2011年9月17日-9月23日，我参加了北京第23期自愈力管理体验营，为的是体验一种简便易行、自助助人的方法。即不仅疗愈自己身体的疾病，同时也能给家人和朋友提供健康方面的支持。
我的病史是，2006年发现患有泥沙样胆结石症，左膝关节不灵活，活动受限，过去曾诊断滑膜炎，下蹲有疼痛感。2009年查体时发现心脏主动脉瓣闭合不严，左心室舒张功能减退。症状为，心脏有早搏现象，走路快了左臂酸，胸闷，憋气。另外有血脂高，胆固醇高，慢性咽炎，左声带息肉，说话间常夹杂咳嗽，颈肩酸痛，每天上午9点到11点容易犯困，飞蚊症等诸多症状。
我到处寻医问药，花了不少时间和金钱，但是收效甚微。2009年，失望之下，我从网上发现苹果汁自然疗法，自我治疗胆结石，使用过三次，每次都排出数不清的墨绿色的结石，胆汁变得清澈，胆璧变光滑。但我感觉结石还在产生，还需另寻它法。2010年，我请一位中医为我调理身体，同时开始自学黄帝内经，并经常按摩经络。一年来感觉咽喉部舒服很多，咳嗽消失，呼吸也畅快了，心脏功能部分改善。但是这位医生对胆石症这种有形的疾病尚无有效办法。
2010年，我从朋友那里了解到《医行天下》一书，立即买来。读书中，对萧老师云游学医行医心驰神往，非常敬佩。同时一直上网关注博客。由于之前对经络的了解，故此非常认同此法。很快定了一台拉筋凳，开始在家自行拍打拉筋，并传播给朋友们，有位朋友的亲戚，拉筋不足一个月，痛经就好了。我在拉筋后，感觉腿部轻松，拍打身体的肘关节，膝关节，肩膀等部位也出了很多的黑痧。然而感觉不很彻底，很想系统学一下健康管理的各种方法，于是下决心来到了体验营。
体验营虽然只有7天，但是令我终生难忘。
一、 强度大，集中管理，有助于短期内见效，增强疗愈的信心。尤其是第二到第六天，看起来就是禅跑、打坐、拍打、拉筋、听课、辟谷等几项内容。但是对于我来讲，除了听课和打坐，其他每一项都是一道难关。在家里虽然也打出很多黑痧，但是看来对自己还是太“仁慈”，加之有些拍不到的地方，所以效果不突出。在体验营，大家喊着号子，教练看着时间，一个部位拍透，很快就出成效。白皮肤变成了黑皮肤，还有的人拍出了很多白屑，疾病拍跑了，信心拉回来了
二、 目标一致，心身一体，形成合力。大家都是为了健康而来的，无论学历高低，职位高低，有钱无钱，有权无权，同胞还是老外，在这里的待遇一样，都是把病魔打出来。加上教学片上老师及时的心法教导，所以整个场上非常的安全，大家齐心合力。无论施受是自己还是他人，都很尽力，学友们像一家人一样，身体暴露再多，都很自然。暴露自己的脆弱，也被理解。拍打拉筋中，藏在身体细胞中的病痛和负面情绪统统暴露，化解开来，排出体外。教练帮我拍打心经时，疼痛难忍，腿被绑在拉筋凳上，躲不开，跑不掉。我感到宣泄的机会到了，于是拼命喊叫，痛到落泪。但是宣泄过后，身体更加轻松，呼吸更加顺畅。虽然有些疼，太值了！
我有很深的两个体验，一是感觉到“场”的重要性，导师、体验营教练和学员共同营造了一个“场”。回来后，我会尽力打造这样的场，让身边的朋友一起成长。二是施与受两者肌肤接触，很快拉近人与人之间的距离。所以在体验营虽然只有7天时间，但是学员们之间和与教练之间关系非常和谐，融洽，信任。
三、 辟谷的感受。身边的很多朋友都有过辟谷的经历。所以我一直很好奇，很想体验，这次天遂我愿。辟谷的前两天，开始吃素、喝粥。辟谷三天，我因为气冲病灶，没觉得太饿，就是浑身无力。但是很奇怪，身体干净了很多，出汗也没有味道。恢复进食的第一天，感觉小米粥真香啊！一种久违的感觉。恢复进食第二天，看到美味佳肴也不动心。就想喝小米粥，吃素菜，感觉非常香甜。好奇妙的感觉！似乎对出家人能够抵抗住美味的诱惑有了些许体会。我决定，以后要定期辟谷，让胃肠好好休息。
四、 气冲病灶。我在第三天出现较大的身体反应，胆区疼痛、头晕、恶心、无力、胸闷、心脏早搏、不停的打嗝，脚心出冷汗，手心出黏汗。教练的处理是狠拍胆经、胃经、肝经、脾经，直到一片片黑痧出现，然后点按内关和涌泉穴，直到我稍缓解为止。经过这一次，我对气冲病灶不再恐惧，学会了气冲病灶时怎样应对。我的气冲病灶一直延续回到家里，我了解这需要一个过程。虽然胆石症没有完全好，但我能感觉到正在往好的方向转化。胆区不舒服时，就开始拉筋拍打，疼痛很快缓解。
拉筋时，我的左腿膝盖疼痛难忍，我知道这是旧伤调出来了。拍打疼痛处，再拉筋时就不那么疼痛了。在体验营，我看到一位心脏病史的学员气冲病灶，导致抽筋。教练们不慌不忙，几个人配合紧拍内关，拍打脚内踝太溪和脚底涌泉，使这名学员很快缓解。这些经历带给我很大的信心，了解到中医在急救上的特殊功效，比药物来的快，使我非常感兴趣。
五、 我的变化：左膝盖疼痛缓解很多，胆区疼痛明显缓解，腹部很柔软，身体感觉很清净。心脏的早搏越来越少了，呼吸畅快了，左臂酸胀感减轻。同时当胆区不适时，我就拍打经络，很快就能消除症状。
六、 回到家后，我仍然沉浸在体验营的场中，天天拉筋拍打不止。我有乳腺增生，便尝试着拍打这个部位，两个乳房拍满了黑痧。拍打过程中不断地打嗝和吐痰，不知这是不是中医痰湿的概念。拍打过后呼吸太痛快了，原来捶胸顿足还真有效啊！只是要加大力度，一个部位拍透。
我目前的目标是，首先要把自己的经络打通，让所有的病症自愈，使身体更健康。我的体验：哪儿酸痛拍哪儿，哪儿冰凉拍哪儿，天天要拉筋，天天要拍打，如同吃饭一样，把健康的主动权收回到自己手中。萧老师讲到两种人能坚持，第一有病症，第二笃信中医，我都占全了
我准备回父母家传授此法，给坐在轮椅上翘首盼望的90岁的父亲带去希望。也希望能够帮到时常身体不适的母亲。
一组学员：张立平
2011-10-23