腰退行性骨关节病症、中风后腿麻木如何拉筋拍打？

以下分享均来自拍打拉筋受益者填写的反馈表

去年接触拍打，一开始是在淘宝上看到拍子，看了介绍，先买了拍子，又关注了公众号，开始实践拍打。从小多病，断断续续尝试过特别多调理方法，1999年中过风后，一直头疼，腰以下冰凉，两腿麻木无力。后来练瑜伽，吃中药，效果不太明显，身体越来越差。

然后就调整生活习惯，配合各种理疗，开始有一些起色。后来艾灸很久，有了比较明显的改善，但是太耗时间和精力。刚开始对拍打了解不多，拍的时间、力度都不够，直到有一次拍心包经，拍出一串青紫硬包后，心慌、心跳不规律的问题一下就减轻了。

一般手不够力时，可以用大黄拍，出痧快，效果好

然后就大力拍腿，一开始都是又青又紫的痧块，后来一次比一次出痧少，腿就像春天化掉寒冰一样，明显感觉到血流下去，腿变得越来越轻松。

我特别感恩能碰到拍打拉筋，简单有效，低成本，以前用过的方法费时间，精力，金钱，效果还不明显，拍打拉筋让我花了可以忽略不计的金钱就解决我二十多年没解决的问题，直接让生活质量变得不一样了，不用每天在承受各种疼痛，身边的很多亲人朋友都有不同程度的受益。

孙女士

我2015年下半年接触拍打拉筋，那时只是偶尔拍拍。2016年春节后时间闲了下来就开始拉筋，因腰患上退行性骨关节病，拉筋在不到一周时，走路轻松，总想超过前面的行人，真是有种脚下生风的感觉，身体不知不觉发生许多微妙变化。从前每年不知道腰疼把我撂倒几回，拉筋后这种现象不见了，调动了身体的自愈能力，我现在睡觉都不用枕头。