2 低血压与心脏病
和高血压一样，低血压不过是心脏病的一个症状而已。虽然低血压与高血压听上去症状相反，但PL方法却一样。都以拍打通用部位为主，既然与心脏有关，就多拍肘窝、内关和头部。从拍打部位都围绕心脏相关经络的疗效观察，便很容易了解血压与心脏的因果关系。我们搜集到的40多个低血压案例，全部有效，而且几乎都恢复到正常值。
好像没有专门升血压的药，因此低血压患者被药物的毒负作用的影响小一些，其用药往往注重在补血、补营养或其它更明显的并发症上，还有更多患者在医院查不出什么病名，便往往被扣一顶“亚健康”的帽子。凡此种种，皆因不知心脏得病在先，而心病又在心脏病之先。心病如何，没有具体的心病生化指标，但大体可从各人的情绪观到。如果对低血压的特征做总结，可用一个字描述：虚。首先是心脏功能虚，而心脏一虚，导致气虚、血虚。为什么会便秘、不出汗呢？就是因为气虚，没有足够的能量排汗、排便。为什么头晕？因为气虚不足以将足够的血供应到脑部。
30个低血压案例统计报告
我们共收集到有文字分享的低血压拍拉案例30个，其中女士27人，男士只有3人。
30人经拍拉后血压恢复到正常值的有28人。大家都有至少两种或两种以上病症，有的多达10几种，拍拉的同时，其它病也都全面改善或痊愈。有的人低血压几十年，有的10多年，有的人血压值很低，拍打拉筋的效果都非常好。
其中36岁的李女士拍拉前高压仅60，已坚持拍拉半年多，血压正常了，过敏性鼻炎、妇科病都有改善，气色很好，还长高2厘米。78岁的陈先生拍拉前高压仅59，也是拍拉半年多，血压正常了，精力也好了很多。网友翘幺低血压40多年，体质先天不足，各种不舒服和病症，坚持拍拉后经历了各种各样的气冲病灶，血压正常了，人变年轻，身体越来越好，并影响了不少身边的亲朋好友。还有两位女士以为低血压是“家族遗传”，但拍拉后血压也恢复正常了。
28人中已坚持拍拉3年及3年以上的有7人，两年左右的2人，一年左右的5人，半年左右的6人，3个月的1人，一个多月的1人，只参加了一周左右的线下体验营，体验营结束时血压恢复到正常值的有5人，连续参加了两期体验营的有1人。
28人中共有13人参加过线下体验营，1人参加过网络营。
除28人血压恢复正常外，另外2人的改善也很明显，具体情况如下：
其中麦女士的血压平时一般在50/80，拍拉几个月以后在65/90，其它症状如失眠、夜尿、掉发、月经不调等都消失了；
另1位拍友的妈妈拍拉大半年时间，精神状态好了很多，也很少吃药，之前几乎一个多月就要打吊瓶，但作者没有在报告中提到血压的数值，应该血压也有改善。
通过拍友们的拍拉效果，说明低血压也只是经络不通而已，打通经络，启动自愈力，血压自然恢复正常，同时身体和精神状态全面改善。详细情况大家可进一步参考案例分析和讨论。
我们从简单症状逐渐向复杂类型过渡，对PL自愈低血压的临床实验从不同角度来讨论。以下两个案例就症状而言比较简单。除了低血压，还有贫血症。
2.1 严重贫血、便秘、低血压PL效果
宁女士：今天又有一个大姐赞赏我的变化。我趁此又大力推广了拍打拉筋的好处。只要是两个月以前见过我，现在又见上我的熟人无不惊叹我的变化。在此，我再次幸庆自己在2016年11月参加了深圳第16期拍打拉筋体验营。我也喜不自禁地要跟大家分享我的收获。
参营到现在不过是短短两个月的时间，但是我从内到外已经是变了一个人，拍打拉筋体验营真的折服了我，使我积极地去改变自己。由于种种原因，十年前我身体就各种不好了，具体查不出什么病，就是累、乏力。虽然我也一直有各种治疗，但是收效甚微。
参营前，我严重贫血，以至于血压很低，走路都有点飘，上楼梯更是累得不行，出点远门都要怀揣着几支补血口服液以防不备。因为身体不好，我也就有着严重的便秘。之前我对拍打拉筋也有一定的了解，但是没有去执行，也很难坚持。参营后，一切都不一样了，不仅全面掌握了拍打拉筋的方法，也得到了同伴的一次地毯式的轰炸拍打，全身几乎拍了个遍。同时也学会了禅跑、站桩、扭腰、撞墙、贴墙、静坐、各式拉筋等等的锻炼方法，并且深刻地感受到了其中的好处。
医行天下教练团队的精神也改变了我的心态，锻炼身体的同时也学会了感恩。体验营回来后，我一直坚持早起按照体验营的模式来锻炼，一个多月的时间，取得了如此喜人的变化，我现在基本每天都能正常排大便了，血压正常了，脸色有光泽，精气神很好，再也不像以前老是赖床不想起床了。做什么事都会很积极地对待，不再像以前老是懒懒的了。我会一直坚持下去并大力推广宣传，我老妈也已经加入了拍打行列。我现在见有哪个人有点不舒服的，就想帮他拍打，呵呵，希望更多的人可以因为拍打拉筋而获得健康，现如今拥有健康便拥有一切。
感恩萧老师的拍打拉筋的推广，感恩教练的教诲，感恩同伴们的鼓励与帮助。
宁女士
2017年1月
作者十年前身体就出现各种问题，但医院却查不出原因。她所说的累、乏力等症状，就是人们常说的“亚健康”，其实我们通过无数临床实验后可以明确地说：亚健康就是心脏病。因为心脏功能太弱，才导致文中提到的严重贫血、低血压，走路发飘、上楼无力、排便无力。
她的解决方案似乎很简单。参加一次体验营，以上问题便全解决了。因为体验营首先会教大家拍肘窝、内关，然后拍遍全身，同时每天拉筋。体验营并没有专门针对低血压或任何具体病的方案，大家无论得什么病、多少病，统统一样按从肘窝到全身的拍打，因此首先受益的就是心脏。
作者坦言之前对PL也有了解，但没有执行。等于临床实验没做。知道拍拉而不做实际上就是心病：对PL没信心，有怀疑心。她说“虽然我也一直有各种治疗，但收效甚微。”如果查不出什么病，真不知她是怎么治的。自己检查，拍拍肘马上就知道心脏有病了。虽然体验营的PL效果不错，但这只是改变心灵的开始。所有病的治疗其实都是针对心灵的。如能将PL融入生活才是真正疗愈的开始。因为要做到这一点，心灵必须改变。除了信心、恒心的提升外，自己对内在早已存在的自愈力的认识也应有相应的新认识。这自愈力实际上来自你的心灵。
2.2 先天不足型、贫血、低血压、高血压的拍打拉筋故事
我自从2013年底在电脑上看了萧宏慈老师做客《国学堂》的视频，就开始在网上搜寻萧老师拍打拉筋的视频，然后一遍遍的看。原理看明白，便坚信不疑。我开始给自己拍打拉筋。
先说说我的体质，属于先天不足型。因为我的母亲在38岁时被传染上了黄疸肝炎（当时还怀着我四姐），40岁时发现再次怀孕，便上医院想要终止妊娠，可医生说已怀孕3个多月，她的身体以及年龄都不能承受那个手术。于是，我便出生了。妈妈从得病一直常年服药，万幸的是没把病传染给我姐俩，但我俩的身体不如哥哥姐姐。
从小我就瘦瘦小小的，经常头晕，上医院检查说贫血，我记得很清楚，医生给我开了一瓶药4.8元（褐色瓶装的液体）。拿到那瓶药，不识字的妈妈问医生，喝了有什么不好没？医生说会发胖。我妈说小姑娘发胖了咋办啊？于是，药拿回家却从未让我喝，非常感谢我的妈妈，因为我邻班有个女孩也是因为贫血，喝了那药，胖了一倍，身体并未变好，还有各种不好，比如行动迟缓。
好在我有个邻居是个老中医，也经常给我开方调理。有次晕倒还是他用银针把我扎好。
就这样40多年我一直是血压低，月经不规律，面色黑黄，坐车晕车，走路容易累。要说这都不能算大病，但就是各种不舒服，好多人都这样，就是被大家称作的“亚健康”。
我要改变，我要身体健健康康的！我边看视频边拍。拍着拍着，开始打哈欠，还有眼泪、鼻涕。我知道是气冲病灶，坚持拍。困了、累了，就歇下。或者躺拉筋凳上拉筋，有时拉着拉着还睡着了。
2014年的夏天，我躺拉筋凳上拉筋突然闻到了难闻的气味，像狐臭味，可身边并没有其他人，我仔细闻才发现难闻的气味来自我自己的腋下，一摸湿漉漉的，我以前天再热，我只感觉胸闷，却从不流汗。
虽然那段时间身上会有气味，但我还是很开心，因为我知道那是排毒。接下来，我的身体不断地发生着变化。
以前理发师总说我的头发是烟灰色要染才看着好看。拍打头部后，我的头发竟然变得粗了，黑了。
脸上的暗斑慢慢变淡，月经周期变成28天。血压120/80，胃口变好，吃饭香，体型却变瘦。坐几个小时的汽车也不晕车。走路、爬山都不容易累了。认识我的人都说我变年轻了。
当然，在我拍打拉筋的三年时间里，我经历了各种各样的气冲病灶。比如发烧、水泄、呕吐，吐的最严重的有三次，吐到最后吐的是鲜血。家人每每要我去医院，我都坚持继续PL，一次医院没去，一粒药没喝，一次次身体恢复正常，越来越好。
这期间我也影响了不少身边的亲朋好友。他们看到我的变化，也从开始的怀疑变成相信。行动力强的收获大，怕疼的不行动，却也去给别人拍。我的三姐夫50多岁，他是个行动力最强的，在很短的时间把身上拍了个遍，结果他喝了11年的降压药不得不停了，因为血压一直是120/80。医生可是告诉他要终生服药的。有时他看电视讲健康的说高血压不能停药，立马又去量血压，每次都正常。他以前腰、腿上的毛病也都大有改善。
我的二表哥将近70岁，他从去年5月份开始拍打拉筋，几个月拍好了静脉曲张，要知道医生曾建议他做手术，得一万多，他说当时没钱就没做。拍打期间没服降压药、心脏病药，却比服药时还正常。
2016年年底，我报名参加了医行天下西安体验营，我想更系统地学习，还想给自己的身心来一次地毯式轰炸。正如我所愿，这七天我收获满满。不说我学会了撞墙功，也不说我辟谷几天还神清气爽，单说我那畅快的恸哭，让我积压心底20多年的心结打开，怎一个爽字诠释得了？
体验营回来后，三个月了，因为春节，还有天气寒冷，我没有卧位拉筋，只用拉筋板拉筋，每天撞墙半小时，用拍痧棒拍头，拍身体各部位，哪有痛点集中拍，一拍就可能拍几个小时，一直到拍通。最近亲友都说我变白了，其实是我脸上的斑不见了。
