得抑郁症的病人自己是痛苦的，同时痛苦的还有家人。那种心里和身体的折磨，只有经历过才知道。

精神病院里的病人很可怜，自己很痛苦，且虽然医院的医生和护士说是友爱互助，并没有歧视，其实那是假的，只有零星几位我觉得把我当家人看。有些人的眼神里就带着嘲笑，看不起。觉得害怕，害怕因为在跟一群精神病在一起。很多病人因为吃药，看上去就是呆滞。

在那里什么年龄层的都有，当自己病情得到控制后，看到自己这一切，真的很痛心，看到那些需要24小时陪护的家属，有的只是无奈。

所以我知道，我要健康，我唯有拍打拉筋。促使我在离成都体验营还有两天开营，果断报名的是我的父亲，因爷爷离世得抑郁症。

这对我们家族来讲，真的是除了无奈还是无奈。

所以我带着父亲来几乎没几个人知道，父亲也不知道来干嘛，去哪里。

目前，我和父亲两人都没有吃药，尽管睡觉质量也不是很好，头也不是那么完全清醒（吃药头脑也不是很清醒），但我们俩都觉得回家要继续练，来这里是学习方法和经验。

在这体验营里，亲身体验了调心为上的重要性。

说太多都是枉然，拍打开练才是真。

感谢医行天下，感谢萧老师，感谢小李教练，杨教练和拍友们。我想更详细的分享，应该是我经过持续的练，实践。把自己的问题解决后，再做更好的分享。

在体验营的五天里，真是痛并快乐着！李教练和杨教练的全心付出，大家都收获满满，不仅学会了基本的拍打手法，也学会了拉筋方法。同时我的上述病症一一都有改善。特别是通过拍头，眼睛等部位，让眼睛干涩、疲倦不想睁开的情况好了，辟谷二天，虽然只瘦了2斤，但感觉身体更结实了，瘦了一圈。

拍拉实是简单、方便、易学、利人利己的好事，回去后大力推广此法，让更多的人了解并参与到拍打拉筋行列中。

再次感恩萧老师，感谢李教练，杨教练，感谢所有的拍友！

认识拍打拉筋是因为三年前医行天下在昆明举办体验营，然后才上网了解，还把萧老师在国学堂讲的课可拷下来反复听，才把我点醒了，那真是众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处。我苦苦寻求几十年的良方灵药竟然在自己身上。方向错了，向外求是永远也得不到这灵丹妙药的。只有向内求，好好的反省自己，虔诚地跟自己的心神沟通才是出路。并且拍打拉筋这种直指人心的痛才能唤醒早已被西医、保健品等现代高科技蒙蔽了的心。

在此，非常感谢萧老师的大恩大德，感谢李教练，杨教练以及这次参营的所有同学！