编者按：作者的分享告诉我们，坚持拍打头面部好处多多，加上通用部位，四肢，乃至全身拍打，那效果会更好。所以，作者的鼻炎、咽炎、肠胃的问题能彻底改善，绝非偶然。

一周的网上学习，收获很大。刘英教练用大量的案例进行教学，不仅受启发，而且很受鼓舞。特别学习了自愈法中提到的心法，知道拍打中要专心，要学会放松心情，要有信心和恒心。懂得了怎样拍和拉才能提高效率，防止气冲病灶发生，真正做到防患于未然。

刘英教练不愧为是拍拉的楷模。她的指导很切合实际。比如，她对拍打面部眼睛的问题总是说，视力的问题不一定要直接拍打眼部来解决，可以先通过拍打肝经胆经来改善。因为身体的经络是相通的。

我每天都要拍打头脸一个多小时 ，跟着App的视频，虽然每掌5分钟到10分钟，但是我用单掌拍，这样感觉头的姿势容易调整，拍起来得心应手。我觉得拍打脸和脑门实际就是拍到了眼眶。

由于病体的原因，我的五官都有毛病，通过拍打有了显著的改善。我从15岁开始患有鼻炎，治疗过多次，包括物理治疗和西医治疗都没有任何改善。（过去此病属于不治之症）随着年龄的变化越发严重，常年浓鼻涕不断，特别在睡眠时常常透不过气来。遇到感冒那可是受大罪了。现在我已经没有黄鼻涕了，鼻子过敏也只是有少量清鼻涕，再也没有透不过气的现象。

由于几十年的严重鼻炎也造成了气管和咽喉的脆弱。咽喉常年不爽，最后发展到咳嗽不断。同样治疗不见效，现在好转了90％。

年纪大了，视力和听力和记忆力都在日渐衰退，坚持每天拍头后，头脑清晰，视力和听力都有所恢复。觉得自己跟年轻人在一起生活减少了因为灵敏度不同造成的摩擦。感谢自愈法，感谢老师们。

原来我不懂经络，现在通过学习发现我的三焦经，小肠经，大肠经，胃经总是拍着痛，百拍不愈。现在才知道是我的脾胃肠很差的原因。最坏时，每天只能吃一碗粥或一个馒头。大部分人想辟谷减肥，而我只想能吃进去。通过拍打，我改善了肠胃，从90斤变成了今天的103斤，幸福在向我招手。

我要继续认真学习拍拉，既要维持今天的效果，还要争取体质再上一层楼。

扬沙梦醒 分享