今天，我拍头半小时，接着拍肘半小时，站板40分钟。感觉膻中穴不太舒服，就用拳头捶膻中，捶了半小时开始吐酸水，后来是褐色的脏东西，再后来吐的是血样儿，大约共有300毫升，很是畅快，很是庆幸，若这些毒不拍出来的话，在体内不知要怎么兴风作浪呢。我相信拍打拉筋自愈了我知道的和我不知道的病，我就是自己的神医。
由衷感恩萧老师，是他无私的推广，发扬光大老祖宗的文化遗产，让千千万万的人成为自己的神医。
网友：翘幺
2017.03.28
本案与上例一样有贫血、低血压，但病史却长达40多年，天生就虚，因此除了低血压，还有月经不调、晕车、乏力等等，总之统统是虚症，因查不出什么病名，便只好被称作“亚健康”。因为她病史长，所以她的PL就不像上例那么容易，而是用了三年慢慢PL调理。因此她对PL实验过程的叙述更详细，尤其是对气冲病灶。
她的气冲病灶一共10种，堪称低血压型心脏病的气冲经典。这10种气冲是由浅入深、由局部到全身的阶段逐步出现的。早期的气冲病灶是打哈欠、流眼泪、流鼻涕、犯困。这是气虚者最常见的几种反应，一边排湿毒、寒气，一边导引她入睡以便补充阳气。她在拉筋凳上拉筋可以睡着，可见她的气力多么虚，而睡眠正是补气最自然的方式之一。口、眼、鼻三窍排毒式气冲，导致的是第四种大补式气冲，睡觉。
第五和第六种气冲病灶是一举两冲，既排毒味，又排汗液。为什么有狐臭味排出呢？还是因为以前从不出汗。这个细节很重要，“天再热，我只感觉胸闷，却从不流汗。”如果多年不出汗，可以想象体内已积累多少毒素，所以一旦PL提升了阳气，才足以将毒用汗和气味两种方式排出。虽然她以为只是汗液的味，其实她的毛孔也在排毒，PL时体味变怪异是常见的气冲。请注意，“我只感觉胸闷”，说明体表毛孔无法正常排汗、排气，最直接受害者是心脏。皮肤上的毛孔比眼、口、鼻小得多，但整个皮肤却是人体最大的器官，巨大的器官上却有无数的排毒、呼吸（皮肤上的毛孔与外界自然交换物质的运动）毛孔无法正常运作，就是因为气不足。气不足是因为肺经不通，而肺主皮毛，与大肠相表里，因此肺经堵既损害了皮肤排毒功能，也损害了大肠排毒功能，便秘也与此相关。可见贫血、便秘的原因也相同，皆因气，即能量不足以推动身体的正常运作机制。而人体无数器官、有机体中，最重要的便是心脏。心脏气不足，心功能便弱。心是君主之官，位同君王。心气不足，不仅全身乏力，其它功能减弱，就连人的理想、希望都会渐渐降低、泯灭。
接下来提到的三种气冲病灶，发烧、腹泻、呕吐都是更深入脏腑的深度排毒和全身排毒。发烧是免疫系统自动提升温度而自我防护、疗愈的一种机制，为的是驱寒、驱毒、驱有害细菌等等，功能和血压升高类似，都是自愈。从本质上看，所有病症都是人体自我疗愈的表现方式，这是个更大的话题，以后还会再谈。有些气虚者连发烧都不易出现，故发烧是整体阳气上升、免疫功能提高并自然排毒的一种好事。腹泻是清理下焦脏腑尤其是大小肠中陈年宿便、病毒的好现象。最难出现的气冲之一是呕吐，通常上焦排毒更难，因为口腔、食道是进食区，如果体内之物逆行而呕吐，需胸腔内及以上器官藏污纳垢严重，又无法在内部化解，身体才会发动呕吐机制。但如果人体太虚，气力不足，便会出现“心有余而力不足”之状，余毒只能长期淤堵在体内。就在她写此报告的这天，她又出现了呕吐，请看其述：
“我拍头半小时，接着拍肘半小时，站板（拉筋）40分钟。感觉膻中穴不太舒服，就用拳头捶膻中穴（胸口正中，两乳头连线正中点，心脏位置），捶了半小时开始吐酸水，后来是褐色的脏东西，再后来吐的是血样儿，大约有300毫升，很是畅快。”
能吐出的脏物都在上焦，即胸腔内，而膻中穴正位于心脏之上，属于任脉，脾经、肾经、小肠经、三焦经交会于此，可见此处不适不仅是心脏病症，而且与脾胃消化、肾、小肠等多种功能的失调相关，因此吐出的毒物也是分层次渐出：酸水、褐色脏物、血样物居然有300毫升。一般呕吐都是胃肠生病所致，比如食物、药物中毒。而作者并未拍打胃经，其拍打重点是肘窝及心包经、心经、肺经，达半小时，其次是头部，都离胃很远，其不舒服的位置却很准确地反映在心脏，于是又在心脏上方的膻中穴用拳捶半小时，刺激的仍是心脏，靠近胃脘。吐出的酸水可能来自食道、胃，后面吐出的褐色物、血样物大约是胃与心包、心、肺中陈年已久的混杂毒物。由此可见，拍打肘窝、内关这两处心经、心包经部位，不只治心脏病，对各种肠胃病也有效。心气不足，心脏功能减弱，直接导致消化功能下降。高血压、低血压是血压计发明后才出现的病名，因为有明确的指标可以测出，才易引人关注。但这不过是心脏病出现后的结果，病因还应从心脏着手，打通相关经络即可。继续往前追溯，便是心灵，就是那看不见的心堵了。
于是，虽然我们看到了九种气冲病灶，以为这已经够多了。没想到作者参加七天体验营之后，出现了一场更深的气冲：“我那畅快的恸哭，让我积压心底20多年的心结打开，怎一个爽字诠释得了？”恸哭，就是毫无拘束、敞开心扉、抖动全身、深入心灵的大哭。心结，就是心灵的堵塞、郁闷、压抑，医学上并没有一个生物标志物来显示，只能用情绪做些定性分析，恐惧、怨忧、愤怒、忧伤等等负情绪都属此类，这就是心病，心灵生病，混乱失常。心病才是身病的因，心脏病、低血压、贫血、便秘、不出汗等等都是果。如果心结已有20多年，何药能治？
一般人以为气虚者不能辟谷，理由是营养本来已不足，怎可能断食？这又是传统知识、经验的误导。为何吃同样数量、质量之物有人营养够，有人却不够？显然这不是吃的多少的问题，还是经络不通所致。经络畅通者，粗茶淡饭照样健康，经络不通者，山珍海味仍营养不良，甚至因吃的多而好导致更多的病。现代人的慢性病有多少是饿导致的呢？显然都是吃多了形成。所以我们看到作者说辟谷几天还神清气爽。若按自以为是的知识、常识和科学理解，气虚、乏力、贫血、低血压的人怎么可能几天不吃饭还神清气爽？所以这时提醒大家这一公开的秘密才更易理解：她虽然没吃饭，但却一直在拍打拉筋，而且在体验营中比平时PL强度更大，通常每天约8小时在PL。而PL意味着打通经络，提升了阳气，故曰“气满不思食”，即气足了人不会饿。如果此时不进食，本来平时用于消化食物的气和PL提升的阳气合为一气，打通经络的速度更快，根据人与生俱来的生存机制、补偿机制，体内封存多年的病体，如肿瘤、包块、痰湿、病菌、毒素、肠垢、宿便及各种食品、药物残留在血液、体液中的毒物、垃圾，都会被激活的气当成燃料、食品一样燃烧、消化、排泄出去。既治了病，又排了毒，还减了肥，还提了神，所以才神清气爽。
或有人问：为什么面对发烧、水泄、呕吐这么严重的气冲病灶，她能顶住家人的压力，一次医院没去，一粒药没吃，身体却越来越好呢？通常越是西医知识多的人会越恐惧，以为PL把人拍坏了，起了负作用。这就是典型的心病：恐惧、怀疑。作者是如何化解这最普遍的心病的呢？这种气定神闲不是简单地用人们常说的心理素质好坏而定的，更不是毫无理性的盲目自信。对此，作者其实在报告一开头便做了清楚的诠释：
“我自从2013年底在电脑上看了萧宏慈老师做客《国学堂》的视频，就开始在网上搜寻萧老师拍打拉筋的视频，然后一遍遍的看。原理看明白，便坚信不疑。我开始给自己拍打拉筋。”
我们在很多临床报告中都会见到类似的情节，其中有些是外国人。凡是将所有能找到的PL理论和临床案例反复读、听，而非草草过目者，也就是提前在理论上深入理解拍打拉筋的人，面对PL中出现的痛、痧和各种气冲病灶，都会沉着应对，甚至期盼气冲的到来。因为这意味着诊断与疗愈的同时发生。我反复强调：气冲病灶的前提是你得先有病灶，否则冲什么？因此你绝不会没病而PL出病来，而只会将你已知、未知的病症、病毒显化并排除。
本文作者说得好：原理看明白，便坚信不疑。明白和不疑，说的都是心里的变化。疑心化解，心病便好了大半，心病好了大半，身病好得更快。所有的病都是果，病因、病源都在心。
有趣的是，受她这低血压患者影响而认真PL的两位亲戚却都是高血压患者。结果血压降了，却多出个问题：继续服药还是停药？他的姐夫是不得已停服喝了11年的药，因为血压已经是120／80，再服药就成低血压了。但即使自愈了高血压，他的心病却未消，因为医生告知他要终身服药，故药虽停，恐惧和怀疑仍在心中，一听电视中的专家说高血压不能停药，立马又去量血压，但每次都正常。如果身边这样的专家意见多了，或相信必须终生服药的亲友不断唠叨必须服药，或者PL期间遇到气冲病灶、意外打击情感的事件，也有些人就顶不住压力，放弃了PL而恢复吃药。做这个决定的不是身体，而是心。可见无论生病还是治病，真正的疗愈对象其实不在身而在心。身体不会思考、做决定，也没有目标。它只是执行心灵决定的一个工具。当心灵命令身体去执行它不可能完成的任务，或心灵自己被恐惧、怨恨等负情绪折磨时，身体就会病。简言之，对身体进攻、打击、残害的敌人不是别人，而是自己的心，心灵的心。
下面这个报告来自一位瑜伽老师。如果以上两个的低血压是用“虚”字来总结，那么这个低血压可用一个“寒”字来归纳。虚和寒本质相同，只是从不同侧面反映了气不足，而不足源自经络不通。心脏、心灵都不太通透。
2.3 在瑜伽中觉受拍打拉筋
萧老师：您好！
我是个瑜伽老师。接触瑜伽4年，我和身体相互磨合，驼背和气色比以前有改善，但有些老问题一直纠缠着：
1、最明显是痛经和手脚一年四季如冰块。
2、低血压，只有60/95。
3、脾胃不好，吃东西不长肉。
4、五脏六腑都有问题。如老师所说：“一荣俱荣，一损俱损。”
从去年参加体验营至今已有四个多月，很喜欢体验营的感觉，也喜欢您简朴的素质，更喜欢您的思想与行动的风格。您把极大的“难题”改变为小问题，并直接对症下药。我从身体到心灵都有很大的改观，所以马上给家人、邻居和同事传播。先说说我自身和瑜伽圈朋友对拉筋拍打的心得及受益。
1、拍打拉筋首先把痛经治好了，我不再担心来月经会难受。
