从2011年6月接触到拉筋拍打，至今已有8个多年头了，收获满满。不记得自己拍过多少部位，搞定过多少病，拍过多少人，只知道身体比以前好了太多。帮别人搞定最多的是五十肩和腰腿痛，连自己88岁老母亲的腰腿痛、脚麻等都是在我帮助下拍打好的。我经常在公园里晨练和拍打，在那里也帮助过不少有缘人，其中一些案例我记录了下来：

01  （2013-9-23）

图片上的第一位是腰疼很长时间，医没有效果，重点拍打委中穴，一次见效，至今没有复发；第二位拍打手肘，出痧严重；第三位坚持拉筋拍打一年多，效果很好，血压恢复正常，身体酸痛明显改善；第四位腰疼、五十肩也解决了。

02 （2017-10-13）

10月1日我妹妹妹夫来看我老母亲，我看到妹夫走路很不正常，一问是腰闪了，已经痛了好几天还没有好。我说试试拉筋拍打，以前说过他不相信，这次实在没办法了，他说：“试试就试试，反正是痛。”我说：“先拉筋三分钟看看，你看看效果再说。”

先卧式拉筋三分钟，下来后感觉很好，接着拍打，拍完腘窝马上可以自己坐下。过一会又要我拍另一边的腘窝，拍完后一直说效果很好，感觉很轻松！

回去后我妹妹发微信说：妹夫回家就自己开始拉筋了。

03  （2018-7-1）

今日早上到泉州刺桐公园做拍打锻炼，一位拍友说她的脚崴了，走路很痛。我说直接拍打痛点就好，她说试试，拍了几分钟，出痧严重。我说：“走一下看看。”一走她说：“好了，好了。”脚崴了直接拍打痛点马上见效！

04  （2019-11-9）

今天早上到泉州市府文庙锻炼，碰到一位锻炼的同伴坐着没锻炼，手扶着腰，问他腰怎么了？他说腰闪了，很痛，让按摩师按摩没什么效果，我说自己拍拍试试，他说痛拍不下去，叫我给他拍。

我边拍边说，拍打有三个过程：一开始拍很痛，拍一会儿进入第二过程，感觉麻，再者进入第三过程，后背发热，头部发热发汗。拍完两个脚腘大量出痧。叫他动一动，他说：“腰不痛了，好了。”

生命的平衡

2019年11月20日

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