我今年30岁，来自辽宁沈阳，这是第三次参加线下体验营了。前两次分别是2017年9月和2018年5月。连续三年参加线下体验营，有些亲友问我：花钱被人打得浑身青紫值吗？我笑而不语，心里想说：值得。
值得，因为经脉畅通即为大补。
值得，因为拉筋拍打后我再没生病吃过药，身心健康快乐，顺其自然的瘦了30斤。
值得，因为父母学习拉筋拍打新理念后，健康状况得到了显著改善。
接下来，讲讲我的拉筋拍打故事。
大约是16年的时候，我在网上听一个广播节目《国学堂》，当时就被老师大道至简的阐述所折服。心里想：如此简单，试过有效就干，无效就换一招呗，没有什么风险成本。
我爱好足球运动，运动后拍了20分钟膝盖后面委中穴，小腿果然轻松很多。真实体验的确比书上知识重要，实践才是检验真理的标准。
也是因为拉筋拍打的简单易行，让我认识到了中华文化之美。我感受到主动养生好于被动治病，心态也是完全不同的。
在拉筋拍打的同时我也在学习《易筋经》、辟谷、禅修。每天早晚坚持抻筋拔骨，睡前打坐，日积月累让我的身体阳气越来越足。小时候我经常感冒，每年冬天都到医院挂吊瓶，拉筋拍打后，我没再感冒。所以趁着这次机会，我把父母都带来参加体验营。
辟谷几天里，早中晚我都坚持打坐半小时到1小时。只是改变了吸收能量的方法，所以并没有饥饿、乏力的感觉，精力很充沛。
这次拍打，我体会长期坚持抻筋拔骨的生活习惯发挥了很大优势。拍打时，身体出痧快，并不是很疼，只有开始疼一下，后面就很舒服。经脉比过去畅通，能量能及时输送过去，身体的每一个细胞比较“听指挥”。
当然，由于先天的原因，在拍打手脚时我还是出凉汗，我知道这是体内在排寒气。
2、辟谷结束，我复谷吃第一顿小米粥后，手脚发凉。为什么？我和拍友交流得到的信息是：拍打后打通新的经络，能量都在忙碌给新经络输送，如果你开始吃饭，肠胃需要能量消化物质，所以打破了能量平衡，手脚会轻微发凉。
这次上课，刘英教练说：身心的分离是人生病的主因。我听懂了，因为我在拍打时有如下的体验。痛的确是一种无形的药，自然有效。因为有这种痛感就会调动心力集中在肉体上，心力给大脑下指令通过经脉分配能量给痛处。如果能专注地念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，与身体对话，心力集中，就能提高拍打效果。尤其是稍微有点疼的时候，心静下来不要放弃，慢慢集中心力在痛点，能量一通过，真的就不疼了，很神奇。
一开始是黑痧，已经化了不少
“痛点”这个词，现在也经常被用在商业领域，常说某某企业解决了客户群体的痛点从而大获成功。这可能就是“烦恼即菩提”的通用道理吧，呵呵。
有些新朋友可能有疑问：拍打出痧是不是血管被打破出的血？这得自己去体会思考。也可以尝试慢慢轻拍，适度的疼痛，到皮肤局部气血充足、发红发热然后出的血痧，过几个小时或一两天之后就会完全消失。体验过的人就会知道答案了。
关于拉筋拍打科学原理，西医专家也给出了相应的解释，请参考下面的医学资料。
《凯史医学论文：顺势疗法不为人知的真相》
https://www.ximalaya.com/keji/2842235/8212678
希望一些新朋友在认识拉筋拍打时，请暂时放下偏见，用内心感受，慢慢体验拍打给身体带来的积极变化。
第一次是10月5号，体验营第3天，在房间里拍打大腿正面胃经之后，我主动地喝水吐出胃里的毒素黄水。因为是主动的呕吐，心理负担不大。吐完后呼吸时感觉胸口胃经部位很通畅，上焦打通了，呼吸时肺部扩张比以前更深，晚上打坐时呼吸感觉胸口开阔凉凉地，可以气沉丹田。
不过第二次和第三次吐后感觉就不太好了，胸口闷厉害，还以为是心脏问题。（现在回忆原因可能是出生时胃被胚胎里的羊水异物堵塞，从小我脾胃就不太好，问题深深地潜伏了多年。加上胃刚刚排出垃圾，身体正邪相争有强烈的反应，消耗大量能量。导致胃区感觉不适，跟心脏无关。）
10月6号下午气冲病灶得厉害，谭教练帮我拍了手肘窝、内关穴、大鱼际。晚上躺在床上，身体像发烧一样滚烫，出汗。7号上午，体验营最后一天，谭教练继续帮我拍打胸口和胃区。胃区通畅一些，呼吸顺畅很多。
不过到下午5点又疼了，晚上在北京火车站等车的时候，甚至难受得不能直腰。经家人帮助拍打胸口胃区，不适有所缓解。父母担心要送我去医院，我心里清楚原因，坚信拍打艾灸就会没事的。果然，回到家静养做2天艾灸，胸口胃区的压抑感彻底消失。
复谷吃的小米粥，感觉特香，胸口胃经的压抑感彻底消失了，现在呼吸比去体验营前顺畅很多，脾胃运化功能增强，这就是气冲病灶，打通胃经的成果。这次经历让我体验了道家修长生的名句“要想人不死先要死个人”。
所以回到家后，我坚持天天卧位拉筋，发现拉筋30分钟时手臂内侧发凉、面部颧骨发热。参看中医面部反射图，颧骨对于肩周，于是拍打颧骨拍出个大包，肩周轻松了很多。以后继续坚持，养成拉筋的良好生活习惯！
还有，本次体验营，母亲的肩周和腰痛问题得到缓解；困扰父亲的胸闷情况也减轻了。他们建立了良好的养生观念，这是他们本次的最大收获，在今后生活中可以保持健康和得到更多快乐。我代表家人向帮助我们的刘教练、谭教练和拍友们表示由衷感谢！感恩老师！祝福拉筋拍打越来越好！
张先生
2019年10月23日