2、手脚凉的老毛病大有改善，现在大部分时间都热乎，特别是每次进食后如电流般暖到全身。
3、体验营结束时我的血压升到70/100，现在我直觉更加正常了，所以连血压都懒得量。
4、脾胃功能好转，体重增加。在体验营辟谷三天后我瘦了四斤，回家后我继续拍打拉筋，四个月内尽管我又忙又累，经常熬夜，每月还定期断食两天，但体重从88斤增到98斤，脸看起来圆润了。这是我多年的期望呀！
5、拍打拉筋不仅改善了我的身体，更重要的是洗涤了我的心灵。在体验营拍打时，那种疼痛直指人心，我完全放松享受着痛并觉察身心，每一节拍和心一起震动、共鸣，让我超越躯体，忘掉物质世界的吸引和干扰，心身都空，完全是两个自己。心中的“垃圾”被拍走了，所以我更加敏感而有活力。拉筋拍打果然如老师所讲的“杀毒软件”，自动让我的身心不断更新。
在体验营期间的静坐是我最宁静、最放松的状态。在寂静中，我专注倾听，让一切保持原状。相由心生，呵呵，培训时被我老师看穿了自己的苦瓜脸。但现在我全身都洋溢着快乐！我能感觉到身心充满着清新、光明、纯洁、爱和力量。这种力量宛如水，这种爱很简单，不是一种自私，不是打着爱的旗号去奢求什么。
有位瑜伽老师某日因操劳过度而全身发紧，心口堵得慌，右侧肩及胸椎很疼。她想去请人正骨，但我让她先拉筋，拉到两腿都收不回来了还坚持。练过瑜伽的有功底，我一边逗她乐，一边告诉她这是间接正骨法，接着帮她拍双肩和后背。结果她上瘾了，要我顺着腰一直拍到臀部、双腿。我说自己拍更好，用心和身体对话，感受每个地方的变化，体验“肥水不流外人田”！她自己拍打半小时后告诉我：手发热，额头开始冒汗，说明阳气上升；脚发凉，说明寒气排除；腿发麻的感觉没了，肩部感觉有根筋不对，说明气冲病灶，但胸口感觉通畅，疼痛缓解，身体轻盈。
还有位瑜伽教练身体寒气重，心理压力大，在被我拍打时痛快地哭了一场，马上感觉身心巨爽，如释重负。现在的女孩普遍寒气过重，几乎每个女孩都有不同程度的寒症，而用拍打升阳驱寒是最简单有效的自愈法。在瑜伽馆中，老师教瑜伽时用拍打拉筋给人带来的益处太多了，数不甚数。可以说，拉筋是瑜伽人练基本功的至上法宝，内调五脏六腑，外理肌肤线条。拍打则是瑜伽人的坚强后盾，因为练完瑜珈后只要身体不畅或酸疼，拍打就会让全身通透舒适。
您常说，“很多人只知道给自己造病，伟大地创造出来后很光荣地把自己交给医生。”他们认为治病是别人的事儿。在老师的课中和博客里也经常有人问同样的问题，但就是不行动！我想说，您为何不先相信自己而尝试呢？大道至简，所以奥妙啊！医生们总是惊叹仪器找问题多聪明，但解决问题的其实是人自己的本能和智慧！赶快行动吧！只有行动了才有觉受，才能打开心门，而这才是真正的标本兼治啊！
用拍打拉筋对付那些奇怪的病，不正是老师说的“治大病如玩游戏”吗？
方永丽
2011-3-28
作者列出的几种病症，如痛经、手脚四季如冰、低血压、脾胃不好都与寒相关，这可以说是当代女性最普遍的病症之一，我们会在妇科病的章节看到更多与寒相关的病。就物质条件而言，现代女性比其母亲、祖母的生活水平高多了，吃的、穿的、住的都更好了。那么寒是从哪儿来的呢？
毫无疑问，都来自心：都是从心寒、心乱开始的。当代女性的情感问题，显然比老一代人复杂多了，故由此导致的心缩、心寒当然多。这个大问题暂且不谈，仅仅谈吃、穿两种导致寒的原因，其实也仍然来自内心的思想、观念。喝冷饮、吃冰淇淋，为减肥美容而把生菜、水果当主食，不渴还狂喝水（专家建议的）；为身材美而少穿衣多穿裙，有的甚至穿露肩、露腰、露脐装，总之怎么寒怎么来。折腾的对象是身体，但决定都来自心。多简单的因果！心灵被幻相和错误的观念所迷惑，故自残而不知。
低血压是作者列出的病症中自愈最快的，在七天体验营结束时已恢复正常。在随后四个月的PL中，其余病症也基本化解。她除了在体验营期间参加三天辟谷，在生活中已形成每月两天断食，体重却增加了10斤。说明营养、体重问题与经络是否畅通直接相关。因为她是瑜伽老师，所以对PL改善心灵的体悟更深：
“拍打拉筋不仅改善了我的身体，更重要的是洗涤了我的心灵。在体验营拍打时，那种疼痛直指人心，我完全放松享受着痛并觉察身心，每一节拍和心一起震动、共鸣，让我超越躯体，忘掉物质世界的吸引和干扰，心身都空，完全是两个自己。心中的‘垃圾’被拍走了，所以我更加敏感而有活力。拉筋拍打果然如老师所讲的‘杀毒软件’，自动让我的身心不断更新。”“现在我全身都洋溢着快乐！我能感觉到身心充满着清新、光明、纯洁、爱和力量。”这感觉显然超越了心脏，而是心灵的觉受。
作者提到另外两位瑜伽老师的病症，虽然在身体外表的症状不太相同，但内在都有两个共同特点：寒气大、心缩而抑郁。结果都用PL改善。一个胸口感觉通畅、疼痛减缓，身体轻盈，另一个痛快地哭了一场，马上感觉身心巨爽，如释重负。练瑜伽本身就是一种调理身心的方法，为什么还用PL？何况瑜伽的拉筋动作比我们的拉筋更多、更复杂。原因也许很多，我们可以先谈最明显的差异。
第一，瑜伽中没有拍打。而拍打的诊断、排毒功能立竿见影，且非常灵活，拍打可深可浅，可轻可重，可局部可全身，尤其是拍打产生的痛直指人心，有利于引导人专注痛点、深入心灵，清除杂念，化解心毒，更方便排出体内毒物与寒邪；
第二，瑜伽的拉筋动作一般持续时间较短，每个姿势不会超过几分钟或更短。而拉筋的几种拉法之所以通经络更彻底，秘密在于时间长，通常10分钟以上效果才好，如超过40分钟效果更好，进入麻、痛的状态才更有利调伤、排毒、深入脏腑改善体内能量场。瑜伽和太极的动作都源自不动，即禅定，是心入定后的身体反映，可见心灵是源头。
第三，市面上流行的瑜伽以身体动作为主。而传统瑜伽更注重呼吸、意念与动作的结合，其中又分不同种类，如行为瑜伽、智慧瑜伽、信念瑜伽、能量瑜伽。拍打拉筋比较近似能量瑜伽，因两者都注重打通经络、激活能量。能量瑜伽也叫克利亚瑜伽（Kriya Yoga），更注重打通中脉，类似中医的任督二脉，而PL更注重与脏腑相关的十二经脉，前者主要目的是为了悟道，而拍拉主要是为了自愈疾病。Yoga本意是“联合”，PL打通经络也是为了联合，故异曲同工。
因为传播PL，我跟国内外不少瑜伽练习者打交道，发现瑜伽场馆大多有空调、温度低，而练瑜伽者还都得必须穿得单薄，这便是寒气袭人的外在原因。另外，也有因练习拉伤者，通常只会用西药和推拿按摩等传统方法疗愈。但只要一用拍打，几乎个个当场见效。至于内在的心病和各种人生压力，练瑜伽者与众人毫无区别。心病都会转化为身体上的心脏病。这个结果是否正确，用拍打诊断即知。
由于PL具有诊、治病快速、高效，打通经络简单、方便的特征，所以它不仅被练瑜伽者运用，也被各类灵修、禅坐、气功、太极、习武和体育界的人广泛使用，做自然疗法的人更可以随时将PL与自己的方法结合而产生更好的疗效。总之，无论是用于灵修、疗愈还是保健，PL都会帮助其原有方法提高功效、质量。
现在回头再看低血压问题，其实就是心脏、心情的问题。说到身体上的表现形式，就是经络不通导致的气不足，气不足则血不足，故曰气虚血虚加体寒。PL无非是刺激经络、提升阳气，于是经络畅通，阳气充足，气足则血足，血压便趋于正常，体内整体能量场更趋平衡。此时心功能改善，而心主神明，故人的神志也更正常，心情会更好，自信心更足，怀疑心更少。不论练哪种功法，气行畅顺了总是好事吧！
下面这个临床报告，总结PL改善后的病症有15种，虽不是马上致死的病名，但治得很辛苦，其虚、寒的特征比上述几个案例更明显，稍微用心多读几遍她的文字，便可抽丝剥茧，发现这么多症状其实都源自心寒、心虚导致的全身虚寒，可简述为“心缩导致全身筋缩”。而所谓“低血压”不过是可以用数字表达的一个心脏的症而已。
2.4 我的失眠、夜尿、掉发、月经不调等15个症状都消失了
跟拍友聊天，才知道很多兄弟姐妹都是孤军作战，身边朋友、亲人都不信、不支持，仍一再坚持，真是感动！受我影响，身边朋友十几个在拉拍，今天才收到一个朋友来电，本来她是叫我帮她拿药的，现在叫我不要帮她买了，因为她腰已不痛了，只是她又想减肥，所以问我几时回乡给她开拍。因为她怕痛，自己下不了手，希望把这个重任交给我。
这位友人是腰椎间盘突出，所以我教她拉筋，她连拉筋凳也没有用，只是用二张椅子靠墙开拉，而且她拉了没有几天，便秘的问题就解决了，所以一直坚持，结果跟腰痛说再见了。且因为她腰的问题，影响到她屁股也一边大一边小，现在两边大小差不多了。
有句很经典的话:今天不养生,明天养医生。而我从2003年到2008年这五年间，真是一个养医生和养营养品直销员的好孩子。虽然花了不少钱，可自己的身子却没有很好的改变。我要如何办呢?我才30……神给你关了一扇门，总会给你开一个窗，而且这个窗事实上比那个门还要大，哈哈！
2009年，我开始学习养生，买各种中医养生书学习并实践，上网也看不同名医养生讲座。我主要学习各种食疗和中医各种外治方法，像刮痧，拔罐，放血，艾灸，按摩，泡脚，天灸，热敷等，我把自己当小白鼠，当然身边的好友也成了我的小白鼠。
以下是我养生前后身体的变化:
1.从前经常会失眠，或是睡到半夜自动醒来却久久不能再入睡。现在，大部分时候都可以一睡到天亮。
2.从我有记忆开始，我都会有夜尿的习惯。现在这样的情况很少，除非是喝了太多水，或是吃水果吃多了。
3.从前掉发厉害且有很多白发。现在掉头发少多了，白发仍有。
4.从前不容易出汗，现在容易多了。
5.从前生理周期不正常,每月都要吃中药才会来月经，且经前综合症非常厉害。来月经前一周就会有乳房胀痛，且双臂跟小腿都会酸痛。有时睡觉都会痛醒，且会头晕，情况最差时，连走路都不敢太快，怕自己会晕倒。现在，不用吃任何药，生理周期都正常，经前综合症基本没有了。
6.从前睡觉会流口水，现在不会了。
