五个月来，我虽然一直在拍打拉筋，可从来没有一次把痧拍退过，都是看到痧出来了或者拍红了就停手。

第一段是足三里的位置，拍了一会，深色的痧就从皮下浮了上来，同时被拍部位也变硬挺，如图1，

同时脚底也开始出冷汗，我知道这是在排毒，不去管它，继续拍。过一会，痧的颜色慢慢变红，被拍部位的肌肉也开始变软如图2。

当第二段拍到痧变红，肉变软，就开始拍第三段。第三段比前两段的痧都重，如图3，而且很快就拍出了粘水。

这时我用手电一看，才知道是拍破了水泡。再仔细一看，前两段也出了好多细小的水泡。如图4。

拍到第四段时也出了痧，如图6。这里怎么也不出水泡，我想应该是这里的毒素少吧。拍破的地方也不做处理，明天看它自己痊愈吧。拍打结束后，胃部、小腿不疼了。

3月16日，根据朋友介绍，我找了一位名叫“北京借来的”的教练。教练告诉我：拍破了流水是排毒反应，结痂后就会长出新的皮肤，要多拍患处周围，还有腹股沟、关节部位，再用拉筋凳拉筋。

3月17日晚上，我打开纱布的时候，看到可喜的一幕：患处结痂了。见图11。

其实自从拍打以来，我感受最明显的就是第一次长时间拍打膝盖，三个小时拍打完就感觉两条小腿像掏空了一样，轻松地走了两公里，腿，我以前就没感觉轻松过。

腿沉我也不知道从什么时候开始的，反正第一次拍打后的变化，让我完全相信拍打是真实有用的。还有就是拍打肘部后，胸闷现象减轻，现在已经越来越少了。

四川女快乐无比