拍拉临床报告：肺与肠道系统病症 1

拍拉临床报告：肺与肠道系统病症

（本章讨论的内容包括以下病名：肠易激综合症、腹泻、痢疾、便秘、荨麻疹、皮肤过敏、顽固湿疹、灰指甲、气管炎、咽喉炎、痔疮、慢性结肠炎、慢性支气管炎、湿疹、咳嗽、皮脂毛囊炎、出虚汗、肺结节、结肠炎、剥脱性角质松懈、脚疣、脂肪瘤、哮喘、过敏性鼻炎、顽固便秘、浅表性胃炎、慢性鼻炎伴咽喉炎、胃粘膜脱垂、慢性浅表性胃炎伴糜烂、幽门腺黏膜慢性炎伴腺上皮灶性肠化、肛瘘、疱疹、内外混合痔便血、不出汗、过敏性湿疹、便溏、日光性皮炎、糠指甲、痔疮、皮癣、肠胃炎、咽炎、金属过敏、牛皮癣、鼻敏感、花粉症、暗疮、皮肤暗黄、气喘、不易出汗、灰指甲、老年斑、咽喉炎、气管炎、发痘痘。）

（作者）萧老师邮箱：mxglobal8@gmail.com

肺与呼吸系统的关系较易理解，肺与肠的关系则不易懂。中医对于肺的功能解读大约如下：肺，在五行属金。居高位，为诸脏之华盖，百脉之所朝，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通。六淫外邪侵犯人体，无论从口鼻还是皮毛，皆易犯肺而致病。他脏之寒热病变，也常波及于肺，因其不耐寒热，易受邪，故称娇脏。肺主皮毛（皮肤与汗毛），开窍以鼻，其华在体表。肺与大肠相表里，喉为肺之门户。肺在志为悲忧。肺在液为鼻涕。肺与秋气相通应。

这里需理解的关键点是“肺与大肠相表里”，肺管呼吸，皮毛也有呼吸功能，故“肺主皮毛”较易理解。如果把“呼吸”换成“交换”，理解大肠的功能就容易了。呼吸主要负责人体与天气的交换，将所需之气，比如氧吸入，同时把废气，如二氧化碳排出。肠的功能也是交换，将所需营养吸收，进入血液通向全身，将不需要的废物排出，肺通过鼻、口排出气体，大肠通过肛门排出固体。从此意义上看，肺和肠都负责从事一种交换，呼吸只是对气体交换的一种表达方式。事实上，大肠的蠕动像潮水一样起伏、涨落，也是有节奏的，跟呼吸类似。

因此肺和肠的功能也可用吐故纳新来表述，两者一荣俱荣，一损俱损。比如，肠功能受损，消化、排毒能力下降，肺就因排毒负荷被迫增大而马上受损，除了呼吸功能外，皮肤功能也被迫增加负荷排毒，这便是各种皮肤病出现的原因之一。反之亦然，肺功能如受损，肠道消化也出问题。我们将用大量临床报告对此验证。除了肺与大肠，中医还将脾和胃、肝和胆，肾与膀胱都因其功能的类似与互补而做了分类。每对器官都可分为一阴一阳，一脏一腑，一空一实。脏为阴，为实，腑为阳，为空。中医主要用它们相连的经络来解读其功能，西医主要用解剖结构、生物学理论解读病理。

有趣的是，西医虽不懂“肺与大肠相表里”这一中医原理，但西医的最新研究成果却对此有异曲同工的发现。为此，我从美国医生Dr. Gary Kaplan的著作中引用一些对肠道与相关疾病的描述，以加深我们的对比理解。其书名叫《彻底康复：解开慢性痛症与抑郁症之谜》。（“TOTAL RECOVERY：SOLVING THE MYSTERY OF CHRONIC PAIN AND DEPRESSION”By Dr. Gary Kaplan and Donna Beach）.

“消化问题是求医看病的第二大原因，仅次于感冒。美国约有6～7千万人有消化疾病，几乎是成年人的半数。”（P115）感冒的主要症状在呼吸系统，也就是肺系统，紧跟其后的便是消化系统，即肠系统，这难道是偶然吗？

“沿着这条通道——从嘴开始，往下经食道，到胃，然后是小肠、大肠、直肠和肛门——这些中空器官上衬贴着黏膜，其中包含的腺体释放消化液。消化道上的每个器官都有一层肌肉帮助食物在腔管内移动。肌肉的蠕动就像海浪一样穿过这些器官。一段肌肉收缩形成一个窄道，再用力推，推出与该器官同等的长度，食物和流体的波浪如退潮流过我们的身体。”（P115）这个如同海潮起伏的蠕动过程与肺和皮肤毛孔的呼吸、开合是多么类似！这就是肠道的呼吸。

然而，肠道的功能却远不止于消化！请看其继续的描述，

“我们现在知道我们的肠道内有一亿个神经——比我们的脊髓或周边神经系统的神经还多。基于这一全新的理解，科学家开始试探性地称之为人体的第二脑。正如Michael Gershon医生在他的书《第二脑》中所写的那样，肠道比任何人从前所理解的要独立得多。它甚至有自己的感官和反射。…直到最近人们才清楚了解到，95%的人体血清素（serotonin）不是在脑中而是在肠中制造的。

在美国有200多万人患肠易激综合症（IBS），此病可能部分因为肠中太多的血清素引起。正如Adam Hadhazy在《科学美国人》中指出的那样，这意味着肠易激综合症及很多其它病是由肠道中的神经递质失衡导致的，这几乎可以被看成第二脑的‘精神病’。”（P117）

对脑与肠之间如此紧密关系的发现，在中医经络理论中却是基本常识。起于手上食指的大肠经延伸到颈部时，一支向下连肺和大肠，另一支向上连头部，与面颊、口、鼻相通，并在此与脑密切联络。这些连接的通道是经络，即能量的循环路线，其中经为大道，络为分支，络又可无限分出更多小通路。既然大肠经与肺经相连，又与脑、大肠相通，于是大肠、肺、皮毛之间的互动关系就清楚了。它们之间的连接是透过经络，即能量系统，远比神经系统更精微，但它们又互相影响、依存。而能量系统是主导系统，其它体内的硬件、软件系统离开能量都无法运作。

继续读下去，会发现在西医探索肠与脑的关系时，也不经意进入到我们所说的“肺与大肠相表里”的原理中。我们说过，中医认为肺主皮毛，即与皮肤病相关。从以下对相关病症的临床研究中，我们便可看到肠与肺、皮肤乃至整个免疫系统的关系：

“一旦我们有时间调查第二脑的内涵，便会发现很多病与我们的肠道的状态密切相关。我们知道肠道问题已远远不止是烧心、消化不良、便秘。crohn’s病、肠易激综合症、溃疡性结肠炎也由肠道失衡引发。早期研究表明，肠道细菌的失衡能导致关节炎、痢疾、自免疫系统疾病、B12缺乏症、慢性疲劳症、囊性痤疮、直肠癌、乳腺癌、湿疹、食物过敏或敏感、肠道发炎、肠易激综合症、牛皮癣和脂肪痢！而这些病以前都被认为与肠道细菌无关。

渐渐地，读最新研究报告的医生们注意到偏头痛常常是因为食物造成的肠道发炎而引起。慢性疲劳症、哮喘、纤维肌痛这类病也跟肠道有很大关系。当肠道恢复平衡后，这些症状就消除了。只要肠道功能提升，我们的免疫系统就提高。”（P118）

以上列出的病种除了肠道相关病，其次便是肺系统的病，如囊性痤疮、湿疹、牛皮癣、哮喘。因为肠道的消化功能是双向的，一方面汲取食物内的营养进入血液，另一方面将毒物、废物排出，其蠕动就如肺和皮毛的开合一样，都在吐故纳新，吸收营养，排出毒物。一旦肠道功能受损，排毒能力下降，肺和皮肤的排毒负荷便增大，相关的呼吸和皮肤病便出现。另一个发现是，肠道功能改善会提高免疫力。这个发现虽然是西医的一种进步，但另一方面也显示了其局限性，因为从本质上看，自愈力和免疫力是一回事，免疫力可看成是自愈力的一部分。不只是肠道功能的改善，任何体内系统和器官功能的改善都会提高免疫力，而每种系统、器官功能的改善又取决于其能量场是否改善，进而言之，这又取决于其相关经络是否畅通。

比如肺与大肠功能是否改善，实际上取决于肺经、大肠经及相关经络是否畅通，这只要通过拍拉便可解决的问题，对西医却是一项极复杂的工作。因为肠中内容太复杂，哪些有益、有害必须经过大量检查、鉴别后才能处理。书中写道，“提高免疫力的最好方法之一是改善肠道的功能。这可以用增加活的益生菌达成，但要先检查是否需要它们。另一方法也很重要，即避免那些破坏肠功能的东西，如情绪紧张、有毒化学品、营养不良、加工食品、食品添加剂、糖、加工脂肪、避孕药、外科手术、抗生素、止痛药等等。”（P122）

如果你稍留意一下以上清单的内容，会发现它基本上涵盖了现代生活方式的内容，包括精神状态、主流食品、医疗方式，可见避免肠道受害几乎是不可能的：有几人精神不紧张？几个不吃加工食品和有添加剂食品？几个不用抗生素和止痛片？作者还举例说明之，

“非类固醇消炎药（NSAIDS）在降低痛的同时也阻止了疗愈。肠壁一般每3-5天修理、更换一次。非类固醇消炎药危险地打断、阻止了这个过程。一旦肠道受损，会产生超量自由基，令人体无法应对，形成发炎和刺激，令肠渗漏恶化。”（P122）

所谓“肠渗漏”（leaky gut）就是肠功能失衡，令毒性物渗漏入肠，而营养物却无法吸收。非类固醇消炎药尚且如此，类固醇类激素药和阿片类止痛药（Opioids）对肠道的危害就更大了。至于抗生素的负作用，大家多少都会有亲身体验。这些东东在肠内的具体破坏过程可简化如下：

“我们肠壁上的黏膜中是微小的绒毛，它们的作用不仅是将营养物吸入血液中，而且要阻止毒素的吸收。当这些绒毛被破坏后，它们失去了辨别营养和毒素的能力，结果它们的功能变成敌我不分，让毒物、微生物、未消化食物、废物及过大分子渗入到渗透性不正常的肠壁内。这些物质会直接进入人体或引发免疫反应，这就是肠渗漏。”（P122-123）

其实，有害的药物、食品不仅破坏肠道，它们一旦进入胃、肠后，也会进入血液，于是由血液带入全身脏腑及所有大小器官，对人体免疫力的破坏是全面的。从外面控制这些食品、药物太难了，以至于人类明明知其有害也不得不用之，因为几乎没有选择余地，况且其检查过程非常复杂、繁琐。我们在“诊断”章中已见到拍拉如何将西医复杂的检查、诊断简化，现在我们再用大量临床案例来证明拍拉如何将疗愈简化。看了西医对肠道问题的最新研究成果，我们对中医“肺与大肠相表里”的原理便多了一种从生物学理解的角度，对拍拉临床实验便增加了理解的深度。

为此，我们先看看这本西医临床讨论的书中提到的与肠相关的案例。以上的摘录都是此书作者为解读这一案例的临床讨论。现在我们直接观其临床诊疗的过程：

患者叫Lindsay Burkett，26岁，是美国一位国会议员的助理。她从16岁开始有偏头痛、脑雾、眩晕、焦虑等症状，多方求医无效，也不知病因，无法确诊。医生为了控制症状，给她开了治偏头痛药，效果不明显，又加上了抗癫痫药。她大学毕业后到华盛顿工作，偏头痛仍常犯，每次犯病持续一周。有一次在工作期间，她感到右臂麻木，很快变得呼吸困难，胸闷发紧，有几秒钟几乎无法呼吸，仿佛全世界都压在她胸口上。她马上被送到急诊室。但检查结果是，“你没事！而且很健康，只是受受惊吓而已。”于是又去看心理医生，检查结果也没事。但医生无法解释她突发的症状，便给她开了抗抑郁症的药。这个药使她感觉似乎好些，便服用了三年。然而她在此期间仍会突发恐惧和焦虑症，原因还是无法解释。患者就是在这时找到了此书作者Kaplan医生。

Kaplan医生认为，“药物虽然有所帮助，但针对的是症状而非病因。我强烈怀疑她的饮食可能是病因。”于是对她的血、大便做了综合检查。“当她的血检报告出来，结果令人大吃一惊。Lindsay严重缺乏一系列维他命和矿物元素。这真具讽刺意味，一个富裕国家的国会议员的助理，患的病居然是营养不良。她对面筋（gluten）的不耐受在其小肠壁形成发炎。不论她吃什么，发炎都会阻止她吸收营养。食物直接影响了我们的神经系统。如果我们吃的不对，会造成一系列后果：抑郁、头痛、焦虑、外周神经病、恐慌症或痛症等等。情绪的病症不是由心理因素导致，却更像外伤导致的物理症状。”（P113-114）

“发炎和缺乏营养导致的系统失衡严重时，便会引发神经不安、焦虑症，再形成恐慌症。这些情绪又会加剧对肠壁的损害。心理医生给她吃的抗抑郁药和她为控制症状一直服用的非类固醇消炎药都起了负作用，因为它们令肠渗漏加剧，使她对面筋的反应更大，导致了焦虑症的发作。”（P114）

综合诊断的结果如下：患者已给他提供了一个病症清单，有偏头痛、PMS、焦虑症、恐慌症、颈痛、腰背痛、胃酸倒流。Kaplan医生的检查结果又加长了清单内容：缺维他命D、严重缺镁、肌骨骼问题、严重面筋不耐受、肠易激综合症、痛经。面对这一堆诊断出的病症，Kaplan医生的讨论如下：

“什么是痛的引发器呢？还有其它原因导致痛吗？病是个进化的过程。当症状被放弃、忽略或仅仅部分处理，潜在问题会恶化。一个问题不解决就会引发下一个问题。我们处理病人的这些系列问题，也是一层一层进行的。导致她病情恶化的东西被一个个清理掉。”他是如何清理这些病症的呢？

用Kaplan医生的话来讲，他用的是综合疗法。患者每个月来他的诊所1-2次，做静脉注射补充缺乏的镁、维他命C，用针灸帮她消炎、止头痛，平衡她的系统以缓解焦虑，用craniosacral work恢复脑脊流体的流动，并带回家一些营养品服用，为增强健康，她还开始练pilates和瑜伽，当然，所有含面筋食品不再食用。

“6个月后，她开始感到明显改善。她的偏头痛减轻了很多。我们慢慢减低她服用的抗抑郁和抗癫痫的药。用了几乎一年才安全停了这些药。18个月后，她笑着走进我办公室，从她上高中到现在一直未停的偏头痛终于没了。她说她的思想更清晰、更可靠了，再也不用跟脑雾去挣扎了。在此期间她还恋爱、结婚。”（P126-127）但她在家和先生得分开用各自的烤面包机，以防面筋的交叉传染，此外，她还放弃食用奶制品，因面筋不耐受者有发展成乳糖不耐受的趋势；她还放弃了早上喝咖啡，因为咖啡因对已受刺激的神经系统和肠道会进一步刺激。在餐馆吃饭须格外小心，问是否食物中含面筋。

Kaplan医生最后总结道，“肠渗漏问题可能被放在一边好几年，甚至几十年而不知，整个肠道便处在发炎状态，使肠渗漏加剧。这又加剧了食物敏感并衍生出新问题。肠的活动性受干扰，营养不良便增长。然而，当我们恢复了肠道的完整功能后，继发性问题就消失了。在Lindsay的案例中，偏头痛、恐慌症就这样简单地消失了。渐渐地，问题得以解决，而不是用药物掩盖了症状。”（P128）

这个案例虽然没有直接验证大肠与肺的关系，但它却从大肠与大脑及神经系统的角度，验证了肠道对免疫系统的影响。而拍打拉筋所谈的免疫系统，不是从某个局部系统或器官的角度看，而是从整体、全息的方面观之，因为能量场是个整体，与每个系统、器官乃至微小的细胞、分子都密不可分。经络是能量移动的通路，整体能量场之所以能平衡、有序，就是基于经络的畅通。因此只要将局部经络打通，再由局部扩展，将全身经络打通，全身各系统、脏腑的平衡自然恢复，包括本案所讨论的肠道失衡引发的多种病症也就自愈了。

从西医的角度看，这个临床案例是个经典的成功样板。因为Kaplan医生一直在探索导致病症的原因，而不想用药物压制、掩盖症状，因此他的方法也用了针灸及其它自然疗法相结合，并渐渐减少、停止了产生负作用的药物，因为正是这些药物加剧了对肠道及很多系统的破坏，虽然它们也有缓解症状的作用。我们当然希望这样的诊疗越多越好。

与拍拉相比，Kaplan医生的疗法显然是职业医生的方法，普通人肯定是没法做的，无论是检查还是治疗，都只能由医生操作；其次，这个方法仍是从外部努力改善内部的问题，无论是增加还是减少身体所需营养还是排出毒物，而且对营养物与毒物的判定都用的是人类目前暂时知道的信息、知识；第三，诊断的方法还局限在生物、化学领域，而且仍然还在局部；第四，正因为诊断、治疗的方法受限，其疗效也受限，比如患者的过敏源只能避免，无法从自身解决，即“以不变应万变”还无法办到；第五，诊疗花的时间很久，尽管从西医角度看时间已经很短了。

由此可见，虽然从生物标志物的角度看，其诊疗都比常规医疗有所突破，在医学理论上也有新认识，但还是未真正找到病因所在，即作者强调的病因的公分母。也正因如此，其诊疗还是过于复杂、繁琐、耗时，而且只能由专业医生操作。如果用拍拉进行诊断、治疗，则任何人都可自己操作，诊与疗的效果都会立竿见影，对外药、外物的依赖几乎可降到零，所谓从内诊疗，就是以人体内能量场为对象，用表达能量状态的能量标志物，如痧、痛来诊断、疗愈病症。无论病症种类多少，只要找到其共同的病因，即经络的堵塞这个公分母，原生的、继发的病便都可化解了。

如果这个病例用拍打拉筋会怎么做呢？

这取决于病人对拍拉的理解程度。如果她先读了拍拉的书并从网上读了大量的案例，尤其对气冲病灶领悟了，执行力度会更强。假定她每天用2小时拍拉，先拍通用部位，两肘内侧会出很多痧，再拍整个手臂内侧，全都会出痧。说明心、肺、心包三条经都堵；第二天拍手背，两手背出痧，而且会肿；再拍整条手臂外侧，也全会出痧，说明大肠、小肠、三焦三条经都堵；第三天拍两膝前后左右，第四天拍两脚前后左右，也同样都会出痧，说明足上六经，即膀胱、胆、胃、肝、脾、肾经也不通；第五天拍头前后左右及顶，会出包，两侧胆经会出包更多，因为这是偏头痛的病灶区；第六天拍腿内、外侧及臀部，出痧会很壮观；第七天拍前胸、后背、腹部，背部可请人帮拍。这期间每天都拍2小时，拉筋时间则由自己定，每条腿可从5分钟到20分钟渐渐延长。她除了出痧和痛外，可能会出现其它气冲病灶，如心慌、头痛、眩晕等等，都是她已有的病症，但也可能是未有过的，如吐痰、腹泻、犯困想睡等等。气冲时可拍肘窝、内关化解。

只要这七天实实在在地坚持把痧和痛这两项主要能量标志物显化出来，她的症状天天都会改善。以后可以根据情况把拍拉当成生活方式，每天花一小时坚持即可。凡是出痧、痛较多之处，可重点多拍，没有明显痛处，则可每天拍通用部位和头部，每天拍1-2个部位即可。她的心慌、胸闷及长期偏头痛、脑雾、焦虑等症状是典型的心脏病。当然，她在医院查不出心脏病很正常。我说的心脏病即心经、心包经堵，只要还没堵到仪器能查出的程度，医生只会说你没心脏病，而你自己的感觉却不算，只能仪器的指标算数。如此拍拉后，焦虑症、偏头痛统统会消失。这是病人最想解除的症状。

那么她的其它症状呢？营养不良、胃酸倒流、肠易激综合症等等，也都会一并化解。医生查出并认为是主要病因的面筋不耐受症及由此导致的肠渗漏呢？简言之，它们就仿佛从未出现过一样。因为拍拉既没对这些过敏源做任何检查，自然不知它们的存在。可是病症是如何化解的呢？