7.从前舌头有裂纹，且有很明显齿纹。现在裂纹跟我BYEBYE了，齿纹没有那么明显。
8.从前手脚冰冷，冬天睡一夜脚还是不暖。现在手脚冰冷已好多。夏天还是不太敢穿裙子，特别在空调的地方，小腿会受不了。(现在拍打，这个问题解决了)
9.从前颈椎跟肩周都有问题，用电脑一个小时以上会发麻。现在基本上没什么问题。
10.从前早上四点多起来(我有五点前起来祈祷的习惯)，会有全身痛。现在不会有这情况。
11.从前每年花护肤品上的钱至少5000元，现在基本上很少用这些化学的东西。一支洗面奶，一支甘油。早上不洗脸已有四年了。富养身子，穷养面子。可几年没有见我的朋友，反而说我皮肤比从前好。(要是早懂得养生，这些钱省下来，现在可以去云游了)
12.从前是低血压,一般在50/80，现在都在65/90。
13.从前很容易上火，不敢去外面就餐，怕上火，也不能吃红枣当归之类的东西。虚不受补，所有菜都是水煮来吃。现在，吃这些都没有问题，一天吃两次固元膏都不怕上火……
14.从前牙肉会自动流血，经常被朋友或同学告知，你在流牙血。刷牙更是每天都会流血，半年就要洗牙一次，因为牙石太多了。现在牙肉不会自动流血，除非我做三天禁食(三天内，除了水，什么都不吃)刷牙还会流血(感谢ANNE姐妹的分享，原来拍嘴对牙周炎好)。
看到她分享当天，我就给自己打嘴，第二天早上起来，吐口水，竟没有血了，且刷牙时也不会流血，真是令我太兴奋了。要知道这个问题，从我有记忆以来，一直困扰着我，本来就血不多的我,每天起来牙都流血多浪费啊！
每次去洗牙，我都觉得特别痛苦，不知流多少血，可牙医告诉我，像我这样的情况，只能洗牙、用牙粉！那个牙粉一盒就45元，一盒我只是用一个月左右。此刻这种感谢与兴奋，我想只有跟我有同样经历的人才能体会到。
15. 从前我经常会胃反酸，现在这样的情况基本没有。
在看书前，我在养生路上刚好碰到瓶颈，其实我实践拉筋拍打的时间并不长，只是几个月而已。且我现在也只是每天拉筋十来分钟，拍打我是随时随地的拍，等车时也拍，走路时也拍，当然也做打手，我拍了有三十人左右。
致各位新老拍友：
在我学习养生的路上，不管我是学哪个老师的方法，我都会先把这个老师的书看了，再上网看有没有相关的视频，还有文章，还有老师的博客，然后再自己实践，有问题了，再去询问。感谢有很多像马老师、单老师还有萧老师这样的无私的老师，让我们这些普通的老百姓可以自救。
拉筋拍打是最好、最方便、成本最低、最高效、最广谱、最不受时间空间限制的最简单安全的养生方法。大家只要坚持就会有新生，就会复活。孤军作战的拍友，最好每天都关注一下本公众号的案例分享，看到别人更多的见证，自己就会有坚持的力量，且不容易因为气冲病灶而放弃。
我觉得最好尽快找到你的拍友，这样可以互拍也可以相互鼓励，又可帮助别人，何乐不为?要想快点找到自己的拍友，就要好好利用工具。像老师的书、光碟、还有网站，特别是现在网上订购《拍打拉筋自愈法手册》，就更方便了，给不会上网的老人家看最好。
我前几天就给了一个70多岁的老人家看,他现在也开拍了。他跟我说，他朋友本来是打算做心脏方面的手术，现在想拖一拖。哈哈……且这位老人家朋友平时经常会买很多养生书来看，看了拍打拉筋后跟我说，以后都不用去买这么多书了，拍打跟拉筋两招就够了。
麦桂好
2012.3.12
读了作者叙述的15种病症，如用一个词归纳，或可叫“低血压型心脏病并发症”，仅直接与心脏相关的症状就有：低血压、失眠、颈椎和肩周发麻，其它症状则都是间接与心脏有关，如掉发、白发、不易出汗、舌有裂纹、手脚冰冷、牙龈出血等等。气血不足，全身所有器官的营养都会不够，因此问题遍地开花。
其中有个症状是容易上火，以至于不敢在外就餐，连吃红枣、当归之类的常用食品和中药补品都上火。上火便是在体表，尤其口腔、面部出溃疡、痘痘之类。很多人以为应该喝凉茶或其它清热降火的中药、食品来化解。这是很大的误解。因为上火者并非真的体内火大，而是正相反：寒大。心的虚寒导致气血无法令脏腑功能正常运作，尤其是脾胃和大小肠的消化吸收失调，才导致虚不受补，虚火上炎。简言之，下焦不通火就往上炎，内里不入，就往体表泛滥。症在肺与大肠，根源在心。因肺与大肠相表里，而肺主皮毛，肠胃无力消化、化解之毒物，便通过肺主管的皮溢泄出来，而口腔正是大肠经所经过处，口腔溃疡、牙龈出血皆与此相关。不易出汗也与肺经不畅相关。
如何化解呢？拍通用部位就有效。拍肘窝把心、心包、肺的经通了，拍手背，把大、小肠、三焦的经通了，立效。有人为何效不显呢？因为心病，尤其是怀疑心。看见肘窝出黑痧、手背拍肿了像座山包，甚至破皮出血，就吓坏了不敢继续拍。如果出痧变肿后还续拍半小时，甚至花两小时把手到肩整条胳膊360度全拍透了，效果更好。你或许是为这十几种症状中的任何一种而开拍，但化解的肯定不是一种病症，而是一大串。这时你如量血压，肯定上升了。如是高血压，则肯定下降了。
有些人一喝姜枣茶就恶心、呕吐，便自以为过敏而不能喝这最普通的食品煮的茶。其实这也是虚不受补，因为其胃肠之寒虚已严重到连姜枣都无法容忍的地步，如同水火不容。一般PL一段时间便可正常饮姜枣茶了，说明经络打通之后，脏腑功能渐趋正常。如果将通用部位的另两个，即膝、脚好好拍，而且在初期每部位都拍半小时以上，脏腑功能改善更快。比如她睡觉流口水、胃反酸、吃东西上火，都是脾胃虚寒所致，而脾、胃、肾、胆、肝、膀胱经都在腿、脚上。你拍这些与下身相连的经，也同样导致血压正常，低压变高，高压降低。因为拍肘、手直接通的心、肺、脑部的气血循环，一定会经其它脏腑、下肢才能完成全身的大循环。西医一般只知血液循环，不知气的循环，而气行才是关键，因气不行血没能量也不会走。十二经是全身的十二条大通道，一环扣一环，所谓子午流注讲的就是这十二条正经的值班时间、流程。每条经当值两小时，完成一天的循环。只要这个循环畅通，无论什么病症皆自动化解。循环的核心硬件是心脏，软件程序则由心灵决定。
本文作者每天拉筋才十来分钟，拍打也很不系统，可以想象其PL的时间、力度都不够。如果她能参加一次体验营，学习到系统PL全身，或至少定期与拍友互拍，不仅拍的质量大大提高，很多不方便自拍的部位也可拍到，效果又大不一样。低血压在她列的病症中是第12项，她并未提到专门拍某处而升血压，显然这在拍打通用部位时自动发生了，因为每个通用部位都对心脏有益，进一步实践会发现，全身每个局部的拍打都对全身有益，尤其对心脏和心灵。她的血压虽从50／80上升到65／90，显然还是较低，加强拍通用部位，再增加拍头，效果更佳。
下面两个案例来自网上的表格式填写调查，对病史和PL过程描写较简单，但我们从其病症的改善状况观察，仍可见到心脏的核心作用。
2.5 江西萍乡李女士的PL效果
来自《拉筋拍打案例收集表》
年龄：36
拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：过敏性鼻炎，闭经，月经量少，痛经，气色差，低血压（高压仅60），头疼头晕，易中暑。
拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：5分。
实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打6—12个月，每天1次以上。
每次拉筋拍打时间：1-2小时。
拉筋拍打过程：全身通拍之后，有时固定选择一个部位拍透，M拉筋，双盘打坐，Y拉，拉筋站板3档，其中M拉拉的时间最长，次数每天2次。
拉筋拍打后的身体状况：过敏性鼻炎，痛经，闭经，月经量少等都有改善。气色很好，血压正常，身高长了2厘米。
拉筋拍打后疼痛评分（满分10分）：2分。
传播拉筋拍打6人，都有改善。
李女士
2018年7月
她列出的8种病症中，除了鼻炎外，统统都与心脏直接相关。尤其与血相关。低血压、闭经、月经量少、痛经、气色差、头痛头晕、易中暑，统统是关乎血的病。对血影响最大的，首先是心脏，其次是脾、肾、肝。她只写了高压仅60，那么低压肯定更低，这么低的血压，导致脑供血不足便头痛头晕，在子宫内气血不足，便会月经量少、痛经、闭经，在面部便形成苍白无色之容。
中暑与心脏有何关系？这其实与晕车、晕船、高原反应类似，都是环境变化导致早已有病的心脏病情加剧，导致心和脑气血同时不足所致。这种变化包括温度、海拔高度（含氧量减少）、速度、室内环境（如空气流通、空气成分等等），这些外因变化能导致人的昏迷，前提是心脏、肺都早已有病。简言之，即心、肺经有堵塞。如何证明此诊断呢？当然需临床实验。
无论中暑、高原反应还是因晕车、晕船，症状发生时只需拍打肘窝、内关都会立刻见效。拍这两处都是一掌将心包、心、肺三条经都拍了，通常患者会经历拍打时的痛、出痧反应，也是最正常的气冲病灶，症状马上就改善。如果人已昏迷，拍打后很快会苏醒。其症状及抢救过程都跟急性心脏病发作一样。
作者全身通拍过，大约仅有一次，然后固定选一个部位拍透，但不知哪些部位常拍，但愿是通用部位。她拉筋用了四种，却唯独没有卧位拉筋，这是个遗憾。因为其它拉筋动作都无法取代卧位调理全身的巨大作用。卧位拉筋最主要拉的是膀胱经，这是从头到脚贯穿头顶、后头、颈、背、腰、臀、大腿、小腿、脚、脚趾的大干道，且与五脏六腑全有穴位相连，又是最大的排毒通道之一，其全称叫“足太阳膀胱经”，太阳经是人体表面的第一道防线，固最易受伤，大多数痛症、风寒感冒、病毒入侵都因此经受阻而形成；卧位拉筋刺激较大的另几条经即肝、肾、脾，统统与血的质量直接相关，对妇科病影响最大的首先是心经、心包经，其次便是肝、肾、脾经。因其都与血的质量相关，所以对血压、闭经、痛经、月经量少都有直接影响。别忘了，血压是由心脏、血管、血液共同形成的。
2.6 辽宁锦州赵女士的PL效果
来自《拉筋拍打案例收集表》
