开始是手心手背手指加起来拍1个小时,后来是一个手指一个手指地拍,一个手指拍1个小时,拍完手心手背和十个手指算一遍)。我之所以平安度过几次气冲病灶,应该与我重视通用部位有关吧。

感恩刘英教练,用她的爱心和智慧,不厌其烦地教导我,将我从重病的泥潭里拖出来,将我这辆年久破损的车辆大大地修检,推上了健康之路。

非常感谢拍友们。在我拍额头的过程中,拍友们都来鼓励我。感恩”平安是福”,在我还对拍头处在怀疑不相信的时候,加我私聊,耐心又毫不保留地回答我种种私人问题,用她的亲身经验给了我信心,我这才真正走上拍头路。非常感恩!

感恩大家!希望我也能尽我的力帮助更多的人。也希望能够给看到的朋友,特别是还未生起信心的朋友们一些信心和希望,希望您相信,这不是特例,您也可以的!

福慧

2018年2月9日