只要把大肠、小肠、三焦、手背上的经打通了，肘内的肺经、心经、心包经打通了，足够的气、血进入肠道、肺、心脏、脑，它们的功能会自动恢复正常。面筋不耐受会自动解除，所缺的矿物元素和维他命也会自动平衡。如果还有人对这些生物指标的细节担心，这是因为你先看了西医的诊疗过程而先入为主。如果病人的病症都化解了，自然也说明经络不通才是其病因，真正的病因所在，便不用在外在药物、营养物上下功夫了。这就是从内下功夫的结果，也可说，这是以不变应万变。因为正气存内，邪不可干，把自己的内气提升了，对外在过敏源的反应就没了。

我如此叙述的是一种假设。因为每个人具体的实施拍拉力度和对拍拉的理解、相信程度不可能相同。她每天也不一定按2小时的标准实施，力度也可能因痛而减小。如果她参加一个七日体验营，用七整日拍拉，效果当然更好。虽然这是个假设，但拍拉的基本规律可在大量的临床报告中得到验证，即：拍拉时间越长、力度越大，效果越好。如果她每天轻拍一小时，从七天延长到一个月的临床实验，效果也会不错。既然这些是假设，所以仅供参考。

至于诊断，在拍拉中就更简单明了，她只要根据出痧和痛的程度便可判断自己经络堵的程度。这就是病因。诊断的准确度，病人会比他人更有信心，因为病症的变化她比别人体验更深、更准。施受一体令身心变化由本人感受，实施程度也由自己定，对诊断和疗愈的信心也自然增强。由于这样的自诊、自愈并看到效果，每个病人的心念必会产生不同程度的变化，会重新审视自己对身体、疾病、人生的态度。身变自然导致了心变。

有了这个因肠道消化失衡而引发痛症和心理病症的案例作比较，讨论以下临床案例便可以西医的角度多一种理解。虽然这些案例以讨论“肺与大肠”为主，但因大肠与肺互动而导致的病症却远非局限于大肠和肺。简言之，肺与大肠的功能都与免疫力直接相关，而它们功能的强弱又与其经络畅通与否相关。

我们先从肠道失衡导致的肠易激综合症开始，逐渐将与肠道失衡相关的更多复杂病症展现出来，如各种肺系统的病、皮肤病、过敏症及各种痛症，尤其是头痛，还有与情绪相关的焦虑、抑郁、失眠等症状，看看这些症状是否都能通过打通经络这个单一方法解决。尤其是，不用药是否能化解西医认为的重大病因——肠渗漏？

1.1 澳洲体验营自愈肠易激综合症

姓名：Dian Permadhi，女，出生日期：2-10-1945，现居澳大利亚。

我2010年严重中风，所有朋友都认为这是我人生中最大的问题。其实，我最大的问题并非在此，而是肠易激综合症，在我的日常生活中每天都躲不开，折磨了我至少25年了。关于此症，知之者甚少,其作用于我就像人间地狱。如果醒来，伴有肠道慢性疼痛，就意味着腹泻时刻来临。多数食物会让我拉肚子，如维生素C含量高的水果、绿色蔬菜、油腻食品，奶制品尤甚。因此，参加聚会对我毫无乐趣可言，主要是对食物的恐惧。我一直在世界各地寻医问药,但结果是：治不了。沮丧懊恼，我甚至在雅加达某处还找到了巫医，但都无济于事。

当我听说拍打拉筋时，并未在意。听了黄先生成功自愈的故事后，我只是考虑到我丈夫应该去试试，因为通过拍打拉筋，黄先生把吃了39年的高血压、糖尿病的药物都停了。

我丈夫帮我也一起报了名，参加体验营，我起初并不怎么乐意，觉得一个人孤零零呆在家里也不是什么好法子，也就只得去了。体验营头两天，我尽量避开所有活动，这两天的膳食只有蔬菜汤。一见到青菜汤，我叹道，“哦，我会麻烦了”，但别无选择。不久就水样便，好在这次并不疼痛。我把一种叫Gastro Stop的胃止痛药放在衣服口袋里，以应对严重腹泻。不过，情形不怎么糟糕，也就没有服用。第二天与前一天情况相同，还是没有服药。三天的辟谷，没什么问题。最后两天，我喝了同样的青菜汤，痢疾没了，倒是有便秘现象。

在惜别聚会上，我尝遍了所有辛辣食品，没有任何不适。真不可思议呀！

自从参加2013年11月9日的体验营，我不仅停服了缓解肠易激综合症的酶制剂，还停服了2010年元月中风后一直服食的高血压药（(Karvea 300 and Atenolol 50）。体验营结束两周后，我血压稳定，120/70。我完全赞同萧老师所倡导的拍打拉筋，我已经征服了我的肠易激综合症问题。

深深地谢谢你，萧老师。愿上帝保佑你！

Dian Permadhi

2013年12月5日

电邮： hanafiwiwi@yahoo.com.au

作者虽然有中风后遗症、高血压等多种病，但最折磨她的是肠易激综合症，主要症状是肠道慢性痛和腹泻。导致肠道受损的过敏源很多，如维生素含量高的水果、绿色蔬菜、油腻食品、奶制品。这意味着无论素食还是肉类都可能引发病症，这已经折磨了她25年，在世界各地寻医问药都无效。这就是肠渗漏引发的典型病症。

她参加的这期体验营是我主持的。她的拍拉也跟全体参加者一样，从通用部位开始，渐渐扩展到四肢、全身。结果头两天便有效，她担心的痛没出现，拉肚子也基本没有。最后一天什么都吃，也没问题。简言之，打通经络后，肠道及其它系统的功能都提高了，用内在强大的正气抵御了外在的邪气。过去25年都认为是过敏或敏感之源便不再过敏或敏感了。她不仅把肠道病药物停了，还把降压药停了，结果肠道和血压都很正常。在随后的几年里，我又多次在印尼举办的体验营碰见她。她的身体越来越好，而且因肠渗漏引起的抑郁症也消失了。

1.2 德国人如何自愈便秘和潜在的皮肤癌

编者按：本文是一个到英国参加体验营的德国人写的分享。他皮肤上经常出现的血泡令其怀疑这是皮肤癌，但德国医生对此无解。针对有些血泡，当时在体验营就用拍打棒反复拍打、拍破、流血、消失。

没想到回德国后症状还在出现。其实这就是典型的气冲病灶，是大好事。皮肤上的各类症状，都是脏腑的病变反应，能将毒素排到皮肤其实是好事。他用简单的拍打拉筋就化解了身体和心里的病症，不亦乐乎！

2016年10月15日，萧宏慈老师在英格兰南部的Cleeve House举办拍打拉筋体验营。我在体验营举办的前十天才第一次听说了拍打拉筋自愈法，那时候我也不认识任何与拍打拉筋有关的人。尽管如此，我从一开始就确信一场医学革命正在进行，而我希望能参与其中。

自从五个月前在山里摔过一跤后，我的左膝和左脚就出现疼痛和运动障碍。在体验营的第一天，两名营员拍打了我的腿和膝盖，并拍下了这张照片。

第二天左膝的问题就基本消失了，我能够下蹲了。脚的状况也改善了一点。此后我又拍打了三次膝盖和脚，所有的疼痛在两周后都消失了。

在去体验营的一周前，我的左手腕长出了一个直径大约8毫米的棕黑色疙瘩。在过去的几年里，我身上曾长了大概五个这样的疙瘩，他们自发地生长，看上去不乐观，我当时怀疑是皮肤癌，但是半年后他们又消失了。我通常把这些疙瘩藏在衣服里面。

幸运的是，我在体验营的斯里兰卡室友Kalinga发现了这个疙瘩并引起了其他人的注意。所以我在周日晚上拍打疙瘩两个小时，周一的早上这个疙瘩就消失了。我们都认为这简直是奇迹。

在我回家以后，我得了便秘。于是我去看萧老师的书，萧老师特别强调便秘要拍打手背，然后我就使劲地拍。过了一会儿，我吃惊地发现那个让我害怕了好几年的棕黑色疙瘩又出现了。

但和以往不同的是，第二天拍打过后，便秘问题解决了，那个疙瘩变成了粉色，然后在三天之后消失了。

思考了一下，通常我在埃及、印度等南方国家长这种棕黑色的疙瘩，同时出现便秘的问题，而且因为那里日晒强，我推断太多日晒会导致皮肤癌。而现在可以说，我再也不害怕皮肤癌了。

Udo Donau

翻译张牧歌

2017年2月19日

这个报告清楚描述了皮肤上棕黑色的包与便秘的临床实验结果，验证了肺与大肠的互动关系。因肺主皮毛，故皮肤病常因肺经堵所致。而肺与大肠相表里，同属身体呼吸、交换的功能系统，负责吐故纳新，吸取营养，排除废毒物。便秘是大肠功能失调之症。大肠有病，排毒力下降，肺受影响，导致皮肤长黑包。手背是大肠经、小肠经所在，拍打此处化解便秘，实为化解了肠内的失衡，即肠渗漏。肺功能也因此改善，于是皮上包块也变粉红，三天后便消失了。

他提到在埃及、印度等南方国家时通常皮上长包和便秘同时出现，便是对“肺与大肠相表里”的理论从症状观察上得以验证。而他用拍打大肠、小肠经同时化解了便秘与皮肤病，便是在临床上的验证。打通大小肠经，肺经也通了。

导致肠道与皮肤症状的因素是多样的，比如当地的食物、阳光等外在因素都有一定影响。你不能改变外在环境或过敏源，但你可用拍拉改变自己，即打通经络，增强内气，正气存内，邪不可干。Kaplan医生用补充营养物及避开过敏源的麻烦在此都可免了。

1.3 拍打拉筋化解严重皮肤过敏和肠道病

好久之前承诺莫非姐要交一份自己亲身感受的文章，每每读到拍友们分享的文字，我就惴惴不安，一直以来，欠下的作业，在今天秋雨连绵的天气里喝着姜枣茶，键盘上敲打下自己这些年身体的经历。

我天生体质虚弱，记得中学的时候骑车去同学家玩，小镇的一条街没有多远，到达目的地就需要在好朋友家小睡一会儿，才能有精力玩耍。后来上了高中，身体和脸上时断时续的起荨麻疹，那时候还不知道叫荨麻疹，爸妈也没有把这个事儿当成大问题，久而久之，脸上过敏开始严重，每天莫名的这起一个小疙瘩，那起一个小疙瘩，然后皮肤发红、爆皮，再然后脸变黑，刚刚恢复没几天白白净净的日子，又过敏了，周而复始，重复这个过程。

再后来发展成好多食物过敏，冷空气，灰尘……不知道多少种东西过敏，脾胃消化不好，经常拉肚子，白带水状，腰部像缠一个大游泳圈，随之而来的失眠、脾气烦躁，爱生气，跑了多少医院，由西药到中药，副作用不期而至，春天到夏天再到秋天，口罩、帽子、遮阳伞，陆续全副武装，那叫一个惨不忍睹，用两个字来形容：“强活”，心情和过山车一样，不可理喻。

后来无意接触到食疗养生，开始效果不错，但是各种进补之后，身体瘀堵越来越重，脾气越来越大。

当时根本不知道是怎么回事，只能说我是个有福之人，无意看到拉筋拍打，急切地翻看每一篇文章，开始了自救之路。

起初不懂，偶尔拍一次肘窝，又黑又紫特别大的黑豆豆，拍完心慌、人发抖，心想完了，也不好使啊，拍完更难受，然后就搁置了。这其实就是后来能理解到的“气冲病灶”。

过敏了又重新吃药，没几天副作用又找上门，心里又嘀咕要不再试试拍打，这样的心理过程大概经历了七、八次吧，之后突然发现腰上的游泳圈突然小了一圈，好多平时不太当回事的小毛病渐渐好转，每天和自己对话，“好象有点效果,要不再试试”。

通用部位、臀部、大腿前后内外侧、胳膊、面部，每次选一个部位拍十几二十分钟，时间充裕或者不那么疼的时候就再多拍会儿，拍到出痧就换另一块地方，到后来拍的也比较随意随性，逮哪儿拍哪儿，没有做到书上说的拍透、按整条经络去拍。

就是这样不严格不定期的拍打，一拍就是六年，期间偶尔拉筋，不知不觉过敏好了，不用再戴口罩帽子，经常拍脸夏天可以素面朝天了，晒不黑，失眠好了。躺下就像按了开关一样，秒睡，拥有了身边很多人无比羡慕的婴儿般睡眠，不知不觉大便开始成形，妇科炎症好了…最最想说的是，性格居然改变了，乐观、开朗、积极、阳光，和原来多愁善感的我判若两人。

不得不说说拍打对拉伤、扭伤有意想不到的效果。2016年春节前左脚踝下楼不小心扭伤，不能走路，三个月后也只能是一脚高一脚低的走路，疼，下定决心咬紧牙关在扭伤部位拍打出一个鸡蛋大的包，十天左右痧退后，又拍了一次，痊愈，至今没有再疼过。

拍打初期，家人反对，后来发现我的身体越来越好，带动着家人、朋友和同事一起接受了拍打。比如先生喝酒回来难受，自己主动拍肘窝，立竿见影，球友们不严重的拉伤，拍打后基本可以继续打球，儿子感冒发烧咳嗽，拍肘窝、大椎，很快出汗、退烧，拍打后退的烧不咳嗽……这几年拍打相对多一些，拉筋少一些，效果依然很显著。

这篇文章拖的太久了，我觉得我是幸运的人，能够遇到拉筋拍打，虽然网上褒贬不一，不管是西医、中医、食疗养生、以及拉筋拍打都不是万能的，我想说的是，根据我们自身的问题寻找一个适合自己的自愈之路就是最好的，我更提倡凡事有度，我的健康我做主，凡事再好不强求，我更相信机缘巧合，感恩遇见！

一名彻彻底底的拉筋拍打受益人

2020年9月1日

这个案例的症状复杂多了，但病症的两条主线还是很明显，即：肺与大肠。

她最初提到的症状是荨麻疹，“脸上过敏开始严重，每天莫名的这起一个小疙瘩，那起一个小疙瘩，然后皮肤发红、爆皮，再然后脸变黑…周而复始。”这都是肺经堵的症状，因肺主皮毛。但显然屡治无效。从高中到中年症状持续起码十几年。

肠道经络堵的病症是，“后来发展成好多食物过敏，冷空气、灰尘…不知多少东西过敏，脾胃消化不好，经常拉肚子，白带水状，腰部像缠一个大游泳圈。随之而来的是失眠、脾气烦躁、爱生气。”可见肠道、皮肤的病已引发了抑郁、焦虑症状。这与Kaplan医生所说的肠道失衡导致心理疾病很吻合，即肠渗漏引起免疫系统过激反应而产生各种发炎和心理失常。

她的治疗结果如下，“跑了多少医院，由西药到中医，副作用不期而至，春天到夏天再到秋天，口罩、帽子、遮阳伞，陆续全副武装…心情跟过山车一样。”这就是从外部用药压制症状、避开过敏源的方法，也是常规疗法。下面看看她用拍拉如何：

“起初不懂，偶尔拍一次肘窝，又黑又紫特别大的黑豆豆，拍完心慌、人发抖，心想完了，也不好使啊！拍完难受，然后就搁置了。这其实就是后来理解到的‘气冲病灶’。”肘窝出痧说明心经、肺经都不通，应验了“慢性病皆心脏病并发症”的学说。肺经堵导致的皮肤病如此严重，心脏绝对早有大问题。这与作者开头写的“天生体质虚弱”很吻合。心肺功能都差，免疫力自然低。

“过敏了又重新吃药，没几天副作用又找上门，心里又嘀咕要不再试试拍打，这样的心理过程大概经历了七、八次吧。之后突然发现腰上的游泳圈小了一圈，好多平时不太当回事的小毛病渐渐好转，每天和自己对话，‘好像有点效果，要不再试试’。”就是在这种半信半疑的状态下拍拉，期间有临床效果的鼓励，才让她断断续续坚持下来。她虽未系统地拍拉，但主要部位都拍到了，尤其是通用部位、四肢，这样基本上覆盖了全身十二条正经。当然，大肠经、小肠经、心经、肺经也肯定都拍到了。

拍拉结果如下：“就是这样不严格、不定期的拍打，一拍就是六年，期间偶尔拉筋，不知不觉过敏好了，不用戴口罩帽子。经常拍脸，夏天可以素面朝天了，晒不黑。失眠好了。躺下就像按了开关一样，秒睡，拥有了很多人无比羡慕的婴儿般的睡眠，不知不觉大便成形了，妇科炎症好了…最最想说的是，性格居然改变了，乐观、开朗、积极、阳光，和原来多愁善感的我判若两人。”

归纳起来，她最受困扰的皮肤病和肠道病好了，因此引发的抑郁、焦虑、失眠等心理病症也化解了。只对经络下功夫，目的是治身病，心病也都自愈了。她虽然不知肠道失衡与其它病症的关系，不知外在有多少过敏源，也不懂经络和穴位，但各种隶属不同系统的病都自愈了。

所谓“肺与大肠相表里”的理论，西医“肠渗漏”的原理她都不懂，也没必要懂太多。但她至少知道通用部位、四肢在哪儿，这就够了。因为这么多病的共因是经络不通，而不通的经络都在四肢、手脚上。可见，自愈不在理论懂多少，关键在自己的愿力，而愿力来自你的信心，你的心灵！

1.4 严重肩周炎、半月板损伤、湿疹明显改善，尿酸、血沉下降，增重八斤

（此文在“高、低血压”章中已列出，可去查到）

本案的病症比上一例更复杂、多样，作者列出了十几种。除了心脏病和痛症，最主要的两条症状线索是肠道和肺系统。既然有这么多慢性病，心脏病便毫无例外地与其并发，其症状表现在：心动过缓、胸闷、嘴唇发紫、低血压、脑供血不足、头晕、肩周炎、颈椎病。Kaplan医生提到肠功能改善则免疫力提高。其实每个系统或器官的改善，都会提高免疫力，而心脏及其相关的心脑系统尤其如是。下面再看肠与肺系统病症。

因肠渗漏引发的肠胃病症有：肠胃失衡、吃什么拉什么、大便不成形、痔疮、血沉指标不正常；与肺系统相关的病症有：二十多年顽固湿疹、双脚灰指甲、气管炎、咽喉炎。但作者对病症的排序是将肩痛、膝痛、腰痛放在前面，显然因为痛症更折磨人。西医说血沉值不正常是炎症引起，但什么病症却不清楚。既然吃什么拉什么，大便不成形，还有痔疮，说明肠道发炎是肯定的，其皮肤、呼吸系统的炎症更多，肌肉、骨骼的炎症也不少。否则不会痛。

按Kaplan医生强调的肠渗漏病理，其它各种病症显然都与肠道发炎有关，肠道菌群因过敏食物、药物引起的肠渗漏导致免疫力下降，各种痛症和心理病症便涌现。平衡肠道的失衡就得先用化验方法找到过敏源和缺乏的营养，排除药及食物中的有害成分，补充缺乏的成分。作者在拍拉之前一直看西医，其方法大同小异，都是以药物为主，几十年来一直无效。

做了几十年西医临床后，她终于用拍拉做了一年多临床实验，结果上述十几种病症几乎全部自愈，其间未吃过一粒药。但她也去了医院，仅仅是为了体检和验血。即用拍拉治病，用西医检查。十几种病显然属于不同的专科，用西医理论一定会找到不同病因，但用拍拉只用打通经络就化解了这么多病，足以说明经络堵是诸病之共因。Kaplan医生本人也不愿用药物来压制症状，更不想用药物和过敏源破坏病人的肠道平衡而降低免疫力，既然拍拉无疑是一种更有效而环保的方法，他一定喜欢此法。

这个临床实验效果好的原因是显而易见的，就是她的拍拉强度和时间都到位。她写道，“我开始前5个月是自拍，从通用部位拍起，后来从整条手臂、整条腿到全身轮番拍打。前5个月基本上每一个月全身拍打两遍，后背自己拍不到就撞墙。…后来通过群里活动，我基本上身体任何部位都拍到了，真正做到了地毯式轰炸，寸肤不留……这一年多我全身地毯式轰炸多少遍我也数不清了，忘记病名全身轰炸，并配合每天早上禅跑+专气+拍打操，各种拉筋。”

如此拍拉，已道尽其疗效的秘密。仅拍通用部位都可覆盖了十二条正经，何况她全身寸肤不留地拍打加拉筋，焉能无效？所以不仅肠道、肺部系统的失衡、发炎都解决，还将更重要的心脑系统失衡都解决了。