年龄：45岁
拉筋拍打前的身体状况：妇科病严重，月经不调，浑身酸痛，虚胖，经常头痛，便溏，总之从36岁本历年过后身体就开始出现各种不适。
拉筋拍打前的主要健康问题：颈椎病、肩周炎、皮肤过敏、头晕头痛、血压问题（90/60）、甲状腺问题。
实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打1年多，1周3次。
每次拉筋时间：60分钟。
拉筋拍打过程：全身基本上自己能拍到的部位都拍打了一遍，出的都是青豆豆，拉筋作用很好，每天平均一次吧，每次最少40分钟。
拉筋拍打后的身体状况：头痛缓解很多，妇科病也改善了，血压由原来90/60升到现在107/67。头晕现象也改善了，期间也反复的气冲病灶，PL后慢慢就解决了，身体正不知不觉的好转，自己还是不够努力，以后继续加紧PL。
传播拉筋拍打：只带动了老妈一人，静脉曲张改善。
赵女士
2018年7月
作者列出的病症约有10种。与心脏相关的就有低血压、头晕头痛、肩周炎、颈椎病、甲状腺问题、严重妇科病。与心脏相关，其实就是心经、心包经不通畅。另一典型症状是肺经不畅，表现在皮肤过敏，而肺与大肠相表里，肺经与大肠经总是一损俱损，这表现在便溏。
如欲化解心脏病、血压病、甲状腺病，就会拍肘窝、内关，于是顺便将肺经也一起拍通了；如欲化解头晕头痛、肩周炎，就会拍手背、肩周、头部，于是顺便将包含在这些部位的大肠经、小肠经、三焦经一起拍了，拍肩周前侧会将心经、心包经、肺经也拍了，于是皮肤病和肠胃病顺手牵羊便自愈了。所以无论因哪种症状开拍，结果总是把一串症状都改善了。如果把腿脚也拍了，效果自然更好。
和上例一样，作者把全身只拍了一遍，然后也是以拉筋为主。如果每年能将全身拍一遍，作为大扫除，平时重点拍通用部位即可。她说全身拍后出的都是青豆豆，显然拍得不透，一般在出青豆豆状的痧时续拍，豆状痧会扩大、连成片，痧色变深，再拍就会变浅、化解。如果每部位拍久一点，或互拍，效果更好。作者血压从90／60上升到107／67，显然还有改善余地。
以上两例效果不错，但是对其PL过程叙述得不详细。下面看看PL高手亦木写的关于太太PL的临床报告，正好可以弥补以上不足，因为他将拍打的过程和部位叙述得很清楚。
2.7 拍打拉筋自愈法：诸多陈病自愈
编者按：这是一篇经典案例，作者在拍打拉筋后不仅自愈了自己16种病症，而且妻子也从中受益匪浅。这篇案例分享写的是他的妻子的自愈故事，我们再来回顾一下。
萧老师：
您好！我自从2013年6月学习实践拍打拉筋自愈法，已3年4个月了，在此期间自愈了16种病，且已分别写了分享文章。
今天我向你汇报一下我妻子的分享。妻子看我天天认真拍打拉筋，当看到了我的疗效，她便跟着实践起来，并且很快就受益了。在2014年6月9日，我代妻子写了《拍打解除乳房隐形炸弹》的分享文章。至今天又过去2年多，这期间我妻子又自愈了7种病，现分别汇报给老师。
1、妻子10多年前就有腰椎间盘突出病，年年犯，非常痛苦。躺不下，起不了床，每次都要吃很多中成药。自2013年7月妻子跟我学习拍打拉筋，她每天拉筋1小时（每腿拉30分钟），上下各挂11斤沙袋。还要天天拍打3小时，可喜的是3年3个月过去了，腰椎间盘突出从未犯过，彻底自愈了。
2、妻子的膝关节疼已有20多年了。只要蹲下，再起来可费了大劲了，起时膝关节还会发出咔吧咔吧的声响，疼痛难忍。高兴的是，在拍打拉筋的过程中，不知不觉的不疼了，蹲下起来膝盖再也不痛了，再也不发出咔吧咔吧响了。至今已2年半没有复发。我想这是把筋拉开了，筋长了，蹲下起来才灵活轻松，想让膝盖咔吧响都难。
3、20多年前，一天妻子上早班，打了个哈欠，嘴巴的颌骨关节错位了，闭不到位了，那滋味太难受了。吃饭咀嚼时，就会发出咔叽的声音，而且嘴张不大，还经常伴有疼痛。当时妻子想，不就是吃饭不得劲吗，慢慢吃就是了，最终没有去医院，就这样过了20多年。3年前一次吃饭时，妻子对我说，颌骨关节有点痛，几天后再吃饭嘴张不开了，好歹使劲张开一点缝，往嘴里塞点饭，那难受劲别提了。
我想了想，对妻子说，你为什么会这样呢？20多年前，患处受寒凉导致经络不通，再致气血不通，才会出现你打哈欠时回不到位的事。而我经络通，我哈欠哈欠打100个也没事，我张大嘴巴演习着说。想好就按照萧老师说的做，凡病皆为经络不通，打通经络治百病、治千病万病。你张不开嘴只是其中的一小病，别小看这一小病，中西医都治不了。西医能治嘴张不开吗？
手术治不好更麻烦。中医针灸、喝汤药能治张开嘴吗，我看有点难。拍吧，又简单又方便，沒事就拍。我给妻子边示范边说，你就拍腮帮子和耳朵（错位点在耳朵前），每次至少拍20分钟。接个月后的一天，我忽然发现妻子吃饭吃得很快，而且都是张大嘴的吃，吃得流畅痛快。我猛然间想起妻子不是张不开嘴吗？
这是什么时候好的，生活中竟糊糊涂涂混然不知。我说，你这腮帮子看来是好了，你怎么没察觉到？你怎么不说呢？你怎不知道感恩呢？是萧老师的拍打法让你丢掉病痛，重拾幸福生活。妻子被我提醒，认真咀嚼几下，张大嘴，说可也是，真好了，我怎么忘了这病了呢？我说你光看见菜香了，咱不能忘萧老师的好，要记着感恩。神不神，太神了，妻子竟也做了回神医。20多年的陈病竟不知不觉的自愈了。
4、也在20多年前，只要是冬天，妻子骑车外出，眼睛见风就流泪。看电视听西医专家说，是眼睛通往鼻子的一个泪腺管堵了，通开泪腺管，那是小手术，但不去根，再堵再通，吓人吧。我们没有选择做手术，一个冬天妻子的眼睛及周围皮肤红红的，是用手套不断擦泪形成的。副作用是眼睛老是痒痒的。3年前我教妻子拍眼睛，规定每只眼拍20分钟，配合拉筋。后来竟不知不觉自愈了。妻子说，今年冷空气来袭，西北风刮起这么大，零下18度，有史以来，济南最冷的一年。我出门骑车或买菜逛超市，眼睛再也不流泪了。真的感恩萧宏慈老师。
5、36年前，结婚后就知道妻子经常腹泻。直到学习拍打拉筋前，常年一直是大便溏稀。我对妻子说，手背上有三条阳经，大肠经、小肠经、三焦经。你大肠经不通才导致大便溏稀，只要拍打通了，什么便秘、肠炎、肠息肉统统自愈。经过实践拍打手背1年多，配合拉筋后，大便成型了。
6、妻子家有遗传病：低血压。生活中妻子高压90、低压60，时常听妻子说，头老是嗡嗡地响，就象在电线杆底下听见电流声相似。我示范拍头顶、前后及两侧，时间至少1小时。今年夏天我问妻子头还响吗？妻子说早就不响了，我是不是要量个血压？看看血压升了吗？
此时，我想到一个老中医说的一句话，不要相信西医的化验指标，要相信自己的感觉。你的感觉最重要，也最准。看来没必要，就没有让妻子去医院量血压。照这样说，那血压肯定是上去了，因妻子感觉不到头嗡嗡的响声了。想不到拍打拉筋自愈法竟如此神奇，把妻子家的遗传病治好了。
7、妻子家讲卫生，天天洗啊洗，因冬天接触凉水过多，导致手指关节肿胀痛疼。十几年过去了，没有好方法，厉害时就贴麝香虎骨膏、伤湿止痛膏，缓解缓解。自从实践拍打拉筋自愈法3年来，并没有刻意多拍手指，然而手指关节却自愈了，关节肿、粗胀消失了，不痛了。
我对妻子说，虽说你拍打手指不多，可你用手拍打头、手肘、手背、脚、腿、膝盖、眼睛、耳朵、腮帮子等等，都用手，那手指不也在受拍打吗？拍打过程中，手指等于也拍打了，使你不知不觉的受益了。风湿病最难治，中西医束手无策，可拍打配合拉筋却能轻轻松松的自愈，真神法也。
妻子说让我代笔写一下总结，让更多的朋友分享。让大家都来学习实践拍打拉筋自愈法，自己当神医。向萧老师问好，感恩萧老师推广的拍打拉筋自愈法，让我脱离苦海。感恩、感恩再感恩。
亦木
2016年10月8日
亦木列出的7种PL自愈的病症，大多是20年以上的陈年旧病，其中痛症就有腰痛、膝痛、手指关节痛、颌骨痛四种。痛症多是拍痛处加拉筋解决的，眼病拍眼、腹泻拍手背，也是对病灶区直接拍就好了。而低血压似乎是个隐性的病，不引人注意，但他太太有个因低血压引起的症状：头老是嗡嗡地响。于是他让太太拍头顶、前后头及两侧。给人感觉好像低血压是仅仅用拍头拍好的。
拍头对血压病肯定有效，但肯定不是唯一有效的拍打之处。我们可以在亦木的讨论中找到更有力的自愈低血压的证据。太太的手指关节粗胀、疼痛消失了，但他发现在三年的PL中并未刻意多拍手指。以下是他的讨论总结：
“虽说你拍打手指不多，可你用手拍打头、手肘、手背、脚、腿、膝盖、眼睛、耳朵、腮帮子等等，那手指不也在受拍打吗？拍打过程中手指等于也拍打了，使你不知不觉受益了。”
总结得真好！可是我们还可就此发现更深的秘密。首先，他提到头、肘都拍过了，尤其是肘，直接拍了心包经、心经，对血压当然有益。但更重要的是他所说的用手拍打全身诸多部位时，手指也被拍了。其实何止手指，手掌不也被拍了么？而手指、手掌上都布满了心经、心包经、肺经的要穴。换言之，只要她用手拍任何部位，手指、手掌上的心经、心包经、肺经全都被以同等力度拍打了，于是这三条与心肺相关的经成了被拍得最多之处。如此拍法，血压能不正常吗？不仅血压，就连腹泻也会因此改善。我们反复说，肺与大肠相表里，手指、手掌上的肺经反复被拍，大肠经自然受益。所以我们应记住：能用手拍，就尽力用手。
再回头看他列出的7种病症，根本没提心脏病。但仅从低血压这一项，就可知其全身症状都以虚、寒为主，而虚、寒的主因便是心脏的虚、寒，简称气不足。虽然他们不知心脏病是诸病之因，但这一点也不妨碍他们不知不觉自愈了心脏病。因为无论什么病，尤其慢性病，统统与心脏病相关，而只要想去自愈任何慢性病，包括慢性痛症、炎症，首先都应拍通用部位，而拍的第一个通用部位就应该是肘。只要你是用手拍，那么毫无疑问，你已经开始自愈心脏病了。心脏病一改善，无论高血压还是低血压自然统统会改善，包括痛症、腹泻、迎风流泪在内的诸多病症都会因此受益。
