大概是从2015年的4月开始，我就觉得肩颈痛，头痛，晚上睡眠不好，腿疼，也特别的怕冷，不敢吹大风，空调，以为是风湿，去大医院检查风湿各项都正常，医生说没什么大碍，只是说气血虚，抵抗力下降，亚健康。

听别人说哪里好，就去哪里治，可以说走的都是求医问药之路。

直到2016年，遇到一个朋友，他发了一个“拍打拉筋”的链接给我，我看了还是有点不敢相信，哪有那么神奇的方法呢？

心情不好也导致身体的严重，我又想到了朋友发的这个“拍打拉筋”的链接，就自己拍下试试吧。对着痛点，忍着痛自己给自己拍，拍过后就感觉舒服多了。

腿感觉轻松，不痛了，这一试，好像让我重新看到了对人生的一点希望，发现这一拍真能缓解疼痛，我就一心想要弄懂明白，为什么这么神奇。

到2017年的8月份，我的脖子已经痛得差不多不能动了。于是决定参加体验营，在体验营里专门就找了刘英教练给拍脖子，拍过后当时就能动了，而且很轻松的感觉，还有脚拍得像馒头，但都不痛了，也不冷了。

体验营的那些天里，是我这2年多来第一次的轻松，喜悦，亿万个开心和喜悦。因为我看到阳光和希望了。

拍打拉筋简单易学，有效，操作简单，一次学会，终身受益。而且不花钱 ，也不占地方。非常感谢体验营的几位教练老师耐心指导，也感谢群里教练们每天细心的指导和有问必答。

最后我还要很感谢一位拉筋拍打的老师：周老师，是他让我走进体验营，让我亲身去体会。因为之前2次打电话到报名处，说我体质虚弱不敢接受，都叫我自己在家先练习。

从体验营回来以后，我几乎每天都有拍，没时间就抽碎片时间来拍。我取消所有的朋友聚会，除了上班，就是锻炼，禅袍，拍打拉筋，朋友说我精神好多了，也瘦了。

今天分享出来也是想让更多的有需要的朋友们，能得到帮助和受益。希望更多的朋友都能学到自我调理身体的一种好方法。

当然，我个人觉得，要想更多深刻了解和懂得拍打拉筋自愈法的话，还是要参加一次体验营，亲身体验最好。

最后，我祝大家身体健康，笑口常开，平安幸福！

艳子

2018年4月19日