1.5 拉筋拍打五年多，彻底改善身体十余种问题

编者按：本文来自《拉筋拍打案例收集表》，作者是将拉筋拍打生活化的典型例子，相应的，她也收获了很多很多！非常值得大家学习。

填表拍友：上海沈女士年龄：73

拉筋拍打前的身体状况：本人拍拉前身体状况非常差，有多种病痛缠身，包括：

（1）经常失眠睡不着；

（2）腰椎间盘突出症、腰腿痛，特别是右腿疼痛得无法走路，长短脚很厉害，多年食中药和針灸，都无法根治；

（3）经常重感冒，要吃好多中药才会好；

（4）经常会心口痛；

（5）十几年慢性结肠炎，经常发作，胃肠疼痛不适，每天拉稀最少五六次，要拉又拉不出，非常辛苦。每次最少要吃九帖中药才能缓解；

（6）二十几年慢性支气管炎，吃了二十几年中药也无法根治，而且越来越严重，每天咳嗽，半夜都咳到疲累睡去还在咳，有時咳到心口痛、头眩晕。（我父亲就是这样从慢支-肺气肿-肺心病，吃了几十年药不能根治，折磨离世）。

（7）眼睛白内障，看东西模糊不清，曾飞蚊；

（8）几年冬天热水浴时，全身皮肤过敏奇痒，抓到皮破流血，要擦多种止痒药膏才缓解；

（9）经常尿频尿急，外出很不方便；

（10）曾三年医检双乳房对称位置乳腺增生2×3公分；

（11）身体干痩，面色差。

拉筋拍打前的主要健康问题：心脏病、失眠、皮肤过敏、妇科、亚健康、痛症。

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：7分。

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打5年以上，1天1次以上。

每次拉筋拍打时间：每次2-5小时。

拉筋拍打过程：本人接触拍打拉筋自愈法已第六个年头，从读了中学好友寄给我一本老师的《拉筋拍打自愈法手册》和一只拍打棒开始。

我从怀疑到尝到甜头后，坚信，感恩，到持之以恒拍拉。我家房子放不了拉筋凳，我每天都到家附近公园散步，站式拉筋，循序渐进，后来双腿拉到一個小时以上。碰上天气不好时，就在家睡床边梆上一支竹竿拉筋，腿绑压自制的沙袋。也做Y字形拉筋。每天坚持拉筋二次以上，每次双腿一个小时以上。

每天坚持拍打头部及八个通用部位，二个小時以上。有时间时整天都在拍拉。后来便进行地毯式轰炸拍打全身每一地方，开始拍打很痛，出痧毒非常多，又红又紫又黑，后来痧毒渐减少。我也经常电话请教好友问拍拉问题，大约拍拉三个月后，很多病痛就不知不觉中缓解自愈了。

直到现在，拍拉己成为我每天必做的功课，拍拉巳融进我生活之中，冬天拍打就少些和隔衣拍，也拍烂了不少旧衣服。冬天拉筋就更多些，在家有空就拉，一天拉三四次。拉到酸麻痹再坚持一下。现在每天拍拉最少都有三四点钟，乐在其中。

拉筋拍打后疼痛评分（满分10分）：0分。

拉筋拍打后的身体状况：拍拉三个月后身体就基本恢复正常，在再没吃仼何药物情况下，直到现在。具体情况如下

（1）睡眠质量非常好，一睡到天亮，精神清爽；

（2）以前长期穿戴的护腰早除掉了，腰不酸腿不疼，行路轻松，不会长短脚了。这些年中曾膝盖关节酸痛，拍拉一些日子就化解了；

（3）这些年来很少感冒，试过轻感冒，拍拉二三日就好了；

（4）再也没有心口痛了；

（5）二十几年的慢性支气管炎完全自愈了，记得拍拉一段日子后，有一夜咳嗽非常厉害，咳到说不出话，哑了，心口疼，人眩晕天地在转，辛苦极了，我每天照常拍拉，两三天后病状自动消失。后来悉知是气冲病灶；

（6）十几年慢性结肠炎也完全自愈了，每天大便成条正常；

（7）每天拍打头部眼睛，白内障自愈九成，看东西基本清楚，无飞蚊；

（8）冬天热水洗浴皮肤不再痒；

（9）乳腺增生2×3公分完全消失；

（10）现在人人赞我面色红润，不干瘦，有活力，行动不像七十几岁的老人。自觉心情愉快，身心健康，脱胎换骨。无限感恩老师推广的拉筋拍打，我才能这样健康安乐过日子！

传播拉筋拍打5人，有效1人。

沈女士

2018年8月

本报告作者比上一位年龄更大，也列出了十几种病症。除了我们讨论的肺与大肠病，其心脏病仍应放在首位，这也是最重要的免疫系统。兹重新归类如下：

心脑系统病症：经常心口痛；经常失眠；

肠道系统病症：十几年慢性结肠炎，经常发作，胃肠疼痛不适，每天拉稀最少五六次，要拉又拉不出，非常辛苦。每次最少要吃九帖中药才缓解；

肺部系统病症：二十几年慢性支气管炎，吃了二十几年中药也无法根治，而且越来越严重，每天咳嗽，半夜咳到疲累睡去还在咳，有时咳到心口痛、眩晕；热水浴时皮肤奇痒，抓到皮破流血，擦多种止痒药膏才缓解，经常重感冒。

由此可见，最折磨她且持续年月最久的是肠道、肺部病及腰腿痛，因为这些病症几乎每天都折磨她，每天拉稀五六次，每天咳嗽到半夜，腿还痛得无法行走。其中肠道和肺呼吸、肺病引发的病症在此全部齐全，其一荣俱荣和一损俱损的关系也因此昭然若揭。

按西医理论，肠道失衡引发的肠渗漏是多种病的原因，可是她的结肠炎才有十几年，支气管炎却有二十几年了。所以在此的因果关系并非绝对的，而是相对的、相互的。用“肺与大肠相表里”的中医理论解读病理更自然，即肺与大肠是互相影响的，任何一方经络不通都会导致另一方不通，而这两者又都受心经不通的影响很大。它们之间的关系在表层上看可以用解剖学、生物学来解读，但如果用能量场的理论解读更透彻。每个生物体无论大到器官还是小到细胞、分子，毕竟都是能量场、能量体，其生物的变化都取决于其能量场的变化。而经络正是决定从整体到局部能量平衡、有序的决定因素。即能量场失衡导致生物体失衡、病变。

她的效果为什么这么好？跟上例一样，仅仅是因为她拍拉的执行力够强。“每天坚持拍打头部及八个通用部位二个小时以上。有时间时整天都在拍拉。后来便进行地毯式轰炸，拍打全身每一地方。”虽然她已拍拉了5年多，但她在拍拉三个月后，很多病痛就不知不觉缓解自愈了。可见对她最大的鼓励来自疗效，而这正是临床实验的结果，而非来自理论。

如果将痛的最高值（满分）定为10，她拍拉的结果是从7降到0，对于这个充满痛症的世界可谓是个奇迹。我回看她痛症的项目，有心口痛、腰腿痛、胃肠痛。按西医说法，这都是由各种发炎所致，包括神经的发炎，消炎药、止痛药都是因此而大量生产、消费的。可是拍拉不用任何消炎、止痛药，只用打通经络便化解炎症和痛症，不正是用临床实验证明了经络堵才是诸病的共因么？“肺与大肠相表里”虽然是中医理论，但很多中医不一定真理解，更无法在临床中验证之，而无数不懂理论的老百姓却在拍拉实验中清楚证明这一理论的真实性。

我以前只知“肺与大肠相表里”的理论，但真正理解它却是在读了大量拍拉者的临床实验报告才开始。所以我很感恩这些坚持拍拉的英雄们，你们都是我的老师。

小胶质细胞在西医理论中的作用

在继续讨论更多临床案例前，我先摘录Kaplan医生的著作《彻底康复》中有关小胶质细胞（microglia）的解读，这对我们理解西医的疗法和拍拉的自愈原理都很有意义。查人民卫生出版社出版的《医学英语常用辞典》，对小胶质细胞（也叫小神经胶质）的注解是：“小胶质细胞是定居于大脑和脊髓中的单核吞噬细胞。”我们再看看Kaplan医生在其书中讨论临床案例的解读：

“小胶质细胞是中枢神经系统中的常驻免疫系统。如果任何东西想跨过血管与大脑间的防护屏障，小胶质细胞就会干预。为了保护大脑，小胶质细胞分泌出发炎的化学物质形成肿胀，起到缓冲器的作用，同时努力消灭入侵者，当这个发炎的反击发生在分子层面时，经受发炎的人就会感觉难受、乏力、头痛、发烧及浑身痛。

当我开始研究小胶质细胞时，我从各种医学期刊的几十篇文章中发现，每篇都谈到小胶质细胞与某个不同的应激源相关：外伤、心理伤害、大脑缺氧、细菌感染、病毒感染、环境毒害等等，这个清单还可加长。任何时候中枢神经紧张，小胶质细胞就上调，这是它们唯一知道的反应方式：制造发炎。

于是在突然间，我看到了它。

当小胶质细胞上调后，它们在中枢神经系统制造了广泛的发炎。如果它们被打开调高得太频繁，就变得过度活跃，使大脑处于一种慢性发炎状态。比如过度饮酒就会激活小胶质细胞。研究人员在一份报告中证实，无节制饮酒的青少年的神经发炎度很高，然后每隔一段时间再检查其发炎程度是否减低。在青少年们停止饮酒后，他们的小胶质细胞仍保持调高状态达十年。

这个研究证明了两个重要概念，第一，受伤可形成累积效应，每次受伤、每次传染、每次中毒、每个物理性伤害、每个情绪伤害都导致同样的反应。在大脑内，它一次又一次刺激小胶质细胞。

第二项发现更令人吃惊。当小胶质细胞被激活到某种程度时，它们会保持在一种上调状态，继续分泌导致发炎的化学物质，虽然最初导致发炎的伤害已不存在。这种反应会以各种方式显示：慢性痛症、抑郁、焦虑、纤维肌痛、慢性头痛、创伤后应激症等等。所有这些及很多其它病症都是小胶质细胞慢性激活的表现。

我的首要目标是找到一切引发小胶质细胞在脑中发炎的原因。处理这些原因肯定会改善病人的各种症状。第二个目标是理解如何停止小胶质细胞的过度活跃，让它们一旦完成最初保护大脑受伤的任务后便恢复非发炎的休息状态。这是我一直在寻找的一种潜藏的机理，所有症状背后的公分母。”（P95-97）

这便是Kaplan医生自认为找到的病症的共同原因。他还进一步总结道，“有了这些洞见，三样事情似乎已经确定：

1、慢性痛症和抑郁症是发炎和神经退化的病症；

2、大脑中被称作小胶质细胞的微小细胞是发炎的源头；

3、身体的（物理的）伤害和情感伤害并非互不相关。它们共同的累积导致了身体的发炎。”（P100）

“知道了这个单一的原始病因，便极大改变了我们对病的看法，即：我们是怎么生病的？为何病难治好？怎样才能康复？

到目前为止，我们最好的选择是掩盖病症。现在我们知道了慢性病症和抑郁症是神经发炎病。我们已经发现小胶质细胞是这个发炎背后的原理所在。我们正在开始寻找针对这一根源问题的处理方法，而非针对我们以前认为毫无关联的各种症状。

这一认知彻底改变了我行医的方法。结果我对健康和疾病的理解也都彻底改观。透过关闭大脑中发炎的源头，我们能最终成功治愈各种慢性病症，如纤维肌痛、偏头痛、骨关节炎、腰背痛、神经病、抑郁症、创伤后应激症、焦虑症、肠易激综合症及更多病症。

过去，我们只能评估人体内在发生些什么？现在，我们知道它们为什么会发生。”（P105）

读到此，我深感欣慰。因为他列出的这些典型病症，在西医看来还只是一种可能治愈的未来效果，而对于拍打拉筋这一诊断又自愈的方法，以上病症都不是未来式，而是已经用大量临床验证的自愈结果。我们将在本章及“痛症”、“抑郁症”章节中对Kaplan医生的临床与拍拉的临床做更多详细的比较讨论。

也正是基于对小胶质细胞机制的理解，Kaplan医生才在Lindsay女士的临床案例中以此作为病理的讨论基础。他写道，

“当肠道受到损伤后，我们可以肯定其吸收营养的功能变差，身体会产生普遍的不适。这种不适就是小胶质细胞被刺激后上调的结果。我现在的理解是，她的病症清单上的每一项都是小胶质细胞被激活的回响。

Lindsay提供的清单上有：偏头痛、PMS、焦虑、恐慌、颈痛、背痛、胃酸倒流。我的检查显示这个清单上的问题更多：维他命D缺乏，严重缺镁、肌骨骼问题严重、面筋不耐受，肠易激综合症、痛经。”（P125-126）

Kaplan医生用静脉注射及口服营养物、针灸、理疗等多种方法，同时让病人自己做pilates和瑜伽这两种自我保健运动，花了一年半时间才将症状消除。而我们对以上提到的这些病症，都只用了拍打拉筋，相当于他让病人在家做的pilates和瑜伽运动。除了前面已讨论过的肠道及心肺相关案例，下面我们用更多临床案例来讨论说明。

先看一个症状齐全、疗效对比明确的简单报告：

1.6 拍打改善抑郁症、失眠、咳嗽、湿疹、肠易激综合症

我接触拍打拉筋大概在2015年，不过直到最近，还是有大量的问题没有解决，其中包括：

1.躁狂抑郁症(即：双相精神障碍)。

2.失眠，无法入睡，起夜频繁，睡眠质量差。

3.肠易激综合症(便秘与腹泻交替发作)。

4.湿疹。

5.咳嗽。

6.牙周炎，牙痛时常发作。

7.对自已的病无法控制，生恐惧心，日常恐惧。

通过两周的网络营学习与实践，我有以下几个收获：

1.情绪相对能控制，一颗心还是无法安定。

2.睡眠质量越来越好。

3.肠易激综合征情况好转。

4.湿疹只要拍打患处就立刻见效，痒的地方立刻不痒。

5.咳嗽不再剧烈发作，偶尔几声。

6.牙痛，牙周肿痛时，只要拍打脸部，立刻见效。

7.身体越来越好，心情愉快。同时对自己能够控制自己的病情，带来心灵的改变，较少恐惧，较多自信。更多感恩。

18期网络营2号学员江女士

2017年6月26日

本案特点是症状齐全，既可用西医的“小胶质细胞”、“肠渗漏”理论解读，也可用中医的“肺与大肠相表里”诠释。将其病症重新分类如下：

心理、心脑系统病症：躁狂抑郁症、失眠、恐惧症；

肺系统病症：湿疹、咳嗽；

肠系统病症：肠易激综合症、牙周炎。

因肺主皮毛，故湿疹归入肺经之病，牙周是大肠经所经之处，其位置还是肠胃系统的入口。故牙周病归入大肠经之病。仅仅将病症重新分类后，肺与大肠相表里的关系在此表现得多么清楚！凡慢性病皆为心脏病并发症，在此有三种病显示心脏病的严重性。虽然西医将其归入心理病，但凡心理病人的心经、心包经必堵。我们会在“抑郁症”章中读到更多相关讨论。

按以上摘录的西医临床理论，以上这7种病症都可归为小胶质细胞过度活跃导致各种发炎所致，而肠易激综合症还可详细用“肠渗漏”来解读。因为作者未详细交待病史，故不易了解究竟是哪些身体和情感的伤害导致了小胶质细胞的活跃过度而发炎，也不知其肠渗漏因何而起。但可以肯定的是，她的这些已有症状彼此之间都可互相影响、恶化这些症状。如将症状归纳为以上三类，那么心脑系统病必影响肺、肠系统，反之亦然。而肺与大肠的互动，更可用“肺与大肠相表里”清楚呈现。

另一明显可能激化小胶质细胞发炎的因素就是药物。本来她肠道已失衡，只要她用消炎药、止痛药，更别说抗抑郁和失眠的药，都会进一步增强发炎及神经功能退化。这与Kaplan医生总结的三点很吻合。

作者虽已接触拍打拉筋两年，但似乎疗效不太明显，直到她参加了两周的网络营才马上令7种症状全部好转。为何仅用拍拉这一法就可改善所有症状呢？Kaplan医生的目标就是停止小胶质细胞的过度活跃导致的发炎。若要找到引起发炎的原因，除了详细了解病史，还要进行大量的检查、化验，之后再根据找到的原因一层层、一项项化解。作为一个普通人，作者不可能做这些化验检查，但仅用拍拉便改善所有症状，不正说明她成功调低了小胶质细胞的活跃度，进而降低了全身各处的发炎么？换言之，如果小胶质细胞是全身发炎的根源，那么导致它过度活跃及发炎的原因则是经络不通。只要打通经络，发炎的根源和病灶都自动降低了程度，于是病症改善。西医检查、化验、治疗的过程便都省略了。

为什么作者症状全改善却并未痊愈呢？原因很简单：她至今仍未好好拍拉，更没全身拍打。她参加网络营的两周内，每天上网跟教练学一小时，边上课边拍打，然后每天完成教练布置的拍拉作业，拍打的部位仅仅围绕肘关节、膝关节等通用部位进行，每天大约拍拉一小时。这大约是她两年来拍拉实施最有规律的两周。如果她按前两个案例中的两位女士那样增加拍拉的时间和强度，结果自然不同。

本案病史及拍打过程的资料不足，使讨论受限。下面几篇报告正好补其不足。

1.7 我用10多天“摆平”后背一个硬包

编者按：这是一篇精彩的分享，作者的后背长了一个硬包，医生说要养好得3、5个月，而且一开始都建议她手术……几经波折之后，她开始了拉筋拍打，每天都是好几个小时的拍打，身体不舒服没力气拍打，就站板拉筋，半小时、半小时、一小时……如此坚定的执行力，让她在10多天里创造了自己的奇迹！让我们一起来分享她的喜悦吧！

接触拍打拉筋已经2年多了。曾经在2016年1月参加过上海2日体验营，在体验营的拍打中出痧不多，老师说气血不足，痧出不来。回家后因为身体虚弱拍不动，以拉筋和禅跑为主，偶尔拍拍左右手肘，断断续续的身体体质也有一些改善。

今年3月中旬，在心脏背后靠近膀胱经的位置长了一个包，开始如一鸽蛋大小，硬硬的很疼，手不能碰，也不知道是什么东西。

经朋友介绍去了xx医院，医生说是皮脂毛囊炎，敷药不一定有用，需要手术切除。我不愿手术，开了一点金黄膏就回家了，药敷了四五天，那包不大也不小没有反应。

因为预定了3月底去西藏旅行，我有点着急，又去了上海xx医院，医生同样要求手术切除，我说我不愿手术，且一个星期以后要外出旅行，医生说吃消炎药好得快一点。

我原来是完全拒绝消炎药，家里很多年都没有此类西药，这次为了外出，我接受了消炎药，并抱着侥幸心理：我长时间不使用消炎药，应该会效果明显吧……

医生开给我的是磷霉素，小瓶粉剂，每天早晨空腹冲水喝下，第一天喝下不到半小时就出现了明显的副作用：胃不舒服，拉肚子，全是水泻。药吃了2、3天，背还是疼，包也不见小，最严重时包块如小馒头，而且肿块沿着膀胱经肿到了右侧后背，整个背部僵硬不能动。

这时我想到了拍打，身体长东西应该是经络堵住了吧？我找人来帮我拍，第一天拍了右侧肩膀360度及右侧背，拍了一个多小时，出了很多痧。

第二天，那个从左边沿伸到右边的肿块明显小了很多。继续拍左侧肩360度及左侧背，出痧、包块明显变小……我很开心，证明我的想法是对的，拍打也是正确的。

看到包块明显小了很多，我准备出发了。临行前我又去xx医院找医生看了一下，医生也确定我可以出发了，并且又给我开了一大堆的消炎药，让我在路上吃。

3月31日，我背着我的”包”由上海转机西安飞林芝。到了西安，办理了转机及住宿手续，背上又开始了明显的不舒服：胀胀的，疼痛加重。晚上因为背痛又没有睡好。第二天早上，整个背部中间段全部肿起来了，两个手臂不能向后伸展，穿脱衣服都困难。我决定中止行程买了机票回上海。