更关键的是，通过PL改善这一系列的病症，你的心灵自然会提升。你对自己内在无形的那个自愈力量会越来越有信心，而怀疑心、恐惧心会渐渐减小。人生虽是一场梦幻，但恶梦正开始向美梦转化。我们从亦木的十几份PL临床报告中能明显感到他和全家人都越PL越开心。
以下这个报告，不仅将病症和PL叙述得较细，而且附了医院检查血沉值和血尿酸的对比报告，这对我们理解心脏、血压、血液及诸多病症的关系很有帮助。关于肺与大肠的关系，这也是个经典案例。
2.8 严重肩周炎、半月板损伤、湿疹明显改善，尿酸、血沉下降，增重八斤
上海陈女士，年龄：65
拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：颈椎病、肩周炎、亚健康、痛症。
实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打1年多，每天做1次。
每次拉筋拍打时间：30-60分钟。
拉筋拍打过程：我是2017年2月份参加了拉筋拍打第十四期网络营，系统地学习后开始了拉筋拍打。我开始前5个月都是自拍，从通用部位拍起，后来就从整条手臂、整条腿的到全身轮番拍打，前5个月基本上每一个月全身拍打两遍，后背自己拍不到就撞墙。
从17年6月份后我找到了上海群组织，对我的拍打有了很大的帮助，通过群里活动我基本上身体任何部位都拍到了，真正做到了地毯式轰炸寸肤不留，随着拍打的深入感觉不像开始好拍了，一个月只能全身拍一遍了。
现在我不计较拍几遍和出痧，只要有时间就拍和拉筋，现在平时拍大多是循经拍，拍手上经都要拍到手到手指拍透。拍腿上经都要拍到脚直到脚趾，哪里不舒服立马重点拍相应穴位，这时效果特別好。
这一年多我全身地毯式轰炸多少遍我也数不清了，忘记病名全身轰炸，并且配合每天早上禅跑+专气+拍打操，各种拉筋。
拉筋拍打后的身体状况：通过一年多的拉筋拍打，身上的好多毛病有的在不知不觉中好了。自拉筋拍打至今一年多了沒吃过一粒药(到医院也就是体检和验血)。
具体解决的主要毛病：
1、严重的肩周炎，我的肩周炎平吋是手抬不起来，但每隔2个月就来一次不明原因的那种撕心裂肺的痛，四五天后才缓解，什么原因也查不出，拉筋拍打后这一年多一次也没痛过了；
2、40多年的左膝盖半月板损伤，平吋不能受凉天气，再热都要穿长裤，尽管注意每年夏天都要发作，这在去年夏天开始至今没痛了；
3、腰部游走性疼痛；
4、双手双脚二十多年顽固性湿疹，双脚灰指甲，从去年10月份后就好了；
5、肠胃不好不消化，吃什么拉什么。人消瘦，大便不成型现在好了，去年9月份称体重比16年9月份重了8斤；
6、以前每次查血沉值都在50，超过正常值30个单位(正常值为0一20)，医生说是炎症引起，什么炎症医生也说不清楚，这在17年5月份查为17，正常了(见16年和17年验血报告)；
16年验血报告
17年验血报告
7、血尿酸偏高，以前每次化验血都在375左右，18年4月份检查为317正常了(附16年和18年验血报告）；
16年验血报告
18年验血报告
8、心动过缓、经常胸闷、嘴唇发紫、低血压好了；
9、颈椎不好引起脑供血不足，经常是睡下和起床时头晕，现在消失了；还有气管炎、咽喉炎、眼睛干涩无眼泪、痔疮等等毛病都好了。
现在整个人精力充沛，除了右眼睑痉挛正在恢复和尾骨处老问题时好时差外，其它毛病都好了。平时就是哪里不舒服拍打相应穴位和相应经络，症状立马消失。
作者PL一年多，改善了约18种病症，期间没吃一片药。因为病症太多，心脏病显然没被她本人和医院重视，病症列举的次序也是按其在心中的重视程度随手写出。我给她大体归类如下：
心脏：心动过缓、胸闷、嘴唇发紫、低血压、肩周炎、颈椎病、头晕、眼干涩无泪、血沉值超标、血尿酸偏高；
痛：肩痛、膝痛、腰痛、颈椎病；
肺：20多年顽固性湿疹、双脚灰指甲、气管炎、咽喉炎；
大肠：肠胃病、吃什么拉什么、大便不成形、痔疮。
因肺主皮毛，故将皮肤病归为肺经不畅导致。肩周炎、颈椎病直接导致心、脑经络堵，故与痛症重叠。此分类是为了方便普通人理解、讨论。
虽然心脏病没有被医院确诊为正式病名，但与心脏直接相关的症状就有10项。我将验血的两项指标不正常也归入心脏，因为血液质量是构成心脏病、血压病的要素。如果由此探讨下去，会发现血的质量与痛症、炎症等很多病症都相关。
既然PL导致血沉值和血尿酸值的改善，则说明对心脏、血压等无数病症都会有直接、间接的改善。因为血液循环和微循环不仅通脏腑，而且通每个细胞。我在此用血液循环和微循环解读，是因为多数读者心中的知识、观念都是西医理论的，而事实上用气的循环更准确，因为无论大循环还是微循环，血都是被气带动才能循环。而血液本身也由各种细胞构成，正是因为PL提升了气的流量，于是气不仅改善了血液内各种细胞的质量从而提高血的质量，同时也促进了血液循环的质量、血管的质量、心脏的质量，自然也就改善了血压。以此类推，痛症和肺、大肠的相关病症也会因此改善。简言之，所有病症改善都源自PL导致气循环的改善。
这里要格外提一下“肺与大肠相表里”这一中医经络原理在PL自愈中淋漓尽致的临床验证。其中肺经症状有4种，大肠经症状有3种。无论在自愈的书中还是在演讲中、体验营中，我都号召大家先拍通用部位，而其中最容易拍同时也应该最先拍的就是肘和手背。在体验营手背会放在后拍，原因是手首日拍肿了不方便用手拍其它部位。而只要拍肘，就将心和肺经一网打尽，故心肺相关的病都受益；只要拍手背，大肠、小肠、肩周、脑部相关经络也一网打尽，相关病也都受益。即使你对中医原理和经络、穴位知识为零，只要你好好拍通用部位，绝大多数病都能改善。凡PL效果不佳者，原因几乎都是心病在作祟，怀疑心和恐惧心外加陈旧的医学知识令人不敢把PL实验做到底，不是半途而废就是PL力度和时间不够。气冲病灶这一好转反应也被当做恶化反应，故更有理由放弃PL。
医学知识丰富者总有一堆理由说别人可能PL有效但我不行，因为有个体差异。其实个体差异的确存在，主要是内心世界的差异，即内心的观念、决定的差异。至于人体内的物质、经络结构，根本没差异。所有病不过都是经络堵而已，这个本质特点没任何区别。身体自己不会思考、没有目标、不能做决定，它完全受制于心灵的决定。故造病、治病的源头都在心灵。疗愈技术在PL中更不是问题。所以我们在无数案例中可发现，病无论难易、大小，统统用PL有效。于是可以对PL自愈基本特性总结如是：PL自愈无大小、难易之分。
作者之所以有如此好的自愈效果，从她的PL过程叙述中可一目了然。首先她参加了网络营系统学习，并马上开始自拍。她的拍打就是按我反复强调的程序进行：从通用部位拍起，再拍全部四肢，再拍全身。前5个月内每个月全身拍打两遍，拍不到后背就撞墙。其次，找到PL群体后互拍，这也是我反复强调的，因为互拍好处数不胜数。于是她乘机将自己不便拍之处做了寸肤不留的地毯式轰炸。到现在，她已不计较拍几遍和出痧，只要有时间就PL，并精益求精，把手指、脚趾都仔细拍透。此外还加上每天早上晨跑和各种拉筋。
如此PL，就是心无旁骛地享受生活、体验人生。她可能医学道理讲不过很多人，而不愿认真PL的人，也总有充分的理由、理论、知识证明自己不应如此安心、放松地PL。从理论、科学的角度讲，吃药、打针、手术、化疗等等当然都对，甚至可以说很正确。但是你是否问过自己：你到底是希望自己对呢，还是希望自己活得更舒服、轻松呢？
很多理论也是临床实验后总结的。但那是别人的临床，不是你的。更重要的是，那些理论不是用拍打拉筋做临床的总结。低血压、心脏病在作者列举的十几种症状中不是重要项目，尽管事实上非常重要，而这些病症究竟是怎么自愈的，她可能也不太清楚，那些痛症可能对她的生活影响更大，或许这才是促使她认真PL的主要动力。但PL过后回头再看，这一切似乎都已不太重要。重要的是她现在肯定比以前更幸福了！这是用PL这个简单的动作治身病又治心病的典型案例。自愈力虽无形，但她肯定这是来自自己内在的力量，于是整个PL过程令她自信心越来越大，怀疑心越来越小，对疾病和未来的恐惧也自然减小。当人的恐惧心、怀疑心越小，心缩、心的紧张就被轻松、平安取代了，这反过来对身体正面影响会越来越大，就不仅不造病、少造病，甚至会不知不觉化解病。
至于肺与大肠相表里的中医原理，心脏与血压的关系，血沉指标和血尿酸值与血液和全身诸病的关系，还有复杂的经络、穴位名称，她或许统统不懂或一知半解，但这些与她的健康和幸福其实没多大关系。最关键的是她的心灵。真理和幸福其实是一回事，而且都很简单，极其简单，只要你的心简单就够了。复杂的世界可能会迫使你的心稍稍跟着复杂，但你仍有个绝招可将复杂问题简化，就是做临床实验。而PL临床实验可能是人类最简单、最方便实施而又令人获益最大的实验方法之一。无论你的心被世界教育得多么复杂，你的内心的决定能力却操之在你自己，无人能替你做决定。除了你内心的决定，你做PL实验的唯一要求就是：你有病。
以上案例，因为心灵单纯，所以PL过程也很顺利，几乎没什么心病自我干扰，身心疗愈效果顺理成章。也正因她PL的信心很足，所以才能内心专注地拍。而以下这个案例，心思比较复杂，可谓心病严重，所以谈心灵对身体的干扰更多，从造病和治病两方面让我们更清楚地旁观心对身的决定性影响。
2.9 拍打拉筋和艾灸三个月后，我有了极大变化
2012年春节后从海南三亚去广州看俞姐。我俩在珠海认识，后来我回哈尔滨老家，俞姐上广州，有十几年没见了。这次到广州约俞姐一起喝茶，发现俞姐比在珠海时年轻精神。而我却一身病，人浮肿虚胖、忘性大。我告诉俞姐，我从20几岁开始有胃病(浅表性胃炎、胃溃疡、经常吐酸水、一饿就胃痛)，吃药胃病没吃好又患阑尾炎住院动手术。1990年患肺结核住院8个月打了3个月链霉素，出现小便尿痛、肾脏痛，后停止注射，改为服药。2009年单位体检查出胆囊炎，医生让动手术我不敢，从那以后胆囊药没停过。不能吃鸡蛋，油炸东西一吃胆囊就痛。后来两腿痛，又出现静脉管炎痛得走不了路。上丹东求医也没治好，一到阴天下雨天就酸痛。腰椎间盘突出经常痛得直不起腰。
