江南闲人:刘老师好!跟您汇报个事:从洛杉矶回上海的这位小伙子,我根据您指导的方法,拉筋拍打了一个月左右,膝盖、腰部的问题,收到非常满意的效果。

刘教练:太棒了,可否写个详细分享呢?

江南闲人:他从浦东机场到家时,是哈着腰、扶着、推着行李箱进屋的。一方面十几个小时的长途飞行,另一方面,沉重的行李上上下下的,都增加了他的症状与痛苦。

一个最好的证明是,他在家请病假几个月了,应付平时的日常生活都很困难,心情也十分沮丧。他回到美国后,家长告诉我他报名参军,并通过了美国的新兵体检。而在过去,其中有些力量型项目,他根本没有勇气去做。现在则像换了一个人!

刘教练:太令人激动了,这一个月具体怎么拍拉的?

江南闲人:1、卧位拉筋,每条腿半小时。上腿沙袋三公斤,下腿沙袋五公斤。

2、他自己拍打通用部位。然后我大力拍打他膝盖与委中穴,两腿各20分钟左右。

结果是,凡拍打的部位,尤其是委中穴大量出黑痧。这种情况持续了有半个月之久,然后腰部和膝盖的疼痛,一天天减少,直至人能站直,腿能大步行走,都无痛苦。

他太太也是浑身是病,尤其是妇科问题,所以他回美国后,买了拉筋凳,准备坚持长期锻炼。