4月2日，情况似乎越来越严重，我又去了xx医院，xx医院直接开出手术单让我手术。到了手术室，医生看了说面积太大，积脓太多无法手术，让我去药房买”鱼石脂”软膏涂上，等脓全部化出后再手术，且告诉我手术后不缝合，需2个星期去医院做排脓处理。

在药房买药的时候，我把我的情况给几位营业员说了，她们看了我的背及舌头，说我的身体状况不好，气虚的厉害，脾胃也不好，已经出现”地图舌”，（吃消炎药引起，伤到脾胃）舌下显示身体里淤堵得厉害。她们告诉我回家要慢慢静养，这么大的一个包，养好起码要三五个月……

回家后我自己坐下来静想：我不想做手术、我不想花2个星期或更长的时间去做化脓处理、我也不想等三五个月……想到出发前的2次拍打，我决定用拍打拉筋来尝试自救！

我停掉了一切消炎的药物，配合背上每天敷药，开始了拍打拉筋……因为吃消炎药，胃一直不舒服，我从拍打左腿足三里开始，没想到拍了没多久，就开始出现大块青色包块，一路往下拍，一直拍到脚背，共花了3个多小时。

第二天起床后，人出现了浑身不舒服，我想这应该是气冲病灶吧。吃了早饭睡觉，吃了午饭继续睡觉……晚饭以后，人稍稍有了点精神，我继续站板拉筋半小时。

身体不舒服没力气拍打，我就站板拉筋，半小时、半小时、一小时……几次拉筋以后，身体出现了以前不曾有过的反应：拉筋时身体会有不同的位置，出现疼痛不适的感觉……

按照拉筋时出现的不同痛点，我对应拍打，只要痛的地方一拍必出痧，沿着出痧点一路拍，一直拍到痧点完全化开。奇怪的是，不管我拍哪里，手臂、手背、脚、胸、背，在不停拍打的同时，背上的包包一直会有刺痛的感觉。

让人惊奇的是，拍打后的第3天开始，背上的肿块及包开始每天以肉眼能感觉得到的速度在缩小。

这种感觉让我很快乐：痛过之后，经络畅通了；经络畅通了，淤堵就会消除了！

在自己拍打的同时，我还找人帮我拍自己拍不到的地方，每天拍打拉筋差不多用五六个小时。一周以后，肿基本消失了，包块也缩小了1/2。

除了拍打拉筋，我也配合晒背，每天半小时。晒背的反应是：长包的地方被太阳晒后奇痒难忍，然后包块明显缩小。

从开始拍打到现在已经有十几天了，开始后背肿的地方，敷药时覆盖了整片大纱布，现在包块只有指甲片大小，且身体已经完全没有了肿胀及疼痛的感觉。

医生曾经说过慢慢静养需三到五个月。我还去到对面药房给几位好心的店员看了我的包，她们全都表示太惊奇了，不可想象！

在十几天的拍打拉筋中，身体的各种反应很多：

1、拍打足三里及左腿第二天，舌头上的地图舌消失，吃消炎药引起的水泻止住。每天排便二到三次，一周后大便完全成型。

2、身体明显怕冷，特别是大椎到后背一段，晚上睡觉时“凉嗖嗖的”直冒冷气。

3、拍打拉筋十天以后，停了一年的例假又来了，且整个过程顺畅，经量正常，五天干净结束。

4、睡眠明显改善，那么多年我有严重的睡眠障碍，主要是入睡难，现在能快速入眠，一觉睡到早上六点，醒后感觉睡的很舒服。

5、原来因为身体虚弱，出虚汗严重，我不管白天晚上后背上总要垫上一块小毛巾，严重时晚上因出汗而醒二三次，现在早上醒来后只是微微有些汗，白天不是运动一般也不出汗。

6、期间有几天早上起床后，房间里有异常难闻的气味，类似化学药品的味道，需长时间开窗换气。

我原来的身体一直是这样的：今天这不舒服明天那不舒服，也查不出器质性的问题，医生总是告诉我，是更年期综合症。所以虽然一直相信拍打拉筋，但也没有明显体会。

这十几天的经历，让我真正体会到了拍打拉筋的神奇！期间正好看到有网络体验营，我毫不犹豫的报了名，期待得到系统完整的学习，把拍打拉筋坚持下去！感恩遇见拍打拉筋！感恩遇见各位老师！

周边黑的是敷药的关系

补充一点：

由于开始拍打时，完全没有想到效果这么明显，且因为不方便，所以背上的包块及肿块的照片基本没有留下。

陈女士

2018.4.17

虽然只是对一个硬包的处理，过程却如同一部破案电影，悬念不断，但到最后的破案结果，抓到的却不是一个特务，而是一窝间谍。称之为“歪打正着”不夸张。

与前例作者一样，本文作者也是两年前就接触过拍拉，还参加过体验营，但这两年几乎没怎么拍。虽然她说的理由是身体虚弱拍不动，但这次疾病发作后怎么有力气拍了呢？而且一天可拍拉5-6小时。可见还是心病更重，没信心。

再看这个只有鸽蛋大的硬包，如果她当时拍拉岂不早已化解了？但显然她早已不把拍拉放在心上，所以还是去了医院检查。医生确诊为皮脂毛囊炎，需要手术切除。她不愿手术，换家医院，但医生同样要求做手术。于是改吃消炎药。没想到这是苦难的开始。

这里有个不为人注意的细节：她不愿做手术的原因之一是因为一周后要去西藏旅行。她不是“身体虚拍不动”吗？怎么冒险去西藏旅游身体就不虚了呢？可见心病才是根源。身体，可怜的身体，就这样被聪明狡猾的小我之心开始折腾了。Kaplan医生总结的物理的、心理的伤害积累在此生动显现了。

“第一天喝下不到半小时就开始出现了明显的副作用：胃不舒服，拉肚子，全是水泄。药吃了2、3天，背还是疼，包也不见小，最严重时包块如小馒头，而且肿块沿膀胱经肿到了右侧后背，整个背部僵硬不能动。”

Kaplan医生提到他在很多医疗期刊上读的文章中都谈到小胶质细胞与不同应激源相关，如外伤、心理伤害、病毒伤害等等。本文作者此刻面临的应激源（stressor）显然就是医生给她的消炎药。这一系列明显的负作用（不是副作用）正是西医所言之“肠渗漏”的恶果。于是小胶质细胞被激活引起各种发炎，不仅胃不适、腹泻，连原有的包也发炎恶化、变大。

如果用“肺与大肠相表里”的原理解读，从一开始便知皮上长包且痛肯定是肺经不通，因肺主皮毛。既然肺与大肠相表里，说明肠也早已有病，故大肠经也不通。这一点从作者的另一句话中可知，她说“我原来是完全拒绝消炎药，家里很多年没有此类药。”这个细节说明她以前用此做过临床实验，肯定吃尽苦头，故避而远之。但她只知西药的苦，却没尝过拍拉的甜。如果她在发病早期拍打肘和手背，肺经和大肠经便都通了，那鸽蛋大的包肯定化解很快。但亡羊补牢，不算太晚。在药物负作用令病情恶化时，她总算想到了拍拉。虽然她才拍了两次，每次一个多小时，肿块就明显小了很多。虽然她未拍肘和手，而是拍了肩膀360度及背，也基本涵盖了肺经和大肠经。如果她一鼓作气把整条胳膊和手全拍了，效果肯定更好。可惜她浅尝辄止，再次错过自愈良机。案情便随她的心情变得更加扑朔迷离。去医院、去旅游和拍打全由心决定。

身体不会说谎，它只会忠实地反映思想、情感导致的结果。病情在旅途中恶化终于把她逼回了上海，再去医院，不得不做手术。然而她命中跟拍拉有缘，因包中积脓太多而无法手术，须等脓化完后才能手术。于是深层的身心互动真正开始，这是身体的变化逼迫心灵改变。于是早期播下的拍拉种子才终于开始在心中发芽：

“回家后我自己坐下来静想：我不想做手术，我不想花2个星期去做化脓处理，我也不想等三五个月…想到出发前的2次拍打，我决定用拍打拉筋来尝试自救！我停掉了一切消炎药物，因为吃消炎药胃一直不舒服。”可见她想用拍拉和停药这两个决定，都是基于她以前临床实验的结果。这都非靠医学理论，而是靠临床体验。但这也是被逼无奈的结果。

“我从拍打足三里开始，没想到拍了没多久，就开始出现大块青色包块，一路往下拍，一直拍到脚背，共花了3个多小时。”胃难受就先拍胃经，说明她对拍打和经络的常识还很熟，出包状痧说明胃经堵得很严重。这次她把通用部位基本上都拍了，外加胸、背，并配合拉筋，还找人帮她拍自己拍不到之处。每天用五、六个小时拍打拉筋，跟她说“因为虚弱拍不动”的情形简直无法对应。她还每天晒背半小时，这对整个背部的升阳和患处消炎大有帮助。有人喜艾灸，却不知晒太阳就是最自然的灸，故晒太阳可称为“阳灸”。

结果“一周后，肿基本消失了，包块也缩小了1/2。”十几天后，包块只有指甲片大，肿胀、疼痛感完全消失。用西医的解释，可说明拍拉关掉了让小胶质细胞释放发炎化学物的开关，也化解了药物引发的肠渗漏，故多种病症化解。用中医解释则更简单：心经、肺经、大肠经都打通了，互为表里的肺与大肠之病症便自然化解了。肺经不通一定伴随心经不通，而拍打时这两条经都会同时拍通，心脏病的化解等于提高了最大免疫器官的功能。拍手背、手臂上的大肠经时，不仅拍通了大肠经，也同时拍通了通往大脑的大肠经支脉，即同时改善了大脑和大肠的功能。这岂非既平息了小胶质细胞因过度活跃引发的神经退化及发炎，也同时化解了肠胃的不平衡。

但更为奇特的还不是本次急症的化解，而是发生了意想不到的6种疗效，这就是我说的那窝暗藏的间谍。

1、腹泻止住，大便成型；说明拍拉激活阳气后自愈的靶向极准，令肠渗漏化解；

2、晚上睡觉时“凉嗖嗖”冒寒气，说明排陈年旧寒效很好，而寒气重是此包形成的主因之一；

3、改善了睡眠，说明心脑功能改善。与心经、肺经、大肠经打通很相关；

4、停了一年的月经又来了，且过程顺畅。这也是通经排寒成果，化解了西医所说的小胶质细胞引发的发炎及肠渗漏引发的血中毒；

5、出虚汗症状大为改善。出虚汗即皮毛不能固摄体液，肺、肠及膀胱、肾经都堵，这一改善将“肺与大肠相表里”及“肾与膀胱相表里”的互动原理清晰呈现。

6、房间内有异常难闻的气味，说明全身毛孔排毒与呼吸排毒改善。这正是肺主皮毛功能改善的具体显化。这也解释了这个毒包长出的原因：肺经不畅，排毒受阻，故皮毛长包，如果肠道失衡，排毒功能受阻，则皮毛排毒负荷更变大，于是那个包才变大、肿加剧。

读了她最后列出的这个清单，我不禁感叹：这6个病症，几乎每一个都比皮上长的那个包对她身心的危害更大，而那个长到外表的包，正是这些内在病症的外在显化。简言之，这6个病才是更严重的病症，也是那个包生出的原因。因为她开始没叙述病史，只谈那个包，仿佛那个包就是最折磨她的病症，读到这里，我们也可理解为什么Kaplan医生说病症清单上的所有看似无关的症状其实都是相互关联的。他认为找到小胶质细胞机理便是发现了诸多病症的共同原因，这是西医的一大进步。但找到引起小胶质细胞的应激源不太容易，表面症状易找到，更多内容需反复检查、化验。更难的是，找到这些应激源之后如何化解？尤其是如何不用产生负作用的药物去化解？我们会在“痛症”和“抑郁症”章节中对Kaplan医生描写的临床案例与拍拉临床案例做更多的对比讨论。

本来是为化解急症而实施的大强度、长时间拍拉，不仅化解了急症，而且改善了一系列已知和未知的其它慢性病症，这种歪打正着的临床案例在拍拉人中已屡见不鲜。这可给人的启示实在太多，只能由大家慢慢领悟。这个临床实验不正好对Kaplan医生一直想找的单一病因提供了另一种全新的思路么？我还多次对急症病犯者提问：既然急症病发，说明慢性病早已存在，为何不乘机来一次大扫除，用拍打全身化解累积的一堆旧病呢？虽然本文作者被逼无奈才做了十几天的加强拍拉，结果却改善了这么多深藏旧病，如果她再加把劲，把拍打全身做得更彻底，她一定会有更多收获。从此以后将拍拉融入生活，对病不再有恐惧，身心灵会更自在。

因一个曝光的特务而用拍拉清除了一个间谍网，为化解一个急症而改善了一堆慢性病症。如此看来，你说那个包的出现究竟是好还是坏呢？老子曰：祸兮福所依，福兮祸所伏。生病，其实是福。因为它能逼迫你改变心灵。当然，你也可以用药。但绕一圈又一圈后，你还是得改变心。否则，就继续绕吧，用药，或者其它外在的产品。

读了这个明显的“包”的报告，我们再读一个看上去与“肺与大肠相表里”不太相关的临床实验。两个实验的共同特点是“歪打正着”，前者是为了消包，这个是为减肥及其它。

1.8 惊艳了，这是67岁的妈妈嘛？

编者按：网络地毯轰炸班的好处是：充分节约成本，并且可以带动家人一起拉筋拍打。每期班我们都会遇到很多学员带着先生、父母、其他家人等等一起学习，自愈氛围、效果都明显提升。这是瞬间回眸带动老妈一起拍打拉筋的成果分享：起夜减为1次，入睡快了，而且人还年轻了。

我妈妈今年67岁了，从2020年6月开始参加网络地毯式轰炸班的。初期，我只是告诉她可以减肥，因为我就是她的例子嘛，点击括号里的文字，可以看到我的分享【看我如何用拉筋拍打甩掉50斤赘肉】，她也就被我推着参加了。

另外，这些年她感觉身体素质下降，晚上要起夜很多次，睡眠质量差，入睡困难。连续参加2期网络地毯轰炸班后【全身所有部位都拍打】，每天1小时共振拍打加上她自己卧位拉筋，一天2次，每次15分钟。每天下班回来，我都检查她当天的拍打作业。

然后她每天也坚持拍头、拍脸，起码半小时，还有跪膝半小时，明显就瘦了，于是信心大增，积极拍打拉筋。之前她一直脱发明显，每年秋季急得团团转，各种洗发水用了也不行，后来发现头发也不掉了，就更加坚持了。

从2020年6月到10月，她一共减肥10斤，每天正常饮食，后来冬季又下降5斤，达到了历史高峰。瘦，当然是最明显的效果，更重要的是，我发现她睡眠质量显著提高上去，呼噜声没有了，入睡速度快，起夜减少到1次。

2020年12月，我又带她去西藏旅游，高原反应明显减小，有问题也是拍打解决。之前我妈开始拉筋拍打减肥时，我老爸非常肯定说我妈不可能减下来的，现在他不吭声了。

可能是坚持拍脸、拍头的原因，老妈的皮肤顺滑，脸部皱纹减少，脖子上的扁平疣基本没了。原来她一直是敏感肌肤，现在擦什么都不敏感了。

自从她瘦了之后，在她的同龄人中更显年轻，性格貌似也更开朗了。今年她做ct发现肺部有个肺结节，我一点也不慌，告诉她继续地毯式轰炸，时间和力度要加大，重点拍打肺经，大肠经，前胸后背，还有手臂。

春节我们伙食比较好，她的小肚子又起来了，这几天又开始地毯式轰炸，我们都觉得食欲没有那么强了，又是减肥的开始哟。

现在我老爸看到我们效果好，有时也开始拍。之前我爸腰痛、尿频，我就让他试试拍打，他现在慢慢在尝试，但是他没有参加地毯式轰炸。最明显的不同就是老爸半夜醒来，很难入睡，睡眠质量不好；但我妈就好多了，醒来了，入睡快。

现在嘛，她喜欢拍照，看身材很难看出这是位67岁的妈妈哟，我觉得像40多岁，女人都爱美，妈妈也一样哟！

瞬间回眸

2021年3月2日

作者本人因拍打减肥50斤，便以此来鼓励妈妈拍拉。这是在女人世界的一个奇特现象：大家对减肥比治病似乎更重视。但过肥显然是病的症状之一而已，故我们称减肥美容是拍拉的副产品。简言之，肥过度也是经络不通。

作者列举妈妈的症状主要是晚上起夜很多次，睡眠质量差，入睡困难。我反复读其报告后，将她不经意列出的其它病症重新归类，却挖出了这些病症：

肺经病症：睡觉打呼噜、脖子上有扁平疣、肺部有结节、皮肤敏感；

肾与膀胱经病症：晚上多次起夜、脱发明显；

大肠经病症：比较肥、食欲强；

心脏病症：睡眠质量差、入睡困难。

以上症状比较下来，肠道问题是最轻的，但这个最轻的症状却成了拍拉的动力和契机，拍拉4个月便减了10斤，后来再减5斤。但这跟上例的那个包一样，只是表面现象，故容易引人关注。其拍拉自愈的一系列内脏病症才更为重要，请看：

1、睡眠质量显著提高，入睡速度快。这是打通心经、心包经、大肠经（通脑）的效果，虽然心脏病根本未提，但只要心脑经络不通，即是病；

2、睡觉呼噜声没了，扁平疣基本没了，皮肤不敏感了，皮肤光滑了，脸部皱纹减少，这是肺经打通的效果，大肠经打通对此影响也明显；

3、减肥15斤，食欲没那么强了，这是大肠经打通的效果，肺经的通畅对此影响也明显，这便是“肺与大肠相表里”的验证；

4、起夜减少到1次，以前很多次，头发不掉了，这是肾经与膀胱经打通的效果，两者共同管理身上水道，尤其小便，肾主发，肾气足则掉发止。

以上症状细数起来有10种，按西医理论，其共同病因都可能是小胶质细胞因身体、情感受伤而过度活跃导致发炎的结果。患者并没去医院检查，不可能知道有哪些导致伤害的“应激源”。她仅仅做了拍拉，所有症状便全有改善。观其拍拉实验过程，可发现她连续参加了两期网络地毯轰炸班，也就是全身都进行了系统拍打，而且这个拍打的实践真实有效，每天如同上学一样，到点就跟着教练视频在线直播连续拍打1小时，每一期班拍打完全身至少用30个小时。有的部位如果当场没有拍透，学员课后自己还会继续延长时间拍打，所以有的学员每天最起码都会拍到2个小时以上。每天上课，教练都可以看到每一位学员的在线情况、拍打情况，给予及时的指导，大大地调动了大家的积极性。除此之外，每天完成拍打拉筋的实践之后，学员还需要打卡，总结当天自己的拍拉心得，并且提交拍打部位的出痧照片，如果没有真正的实践，就没办法完成打卡，所以这种形式的监督，又大大提升了大家的执行力。每天除了拍打1个小时的实践学习，还会有半小时的心法分享或者针对前一天拍打出现的问题进行集中讲解，所以大家每天拍打的积极性都很高。（刘英已补充）

既然全身都拍了两遍，肺与大肠经当然在一开始拍通用部位时就拍了，同时心经、心包经也都拍了，所以“肺与大肠相表里”的互动效果才得到了充分的临床验证。减肥既是“拍拉”的起因，也有明显的外在成果，但其它多项内在功能的改善才更有意义。这对所谓“亚健康”的人或病症不太严重的人是个很好的启示：拍拉越早，效果越好，参加体验营效果会更好。

至于所有病的共同病因，这个实验也显示得很清楚：经络不通而已。

读完减肥现象背后的内在改善，我们再读一个增肥背后的内在变化。由此可见人体自愈力的超级智慧远非人脑所企及。其中仍有“肺与大肠相表里”的验证。

1.9 拍拉仅一年，改善崩漏、荨麻疹、咳嗽、尿路感染等问题，增重五斤

编者按：坚持拉筋拍打一年能有什么变化？这位学员用自己的行动告诉了我们。尽管她的问题不算是严重的病症，但很影响生活质量，却又无法改善，直到遇上拉筋拍打。有人问我拉筋拍打有什么诀窍，其实无他，就“坚持”二字，别问为什么，做到就知道了。

拍友们大家好，我是去年五月份开始拉筋拍打的，这一年多时间里我改善了很多症状，下面和大家分享一下。

首先是我很多年的崩漏好了，一开始崩漏是一点点，时间也是几天，这两年越来越厉害，一个月里干净的时间没有几天，颜色也由暗色变成了鲜红色，我很害怕，去很多医院检查了妇科，可结果里面什么东西也没有，也没有妇科疾病，我试过艾灸、运动、中药但是都没有效果。