2011年出现心脏不舒服发慌，舌头老是抖擞，上医院检查说是冠心病又有甲亢。现在又有梗椎管狭窄、脑供血不足、低血压85/55、手脚发麻。吃药20多年病没吃好，问题越来越多。去三亚前还住院吊了一个疗程点滴通血管。还带了一大堆药上三亚，三餐不落地吃，吃药吃到想吐……今天腰病又犯，箱子都提不了。
俞姐听我说完一大堆病后，问我：你有没有想过，药能吃好病的话，你的疾病应该越来越少，甚至可以断药，可是你的病痛没减少反而增加，身体越来越差呢？病名增加了，药名也越吃越多呢？
我说：医生说我的病要终身服药，否则容易心梗、脑梗、中风，所以我怕啊，不敢不吃药啊，能控制不发病已烧高香了，哪还敢指望健康啊……
俞姐说：二姐你一样可以健康，秘诀非常简单，就是萧老师推广的拍打拉筋自愈法、养生法。只要你坚信并认真实施，你也能变得年轻漂亮重获健康。
我问俞姐能帮我将病治好吗？俞姐说她不会治病，只会用拍打拉筋、艾灸等调理养生的方法使我的身体恢复健康。我问俞姐那要花多少时间能调理好我的病呢？俞姐告诉我：调理疾病、疗养身体需要一段时间的，首先要疏通身体管道，用拍打拉筋方法清理体内垃圾。然后再配合艾灸和调配饮食补充能量、修复身体。修复养护身体需要正确的方法，要花较长时间(人体是由细胞组成的，修养细胞需要多久时间呢？皮肤细胞修复28天更新一次，肝脏细胞修复180天更新一次，红血球细胞120天更新一次，在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年)。
俞姐反问我：你得病几十年，住院、手术、打针、吃药到现在，至今出门还随身带一大堆药餐餐不落地吃，病吃好了没呢？我觉得有道理，几十年来吃药吃得身体一年不如一年，再不下决心调理身体后果难以想像。我相信俞姐，我也不再想吃药了。
我在俞姐这里待下后，她早上带我禅跑，禅跑前告诉我要领并示范给我看，在第一周早上禅跑时我老是分心，到处观望。俞姐慢慢督促提示后，禅跑时我开始专注了，慢慢地感觉到身体出现各种反应。
第一天俞姐让我拉筋没有拍打，神奇的是两脚拉完筋腰不痛了。
和俞姐相处一起时，俞姐一直在观察我，很快发现我有很多不良生活习惯，吃饭不专注，眼睛到处看，想其它事，饭菜到嘴里不嚼就吞，每次吃饭5分钟就完了，爱吃剩菜，俞姐说我这样吃饭在进毒，对不起自己身体。
我的脾气暴躁、爱争论，有一次早上出门去禅跑，走在小马路上堵了车道，后面有辆车按了下喇叭，我回头冲着司机就骂了一通，说把我吓倒了，司机也冲我骂，给俞姐劝拉开了，结果这天心情一直不好，晚上回家途中气冲病灶胸闷心不舒服，俞姐让我坐在路边椅子上帮我拍打内关，不一会我长长松口气胸口舒服了。以前碰到胸闷心不舒服早就吃药了，这次发病俞姐问我是否要吃药，我果断拒绝了。从这件事俞姐告诉我以后不要乱发脾气，乱发脾气伤害的是自己。本身是自己错堵道了，让让就没事了。
身体不好的人特爱生气、爱吵架，有一次另一位来俞姐家的拍友不爱吃我煮的小米粥，说话有点不顺耳，我就和他老人家挣了起来，俞姐为了帮我俩调理身体忙里忙外的还要做我俩的调解委员。
还有一次吃午饭时，大家都吃新鲜米饭，我偏吃放过冰箱里的面饼，俞姐拦都拦不住我，三口两口往嘴里塞了3个，结果外出时在地铁上犯病了，胃痛到脸色变青，冬桦姐帮我拍手背、足三里，拍了5-6分钟，我打个嗝胃痛缓解，这天正好是去参加医行天下拍打拉筋自愈法公益讲座。俞姐引导我逐步逐步改变我不良的生活习惯。让我意识到我的病源引发都是自己所造。教我拍打要专注，让我看萧老师的《拍打拉筋自愈法手册》和听录音。
图中左手受过伤、缝过针，以前手无力、伸展不开，阴天手心、手指都会痛，拍打后这些现象不见了，伸展自如。
俞姐教我怎样帮自己艾灸，刚开始我边玩手机边艾灸，一周下来啥反应都没有。我看见俞姐艾灸不一会就有灸感，问俞姐为何我没反应，俞姐要我不玩手机，一心一意专灸神阙，不出3天身体就会有反应。我下决心艾灸时不玩手机，结果第3天肚子有反应了，还放了几个屁。
在拍打调理过程中，我身体出现各种不舒服的反应，因调理前俞姐已和我说过，会有气冲病灶，也让我看了萧宏慈老师的《拍打拉筋自愈法手册》和听录音。所以我也坦然面对、接受气冲病灶，一方面有俞姐在身边也放心。
俞姐告诉我大多数人出现不舒服就开始怀疑不相信，最后放弃，实为可惜，其实是人体修复调整反应。
我拍打过程中犯旧病，头痛厉害，以前也经常头痛想撞墙(小时候头部受过伤)。为彻底清理头部通道，我下决心剃光头。
拍打脸部后冒出很多痘痘，嘴唇内出瘀血。头上拍出很多包块。
经过三个月的拍打拉筋、艾灸、饮食调理后，我的身体状况明显好转。132斤体重降到108斤，调理前低血压85/50，现在是108/70，以前经常胃痛、胆嚢痛，现在没有这种现象，鸡蛋也可以吃了。头、腰腿不痛了，手脚也不麻了，总之现在我人一身轻。每天早上坚持禅跑、拉筋，有时拍打，有时艾灸。
在俞姐这里，会不定期带我出去亲近大自然，让我身心愉悦放松，让我意识到养生重要性，身体是靠自己维护的，平时生活饮食要有规律，凡事要想开……
我回到哈尔滨，朋友都很羡慕我，说我瘦了比以前漂亮，问我吃了啥减肥药，我很自豪地告诉她们，我啥药都没吃，就是靠拍打拉筋自愈法减的肥。我大姐、大姐夫原先不接受拍打，现在也开始接受了。我感恩俞姐，感恩萧宏慈老师，感恩医行天下拍打拉筋传播者，我也开始传播医行天下拍打拉筋自愈法，让更多有缘人享受到拍打拉筋自愈给人带来健康快乐！
朱女士
2012年7月3日
她生病的过程如同一个吃药、打针、手术而令病种增多、病情恶化的电视连续剧。因胃溃疡等诸多胃病症状吃药不断，结果吃药胃病没好又患阑尾炎并做手术。接着患肺结核住院8个月：打了3个月链霉素，出现小便尿痛、肾痛，便改注射为服药。以后因胆囊炎而吃药不停，接下来又得了脉管炎、腰椎间盘突出。这三种病都是痛症明显，可以想像她止痛药吃了多少。她的总结是：“吃药20多年病没吃好，问题越来越多…还带了一大堆上三亚，三餐不落地吃，吃药吃到想吐…”
听上去，似乎她的病仅仅是药的疗效不好所致。但这只是表相，因为所有吃药打针的决定都是她心中的决定，身体只是执行她心灵决定的工具而已。很多人可能会说这是迫不得已的决定，因为没有选择。其实从她得胃病开始，选择就有很多，比如中药、针灸、辟谷及很多非药物疗法。但选择西药是多数人的首选，的确是观念决定的。至于得胃病的原因，我们从其报告也可发现，与其心病关联极大。
在谈心病前，可先看看其心脏病。其实从她得胃病甚至更早开始，心脏病早已存在，只要拍肘窝检查即知。但那时心脏病症状不明显，人又年轻，注意力都在更明显的病症上，尤其是痛症。她本来心病就以各种负情绪的形式存在，多年的吃药令病情加多加重，只会使其心情更坏，那么心脏病自然加剧。但它仍不如其它病症明显，而吃药导致胃、肾、胆、静脉管和腰椎的损害。终于到2011年，也就是她写此报告的前一年心脏病才大爆发，这时已经很严重了，因为除了心脏不舒服、发慌，还有舌头发抖症状，而舌为心之苗，这是中医的见解。连舌都不听使唤地抖动，说明心堵异常。因此到医院终于确诊为冠心病、甲亢。医院肯定给她更多的药，于是吃到现在又有了梗椎管狭窄、脑供血不足、低血压、手脚发麻。其实这四种病症都是心脏病的直接并发症，而且都与心病，即心情直接相关。
而医生除了给她药，还给了她诅咒一样的结论：必须终生服药，否则容易心梗、脑梗、中风。这种压力非同小可，因此作者袒露了无数患者的共同心声：“所以我怕啊！不敢不吃药啊！能控制不发病已烧高香了，哪还敢指望健康啊！”这是何等的恐惧！何等的绝望！本来就一身的病和一堆的愁烦，再加上专家的令人绝望的结论导致的恐惧，真可谓“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”
如此看来，她的身病、心病都是外因造成的。这个结论似乎显而易见，也是病人、不幸者的共同见解，把责任推到身外表面上很爽，实际上对自己造成的伤害更大，尤其令人更难发现造病和治病的源头都在自己的心。因为无论外界如何变化，对外界的看法、反应仍由你的心决定。人虽改变不了世界，但可以改变对世界的看法。换言之，你可以改变自己的心灵。所谓世界观，就是对世界的看法，就是你心中的世界，确切地说：是你的心营造的世界。从作者略举的PL过程中的几例“心灵事件”，我们可以窥见她生病的原因，治病的困难。所谓“心灵事件”其实就是心病的气冲病灶。
比如禅跑的目的就是为了让人专注当下，别东张西望，只看脚下的步伐，她却老是分心，到处观望；比如吃饭，她也不能专注，眼睛到处看，想其他事，饭菜到嘴里不嚼就吞，5分钟就把饭吃完了，还爱吃剩菜。吃饭时心在他处，气血就不会集中到食物助消化。如果从小到大如此，便可知其得胃病的重要原因之一便是吃饭时心不在焉。
一般人以为低血压者可能脾气温和，可作者的脾气却火爆，与人相处就较易受伤，伤人又伤己。她自己举了两例：在外因小事跟过路的司机吵，在屋里跟拍友吵。仅仅在PL期间，就出现多次生气、吵架、无法专注吃饭、PL的现象，可以想象她的一生心情多么不爽！每次吵架的结果，都是一天的心情不好。而这种心病的气冲病灶可直接导致心脏病的气冲病灶，如胸闷、心慌，其次是胃病气冲病灶，胃会出现疼痛、打嗝、无食欲等症状。这只是人们最常见的气冲病灶，还有更多、更深的气冲发生在脑部及五脏六腑、免疫系统乃至全身，这就是她陆续出现胆囊炎、脉管炎、腰椎间盘突出、甲亢、椎管狭窄、脑供血不足、低血压的根本源头所在。几十年的长期服药和几十年的心情烦躁、抑郁相结合，可谓互为因果，推波助澜，造成了一身的复合病。因此作者终于意识到“病源引发都是自己所造”。应该说，这是PL给她的最深远的影响，因为她对病因的理解已经深入到自己内心。
