发病回顾：2018年7月21日，参加一位亲戚的葬礼，出殡当天上午10时许，亲友们一起吃了饭。由于天气炎热，饭前，喝了些冰水；饭中，吃了些海鲜并喝了几杯果汁；饭后，约半小时，两大腿内侧开始发痒，大约10分钟后，越来越痒，查看后发现，两大腿腿面及大腿内侧出现了一片红点，后来，逐渐严重，两腿都冒出了大小不均、形状各异的疙瘩。

发病时，自己并不知道这是什么病。虽然自己接触拍打已经有几年了，但是在这几年中身体从未出现过任何病症，因此，“拍打”的方法在自己的脑海中仅仅作为一种方法储存着，从未真正实践过。自己一直以来都是“非药物治疗”的爱好者，不想去医院，首先便想到了“拍打”方法，这次正好用这种方法试试。为了形成对比，记录病情变化，便作了拍打及恢复记录。

作为技术人员的自己，多年来养成了一种习惯，遇到问题总喜欢问几个问题：“这是什么？”，“为什么会这样？”，“现在怎么办？”，“以后怎么办？”。虽然“拍打”方法里一个重要的概念就是“忘记病名”，但是，多年来养成的习惯，还是想搞清楚我这病到底是什么？

整理此文前，查询了相关资料，资料显示：“这是荨麻疹，俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加面出现的一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日到数月。临床上较为常见。病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，常见原因有：过敏、感染、冷热、日光等刺激”。综合看来，我觉得我很有可能是喝冰水，再加上吃海鲜过敏所致。

发病当天，左腿比右腿的症状严重，左腿症状主要表现在膝盖及大腿内侧；右腿症状主要表现在腿面与外侧。如图1和图2所示。

从当天上午一直到傍晚，双腿一直在痒，无奈，还有其它的事情要做，只能强忍着，实在痒得受不了，就隔着裤子挠一挠，使劲用裤子搓一搓，直到傍晚才忙完。到家后，马上洗澡，打了两遍沐浴露，用搓澡巾使劲搓，搓的时候，舒服了很多，症状有所缓解，但是洗完澡后，两腿还是痒。简单吃了些东西，开始拍打。

因为左腿比较严重，就从左腿腿面开始。拍打膝盖上面一点的位置，用大黄拍作为拍打工具，如图3所示。

拍打的强度由轻到重，循序渐进，刚开始拍打时，拍打的部位感觉像针扎，又痒又疼，实在痒得受不了了，就暂停，挠一挠，大约20分钟过后，拍打的位置就没那么痒了，开始发麻，开始逐渐加力，就这样坚持拍了大约1个小时，拍打后的情况如图4所示。拍完以后，拍打的位置不痒了，没拍打的位置还是痒。

第  2  天

昨晚上没睡好，夜里被痒醒了，挠了几次，迷迷糊糊睡到天亮，清晨醒来，感觉有点儿头晕，很难受！早饭后，便开始准备瑜珈垫和艾条。今天除了拍打，还要试试艾灸的方法，正好借此机会对比一下艾灸和拍打。左腿膝盖的位置进行艾灸，右腿大腿内侧进行拍打，如图5所示。

左腿膝盖的位置昨天刚拍过，为了让痧尽可能快点化开，今天就用艾条来灸这个部位。右腿大腿内侧用拍打。艾灸的部位在艾条靠近的时候，有灼热感，灼热的同时还有点痒，根据自己能够承受的灼热强度调节远近，我当时离腿面的距离差不多是30mm，当艾条头部热量不足的时候，就把艾条头部燃尽的灰清一清，然后继续艾灸。

拍打由家人为我拍打，艾灸和拍打同时进行，就这样，持续了约2个小时。左右两腿的对比，如图6所示。左腿膝盖位置的痧化了一些，膝盖的位置热乎乎的，很舒服。右腿大腿内侧拍打之后，也不痒了，稍微有点刺痛感。

图6 左腿艾灸和右腿拍打2小时后的效果对比

第  3  天

第3天拍打前，双腿还是有点儿痒，不过，现在痒的程度已经减轻了很多，现在的痒有点儿像蚊子叮过的痒。今天拍打左腿外侧，依然遵循由轻到重，循序渐进的原则，拍打约2个小时。拍打后的情况如图7所示。拍打之后，左腿依然有轻微的刺痛感，已经不痒了。

第  4  天

今天不痒了，因此便没有拍，左腿摸上去，有点疼；右腿摸上去的痛感比左腿轻。左、右腿的恢复情况如图8和图9所示。

第  5  天

第五天，恢复中，继续拍照和对比。今天双腿已经基本上好了，腿上的痧正在慢慢退去。如图10和图11所示。

针对作者本人亲历荨麻疹，通过拍打和艾灸自愈一事，主要得出如下几条结论：
（1）“拍打”方法对荨麻疹止痒效果很明显，微微的痛感好过钻心的痒感。

（2）在没有使用任何药物（包括：内服药和外用药）的情况下，使用“拍打”和“艾灸”方法，3天便完全去除了腿部的痒感，5天基本痊愈，使作者夜能安眠。

（3）“艾灸”和“拍打”这两种方法比较，“艾灸”方法止痒比较柔和，缓慢，更适合于拍打后的化痧；“拍打”方法止痒效果更直接，更强烈，止痒效果明显。

（4）“拍打”方法，绿色环保，没有任何药物注入身体，同时省钱。

作者本人撰写此文在与各位拍打爱好者分享的同时，也想感谢“拉筋拍打”方法的倡导者和传播者们，感谢你们分享了如此简单且绿色环保的非药物方法，同时，也感恩家人在作者自愈荨麻疹这段时间的付出！

Zee
2018年9月11日