萧老师:您好!

我是个瑜伽老师。接触瑜伽4年,我和身体相互磨合,驼背和气色比以前有改善,但有些老问题一直纠缠着:

1、最明显是痛经和手脚一年四季如冰块。

2、低血压,只有60/95。

3、脾胃不好,吃东西不长肉。

4、五脏六腑都有问题。如老师所说:“一荣俱荣,一损俱损”。

从去年参加体验营至今已有四个多月,很喜欢体验营的感觉,也喜欢您简朴的素质,更喜欢您的思想与行动的风格。您把极大的“难题”改变为小问题,并直接对症下药。我从身体到心灵都有很大的改观,所以马上给家人、邻居和同事传播。先说说我自身和瑜伽圈朋友对拉筋拍打的心得及受益。

1、拍打拉筋首先把痛经治好了,我不再担心来月经会难受。

2、手脚凉的老毛病大有改善,现在大部分时间都热乎,特别是每次进食后如电流般暖到全身。

3、体验营结束时我的血压升到70/100,现在我直觉更加正常了,所以连血压都懒得量。

4、脾胃功能好转,体重增加。在体验营辟谷三天后我瘦了四斤,回家后我继续拍打拉筋,四个月内尽管我又忙又累,经常熬夜,每月还定期断食两天,但体重从88斤增到98斤,脸看起来圆润了。这是我多年的期望呀!

5、拍打拉筋不仅改善了我身体,更重要的是洗涤了我心灵。在体验营拍打时,那种疼痛直指人心,我完全放松享受着痛并觉察身心,每一节拍和心一起震动、共鸣,让我超越躯体,忘掉物质 世界的吸引和干扰,心身都空,完全是两个自己。心中的“垃圾”被拍走了,所以我更加敏感而有活力。拉筋拍打果然如老师所讲的“杀毒软件”,自动让我的身心 不断更新。

在体验营期间的静坐是我最宁静、最放松的状态。在寂静中,我专注倾听,让一切保持原状。相由心生,呵呵,培训时被我老师看穿了自己的苦瓜脸。但现在我全身都洋溢着快乐!我能感觉到身心充满着清新、光明、纯洁、爱和力量。这种力量宛如水,这种爱很简单,不是一种自私,不是打着爱的旗号去奢求什么。

有位瑜伽老师某日因操劳过 度而全身发紧,心口堵得慌,右侧肩及胸椎很疼。她想去请人正骨,但我让她先拉筋,拉到两腿都收不回来了还坚持。练过瑜伽的有功底,我一边逗她乐,一边告诉 她这是间接正骨法,接着帮她拍双肩和后背。结果她上瘾了,要我顺着腰一直拍到臀部、双腿。我说自己拍更好,用心和身体对话,感受每个地方的变化,体验“肥 水不流外人田”!她自己拍打半小时后告诉我:手发热,额头开始冒汗,说明阳气上升;脚发凉,说明寒气排除;腿发麻的感觉没了,肩部感觉有根筋不对,说明气 冲病灶,但胸口感觉通畅,疼痛缓解,身体轻盈。

还有位瑜伽教练身体寒气 重,心理压力大,在被我拍打时痛快地哭了一场,马上感觉身心巨爽,如释重负。现在的女孩普遍寒气过重,几乎每个女孩都有不同程度的寒证,而用拍打升阳驱寒 是最简单有效的自愈法。在瑜伽馆中,老师教瑜伽时用拍打拉筋给人带来的益处太多了,数不甚数。可以说,拉筋是瑜伽人练基本功的至上法宝,内调五脏六腑,外理肌肤线条。拍打则是瑜伽人的坚强后盾,因为练完瑜珈后只要身体不畅或酸疼,拍打就会让全身通透舒适。

您常说,“很多人只知道给 自己造病,伟大的创造出来后很光荣的把自己交给医生”。他们认为治病是别人的事儿。在老师的课中和博客里也经常有人问同样的问题,但就是不行动!我想说,您为何不先相信自己而尝试呢?大道至简,所以奥妙啊!医生们总是惊叹仪器找问题多聪明,但解决问题的其实是人自己的本能和智慧!赶快行动吧!只有行动了才 有觉受,才能打开心门,而这才是真正的标本兼治啊!

用拍打拉筋对付那些奇怪的病,不正是老师说的“治大病如玩游戏”吗?

方永丽

2011-3-28