无论拍打、拉筋、禅跑，都要求专注才能有最佳疗效，因为专注就是在自愈心。她连吃饭都难以专注，可以想象她PL的心在何方。好在PL会产生痛，而痛的奇妙功能之一就是把人心从外被迫收回自己内，从对过去和未来的妄想拉回到当下。这也是为何PL需要一定合理疼痛的原因，如果只求拍得舒服，只求走个形式，完成规定的时间，效果可能不如有点痛的PL。简言之，每做一件事都应关注当下所做之事，否则事倍功半。比如她做艾灸时还玩手机，又是心神不定之举，果然灸了一周也没反应。这种身心分离、自残其身的举动，可因人的观念而贯穿一生，这种例子举不胜举。其中最常见的自残行为就是吃的方式，无论中西医都认为人吃七分饱为宜，但很多人是吃到十七分饱；人应以吃主食为主，吃菜为辅，很多人却不吃米饭、面食等主食；人不应吃夜宵，但很多人宵夜习以为常。这种吃法有一大堆“科学道理”，人肯定是自认为对的才这么做。这都是由自己的心决定的事，而且天天发生，频率极高。如果你认为“爱自己”而做的事实际上是在自残，即以己之心攻己之身，生病当然不可避免。如果明明错了还千方百计想证明自己是对的，这时不妨问自己：你究竟想要自己是对的呢，还是想要自己幸福？
这个实验报告讨论的虽是PL治身病，但可以看到其心病的气冲病灶更明显。而人们常说的“不良生活习惯”其实就是“不良的心理习惯”，因为生活习惯是由心理习惯支配的。幸运的是，对其每个心病导致的身病气冲病灶，马上可用拍打化解。比如吵完架胸闷心不舒服，拍内关马上化解了；胃痛到脸色变青，拍手背、足三里几分钟便化解了。这种立竿见影的效果显然也渐渐改变了她的心：怀疑心、恐惧心渐渐减小，自信心见长。因此为了清理头部经络，她居然下决定剃了光头，果然头上更容易拍出包块。总之，身病和心病共同改善，成了这个临床报告的特点。
低血压只是她的诸多病症中并不显眼的一种，她也并不知道拍哪些部位会提升血压，结果诸病皆有改善，血压也从85/50升到了108/70。她虽不知PL会产生副作用，但PL三个月后还是经历了意想不到的副作用：体重从132斤降到108斤。可见，心变了，连体重都跟着变了！不亦乐乎？
作者遇到善于调心治心的俞姐是她的幸运，我一边读其文心里一边感恩俞姐。
如果患过癌症，做过手术的人有低血压，如何处理？请看这个临床报告：
2.10 原始点程老师的PL故事——莫非（27）
大家好，
今天想和大家分享原始点程老师的拍打故事。
她是一位让人惊叹的奇女子。她曾经得胃癌，是低分化腺癌（印戒），恶性程度极高，整个胃切除，在医院住了半年。之后接触了原始点，再用原始点调理自己的身体。她曾经见过张钊汉老师，非常恭敬张钊汉老师，并在张钊汉老师身上做过全套的原始点，她用原始点调理许多疑难杂症的成功案例。
这两年她也开始接触拍打拉筋自愈法，因为常常看到我朋友圈发的案例，她是每篇都看，并在自己身上实践，我們常常在微信上交流。程老师经常自拍，也教人拍。到她那的客人，她是用原始点拨松筋，再让客人回家自己拍打。在程老师不断实践中证实：原始点是需要别人帮助按压，而拍打拉筋是自己可以随时随地自己PL。而且拍打拉筋自愈法是非常好的一种养生治病的方法。
其中一个令我印象深刻的案例是：她让一位强直性脊柱炎的客人做完原始点后回家自己拍，这位客人买了醫行天下的拍子，回去让一位捡垃圾的75岁的老人家给他拍打，告诉老人拍二小时给50元，老人也非常乐意，结果拍子拍断2只，再找来洗衣服的木棒子拍，感觉越拍越爽，现在这位患者身体状况是越拍越好。
程老师的公公心梗，她就是用拍打手肘给急救回来，当他被拍醒后，第一句话就是笑着说：痛死了！而程老师自己在2016年12月拍打手臂，出了非常多的白粉，这些都是她得胃癌时住院半年，身体残留下的药毒。这令她更加相信拍打拉筋自愈法是非常有效，她需要全身地毯式的轰炸。在狠拍头部后，她前额敲出了许多的包，原来低血压78/48，立马恢复到正常。
程老师今年61岁，个子小小的，她整个胃切除，可现在一切正常，可以打2小时的羽毛球，可以帮病人按压原始点。自己拍打自己也是非常狠，敲头用的是木棍。拍手臂一样用木棍，她自己感觉越敲肌肉，骨骼密度越来越强了，没有松垮的肉肉，特别是腹部恢复到年轻时。这就证明萧老师在自愈法手册里提到：“用科学语言来说，拍打拉筋，强烈刺激软骨膜和骨骼肌，疼痛产生肾上腺素、胰岛素，并针对每个不同病人，产生各种需要的各类不同内分泌物，如荷尔蒙、脑啡肽、干细胞等。”
我和程老师是在2年前结识于杭州，我們一直都盼着再见，这次她来深圳，终于见上，一见面我們的第一句是越来越年轻了，（看图，下面那张是两年前我們在杭州见面时的合影）拍打让我們都逆生长。见面后她一直告诉我她拍打的故事。说有次她牙痛得引起发烧。她用梳子的背面，直接拍肿痛的地方，拍2个半小时，牙不肿不痛，烧也退了。由此可知拍打要有力度，时间要长，效果就出来了。从不断的实拍中，程老师说拍打一定要拍透，狠拍。拍打让她深刻体会到痛快二字的含义，痛快！就是拍得越痛之后，身体给你的回报是越舒服，越快乐。
程老师在去年底告诉我：拍打＋原始点让她妈妈走得非常安详，没有很多的痛苦。她高龄的妈妈得结肠癌，肠梗阻，癌细胞转移到肝脏，肝腹水，肾功能衰竭，肺气肿。程老师说：“妈妈的病，肠梗阻和肝腹水，肾功能衰竭，肺气肿，医生说在医学上问题相当严重。”肠梗阻和肾衰竭令她妈妈无法大、小便，那是非常痛苦的。她和妹妹就一天到晚给妈妈拍个不停，开始妈妈觉得痛，在她的劝说下接受了拍打，一星期后妈妈越拍越舒服，这让她妈妈主动要求她们拍重些，拍打解决了妈妈的身体各方面的难受。因为哥哥不放心，一定要送妈妈到医院，到医院，医生都觉得奇怪，肝腹水居然肚子不大，可到医院输液后，肚子就大了起来，又赶快出院。所以，程老师说妈妈这么重的病，只花了3000元。直到最后几天老人说可以不用拍打了。程老师用原始点给妈妈按摩。这么重病的妈妈，没有太多的疼痛，最后妈妈自己说：她要到极乐世界去了。这再次证明Eva师姐说过：拍打拉筋可以养生保健，可以治病救人，拍打拉筋也可以让人安乐的、有尊严的死。
最后，感谢程老师的详细分享，她希望借此次的分享，能让生病的人看到希望，利益一切有缘的众生，减轻他们的痛苦。程老师一直在说：“萧老师太伟大了！” 我也非常感恩萧老师，因为拍打拉筋，让我结下很多的善缘，感恩遇见程老师！
莫非
2017年9月7日
因胃癌而住院半年，并做手术切除了整个胃，可以想象人已虚弱到什么程度。血压已低到78/48，显然心脏已虚弱到极点。这样一个经大病折磨的弱女子是如何用PL自愈的呢？
她的拍法足可令很多男人自愧不如，真的是超级强悍。一般人用手拍感觉力度不够才用橡胶做的拍打棒。程老师居然觉得拍打棒都不够力，用的是木棍。不只拍手臂用木棍，连拍没肉的头骨也用棍，而且拍打自己非常狠。因此读此报告应配合图片看才更完整。头上的青包很明显，整个手臂几乎全被紫黑的痧团包住。而手背上的痧包已肿大得如同山丘，黑乎乎的吓人。由此可见其拍打的力度之大，时间之久，也可判断其中毒之深。拍手臂时出了很多白粉，见证了住院半年的药毒残留之多。
文中写到低血压时如是说，“狠拍头部后，她前额敲出了许多包，原来低血压78/48，立马恢复到正常。”但我们不可理解为仅仅拍头就令血压正常。因为这句话之前就提到她的拍打是全身地毯式轰炸，而且仅仅从手臂、手背的出痧图就可知道她拍心经、心包经、肺经三条阴经及另一面的三条阳经都拍得寸肤不留。如此拍法，即全身都拍透，心、肺、脑当然全面畅通，肝、肾、脾、胃、胆、膀胱也都畅通无阻，低血压自然消失。
此案给人的启示是：程老师的心力强大，心中无挂碍，对自身内在自愈力的信心远远压倒了怀疑心和恐惧心，因此执行力超强。一般人对痛的负面理解，在她这里反而成了化解病毒的“痛药”。这是心灵先做决定，心病先除，心脏病等诸多身病便轻易化解的经典临床案例。
就连牙痛引起的发烧，她都用梳子背面直接拍肿痛处两个半小时，当即止痛退烧。然这种拍法，需极大的信心和勇气。因此她自己的总结是：拍打一定要拍透，狠拍，如此才能体悟到“痛快”的含义。这种源自“痛快”的快乐，显然发自心灵的深处。
她这种拍法也影响了她的客户。一位强直性脊柱炎患者，就是请人用拍打棒拍自己，结果拍子拍断了两只，再找来洗衣用的木棒拍。如果只有“痛”而没有“快”，谁会用自虐的方式折磨自己呢？与用大吃大喝“爱自己”和不吃主食“美自己”的行为相比，这种状似自虐的拍打才真的是爱自己，因为其结果是身心灵的痛快。而某些看似爱自己的行为却是真的自虐，因为其结果是病痛缠身。
看似方法的不同、环境的差异、事件的影响、世界的变化，但归根到底，不过是心灵对这世界的反应、决定、看法的结果。一言以蔽之：心决定了身，造病是心，治病还是心。连这世界也不过是心的投射而已，而况低血压乎？
附注*“低血压”章节出现的病名如下：
低血压、严重贫血、严重便秘、头晕、贫血、晕车、月经不调、亚健康、不出汗、静脉曲张、痛经、手脚冰凉、失眠、起夜、脱发、全身痛、牙龈出血、胃反酸、过敏性鼻炎、闭经、月经量少、头疼、中暑、便溏、颈椎病、肩周炎、皮肤过敏、腰椎间盘突出、膝盖痛、颌骨关节错位、迎风流泪、腹泻、手指关节肿痛、顽固性湿疹、半月板损伤、腰部游走性疼痛、灰指甲、气管炎、咽喉炎、眼睛干涩无眼泪、痔疮、心动过缓、胸闷、右眼睑痉挛、浅表性胃炎、胃溃疡、胃痛、肺结核、胆囊炎、冠心病、甲亢、梗椎管狭窄、脑供血不足、手脚发麻、胃癌、胃切除、强直性脊柱炎、心梗、牙痛、发烧、结肠癌、肠梗阻、肝腹水、肾衰竭、肺气肿。
（未完待续：案例待补充）