有过崩漏的人都知道这个病不仅心理上很痛苦，而且会让你浑身无力。2019年5月开始拉筋后，经过一年的时间，崩漏慢慢好起来了，今年配合拍打效果更好，基本已经止住了。

第二是每年春秋季的咳嗽，这个咳嗽曾经让我体重一下降下来十来斤，我的咳嗽没有痰，就是一刻不停的咳，有一次是七天七夜没有睡觉，就是一直咳嗽，吃了中药，用了激素还是没有任何效果，反而把胃搞坏了。我非常害怕换季的时间，因为那是我吃苦头的时间，基本咳嗽会持续一个月左右。

手臂内侧都是黑痧

但是今年春季我没有咳嗽，并且随着这两个病症的改善，我的体重也增长了五斤，对于体重一直下降的人，不减反而增长，这真的让我喜出望外。

第三个是夏季小腿的荨麻疹，一到夏天皮肤露出来的时候，小腿上就密密麻麻长红点，非常的痒，如果遇到空气不好的时候会更加厉害。今年夏天我的小腿又很痒，我就大力拍打，结果痒的地方拍出黑色的痧豆或者青包，然后就不痒了，说明身体真的很智能，哪里瘀堵了身体会告诉你。

第四是我生孩子的时候憋尿时间太长，经常尿路感染，这个问题也非常影响我的生活，因为小便会刺痛，而且每次感觉肚子很胀，但是却尿不出来，出门不到一个小时肯定要上厕所，出门旅游我现在想都不敢想。但是今年夏天结合了拍打，这个病症到现在还没有复发过，随着这些症状的改善，我的体力恢复了很多。刚生完孩子的那几年，我走路也走不动，想给孩子讲故事的力气也没有，上次刘英老师说，人活着如果连自理的能力都没有，那活着就没有尊严，听了这个话我泪崩了，这个心情我太有感触了。

腿内侧出痧

生完孩子那几年，由于气血严重亏虚，浑身无力，基本上只能躺着，并且得了产后抑郁症，脑子里一直有想离开这个世界的想法，人的性格也变得越来越孤僻，不想和外面的世界接触，与人的交往让我觉得很累，每次和别人聚会过后，我晚上就会失眠，老是想哭，想发脾气，最严重的时候情绪完全不能控制，任何场所都会流泪，但是到今年夏天，我感觉我情绪好了很多，内心平静多了，但是我知道这颗定时炸弹依然存在，需要继续拉筋拍打。

在拉筋拍打以前我看过中医，吃过马参，尝试过气功，做过艾灸，但是没有一样能让我觉得症状改善，让我坚持下去的只有拉筋拍打，短短一年的时间，这期间我拍的很少，但是拉筋每天坚持，就取得了如此大的改善，所以我对拉筋拍打是完全信任，并且充满感激。虽然现在我还有很多症状需要改善，比如肠胃病、体重、眩晕症，我不知道眩晕症是我的气冲病灶，还是因为我身体产生的其它问题。

但是我想以后拉筋拍打会陪伴我的一生，这个好方法，真的需要福报才能碰到，真的感恩所有拉筋拍打的传播者，这是我一年时间改善的地方，我的分享结束了，谢谢大家。

一位拍拉学员的口述

2020年9月2日

作者按自己的体验与感悟列出了折磨她的五种病症：

1、崩漏，就是经期流血不止。她已严重到“一个月里干净的时间没有几天，颜色也由暗红色变成了鲜红色。”可悲的是，在医院多次检查却无果，也没妇科病；

2、咳嗽。“咳嗽曾让我体重一下降下十来斤…有一次是七天七夜没睡觉，就是一直咳。”换季时咳嗽会持续一个月；

3、荨麻疹。一到夏天皮肤露出，小腿上就密密麻麻长红点，很痒；

4、尿路感染。小便刺痛、肚胀，却尿不出；

5、抑郁症。想自杀、失眠、孤僻、老想哭、想发脾气等等。

这看似无关的5种病到医院会分在不同的科。但稍加整理，思路便可渐渐清晰起来。其中最明显的因果关系之一便在肺与大肠系统。咳嗽和荨麻疹是因肺经堵所致。这与大肠有何关系？咳嗽令她体重下降了十几斤，就是肺经堵损害肠道消化系统的直接后果。而崩漏和咳嗽的改善，使体重增长了5斤，这又是肺通畅后对肠道的改善结果。

这里很难理解的是崩漏的原因。其实只要将抑郁症放到最前面，讨论便容易了。何谓抑郁症？就是心脏病和心病（思想、情感之病）共同恶化的症状。妇科病症，几乎全部与情感问题相关，我们会在“妇科病”章节中看到更多的临床案例及讨论。医院多次检查却查不出崩漏病因，还声称没有妇科病。可是崩漏不就是妇科病么？

心脏和心（情绪、思想）是人最大的免疫系统，在经络上可用拍打立刻查出与心、脑相关的经络严重堵塞，拍肘窝、手背可马上见到大量痧，如果拍头，会出现很多痛点和包块。心脑经络一堵，可令全身十二正经都堵，而对女性而言，最明显的结果之一是肝、脾、肾三经堵，这三经都通子宫及生殖、泌尿系统，于是出现各种妇科及泌尿系统病症，这是崩漏产生的主要原因之一。（请参考“妇科病”章中更多讨论）

在本案中导致诸多病症连在一起的一个不太为人注意的细节，是药物负作用。请看其叙述，“吃了中药，用了激素还是没有任何效果，反而把胃搞坏了。”这就是Kaplan医生强调的“应激源”之一，药物的刺激既导致小胶质细胞产生应激反应而发炎，还直接破坏了肠道菌群的平衡而形成肠渗漏。这就是荨麻疹出现的原因，因为肺经受大肠经直接影响，体重急剧下降也因此所致。Kaplan医生在其总结中有一条是，“身体的伤害和情感的伤害（即物理与心理伤害）并非互不相关。它们共同的累积导致了身体的发炎。”（P100）

由此可见，药物，尤其是激素药对人的身体和心理的伤害起了催化剂作用。情感病，即抑郁症的出现与恶化，又反过来加剧了对全身免疫系统的破坏，导致更多并发症。抑郁症意味着与心脑相关经络的严重堵塞，但这在西医理论的解读中就是发炎的问题，Kaplan医生的总结是，

“慢性病症和抑郁症是发炎和神经退化的病症。”（P100）

按此思路，先找到发炎原因，即应激源，才能一个个采用不同方法来化解，包括各种药物及非药物方法。作者以前是仰赖医生的，但临床实验却无效，西医甚至无法确诊。她坦言“在拉筋拍打前我看过中医，吃过马参，尝试过气功，做过艾灸，但是没有一样能让我觉得症状改善。”但仅仅用拍拉实施了一年多，以上所有病症便全面改善。这不正好验证了经络不通是诸病的共因么？

除了“肺与大肠相表里”这个原理再次在临床中得以验证，我们在本案中看到的一个更深刻的原理是：拍拉仅仅用这简单的物理动作极大改善了抑郁症，即心病与心脏病的综合症。如果再看西医所言“慢性病症和抑郁症是发炎和神经退化的病症”这一结论，我们是否可以得出一个更新结论：

“拍打拉筋可以化解发炎和神经退化病症，进而自愈慢性病症和抑郁症。”

如果你对本案肺与大肠的关系还有疑问，可参考报告结尾的话，“我还有很多症状需要改善，比如肠胃病、体重、眩晕症。”前两者就是肠道病症状，说明还有一些发炎和神经退化问题未化解。她问“我不知道眩晕症是我的气冲病灶，还是因为我身体产生的其他问题？”

其实病与气冲病灶的本质相同，都是经络不通，不通处即病灶。两者只是显化的方式稍有区别。气冲病灶即用拍拉等方法将已有的病灶主动显化并化解，即诊断与疗愈同时在气冲病灶中实现了。所谓眩晕，便说明心经、心包经及通脑的大肠经、小肠经、三焦经不通之外，还有其它通脑的经不通，如胆经、膀胱经等等。以西医理论解之，便是脑神经发炎、退化，小胶质细胞理论便是对此的解读之一。但还是用中医经络理论解读最简单：

就是一堆经络不通而已，用拍拉打通之，便化解了。

作者也正是这么做的。她不懂经络理论和小胶质细胞理论都不重要。重要的是她有这个愿心去拍拉。这个心，无人能替代。只能由你自己发心！难道真的只要发心去做就有效吗？为说明这个问题，请看下面几个病症复杂的案例，作者都不懂医学理论，仅仅因发心去拍拉，人生全变。用“肺与大肠相表里”及西医理论来解读，只是为了方便大家对拍拉法的理解。

1.10 我是怎样通过一年半的拍打拉筋，解决身上20余种问题的

编者按：每天至少做三个小时的拍打拉筋，付出总会有回报，作者仅仅用了一年半的时间，解决了身上20多种问题，并且还教会了父母拍打拉筋。上士闻道，勤而行之。这值得大家学习！

大家好，

首先，非常感謝蕭老師無私地推廣拍打拉筋自愈法。通過一年多的拍打拉筋讓我和家人及朋友都受益匪淺。

2015年年底通過恩師廖銀鳳與拍打拉筋結緣。

恩師幾十年來滿身的頑疾、重疾，醫生都拿她沒辦法，但通過一拍一拉就好起來了，給到我非常大的鼓舞和信心。開始時只借了她的一本《拍打拉筋自愈法手册》來看，當時我正在就讀有關中醫知識課程，看到拍打拉筋的原理源於中醫之《黄帝內經》，越看越興奋，當天晚上就把它看完了，覺得自己和家人都有救了。

然後就開始了我的拍打拉筋生涯：白天上班晚上自拍，休息天就和恩師及拍友互拍，還抽時間參加長青藤的學習班。記得第一次互拍我就嚴重的氣沖病灶（頭暈得下不了地，反胃吃不下飯、想吐卻又吐不出來，心綁得很緊很不舒服），當晚要留宿，第二天請假上不了班。我知道是中醫所說的氣沖病灶的調理反應，所以一點都不害怕，繼續每天拍拉。感覺自己的身體質素不斷提昇，信心更大了。於是請假回老家教父母拍打十天左右（因為爸爸曾中風左邊頭到腳都不靈活和右後背有個大粉瘤，媽媽有糖尿病已吃藥幾年了），再带爸爸回香港與拍友一起學習及互拍一個星期。通過拍打，父母的情況都得到了改善。

爸爸的高低肩平衡了，粉瘤小了，腰眼沒了……

2016年11月更有幸參加蕭宏慈蕭老師主理的香港七天營，有機會跟蕭老師及各地的師兄、師姐學習，讓我滿載而歸。

出營後更加努力拍拉，白天上班，早晚用不少於三個小時堅持每天禪坐、禪跑、扭腰、撞牆、拍打、拉筋…… 每週休息天和拍友全天互拍，把我累積了二十多年的超過二十多種症狀都拍走了。

這些病是二十二年前生小孩的時侯因為醫療事故造成我產後風、月內感冒發高燒，坐月子別人吃補品我不光沒進補過而且還中西藥雙管齊下，導致氣血两虛，延伸的症狀逐年增多，中西藥都吃怕了，後來轉吃保健品及尋找各種各樣的自愈法。

症狀列舉如下：

1. 手腳冰冷痊愈（以前冬天經常因手腳冰得難以入睡或半夜被凍醒）。

2. 髮質變好、掉髮消失了（以前從不吹髮、染髮，髮質卻越来越干枯，而且嚴重掉髮）。

3. 左邊偏頭痛痊愈。

4. 左前額青筋暴露消失了（左前額拍出一個大包再拍透）

5. 咽喉卡著濃啖、异物沒有了（每天早醒來都有濃啖卡住喉嚨，每次吃完东西都感覺有食物還在喉嚨沒咽下）。

6. 頸痛痊愈（頸椎第二節骨歪）。

7. 肩周炎痊愈。

8. 心率不齊、心慌痊愈。

9. 結腸炎痊愈（以前每天左下腹都隱隱作痛）。

10.腰痛痊愈（腰椎第三節骨歪）。

11.左髖骨痛痊愈（以前每天都痛，下雨前更痛）。

12.左膝蓋痛痊愈（以前每天都痛，下雨前更痛）。

13.小腿抽筋痊愈（以前經常半夜被抽筋抽醒）。

14.左腳背青筋突出而且越來越粗，已變小、平滑了。

15.左腳底痛痊愈（以前走平地都痛，上山更痛）。

16.右手拇指彈弓手痊愈。

17.右腳拇指外翻痊愈。

18.月經不調、經前胸、腹脹痛痊愈（以前提早或推後幾天）。

19.提早更年期症狀消失了（五年前開始經量變少伴潮熱）。

20.感冒少了（以前幾乎每個月都感冒1-2次，有時候上一次感冒還沒好第二次又來了）。

21.濕疹痊愈（頑固的濕疹，曾服多種中、西藥，塗抹多種藥膏，中醫火療等仍沒治癒）。

例子尚有很多，待有機會再与大家分享。

今年4月份開始，我除了每天自拍，每周互拍，還每周不少於三天帮人拍。

萬分感恩！並祝福人人皆健康！

培芳於香港

2017-6-6

这是个以信心为动力改变命运的典型。她借了一本《拍打拉筋自愈法手册》便越读越兴奋，当晚就读完，便觉得自己和家人都有救了，然后马上开始拍拉。能毫不怀疑而马上接受的人不多，因为拍拉实在太简单了。而她就属于这极少数的“信心十足”派。遇到气冲病灶她也不怕，继续拍拉。光靠读书而来的信心只是好开端，但只要行动，临床结果自然会给人更大信心。因此她写道，“感觉自己的身体素质不断提升，信心更大了。于是请假回老家教父母拍打十天左右。”

她的身体改善项目有21项，这是本人的总结。现在我稍加归类，便明显看出了其中的规律，其中最不易引人注意的是心脏病，其次便是肺与大肠的病症。若将这21项逐一对照Kaplan医生总结的西医理论，会发现它们统统符合“慢性病症和郁抑症是发炎和神经退化的病症”这一论断。

心脏病相关症状就有偏头痛、颈痛、肩周炎、心率不齐、心慌。其中前三项是痛症、炎症，用“小胶质细胞调高”引发的长期发炎可解释，但西医从未想过这与心脏有何关系。对这部分的解读，我们可在“心脏病及其并发症”章节中读到大量临床讨论。简言之，凡慢性病症，皆与心脏有关经络不通相关。本案共有21项病症，全是慢性病症，便是明证。心律不齐和心慌是明显的心脏病症状。但多数有此类症状者并不会被确诊为心脏病，我们对此已司空见惯。已知的这么多症状可统称为心脏病的并发症，这也可以在所有不同分类的慢性病中得到验证。

再看肺与大肠病症：咽喉卡着浓痰，每早醒来都有浓痰卡喉，每次吃完东西都感觉有食物还在喉咙没咽下；结肠炎，以前每天左下腹都隐隐作痛；顽固湿疹，曾服多种中、西药，涂抹多种药膏、中医火疗等，仍没治愈；几乎每个月都感冒1-2次。如果不细读病症，很难看出肺与大肠的表里关系。其中浓痰卡喉、异物感塞喉和结肠炎导致的痛是每天都有，可以想象它们给人带来的痛苦。作者本人也不会想到肺与大肠的症状怎么能扯到一起？至于顽固湿疹，她大约不知皮肤病跟肺有何关系？但这都不重要，只要她认真拍拉，都自愈了。因为拍拉很简单，但她的信心却很重要，没信心就不会认真拍拉。感冒症状以肺经、膀胱经不通为主。

其它症状虽多，也可归纳为痛症及免疫功能失常。其中痛症最多，从头到脚有13种，其次是妇科病，约有4种症状。痛症按Kaplan医生的解读，都可归为小胶质细胞过度活跃导致的发炎所致，妇科病亦然。从总体上看，这21种病症都可归为免疫功能下降的结果。如果用西医理论分类检查、化验，是一项很复杂的工作。可能会找到很多原因，却不易找到共因。按Kaplan医生的总结，“小胶质细胞调高论”和“肠渗漏论”可算是个共因了。

但以上分类的这几组病症，还是用中医经络理论解读最精准，即十二条经都不畅通，用拍拉打通就好了。作者只是用拍拉将这21种病症全化解，这足以证明经络不通是诸病之共因。她甚至根本就没用诊断，因为拍拉已将诊疗都包含在内了。她为什么有如此好的疗效呢？其叙述如下：

“白天上班晚上拍，休息天就和恩师及拍友互拍，还抽时间参加长青藤的学习班。”“参加了香港七天体验营，出营后更加努力拍拉，白天上班，早晚用不少于三个小时坚持每天禅坐、禅跑、扭腰、拍打、拉筋…每周休息天和拍友全天互拍，把我累积了二十多年的二十多种症状都拍走了。”这总结为一句话，就是多拍多拉。

如果对全身十二条经都不通还有所不解，可参考作者列出的第一条病症：手脚冰冷，以前冬天常因手脚冰得难以入睡或半夜冻醒。以此类推，你会在很多复杂病患中见到此类情形，尤其是妇女。而经络不通最明显的症状就是寒，痛正是寒凝加剧堵塞的恶化症状。

下面两个临床报告叙述了母女俩的拍拉成果，两人的病症都有十几种，看似各有不同，但仔细对照，会发现复杂的病症下有个共同的特点，即无意中将“肺与大肠相表里”做了共同的临床验证。先看女儿的报告：

1.11 19种病症如何用拍拉自愈？

萧老师：

您好！

自从接触拍打拉筋等自愈法以来，我和家人、亲戚、朋友都受益匪浅，非常感谢萧老师把这么简单易行的绿色自愈法传播给大家！我们实践拍打拉筋的这几年，有不少心得、体悟、感想，今日分享给大家！

如何结缘拍打拉筋自愈法？

2009年左右，妈妈出现更年期症状，盗汗自汗很厉害，常常出现骨蒸潮热的现象。经常是梦中一阵燥热，然后就是一身汗，醒来后好半天才能睡着。刚睡着一会，又会出一身汗，经常需要换几身衣服，睡眠质量大打折扣。妈妈的身体体质并不好，盗汗让她的身体变得更虚弱。

去不少中医院挂过专家号，开了许多方子，吃了之后并没什么明显的效果。那时我还在外地求学，没法陪在她身边，只能在网络上查找更年期症状的调理方法。一次很偶然的机会，在一篇帖子里有人提到了《人体使用手册》这本书，下载之后，觉得是本很不错的书，从此我们开始走上了“我的健康我做主”这条路。

接触《人体使用手册》后，我又发现了中里巴人老师的《求人不如求己》，妈妈开始跪膝、揉腹、敲胆经、敲带脉、泡脚等方法，盗汗的现象有所好转。或许是机缘未到吧，这时还没能接触到萧老师的拍打拉筋法，不然会是摧枯拉朽的效果！

2012年5月，有位网友在一个帖子里寻求治疗强直性脊柱炎的方法，一位老师回复她可以拍打、站桩，并简单说明了如何拍打。我一看，哈哈，拍打不仅可以治疗疾病，还可以减肥、美容，简直是太神奇了。我上网一搜索，找到了萧老师的博客，从此打开了一个全新的世界，开始了我们的拍打拉筋自愈之路。

最初看到博客里那么多精彩的案例时，虽然很兴奋，但真有些不敢相信。本着严谨的态度，我先自己尝试吧，效果好了再让爸妈去做，这样保险！说到这里，对于那些还在质疑拍打拉筋的朋友们，我想说：实践是检验真理的唯一标准！效果到底怎样，试试不就知道了吗？

第一次拍打的部位我记得非常清楚，拍打了两个手背还有小腹。刚开始经验不足，力度和时间上做得不是很到位，但就是这样，效果也特别明显：一天之内我去了17次厕所。

刚开始去厕所时，我以为是和平时一样的拉肚子，因为我的肠胃功能比较弱，经常容易拉肚子。5、6次后，我发现和往常的拉肚子不一样。以前拉肚子后，从厕所出来，人发虚，腿都是软的，走路像踩在棉花上一样；这次拉完肚子，人不但不发虚，好像还很轻松。上网搜索后明白了：这是排毒的好现象呀！

