来自《拉筋拍打案例收集表》的分享

河南信阳董女士   年龄：49岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：亚健康、血压低（90/60）、肩周炎、容易晕车

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打5年以上，每天1次

每次拉筋时间：1-2小时

拉筋拍打过程：拍打全身，卧位拉筋，站板拉筋，Y字拉筋，睡觉拉筋。

拉筋拍打后的身体状况：血压正常（120/80），头发变密变黑，精神头足，上楼轻松，做汽车不再晕车……

传播拉筋拍打几百人，能坚持的改善很明显。

2018年8月

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