她介绍自己的情况：

“我今年36岁，在今年（2019年）九月初开始练习瑜伽，因为以前也没有练过，不是特别注意方法，第一次结束后就感觉左腹股沟有点儿疼。也没在意，接下来的两周又练了大概3-4次，左腹股沟就疼得很厉害了，只能一瘸一拐地走路。

当时还是没当回事，虽然疼痛感愈来愈剧烈。我在十一期间去了趟上海，走路特别多，当时还能一瘸一拐地走，等到10月8号的时候，就已经完全走不了路了，因为疼得特别严重，只能拄着东西才能走。

我在家里养了大概十天后缓解好多，腿没那么疼了，可还是不敢走路，一直坐着轮椅。18号不小心从轮椅上摔下来，又把腹股沟给狠狠地折了一下没有骨折，但是特别疼。

去拍片医生说是左股骨颈囊肿，然后大家的关注点就在这囊肿上，没人再关注我走不了路的原因。

这几天我拍打了膝关节，腘窝和腿后侧的膀胱经，看上去痧点特别多，也拍打过臀部附近和大腿，出现过三个青紫的大包块，的确都淤堵比较厉害。”

她说：“腿是在恢复的，但就是还是无法行走。囊肿处不痛的，只是感觉腿不吃劲，膝盖处好像软绵绵的。大腿上有个地方，好像是患处位置一吃劲的时候就会痛，所以不敢吃劲。左腿平躺伸直抬不起来的，除非支起膝盖。”

于是我建议她这几天先拍打双膝、双脚通用部位，大小腿（不仅仅是左边，右边也需要拍），腹部，腰胯部。患处不能拍，先拍周围。每次每处20分钟以上，力度在能接受的范围内由轻到重，循序渐进。配合卧位拉筋和Y字拉筋。

过了一周，她来找我反馈身体的变化，说：“我把大腿后膀胱经拍出紫痧和包块，腿平躺着能抬起来了，扶着东西也能走了。”

之间又问了几个问题：

1、摸着腹股沟里面有两个包块，能拍打吗？

答：可以的，有妇科问题更要多拍。

2、卧位拉筋时，左腿往外撇，能自己加力让左腿往里靠一下吗？如果是不加力，能自己恢复到不往外撇吗？

11月28日，距离第一次咨询已过去3周，她来反馈说：“这段时间一直在拉筋拍打，已经可以走路了。就是现在走的还是一瘸一拐，已经很好了。”又补充道：“今天拉完发现膝盖两侧有拉伸感，我大力拍了膝盖，出了很多包，这几天膝盖处也软了很多。唯独就是股骨头大转附近依旧感觉很受限。今天拍了一会好一些。”

而到昨天，她带着欢喜前来反馈：“我这两天走路越来越好了。还有，这些天拉筋拍打，我都在不断地修心和自己检讨。”

关于卧位拉筋，她分享道：“我一开始就着急想直接加力度，结果确实只能坚持到十五分钟，有一天我上下都没加沙袋，坚持了二十分钟，感觉双腿发麻，之后左侧环跳处感觉到热，下来拍打髋关节，出现大片痧包。之前受限的感觉也好很多。这几天就一直坚持，一定拉到二十分钟，再拍打就更好，之前感觉硬邦邦的地方都能拍软了，而且出痧。这几天膝盖处反复又拍打多次。拉筋的时候，膝盖有痛感的地方反复拍。一次比一次更好了。”

看到她的收获我们很欣慰，这一个月的拉筋拍打，从坐轮椅到慢慢重新能走路，其实我们做的仅仅是提供一些指导，能取得这样的效果还是得靠患者自己的坚持和信心。

我把这位拍友一个月的拍拉历程分享给大家，希望各位也能从中学到一些东西，获得坚持拍拉的动力和信心，也希望不久之后，大家也能分享出自己的拍拉收获，帮助更多的人。我在这里等着大家来投稿哦！