第一次拍打就体验了排毒的效果，我劲头十足，闲下来就拍打，反复观看萧老师的视频。胳膊上全是青一块紫一块的，那会儿还是夏天，上班时只好穿长袖衣服。断断续续拍了一个月左右，我发现来例假时，不拉肚子了（以前每次来例假的前几天，我都会拉肚子），并且第一天经血是鲜红色的了，不像以前第一天是黑色的。这时我完全接受了拍打，迫不及待地把这个方法告诉了妈妈。

妈妈一直对我都非常信任，她听说我拍打的效果后，也开始实践起来。

我帮妈妈注册了一个微博账号，关注了萧老师的微博和博客，让她看里面的各种案例。并且把萧老师的视频都下载在电脑里，让她没事的时候就看。妈妈开始了每天抽空就拍打的日子。

刚拍打时，妈妈有些心急，希望身上的毛病一下子就能没了。我告诉她，经络不是一天堵塞的，疏通起来也需要时日。何况你的体质从小就差，比别人需要更多的时间和耐心去调理。

你如果用十年的时间把身体拍好了，那只花了年龄的五分之一而已；如果用五年的时间把身体拍好了，那只花了十分之一的时间；这么算你赚了啊，这样一想，还心急什么呢？妈妈被我的“歪理”逗乐了，也不再去想什么时候能拍好，认真拍就是了嘛，功到自然成！

时间过得很快，从接触拍打拉筋到现在已经快5年了。这几年里我和妈妈的身体都有很大的变化。拍打拉筋等自愈法已经成了我们每天都做的功课。

拍打拉筋带给我的变化：

1、今年春节和爸妈去爬山，明显感觉到体能提升了很多。以前爬山没多一会，我就会气喘吁吁，歇上半天才能缓过来。这次不仅速度可以跟上了，出汗也不多了。爬了山回来，微微出了点汗，也没感觉特别累。以前爬山回来，整个人像拆散了似的，不在家休息个一天是恢复不了的。

2、以前早晨起床时脑袋昏沉沉的，有种睡不醒的感觉，而且肚子发胀，没有食欲。现在这些症状都消失了。

3、体重减了10斤，衣服、裤子小了两个尺码，肌肉紧实了很多。许多许久不见的朋友亲戚见到我，都问我怎么瘦下来的，趁机给她们宣传拍打拉筋，哈哈！

4、脚小了一个码，以前穿37码或38码的鞋，现在穿36码的鞋，而且左脚比右脚小了。以前是左脚大，买鞋都要先试左脚。想来应该是瘀肿造成的大小脚。

5、原来是肉手，现在手上看起来瘦了很多，拍了一次手背后的效果。这还是朋友发现的，拍过手背后没多久，朋友见面说，你的手怎么瘦了很多啊？哈，我自己居然没察觉。

6、指甲变硬了，以前的指甲特别软。

7、手上的老茧少了几个，没拍打时左手的老茧比右手多，现在右手的老茧已经消失了，左手的老茧也不怎么看不出来了。曾听人说，长老茧也是气血不通，经络堵塞造成的，确实是啊。

8、以前经常口腔溃疡，每次都会引起下巴的淋巴结肿大，吃饭喝水时是最痛苦的时候。每次口腔溃疡都要好些天才能好。这几年口腔溃疡的次数屈指可数，一两天就好了。

9、以前皮肤很爱出油，对着电脑时间长了，整张脸就成了“大油田”，毛孔粗大。冬天容易长痘，夏天出汗多，痘痘少一些。现在毛孔比以前小很多了，脸上不怎么出油了。皮肤和原来相比，好多了。每次拍打脸部，好几天脸部都是紧绷绷的，接着额头和脸上会冒出一些小疙瘩，过不了几天就消了。

10、每天泡脚，脚上的疣慢慢消失了。这个所谓的疣之前没有过，不仅是我一个人，好几个拍打的朋友亲戚都出现了脚底长疣的现象，我想可能是病气从脚底排除出去的一种现象吧。

11、我拍打右脚长了一个疙瘩，很疼，泡脚拍打之后，移到了大拇脚趾上，再拍打后，就消失了。

12、剥脱性角质松懈症状好了很多。以前手碰了洗衣粉、洗洁精之类的化学品，手指就会脱皮，指头上的皮肤变得很薄。到了冬天，十个指头变得硬邦邦的，指头的敏感度变得很差，而且指纹变得很淡很淡。现在这些现象都好转了很多。剥脱性角质松懈症状虽然不是什么大毛病，但也带来很多麻烦，没想到拍打让这毛病好了，真是太神奇了。

13、小叶增生几乎没有了，乳房里的块状物几乎消失。在学习养生后，我明白了生气对身体的危害是多么大，不好好爱惜身体，身体也会不爱你，各种病都是自作自受的结果。脾气不像以前那么急躁了。

14、以前经常偏头痛，每次头痛时都坐立不安，影响学习和工作。拍打头时拍出来很多包，头痛的毛病没了。自己原来“苦夏”，天热吃饭很少，肠胃虚弱，夏天两个星期瘦十斤，现在夏天胃口不会受太大的影响，食欲正常。

15、以前脚出汗多，到晚上袜子都是潮的，脚冰冷。现在袜子一天穿下来，袜子不再是潮湿的了，脚也不再是冰冷冰冷的。

16、以前每次都延后一个星期左右，每次都有黑色血块，来例假的前几天拉肚子，例假期间肚子疼，人会很虚。现在例假变得很正常，平时生冷的东西不吃，喝热水，坚决不在经期洗澡洗头。平时减少了洗头洗澡的次数，洗澡太频繁会伤元气。

17、以前经常发低烧，一吹风就容易头疼发烧。现在很少发烧感冒了，偶尔感冒时，喝点姜枣茶就好啦。

18、脊柱的左边有一个脂肪瘤好几年了，不痛也不痒。去年春节一家人在拍打聚会时，老妈说我给你拍打那个脂肪瘤吧，拍了半个小时后，原本挺小的一个脂肪瘤变成这样了，没想到会拍出来这么个大包。

晚上睡觉时只能侧着睡，不能平躺了。拍打后的第二天，口中发苦。大概一周的时间消了，脂肪瘤就小了一半，后来又拍了三四次，脂肪瘤基本上已经没有了。有脂肪瘤的同学们，不要开刀哦，赶紧拍打吧，省钱又省力，多好。

19、去年给老爸拍打腿部，用力拍了十分钟左右，右手拍出来一个青包，当时特别疼，忍着痛继续给老爸拍，拍了半个小时左右，青包就消失了。

（未完待续，下一篇记录妈妈的拍拉成果）

清心净意

2017年2月19日

跟上文作者一样，本文作者一接触到拍打拉筋便很兴奋，并马上进行临床实验。这又是信心的力量。但作者坦言，“最初看到博客里那么多精彩的案例时，虽然很兴奋，但真有些不敢相信。本着严谨的态度，我先自己尝试吧，效果好了再让爸妈去做，这样保险！”

没想到实验的结果，是自愈了19种病症。从西医角度看，这些病会归入很多不同的科，但拍拉法则只须将其归入经便知因果，症状虽多，但可能是由同一经堵所致。中医经络理论对经与症的关系叙述得相当完备。比如肺，主皮毛，即与皮肤、汗毛相关病症便与此相关；肺开窍以鼻，喉为肺之门户，即肺与呼吸系统病症相关；肺与大肠相表里，即肺与大肠的功能互相依存，一里一外，一脏一腑，共同负责人体内外的呼吸吐纳，一荣俱荣，一损俱损。

在改善的19项病症中，最多的是皮肤病症，包括皮肤很爱出油、毛孔粗大、长痘、手上长老茧、脚上长疙瘩、手指脱皮、脚汗多、脂肪瘤、脚上长疣，大约9项。这么多皮肤病症，可全归结到肺经不通所致。这便化繁为简了！

既然肺经不通，与其互为表里的大肠经肯定有问题，只是人们不易将两者关联到一起。大肠经病症包括口腔溃疡、晨起时肚子发胀没食欲、夏天肠胃虚弱无食欲、来例假前几天拉肚子、全身肌肉松垮、手脚肥大。有人不理解口腔溃疡与大肠经的关系。即使从西医解剖学角度观，口腔也被视为消化道的入口，前面引述Kaplan医生对“肠渗漏”的解读时，可见到他对肠的消化功能描述就是从口腔开始的。但从经络学角度看则更重要，因为口腔正是大肠经所经的重要部位。我们从“诊断”及其它章节会看到一些口腔溃疡病久治不愈，只需拍手背便自愈了，因大肠、小肠经都在手背上，一拍就准。

虽然作者大肠经病症很重，但在她列出的19项病症中，并未将拉肚子作为单独一项列出。有趣的是，如果你重读其刚开始拍打的经历，会有如下发现：

“第一次拍打的部位我记得非常清楚，拍打了两个手背还有小腹。刚开始经验不足，力度和时间上做得不是很到位，但就是这样，效果也特别明显：一天之内我去了17次厕所。刚开始去厕所时，我以为是和平时一样的拉肚子，因为我的肠胃功能比较弱，经常容易拉肚子。”

这句话一不留神道出了其大肠经堵的真相。再说这17次上厕所，是多么精准的气冲病灶啊！何故？因为她拍的手背就是大肠、小肠经所在，又拍小腹，又是大肠本身的器官位置所在。她还发现，“以前拉肚子后人发虚，脚都是软的，走路像踩在棉花上一样，这次拉完肚子，人不但不发虚，好像还很轻松。上网搜索后明白了：这是排毒的好现象呀！”其实这就是气冲病灶，它既是诊断，又是自愈。

拍手背把大肠、小肠经都激活了，激活出的气便冲击被堵的区域，也就是病灶。这不仅将她平时拉肚子的症状显化，而且在此过程中已经在自愈。当大肠经被打通后，整个消化系统改善，亦即Kaplan医生所指的“肠渗漏”化解了，小胶质细胞过度活跃导致的各种发炎减少，诸多慢性病症便改善。大肠经的通畅对肺经的改善是直接促进的，反之亦然。这便是“肺与大肠相表里”在自愈中的相互促进。

即使你不懂肺与大肠的关系，也毫不影响拍拉自愈的实验进展。因为我们反复强调先拍通用部位，肘和手都是通用部位，拍肘内侧肯定拍到肺经，同时还拍了心包经、心经，对整个自愈心和心包经极为关键；再拍手背则不仅通了大肠、小肠等消化系统，也打通了脑部的很多堵塞，因为手背上的三经都通头部，也通腹部。如果将膝和脚这两个通用部位拍了，效果当然更好。如再拍四肢、全身，当然是好上加好。

有人或问：这么多慢性病症，怎么没提心脏病？其实在她列出的症状中有几项明显与心脏相关，如以前爬山没多一会儿便气喘吁吁，歇半天才能缓过来；早晨起床时脑袋昏沉沉的，经常偏头痛；脾气急躁。还有一个她不经意叙述的症状：她给爸爸拍腿时，自己右手拍出一个青包，特别痛，忍痛继续拍了半个小时，青包消失了。手掌上有心包经、心经、肺经，故青包便是这三条经的气冲病灶，心包经和心经的可能性与肺经不相上下，或在心包经与肺经之间，这三条经都堵得比较严重，拍别人等于也拍了自己。如果她将拍打出痧的情况略加描述，我们一定会看到她肘内侧出痧的严重状态，据此也可断定其心脏病的程度。从临床实验上看，凡肘内侧出痧时都是心经、心包经、肺经同时出痧，从未见到例外。她特别提到脾气变好，这是心病和心脏病同时自愈的见证。

她全身经络不通的整体表症与上一例很类似，就是全身寒气重，因此都手脚冰凉、月经不调、经常感冒、头痛。在肺与大肠病症互动的关系中，前例的肺经病症主要在咽喉呼吸道和湿疹中显现，大肠病症在结肠炎中；而本例肺经病症主要在各种皮肤症状上，大肠病则表现为拉肚子和无食欲。如果进一步总结病根，可发现所有病症都与寒凉相关，所谓阴阳不平衡，几乎都是阴气太重，阳气太少。在临床上总结，便可发现是寒凉导致全身经络不通。

下面再看她妈妈的临床报告：

1.12 五年的坚持，换来皮肤光滑，打走心脏病、哮喘、便秘等11种病症

从接触到向家人、亲戚、朋友、同学、同事等推广拍打拉筋的过程中，我和妈妈被嘲笑过、讽刺过……尤其是爸爸刚开始非常抗拒拍打拉筋，我和老妈不去理睬这些负面信息，还是坚持做下去。我经常拿“上士闻道,勤而行之；中士闻道,若存若亡；下士闻道,大笑之,不笑不足以为道”激励老妈。

拍打拉筋带给妈妈的变化：

1、瘦了12斤左右，小肚子不见了，整个人轻松了很多。以前蹲式拉筋坚持不了一会，现在双脚并拢蹲式拉筋能很轻松地做到。

2、皮肤及气色的改变：妈妈身上的皮肤变得滋润多了，以前一到冬天身上就出现好多皮屑，拍打后皮屑减少，皮肤光滑多了。左手臂经常被拍打的缘故，比右手臂颜色要浅些，细腻一些。左肩部有一块皮肤疙疙瘩瘩的，不光滑，有色素沉淀，拍打后逐渐变浅，变得光滑些了。脸上的气色和以前相比，好了很多。以前肤色暗淡无光，像蒙了一层灰似的，现在脸上呈现的焦黄色在慢慢消退。许久不见她的朋友，都说她脸上有光泽，皮肤从内往外清洗了似的。

3、荨麻疹好了：原来有荨麻疹，吃了很多中药也没好，每次发作的时候，浑身发痒，身上都是风疹块，指甲挠破了皮肤也没用，晚上睡不好觉。拍打后荨麻疹再也没发作了。

4、哮喘消失了：妈妈的哮喘有几十年了，从小就有气管炎。以前几乎每天都咳嗽，喉咙里时常有痰，总也咳不干净，一到冬天哮喘就会发作，发作起来呼吸不畅，非常难受。看到妈妈难受的样子特别心疼。现在哮喘已经彻底好了。

5、过敏性鼻炎好了：妈妈的过敏性鼻炎有十多年了，秋天的时候最严重，一天一盒纸巾的节奏，鼻子都被擤得脱皮。各种西药、中药都吃过，没什么用，花了几千元做了激光手术，没多久就复发了。我给她拍头部时，好多大包，疼得很，老妈都坚持了下来。反复拍打后，现在鼻炎差不多痊愈啦！

6、顽固便秘好了：妈妈的便秘差不多有50年了，从她四五岁就开始便秘了，经常十天半个月才排一次便。这几十年下来各种方子吃了好多，还有什么排毒养颜胶囊、芦荟、火麻仁、肉苁蓉等等，第一次的效果都很明显，几次一吃就没有效果了。第一次拍手背和小腹后，老妈一天上了10次厕所。现在每天坚持揉腹、拉筋，一有时间就拍打。便秘的情况已经大为好转，原来十天半月排一次便，非常费劲，现在一至两天能轻松排一次便。

7、能放屁了：原来长时间不放屁，难得放屁特别臭，现在拉筋后经常打嗝放屁。

8、心脏病没犯了：妈妈二十几年前得了心脏病，去医院检查时，心电图显示室性早搏，并伴有心绞痛，平时经常自觉心跳非常快。没有拍打拉筋前，吃丹参片等药物。自从拍打拉筋以来，没有再吃药，拍打过程中，心脏有过气冲病灶的现象，坚持继续拍打，现在心脏没再犯过病了，真的让人很高兴！

9、肌肉僵硬变软了：两条腿像石板一样，很僵硬，拔火罐时火罐都吸不住，脚部肌肉也很僵硬，通过拍打拉筋，腿和脚的肌肉柔软了很多，经常感到凉气外排。刚开始拍打时不易出痧（气血亏得厉害），但拍打的部位非常疼。妈妈延长拍打时间，慢慢把深处的病灶调出来。

10、偏头痛立竿见影:偏头痛发作时，吃芬必得也无效，拍打头部出来好多大包，耳后根最痛，只能一点一点地攻克。最近站桩排病现象明显，对着病灶部位就是一顿拍，立刻见效！

11、视力保持平稳:这几年妈妈视力没有退化，看报纸等不需要戴老花镜。

妈妈刚开始拍打脚部时，力度稍重一点就疼得受不了，每次都出现白痧，“咬牙切齿”地拍过几次后，痛感减轻很多，也拍不出白痧了。

很多年前，有位老师曾和我说过一句话，直到现在我都记忆犹新：当你为一件事而坚持到底时，很多人就会为你而坚持！随着我和妈妈变化，尤其是妈妈的变化更明显时，爸爸开始慢慢地改变，现在不仅接受并且实践拍打拉筋，遇到熟人也会讲一讲拍打拉筋的好处，给他们示范下如何拉筋，这个改变的过程着实不容易啊！（后面会详细写写老爸的各种变化）。

妈妈的几位朋友在这几年里见证了妈妈的各种变化后，也开始跟着拍打拉筋，身体状态都有了很大的改善；我的姑姑、姑父还有阿姨他们也受益匪浅。我建了一个亲人微信群，分享老师的各种案例，群里经常是各种亲人的拍痧图大比拼，在我们的努力下，他们对拍打拉筋越来越依赖和信任，哈哈。

拍打拉筋现在已经成了我们家的一种习惯，这是我们无形无价的财富，我感到非常幸运和满足！感恩疾病，它让我学会了反思，学会了认错；感恩拍打拉筋，让我身心变得平和；感恩各位老师的辛勤付出，让拍打拉筋传播开来，让我们受益终生！我会尽自己的绵薄之力，用这种方法去帮助更多的有缘人！

为了我们家人的健康，大家一起加油！期待和大家一起交流学习进步！

清心净意

2017年2月19日

读妈妈的11种病症，简直就像读“肺与大肠相表里”的教学案例，我边读边在旁边做标记，结果前7项病症旁标注的全是“肺”和“肠”。其中4项属肺经，分别是：

1、皮肤及气色改善：以前有皮屑、疙瘩、色素沉淀、暗淡无光；

2、荨麻疹：发作时浑身痒；

3、哮喘：有几十年病史，每天咳嗽、有痰，发作时呼吸不畅；

4、过敏性鼻炎：十几年病史，药物、手术均治疗无效。

再看大肠经病症：

1、顽固性便秘：有50年病史，几乎伴随她一生，经常十天半月才排一次便；

2、能放屁了：便秘还加上不放屁，可想象肠道堵成什么样？

3、体重减12斤：小肚子不见了，这是从外形可见的肠内改善。

这张清单，可一目了然肺与大肠的关系，所谓一荣俱荣，一损俱损，在此显示得再清楚不过。母女俩拍好了这么多病，或许还不知肺与大肠的关系，正好说明了拍拉的疗效来自行动而非理论。行动实际上是心灵支配的结果，因为身体自己不会做任何思考、选择。可见真正的疗愈来自思想层面。心灵单纯了，行为也极简单，“大道至简”便是此意。如果谈及理论，西医用生物学可谈得很复杂，很详细。中医比西医简化了许多，但对一般人而言仍很复杂、抽象，甚至被人认为很玄。而拍拉只是把中医的经络理论进一步简化、具象化了。简单到不必记住复杂的穴位，只需认识手、脚、肘、膝这几个部位足矣。复杂、神秘的把脉开方和八纲辨证，也仅仅用拍拉的痛和出痧这两项最重要的能量标志物来解读了，具体、显著，人人一学就会。至于我们现在讨论的“肺与大肠相表里”，只是为了从中医理论上对已有的临床实验结果进行解读而已。但即使用中医理论解读也非必要，因为它只是解读的范式之一，你也可用西医及其它科学理论解读。但最重要的是用临床效果说话。

既然前面7项都是肺与大肠的病症，且都是慢性病症，那么心脏病的并发症话题自然绕不过去，那就是：心脏病呢？果然第8项病就是心脏病，也是得了二十多年的老病。本文作者显然是位年轻女士，因此可见她与其前面的作者培芳女士和她妈妈相比，心脏病症状已有，但不如两位年纪大的女士明显。如果她没有拍拉经历，可以想象未来心脏病的发展趋势，肯定会随生活的复杂和诸病的恶化而加剧。这些身体病症的改善不仅同时化解了心脏病，而且带来了更大收获，即心灵的改变，请看其总结：

“拍打拉筋已成了我们家的一种习惯，这是我们无形无价的财富，我感到非常幸运和满足！感恩疾病，它让我学会了反思，学会了认错，感恩拍打拉筋，让我身心变得平和。”

