退休老医生拉筋半小时搞定肩周炎，还意外美了容

我老妈平时没和我们住在一起，这次来看望她，她说，得了两年的肩周炎近日越来越痛，以至于洗澡只能用一个手，梳头右手抬不起来，下肢麻木没感觉，发冷，吃过药打过针用过药膏外贴，效果有一点点而已。

这次回来看到她是这种情况，我就介绍了拉筋拍打的好处，希望她能练习，她总是热情回应，拒不执行，呵呵。这样拖了二三个月。

因为过几天我要回去了，下午我拉筋时说，再不学习，我回去后想学也没办法了哦！她以无可无不可的态度说，那我学一下方法吧。看我拉筋时有点难受的样子，她又不以为然地说：“原来这么简单啊！等会儿我来拉筋，不会像你这么难受。”

嘿嘿，我笑而不语，心想：到时您老人家就知道啦！

果然，她一躺下来，往上举的腿就弯曲成几乎是个直角，离墙壁很远，胳膊勉强拉到头后，可是只能在半空中啦，放不平哦！一按就呲牙咧嘴直喊痛，我一狠心一咬牙，把那个弯曲的膝盖也慢慢往下按，她喊得更厉害啦！

见此情景，我只好按几秒再松一下。她的两条胳膊也伸在头后回不来了，让我帮拉回搁到肚子上放一放，全部不到5分钟，说，扶我起来，坚持不了啦！起来后，她要忙着去厨房。我说：“别急，您走一下，有没变化？”

她走了几步，招了招手，惊喜地说：“哎，手灵活些了，腰也舒服些了，那我再拉另一条腿吧！”

这次换了拉左腿，胳膊比刚才好些了，更贴近凳子，约过了5分钟起来，说，这下应该进厨房了，因为她老爱收拾厨房呵呵。我说别急，再转一下看效果，果然，她发现又好多了。以前抬不起来的右手，能举过头顶，她高兴得使劲甩右手。然后她走向厨房又倒回来说：“哎呀，我再拉一次吧。”

拉筋凳拉筋示范

这次拉时右腿不再成直角，而是全部贴紧墙壁啦，我说：“您对拉筋这么敏感，继续啊！”她受到鼓舞，这次拉了可能有8分钟，如此反复，下来后转一圈儿又主动跑回去再拉腿，总共拉了四次，不嫌麻烦地自己搬了四次椅子，最后一次有条腿拉了12分钟。

吃好饭，她去洗脸时照镜子，出来高兴地对我说，你看，下巴变紧了，以前松下来的两小块不见啦，我一听，生怕是心理作用，拉她到窗子边明亮处看，果然是没有了！“太神奇了！”我们同时说了出来。有一年多没看到她，这次见面时明显下巴松驰，显得老了，今天拉一下筋居然把松下巴给拉紧了，几乎不见了，想不到的收获！

她带着兴奋的心情说要去休息下，进屋关了门睡了。过了约二小时，她出来满意地说：“今天睡得很好，以往想睡可睡不着，翻来覆去的，又不想起来，今天倒下床就睡了，还做了好几个梦呢。”说完，没顾得上和我多说，又去照镜子。出来说：“你看嘛，真的还美容了哦！”我老妈一直爱美，这个改变让她就像中了大奖！

我还发现，她个子变高些了，整体苗条了一分，她说自己看不出，但作为旁观者我知道，以往她背有些小驼，毕竟70岁左右了，有些驼也是可接受的，身材也变好了。今天真是奇迹的一天！一个下午她都在说：我活了几十岁，今天才知道这么好的方法。

我趁热打铁，让她看了案例和理论，她连说，对对对！说得太对了！

我说，您自己是医生，总知道《黄帝内经》吧，怎么会没有这种自我管理健康的意识呢？以前我都说痛嗓子了，您也不想学，她答不上来了。

我转而一想，这也正常，中国传统文化已然断层一百多年，特别是近几十年差点消亡，作为大众中的一员，纵然是医生，也有可能如此茫然甚至无知，悲哀啊！好在现在能重拾回来，也算是大幸！

总结下来，老妈下午不正规的拉了四次筋，（因为没有拉筋凳，且墙壁有一侧凹下去不好用），总共不超过35分钟，改变如下：

1、肩周炎消失，肩膀不痛了，不能举抬的右手活动自如，不是好转，是已没有症状了！

2、下巴紧实了，以往和今天上午还看到的松下巴没有了！

3、后背挺直了，颈后驼背消失！

4、睡得好了，下午好好睡了一觉，以往老说失眠没有精神！

5、以前麻木，现在不麻木了的腿上的皮肤不再苍白，有了健康的少许红晕，腰也轻松，她不停地从客厅走到卧室，再从卧室走到客厅，就像好久没这么轻快地走路了。

取得了如此成绩，兴奋不已的老妈从我身边走过一次，就说一回：太好了，这个方法太好了，还有啥学的，你全教给我！“

今天难道不是奇迹的一天吗？顽固多疑的退休老医生，拉筋后像重获新生。

希望与所有在学习中，以及想学而有顾虑的朋们共勉，分享！

竹影

2011年7月26日

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