编者按:这位女士拍打拉筋时出现了冒大汗、放臭屁、出疹子、肿胀、排臭尿、电流麻感等反应,更神奇的是,别人拍打出痧,她是出水泡,水泡里面是黄色的液体。恭喜啊!这些反应都是排寒湿气、排邪气、排毒排异的大好现象,所以,关节炎、乳腺增生、便秘、腰腿瘦身、痛经、驼背等方面的改善都是意料之中的事。关键是生活习性要调整啊,人有过,病有因,除了她的拍拉经验,我们也看看她的病因有哪些,没准能对照一下自己呢。

从去年开始到现在,自学和实践拍打拉筋快一年了,我身体的变化很明显。以前脸色暗黄、容易疲劳、咽喉炎、痛经、乳腺增生、便秘、关节炎严重,怕吹空调,怕吃寒凉的食物。冬天吹到风觉得骨头都冷,每次拍打手臂都是出水泡。

第一个变化是关节炎。之前的十几年都是变天就酸痛,现在是变天就出疹子,偶尔才酸痛,疼痛程度上减轻了有七八成。

第二个变化是乳腺增生。去年开始例假之前的十来天,乳腺里面就会刺痛,像针在扎,每个月会痛十天左右,现在也都不痛了。

第三个变化是便秘。以前只要晚睡就会便秘,通过每天做30分钟的蹲式拉筋,便秘也不存在了。

便秘解决了以后,有个最大的好处就是腰细了、腿也细了,人感觉轻松了好多,无意中竟然瘦身成功!

只要做蹲式拉筋,最多从五分钟开始,刚开始是全身冒大汗,非常吃力的感觉。有时候小腹会疼,因为我长期痛经的。现在痛经的程度也减轻了至少五成。后来克服那个吃力的感觉,慢慢加长时间。平时摘菜,抹地板,用手机等,尽量创造一切能蹲着做事的机会。现在用标准姿势蹲个15分钟不是难事。刚才提到的30分钟不是标准姿势哦。

卧式拉筋就是用萧老师网店推荐的折叠拉筋凳,也是从五分钟开始,慢慢加时间,现在平均每条腿拉13分钟,卧式拉筋实际上是今年8月份开始做得多。刚开始是背上冒汗,背上感觉特别痛,因为我有点驼背。后来多拉几次之后背就不痛了。昨天我家先生说我的背直了很多。拉筋以后就是每天都在放臭屁,可能浊气比较多,有时候感觉身体里有一股冲击力要从身体里冲出来,然后就会听到很大的一声屁响,因为提前有预兆,所以可以躲开人群。

拍打的话,隔三差五就做,我拍打后的反应和别人有很大不同。我的湿气非常重,一般拍完第三天都会出水泡,分为三个步骤:出疹子、肿胀、出水泡。拍打过后尿很臭。接触到拍打拉筋有四个月的时间了,一直没有鼓起勇气自己拍痧,周五那天就想拍拍看,想知道自己拍痧后能不能看见出痧。结果拍了左边手背到手肘窝两小时后,发现手部并没有出痧,只是肿起来。感觉被拍打的地方非常胀,偶尔里面好像有电流穿过一样,麻一下又恢复。

第二天早上醒来,发现拍打过的手臂外侧竟然起水泡了,吓了一跳。早上九点赶紧去咨询拍打拉筋的老师,了解了我的情况,告诉我是寒湿气太重的表现。

我的天,看别人拍打是出痧,而我是出水泡!难怪夏天吹空调的时候总是关节疼,回忆自己身体的一些症状,关节炎、支气管炎、脸色差等,还真的是又寒又湿。

第二天先生建议我用一次性针筒把里面的水分抽出来,下午水泡变得更大了,就决定抽出来,抽出来的竟然是黄色的液体!被拍打的手活动受限,使不上劲。第三天感觉好了八成,手部的肿消退了大半,水泡也变少了。手部重新找回活力,能使劲了,开心。感觉水泡的周围皮肤有点痒,想挠又担心破皮,干脆静下心来,把这次拍打的心得写写,分散下注意力。

第一次自己给手臂拍痧,出了这样的成果,真的挺意外的。

通过这次拍痧的经验,坚定我继续拍打的信念,健康的身体要自己下功夫!

我也好好总结了一下,为什么我自懂事以来体质就一直不好,有以下几点原因:

1. 小时候贪玩,10来岁开始,每年暑假都在溪水里捉鱼摸虾,溪水冰凉,为以后的关节炎留下祸根。

2. 小学毕业家里就买了电冰箱,一到夏天就经常吃冰棍雪糕还有冰西瓜。所以我14岁就开始痛经,无论吃什么样的止疼药都无效,痛得在床上打滚。还有一到冬天就感觉整个脊柱冰凉冰凉的,持续了16年。

3. 毕业参加工作,流汗以后直接对着立式空调吹后肩,让寒气从大椎进入。在空调环境里工作了6年,从那时候关节开始隐隐作痛。大概从20岁开始有咽喉炎,一直困扰了10年,基本每月都感冒,喉咙疼。

4. 生儿子时选择剖腹产,让本是气血不足的我元气大伤,月子里囊尾炎发作,在医院里天天输液。

5. 体质一再下滑,2009年以后开始接触食疗养生,开始用食物疗法调理全家人的身体。感恩那段时间自己接触到这样的方法,让我们全家人体质全面提升。不幸的是,吃得好,给身体的疏通却做得相当少,先生、我还有儿子都有不同程度的经络淤堵。

好在我是个幸运的女人,遇到先生,是他把食疗养生引入我们家,也同样是他把拍打拉筋自愈法带到家里。在追求健康的这条路上,我们会一直往前走。我的健康我做主,继续快乐的拍打拉筋!

网络营学员:1209号

2016年12月10日