如果只用某种药物或仪器改善了身体，虽有收获，但对外物的依赖会限制人的自由，甚至可能成瘾。这就是自愈与被治的区别。能感恩疾病的人是有福的，因为这种人悟到了病与身体都只是某种工具、信息，其目的是为了让人改善心灵，因为心灵才是病生灭的根源。

以下三个报告，来自同一作者。但其侧重点各有不同。第一份报告是她拍拉三周年的个人小结，第二份报告对病症叙述详细，第三份报告对拍拉部位和过程以日记形式叙述，是很珍贵的临床记录。三份报告合参，可从多角度审视拍拉临床实验的细节及由此产生的生理、心理变化过程，这在一定程度上弥补了其它报告的不足。因为拍拉临床报告都由普通病人写出，他们并非医生，不可能严格按照医疗论文的标准格式撰写，但也正因如此，这些报告才显得朴实生动，打动人心。再说，拍拉本身就不是医疗行为，而是一种简单的生活方式和健身动作，其要点不在理论，而在体验和疗效。用一种普世的体验代替复杂的理论，正是拍拉的精华所在。

下面先看第一份报告：

1.13 三年的拉筋拍打把我变成活力四射的人

拍拍打打又一年，又到了今天。三年了，拉筋拍打把我变成活力四射的人。

之前，我是一个严重过敏性鼻炎患者，一年四季戴口罩，鼻涕喷嚏连绵不断，夜里躺不下，夜夜棉衣棉被穿着盖着，还打激灵，阳气严重缺乏，活着就是折磨呀，天天精神萎靡，无精打采。期间治疗不断，但依旧如此。只有拉筋拍打让我抓到了希冀。三年来一年一回忆，身体变化超级大，现在不戴口罩有一年多了，这一冬也没戴，晚上睡觉早就告别了喷嚏，告别了大堆的卫生纸，不再害怕黑夜的到来，享受着睡眠的满足。

我全身拍打过不知几遍了，针对过敏性鼻炎注重拍打头部、肩、整个后背、脊柱（这些生发阳气快），我猜想也许是打通了督脉吧。现在夜里我盖夏凉被（和去年同样的供暖期），告别了棉衣棉被，后背不再打激灵。哦，这里需要补充一下，晨起我坚持站板拉筋，站立前屈，这是在拉膀胱经，最能生发阳气的经络。

之前的我还有肝气郁滞，脾胃不和，天天胸腔腹腔胀满，咽不下一口粥。做过三次胃镜，中西药偏方大医院走遍。接触拉筋拍打后，每天注重拍打肝区（用板的立面），任脉（主要华盖穴膻中穴中脘穴神阙穴），天天拍打2-4小时不等，睡前拍，醒来拍，拍打板放枕边。（注：用大黄拍的立面和尖部）现在的我和你们一样，吃鱼吃肉吃炸糕，享受美食的乐趣。今年接着拍打这些部位，摆脱遇到事情心里就堵的现象。

每天我还坚持Y字拉筋，Y拉主要拉的是肝经脾经和肾经，由原来拉90多度，现在接近170度吧。

我发现的窍门，拉筋时发现哪个地方最最疼，记住它，下来后马上拍打它，就是找痛点哦。痛则不通，拍透之后，再拉筋这个地方就不痛了，通则不痛。

一步一步走来，有人夸我有毅力，有人说我能坚持，想想正在经受那种慢刀子拉肉，眼前一片黑暗的生活，突然一根希望的稻草伸过来，哪有不抓的呀？

当然我也相信“缘”，我的变化，身边人都看在眼里，有相信并且坚持的，有相信自己却不去做的……我和赵姐有缘，与拉筋拍打有缘，感谢给我送来希望的赵姐，感谢老师传播拉筋拍打。

姚女士

2017年3月16日

本文是作者拍拉三周年的纪念文，谈拍拉过程很简洁，对病情叙述也不全面，给人最深的印象是其形象的彻底改变。她从前的形象是，

“一个严重过敏性鼻炎患者，一年四季带口罩，鼻涕喷嚏连绵不断，夜里躺不下，夜夜棉衣棉被穿着、盖着，还打激灵，阳气严重缺乏，活着就是折磨，天天精神萎靡，无精打采。”

而现在，“拉筋拍打把我变成了活力四射的人。”除了上述病症消失，可见其精神面貌也有极大改善。但她对病况介绍很不够，除了鼻炎，只提到脾胃不和，咽不下一口粥。对拍拉的描述也很简单，“全身拍打过不知几遍了，针对过敏性鼻炎重点拍打头部、肩、整个后背、脊柱。”“天天拍打2-4小时不等，睡前拍，醒来拍，拍打板放枕边…每天坚持Y字拉筋。”读者肯定有疑问：仅仅是鼻炎和胃病就能把她折磨到如此严重的地步吗？她真的天天拍打几小时吗？这些问题可以在后面两篇报告中得到清晰的答复：

1.14 我的七种慢性病如何用拍拉自愈？

我今年49岁，2014年3月16日开始拍打拉筋，经过妹妹结识了赵瑞华姐。原本要做心脏搭桥的赵姐，拍打拉筋一年多，身体好了，特别精神（至今没做手术）。于是我就像抓住救命稻草一样，一连七天每天晚上去赵姐家拍打拉筋，并且通过网络学习萧宏慈老师推广的拍打拉筋自愈法。拍打拉筋四年多，每天拍打拉筋四小时左右，我的身体大变样！！！

主要健康问题：

一、浅表性胃炎

肝郁气滞，胃动力不足，常年便秘。去医院做过三次胃镜，是浅表性胃炎，中药西药、偏方试遍了，都没有起色。

拍打拉筋前：两年里，每天胸部、腹部胀满，喝水都胀，早上吃的东西中午还堵在那里，极不舒服，不停地打嗝嗳气，心烦气躁。已经不能像正常人一样吃饭了，各种粥甚至小米粥都吃不了。每天吃点煮了很长时间的面条，料理机打的糊糊。后来就吃点面包片，早上中午各吃两片，中间饿的时候就补上半片，很是煎熬，越来越瘦，本来不胖的我又瘦了15斤，体质明显下降。

拍拉后的今天：两年里一粒米也没吃过，还记得第一次吃粥时，（2016年9月9日）看着老公放在餐桌上的大米粥，闻着清香的味道，对于别人再正常不过，对于我就是人间美味啊！是拍打拉筋让我找到了久违的幸福！

渐渐地……，现在的我，和大家一样吃饭了，早晨营养粥，放各种米、枸杞、坚果、豆类。中午米饭、馒头、饺子、包子、炒菜、炖鱼炖肉，想吃啥吃啥，过年炸的油炸糕也能吃三块呢。

二、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎使我产生了想死的念头。去市医院做过敏源排查，没有任何过敏源，是免疫力低下、亚健康导致的。

就医过程：市医院、县医院、乡村偏方都跑遍了，美容院按摩、拔罐、艾灸，找专科医生针灸，后来鼻子里下药捻，埋线，打激素针好了一个月。这么简单的病咋就治不好呢！！！靠自己吧，看各种中医书，网上关注徐文兵……，之后接触到拍打拉筋自愈法，看到了希望。

拍打拉筋前：天天生活在折磨中，头昏脑胀，浑身忽冷忽热，像发烧一样，鼻子一痒全身打激灵，喷嚏连连，卫生纸乱飞。体质弱不禁风，对别人来说很自然，对我却是大风袭来，每天从头到脚装在套子里一样，供暖的房间里，晚上还要穿着棉袄盖上棉被，靠坐到天亮，躺下，鼻子出不来气，鼻涕往嘴里流，卫生纸每晚一堆，生不如死啊。

拍拉后的今天：全身拍打、Y式拉筋七个月时，彻底告别了鼻炎药。由一天三次、两次、一次，睡觉前1/2、1/3、1/4，到有症状时吃，现在鼻炎好了，除非特殊情况，伤凉伤累，会打一阵喷嚏。春天出去不用带帽子和口罩了，虽然还在三月，我却可以穿羊绒袄了；夏天可以穿短裤、短袖、裙子了，不再怕风、怕冷，那种想穿啥就穿啥的开心快乐，这几年都没有想到过。

三、严重失眠

拍拉之前：由于胃病和鼻炎的折磨，天天心情抑郁，夜夜难眠，吃着胃药、鼻炎药还是每晚必须吃安眠药。

现在的我：告别了所有的药，药柜里的药都放过期了，但我很高兴。我每天晚上十点上床睡觉，早晨5点多起床，在公园禅跑1小时，每天拍打拉筋，精气神十足。

四、月经不调

从2014年7月，第一次打激素针，开始月经不调。于是我专门拍打臀部、腹部、大腿根，拉Y，臀部和大腿根出痧壮观，黑紫色肿或硬板，第三个月就按正常时间来月经了。

五、肩周炎

我有肩周炎，两臂平伸酸痛无力。做瑜伽时，别人双手举起可以放到耳朵两侧，我的双臂斜斜地往前上方伸到脸的前边，很多动作受限。于是拍打整个肩部、上背部、手臂，同时双臂拉筋。当拉Y或卧拉时，双臂互抱，头压到手肘上。现在的我双臂平伸轻松自如，上举能放到耳朵两侧，由于肩肘的打开，瑜伽中的好多动作都可以做了。

六、颈椎痛

去年的伏案工作，颈椎不好，电脑前半小时就僵硬、疼痛难忍，拍打肩颈和头部，扭动脖子找痛点拍之。用力拍打后热乎乎的，全身轻松，而且拍打后心情也变得非常非常舒畅，现在连续看几个小时的电脑都没事了。（比如看电视剧、玩游戏）。

七、强直性脊柱炎

（今天写分享时找到了以前的片子，才想起曾患强直性脊柱炎）。

市医院检查，去北京又确认了一下，强直性脊柱炎。

拍打拉筋前：晨僵，病重时不能翻身，一腿不能沾地。知道自己得这病时并没有害怕，也没有听医生的嘱咐住院输液、吃药。身患这病的朋友用她的经历告诉我，弄很多激素对身体伤害更大。最好的方法就是抻筋，练易筋经。我练了一段时间，之后接触到拍打拉筋，（有缘啊）最适合我了，每天都拉筋，站板拉筋、Y式拉筋、卧式拉筋、双臂拉筋，50多的我，能下劈叉，Y式达到170度，站立前屈完全折叠，两臂上举能到耳朵两侧。坚信：骨正筋柔气血自流！！

接触拍打拉筋自愈法是我的幸运，拍打拉筋已经成为我生活的一部分。感恩推广拍打拉筋自愈法的萧宏慈老师，感恩指导我拍打拉筋的赵瑞华姐姐，感谢妹妹对我的关心与爱护。我把自己真实的亲身经历、好的方法与大家分享，希望更多的人像我一样，早日走出病痛，拥有健康！

姚女士

2018年8月20日

与上文相比，此报告清楚地描述了病症的多样性和复杂性，共列出了七种病症，含浅表性胃炎、过敏性鼻炎、严重失眠、月经不调、肩周炎、颈椎痛、强直性脊柱炎。但如果仅看病名，则比较容易被误导，仔细看病名下描写的症状，对病因和病理才会有更清晰的认识。比如对“肺与大肠相表里”的互动关系，只有将胃病和鼻炎的症状稍加讨论才会逐渐清晰。心脏病则根本没提到，但对所有病症的影响却很大。

先看“浅表性胃炎”。这显然是西医确诊的病名，在医院仅胃镜就做过三次。但观其症状描述，会发现从胃到大肠整个消化道都有病，是Kaplan医生所说的“肠渗漏”的典型。比如常年便秘，说明大肠的消化功能已严重失调，胸部、腹部胀满，喝水都胀，打嗝嗳气，说明从食道到胃的功能也紊乱不堪；已不能像正常人一样吃饭，连粥都吃不了，显然已不是“浅表性胃炎”所涵盖的病症。

症状虽多，但用经络来归纳，则可都归到大肠经不通显化的症状。因为大肠经之症不仅表现在大肠，而是与脾、胃、小肠、肝、胆及下面说到的肺都紧密相关，其中既有生理、解剖上的关联，更有经络的连接，还有五行的生克关系。而心经的不通，对全身所有脏腑的影响更大。在此我们先能做的直接的诊断，就是消化系统，尤其是大肠功能被损害到如此地步，那么肺功能肯定严重受损。这便是其过敏性鼻炎的主要病因。

然而，在西医的理论中，对过敏性鼻炎总是在外界找过敏源，但做过敏源排查找不到过敏源，便只能归结为免疫力低下，这等于什么也没说。正因为她的大肠经不通的严重程度惊人，到了喝水都胀、粥都无法吃的地步，才导致她鼻炎症状更严重：一年四季带口罩、躺下鼻子就不通气、头昏脑胀、忽冷忽热，她自称为“生不如死”。

大肠的消化过程是有节奏的蠕动，如潮水涨落，对食物营养的吸收和废物、毒物的过滤、排泄便如同呼吸一般，吐故纳新。如果肠道呼吸功能受损，便形成西医所言“肠渗漏”，吸收和排泄功能都乱了，自然引发肺的呼吸功能变乱，因鼻腔的呼吸和皮肤毛孔的呼吸都由肺控制。这便是“肺与大肠相表里”的简单解读。至于肺与肠哪个是因哪个是果，在此已不太重要，因为无论用拍拉打通肺经还是大肠经，都会令大肠和肺同时受益，更何况拍拉时都是针对十二条经络全面进行，只会令整体效果更好。

既然我们强调慢性病症都是心脏病的并发症，便不得不看看其心脏状态。西医显然没有给她确诊过心脏病，但从她列出的病症中有三种与心脏，确切地说是与心脏相关的经络不通有关，即严重失眠、肩周炎、颈椎痛。这三个症状与心经、心包经的关系，请参考“心脏病及其并发症”中大量的临床案例和讨论。

失眠是抑郁症的症状之一，作者的抑郁症其实已经很严重，她已提到“产生了想死的念头”，并用“生不如死”形容人生。而抑郁症实为心脏病和心病的并发症。所谓心病，主要是在思想和情感上的负面表现。西医将此列入心理病，因为在临床上不易用“生物标志物”来确诊。其实所有抑郁症乃至所有心理病症都可找到一个明显的“能量标志物”，即因心经、心包经不通而产生的痛和痧，用拍打肘窝便可马上确认。我们可在“抑郁症”章节看到大量相关的临床案例和讨论。

肩周炎是手三阴三阳六条经在肩部不通的化现。肩前侧的三经即心经、心包经、肺经，显然在本案中与病症相关。其它三条经通头部和腹部，即大肠经、小肠经、三焦经，也都与本案病症相关。在此需理解的是：与心脏相关的心经，心包经不通，说明心脏有病。至于颈椎痛，说明心脏与脑相通的经络受阻，西医称之为供血不足，实为供气不足。因为血只能由气带动。

月经不调的症状是由打激素针造成的，但强直性脊柱炎则病因不详。凡找不出病因的西医大多归为免疫力低下、内分泌失调。但这也等于什么也没说。从理论上讲，几乎所有病都是因免疫力低下导致。按Kaplan医生的观点，“慢性病症和抑郁症是发炎和神经退化的病症，”发炎和神经退化的原因则可用“小胶质细胞调高论”来解读。依此理论，本案的七种病症全是由此原因导致。但如果真按西医的诊断和治疗方法，显然不易用一种简单的药物或方法治愈这么多不同病症。但本文作者只用拍拉便自愈了全部病症，恰好说明经络不通才是所有病症的共同原因。如果用西医的诊断，仅仅炎症就有鼻炎、肺炎、强直性脊柱炎；痛症则有颈椎痛、肩周痛、腰腿痛等等，此外还有失眠和月经紊乱，在西医分类中分属不同科、不同器官，它们真能按生物学找到一个共同病因吗？

读到这里，我们只知这么多病症都用拍拉自愈了。但究竟拍拉过程如何？拍打时间多久？拍拉过程中如何减药、停药？等等问题，本报告讨论不多。好在作者的下一篇报告如及时雨，正好解答了上述问题。

请注意，本案与前几个案例的一个共同特点是：全身寒凉。寒与热都是对能量状态的描述，而经络是人体能量的通道，寒凝自然导致经络的堵塞。物理的身体是肉眼可见的，而构成物理身体的东西却是肉眼看不见的能量，人体乃至宇宙的内容虽然无数，但其实不过是各种形态的能量而已。中国文化称之为“聚则成形，散则成气”。科学则用一个简单公式E=MC²方表述。而拍拉所做的正是激化、优化了人体的能量场，或简称为“能量身体”。

1.15 拉筋拍打，解决了我的胃炎和过敏性鼻炎

本文来自《拉筋拍打案例收集表》

填表拍友：河北唐山姚女士年龄：49岁

拉筋拍打前的身体状况：

1、肝郁气滞，胃动力不足，又常年便秘。去唐山工人医院，北京301医院，胃镜做了三次，浅表性胃炎，中药、西药、偏方试遍了，都没有效果！

两年里，每天从胸口到腹部全胀满，喝水都觉得胀，不能像正常人一样吃饭，吃完东西后，感觉一直堆在胸口，下不去。早上吃的到中午还堵着，不舒服，不停地打嗝嗳气。

各种粥我都不能吃，就试着吃小米粥，以为对胃最好，可是也不行。后来只能吃最软的面条，一天三顿吃打的糊糊。再后来就吃点面包片，早上和中午吃两片，中间饿的时候就吃上半片。有时吃一片面包都噎在那里不消化，嗳气不断，人感觉很是煎熬，也越来越瘦，那段时间我一下就瘦了15斤。胃不和则寝不安，每天都害怕晚上黑夜的到来。

2、2012年，过敏性鼻炎使我到了人生的边缘，想死。但去市医院做过敏源排查，没毛病，说属于免疫力低下，亚健康。

市医院、县医院、乡村偏方跑遍了，美容院按摩、拔罐、艾灸、找专科医生针灸，找乡村医生埋线，打激素针，鼻子里插中药捻，去哪里看都药物成堆，没有根除的，最好的是埋线打激素针好了一个月。

天天生活在折磨中，头昏脑涨、全身忽冷忽热，像发烧一样，鼻子发痒，全身打激灵，喷嚏连连，卫生纸乱飞。一天不停地打喷嚏，人也越来越瘦，体质越来越弱，特别怕风。一年从头到尾，没有一天不戴口罩。对别人来说谈不上的风，对我也是大风袭来。

拉筋拍打前的主要健康问题：亚健康，鼻炎，失眠，胃炎。

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：10分。

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打2—5年，1天1次以上。

每次拉筋拍打时间：每次2-5小时。

拉筋拍打过程：

通用部位后，全身拍打无数遍了，Y式拉筋从95度到现在170度了，卧式拉筋我能竖叉了，站板拉筋第三档位，而且站立前屈式完全折叠。

拍打拉筋日志一个半月（2014年）：

3.16 开始拍打拉筋，（赵姐家）上腿20斤，下腿30斤，两腿各拉20分钟。赵姐拍左臂肘部及上部，上部出黑痧。晚上鼻炎厉害。

3.17 上午没能上班，自己拍另一臂比左臂轻一些上部重。在赵姐家拉筋两腿各20分钟。姐拍右大腿膝盖上边处，我拍左边，当时没有痧，第二天早上显现出红痧一大片。

3.18 白天我拍足三里各半小时，没有痧。晚上去赵姐家，姐拍右手背，全肿了痧一片。我拍左手痧少。拉筋各20分。

3.19 白天我拍大腿外侧半天后才出痧一片，左腿厉害。晚上去赵姐家，姐拍肺经孔最穴，两边的，出痧。拉筋20分。

3.20 姐拍右脚厉害啊！全肿了。脚心窝处也出痧了。我拍左脚背痧相对少些，脚心无痧。右脚不能走路。拉筋20分钟。

3.21 周六早晨鼻炎厉害，一天都没有精神，一天犯鼻炎。妈和妹妹给我拍整个后背，右腋下部黑痧多，左腋下也有黑痧，其他处红痧。晚上睡了一宿，早晨两个喷嚏。没有拉筋。

3.22 周日我拍两个大腿窝，红痧。两腿窝外侧黑痧。晚上去姐家拉筋各20分钟。姐拍八髎穴和右边屁股不爱出痧，有些红痧。

3.23 晨起拍头，白天拍两个膝盖窝，棉裤厚，痧一道一道的，两个承山穴大片红，左肩没有痧，第二次拍两个足三里，没出痧。晚上老公拍左屁股，痧少。在家里拉筋各20分钟，（有拉筋凳了）一腿10斤，一腿20斤。

3.24 夜晚出汗多，晨起拍头30分钟，拍右肩膀，大片红痧。左大腿外侧胆经，红痧一片，疼痛。晚上还拍了锁骨下边，都没有出痧。拉筋40分钟，在下的左腿怕摘沙袋。

3.25 晨起拍头，睡觉出汗多。喝黑糖，吃姜三片。上午半天没有精神，犯了鼻炎，中午拍前胸，没有痧。晚上拍中脘穴时，感觉奇特，边拍边觉得周围特别痒，每拍一下后背激灵冒冷气，同时痒。我就更用力拍打，用拍痧手拍。突然身体一震，后背突然冒出一阵冷气，让老公看看，肺腧处突然冒出了一堆带尖的硬疙瘩，青春痘？痒。奇特的感觉！！！由于太累没有拉筋。

3.26 睡觉不太好出汗多，5点半醒了，起床拍头，30分钟。特别冷，不拍就鼻炎，浑身没劲，吃了一片富马酸同。喝了黑糖，在学校也开始喝黑糖。下午精神点了，拍了右大腿内测，哇塞，一大片黑红，肿了，右脚面特别疼，虽然消了不少，但泡脚时钻心疼，没有拉筋。

3.27 晨起，起床拍头，用拍痧手把头后边的疙瘩拍没了。昨夜一睡到天亮，只是醒时浑身汗。自我感觉：“拍得多再拉筋，就会气冲病灶，如果摸索着根据自己情况，调动一定的自愈力。不要太恨病了，身体招架不住，时常气冲病灶也不好。自愈力不是一下就全调出来的，不让病灶发作厉害，掌握好度，牢记：坚持是王道！”

3.28 今天星期六起床拍头，怕冷，没有精神。帮妹妹拍后背近两小时，浑身热乎，没有犯病。左手心大指食指有黒痧，右手一处痧。由于下午带晴晴出去玩，晚上拍手肘红痧，心包经处一黑痧，孔最穴红痧。太累没有拉筋。

3.29 周日，参加婚礼，下午买花送老家，总体来说，睡眠好多了。原来，几乎天天吃一次药。至今吃过两次药，即使犯鼻炎两小时后，能自愈。

3.30 周一，上午拍小腹痧很多，黑红相间。晚上双膝盖，全是黑痧，肿了。左臂清泉穴无痧，中府穴红痧一片。晚上11点鼻炎又犯了，两鼻孔堵得不能出气，一直坐到1点多。中间吃了两片富马酸酮替芬片。

3.31 早晨7点醒，没有犯鼻炎，只是精神差点。拍头，脸。今天来例假了，没有拉筋。

4.1/4.2 没拉筋，拍了两内关穴有几个痧，右手背有黑痧，大肠经手腕处一个黑痧。撞墙功5分钟，睡眠不错，中间鼻痒半小时，没有喷嚏。

4.3 用拍痧手拍头，拍脸40分钟。鼻子犯了一天，下午3点多吃了两片富马酸铜，晚上拍头，拍头时鼻子好了。头晕。拉筋40分钟，撞墙10分钟，身体暖和了，昏昏沉沉。8点多睡觉了，一直睡到早晨7点，没犯鼻炎。

4.4 晨起撞墙10分钟。

4.8 有一个新发现，鼻子一感觉痒就拍头前侧，10分钟鼻子就通了，头也清楚了，不感觉太冷了。今天被迫拍了五次头，都很灵验，不用吃药。上午胳膊拉筋有新招，坐椅子上，胳膊放另一张椅子背上，方便有效。下午双眼感觉奇痒，拍双眼20分钟，不痒了。拍嘴20分钟，然后拍耳朵和下巴，双手斜着拍15分钟。现在整个脸火辣辣的舒服，没有痧，照照镜子，满脸绯红，润润的，漂亮，以后要天天拍。

4.9 喝姜枣茶，早晨拉V（Y字拉筋）20分钟。昨晚醒了4次，每两小时一次吧。鼻子一痒就拍头，用了7张纸。上午鼻子一直不好，一直拍头，喝姜枣茶。下午口苦，拍眼，拍耳朵，拍嘴，兑瑞穴肿了，（是出痧吗）下唇破了些。是不是唇碰到牙齿了呢？双臂拉筋。晚上拍前胸和章门，没有卧拉筋。

4.10 早晨喝姜枣茶，拉V20分钟。昨晚睡眠醒了4次。用了10张纸，上午一直拍头、脸。

4.24 这些天每天一直喝姜枣茶，每天拍头和脸，拉筋40分钟，有时拉V20分钟。每天拍打至少两小时，有时每天4小时。有点恨病，心里着急，时时劝告自己心急是坏事。

另外这些天又拍了一遍两腹股沟、两大腿，仍然有大片红黑痧，比第一次出痧快，上次黑色，这次红色。屁股和八髎穴出痧少。膝盖，腘窝出黑包。这些是老公帮忙拍的。他有劲比我拍的透，我很虚拍的力度不够，时间长。

我自己第三遍拍打两条整个小腿，用手仍然拍不出痧，这次下狠心拿起拍痧工具，卯足劲拍了两小时一个腿，累的出汗，腿都肿了，但没有颜色，大约两小时后，全变成粉红色里透着青色。前天早晨不明原因的抑郁想哭，老公一问怎么了，勾起我的泪水哗哗流。老公带我到公园散心，心情舒畅了。

4.25和4.26在原来的基础上，开始热敷肝部，我肝郁、肝胃不和。敷完后觉得没有气堵在那里了。

4.27 今天上午拍头、脸、脖子用了两小时。犯了鼻炎，中午吃药。近8天每两天吃一片药。拍拉以前每天吃三片。

今天有一发现：每天吃完饭，食物不往下走，堆在心口窝，老是嗳气，我用大拇指从上往下推膻中穴，效果超级好，大屁冲出，通畅啊！好舒服！同时我也拍打了肝部位置。原来不是食物堆积，而是浊气不能下行所致。气呀……一定要调理好，拍打、热敷、拉筋，我感觉我现在比原来容易打通了，就差一点全身就都能通了。因为以前我也推过膻中穴，没管用。那是因为堵得地方太多了吧。

针对过敏性鼻炎注重拍打头部，肩，整个后背，脊柱，（这些生发阳气快），我猜想也许是打通了督脉吧，现在夜里我盖夏凉被，（和去年同样的供暖期），告别了棉衣棉被，后背不再打激灵。哦，晨起我坚持站板拉筋，站立前屈，这是在拉膀胱经，最能生发阳气的经络。

我发现的窍门，拉筋时发现哪个地方最最疼，记住它，下来后马上拍打它，就是找痛点，拍透之后，再拉筋这个地方就不痛了，通则不痛。

胃药吃也不管事，从拍打就不吃了，鼻炎药富马酸同片是逐渐停下来的，大约七个多月完全停止。

拉筋拍打后疼痛评分（满分10分）：1分。

拉筋拍打后的身体状况：完全解决。之前将近两年的时间，我一粒米也没有吃过。还记得，2016/9/9，第一次吃粥时，看着老公放在餐桌上的粥，闻着粥的清香的味道，老公说吃吧，吃点营养的吧，你没事了，好了……，结果真是好了。原来这就是人间美味啊，人生真是轻松美好。拍打拉筋，让我找到了久违的幸福！吃饭和大家一样了，早晨吃粥，放各种米、枸杞、坚果、豆类。中午也可以吃米饭了，馒头、饺子、包子、大饼、炒菜、炖肉和鱼，我都能吃，连不好消化的油炸糕也能吃三块了。胃里舒服，食物不再堵在那里。

传播拉筋拍打十个左右，坚持拍打的都有改善，其中两个高血压的，告别了降压药。

姚女士

2018年10月

本案来自拉筋拍打案例收集表，需按一定格式填写，其中一项是“拉筋拍打过程”，于是作者将其最初拍拉一个半月的记录以日记的形式列出来。我们才得以看到一个真实、立体的拍拉病人的临床细节和喜怒哀乐。

她的第一次拍拉在3月16日，正是其第一份报告纪念的日子。我们可大体从其拍打部位判断经络的堵塞状况，这部分正是大部分临床报告缺乏的具体细节。其拉筋基本上每天与拍打同步进行。

16日拍了左臂肘部及上部，上部出黑痧。这正是心经、心包经、肺经所在，通常是三经同时堵，故同时出痧。17-18日臂、膝、手背，都是自己拍出痧少或不出痧，赵姐帮她拍则又肿又出痧。手背全肿、痧一片，说明大肠、小肠、三焦三经全堵。这正是其肠胃病的原因所在。首次拍便将肺与大肠经不通诊断出来。

19日拍大腿外侧，是胆经所在，出痧说明胆和肝经都堵，因为肝与胆相表里，如肺与大肠一样，一堵都堵。赵姐拍的孔最穴，就是手臂内侧的肺经要穴，在肘内侧下方，这里出痧实际上是肺、心、心包三条经都出痧。

20日拍脚，赵姐拍的右脚全肿，连脚心窝也出痧，说明连肾经都堵得很重，因为脚心是不易拍出痧的，除非严重淤堵。脚全肿，证明脚上的肝、胆、胃、膀胱、脾、肾六经全堵。多数重病患者的脚肿、出痧会很明显，原因之一是大量药物、食品中的毒物残留在脚上不易排出。拍到这里，已验证其身体12条经全部不通。

21日拍后背、腋窝。两腋出黑痧证明心经堵得很重，因心经要穴“极泉”正在腋窝，心脏病看来不仅有，而且重，全身最重要的免疫器官受损如此严重，多种并发症出现便顺理成章。

22日拍大腿窝及外侧，出黑痧。这是肝、脾、肾三经所在处，说明堵得严重。

23日拍膝窝及以下的承山穴，都出痧，这都是膀胱经所在，说明很堵。

24日拍肩，大片红痧，说明心、大肠、肺等六经全堵；拍胆经出痧且痛，说明很堵。

25日拍中脘，这是任脉所在，与胃直接相连。拍时出现气冲病灶：被拍处，即肚脐上方痒，而且后背冒冷气，用拍打棒用力拍时，后背肺腧处冒出了一堆带尖的硬疙瘩。这简直是对气冲病灶的动画图解：拍打激活的气来自自身，它冲击、驱逐的寒气也在自身内，可见能量被激活后并非盲目乱动，而是很精确地将寒气，也即病气驱出体外。而排出寒气的孔道是汗毛孔，这正是中医所言“肺主皮毛”的功能开始恢复正常的生动体现。由此亦可验证皮肤病的病因与肠胃的功能受损直接相关，如果肠胃排毒因肠壁受损而失灵，也就是出现“肠渗漏”症状，则迫使本应由大小便排出的毒素改由皮肤毛孔排出，增大肺的负荷量，各种皮肤病因此而生。我们可在下一章“肺与皮肤病”中看到更多相关案例和临床讨论。

26日拍右大腿内侧，一大片黑红痧，还肿，说明肝、脾、肾三经很堵。

27日拍头，用拍打棒把头后边的疙瘩拍没了。后头主要是膀胱经、督脉所在，这两条经都直接连通鼻，故这些包块也是鼻炎病灶。

28日，她帮妹妹拍后背近两小时，结果浑身热乎，没有犯病。这跟此前几乎天天犯病、怕冷形成鲜明对比。何故帮人拍自愈效果这么好？因为她用于拍的手掌正是心经、肺经、心包经三条与其病症极度相关的经所在，在帮人拍时自己也被拍，而且是此三经拍得最久的一次，故升阳效果好，浑身发热，才没犯病。再观其细节，“左手心大指、食指有黑痧”，大指是肺经所在，而食指是大肠经所在，说明肺经、大肠经同时打通排毒的效果好，否则怎么会出黑痧呢？由此也可发现其拍法的问题：既然心、肺、大肠这三条与其病症最相关的经都在手、手臂上，她如果将整条手臂集中在两天内全部拍完，360度不留死角，其病症自愈效果会更好，气冲病灶也会相对和缓。

请注意，她从23日晚开始，几乎每晚都出很多汗、怕冷。这正是气冲病灶在诊断、自愈。汗毛孔以前因肺经、大肠经堵而令身体的内外呼吸功能受损，寒气和湿毒都无法正常排出体外，这时排汗便是将寒毒和湿毒同时排出，说明肺经、大肠经正在渐渐打通。

29日，已拍拉13日，睡眠好多了。以前天天吃药，到现在仅吃过两次药。即使犯鼻炎，两小时后能自愈。对药的依赖已明显下降。

30日，拍小腹痧很多，黑红相间。这是首次拍大肠病灶区。其医疗诊断是胃炎，大肠部位拍出这么多痧说明肠功能受损严重，而不仅是胃炎，与长年便秘症状吻合。这次拍膝盖全是黑痧，但她在17、18号两次拍膝都未出痧，说明当时气虚，也可能拍的力度太小。

3月31日-4月3日，拍心包经（内关）、手背大肠经、手腕大肠经都有痧。但迄今为止，她仍未系统将整个手臂内外从手到肩拍过一次，每天都是零星拍打某几处。她从3月23日就开始拍头，但从未因拍头而出包，说明拍打力度不够，如稍加力拍打，依她的病况会出很多包块。但即便轻拍，对缓解鼻炎、改善睡眠也有效。这时她除了拉筋，还开始撞墙，这对整体升阳驱寒都有助。升阳后身体暖和了，虽有昏沉，但这是气冲病灶的好现象，所以能从晚8点一直睡到次日早7点，没犯鼻炎。长时间睡也是气冲现象，可补充因拍拉通经消耗的能量。

4月8号发现鼻子一痒就拍头前侧可通鼻塞，头也清楚了，也不感觉冷了，说明头部寒气很多，但一直未加力拍过，否则会拍出很多包，对整个头脑、五官都有益。所谓老年痴呆症，也就是头上经络受寒不通的结果，各类情志病，如抑郁症、焦虑症也一样，只要拍头就会出很多包，但人们因害怕不敢重拍头。但即使轻拍对其鼻炎发作也有效，这天被迫拍了五次头，都有灵验，不用吃药。她还拍双眼20分，止痒，拍嘴20分，再拍耳朵、下巴15分，如加上拍头的5次，一天内光拍头面就近两小时。如果是互拍，效果会更好，因为力度大多了，升阳更快。

4月9-10日，加上了Y拉筋，每次20分钟，这对腿内侧的肝、脾、肾三经刺激较大。因8号拍头面时间长，导致头部阳气旺，气冲病灶，连续两晚醒4次，说明头面部的寒气仍在与阳气博弈，这也是好兆头。拍嘴时拍肿、破皮很正常，并非唇碰牙所致。我嘴唇拍破出血多次，是气冲病灶，很正常。身上各处拍破出血都是气冲病灶，都很正常。破皮出血后往旁边移动续拍即可。

4月11-24日，除了拉筋，每天拍打至少2-4小时，拍打部位开始遍及全身，出痧比以前更快，说明气更足了，膝盖、腘窝拍出黑包，是因为先生帮她拍的。这也说明她虽然拍的时间久却出痧不易的原因：她本身就体弱气虚，又以自拍为主，所以拍的力度也不可能大。她说有天早晨不明原因地抑郁想哭，先生一问怎么了，勾起她的泪水哗哗流。这是极好的气冲病灶，是将看不见的心结化为泪水排出，是心病、心脏病同时化解的征兆。

4月25-26日，加上了热敷肝部，敷完后没有气堵在那里。热敷仍是升阳驱寒。

4月27日，拍头、脸、脖子用了两小时。结果气冲病灶，鼻炎又犯。

以上是对她最初拍拉一个半月的拍拉日记从经络、能量的角度略做说明。我们从中可见到几个特点：

1、她的拍拉并未按我们建议的通常程序进行，即先拍通用部位，再拍四肢，再拍全身。也没重点拍通用部位，比如肘、手背、脚，如果这几个部位多拍、大力拍，会出现更多痧、包、肿，效果一定更好；她也从未一气呵成将一条胳膊全部拍透，而是每天随意地拍几处；此外，她体弱气虚，没人帮她拍，拍的力度不足。

2、正因以上拍法，她在这一个半月中一直处在不断的气冲病灶状态。我们知道气冲病灶说明诊疗都在进行中，但一般人往往会因气冲难受而减少甚至放弃拍拉，这是信心不足而生的典型的心病气冲。也正因作者在如此持续的气冲病灶中居然坚持不懈地拍拉，我们要给她一个大大的“赞”。这正是她成功自愈的秘诀：她的信心、决心、耐心起了决定性作用。心的力量令拍拉方法、技术等问题都显得不是个问题，不仅被心的力量弥补，且绰绰有余。

3、即使在气虚无力的状态下自拍，也没严格地将通用部位重点拍，她仍然在短时内获得了远远超过从前用药的疗效，临床效果的亲身体验是令她坚持拍拉的最大动力，这种体验来自内心，因此心灵也自然改善。这是因治疗身病而改善心灵的一个经典的临床实验。她虽未用“抑郁症”这一病名，但我们从她对自己“生不如死”的描述可知其抑郁的程度。她的第一篇拍拉三周年的纪念文其实重点突出了自己心灵解放的程度，所以她才把自己描述成“活力四射的人”。这是跟她从前“经受那种慢刀子拉肉，眼前一片黑暗的生活”比较后才有的刻骨铭心的体验。

她对拍拉后身体状况的评语用了四个字：完全解决。

她的胃药从拍打开始就停了，鼻炎药大约用了七个多月完全停止。

与她停药的相反变化是，她终于可以正常吃粥、吃饭了。

如果说生活从吃药变成了正常吃饭是对身体状况的描述，那么以下这句话则表达了她身心灵的整体体验，这才是拍拉临床实验最正常的结果：

“拍打拉筋，让我找到了久违的幸福！”

读完这个“浅表性胃炎”的并发症报告，再读以下两位女士的报告，会发现其中都有一个共同的病名：浅表性胃炎。我们会因此对胃与肠的关系及大肠与肺的关系有更深的理解。

1.16 一个女人的自救之路

我是一名从商的生意人，并非什么医生和专家。因为久病成医，才有缘接触到拍打拉筋。之前我身体一直不好，从小到大感觉自身营养不良，去医院做了体检。查出来的病症特别多，大约14种：肩周炎、心脏病、慢性鼻炎伴咽喉炎、胃粘膜脱垂、慢性浅表性胃炎伴糜烂、幽门腺黏膜慢性炎伴腺上皮灶性肠化、子宫肌瘤、胆襄小息肉、乳结节、右乳纤维瘤、双乳腺小叶增生、膀胱流出道梗阻、腰椎盘突出（L4/5、L5/S1椎间盘突出中央型、L3/4椎间盘膨出）、痔疮（开刀切除6次）、肛瘘（这个病在23岁时就开刀切除过一次，26岁又开刀切除一次，后来体检时又复发了）。之后又查岀来终身不孕。

在四处求医，治不好自身病症时，我走上了养生自救这条路。虽然这些年通过养生治好了身体上很多的小疾病，但总感觉身体这胀、那酸痛的，就是好不彻底。当我接触萧老师的拍打拉筋后，身体的第六感觉告诉我，拍打拉筋就是可以治愈很多病症。这条路是我毕生必须要走的一条健康大道。

有可能因为久病成医的经验和总结，当我一接触到拍打拉筋时，很激动也特别兴奋。我知道拍打拉筋就是我这么多年来，苦苦寻找通向健康的大道。所以我参加了2月份的杭州体验营，经历了7天的地毯式轰炸，体重从142斤降到126斤。参加体验营回家后，我每天都在坚持拍打拉筋，而且辟谷最长时间达到10天，辟谷期间每天给自己地毯式轰炸，也一点不虚，反而越来越轻松，回家后又瘦了6斤，现在是120斤，原来大腿围一直是60cm，现在变成47cm。更惊喜的是，不管我现在怎么吃，都会保持不胖不瘦的感觉。有时候稍微吃多点，胃吃撑着了，只要一拉筋，马上就会吐，吐出来后，人就会非常舒服。还有我原来腰酸背胀的症状全部消失；特别是眼睛下面的扁平疣竟然也消失了！我曾经在上海复旦大学附属眼鼻科医院就医，他们说我这个扁平疣是不可能消失的；还有全身本来起鸡皮疙瘩的痘痘，现在也全部消失了；乳房胀痛这些症状都彻底改变，最让我开心的是，之前白带总是有异味，经过地毯式轰炸和拉筋后也消失了。

还有一点，萧老师所说的一句话非常重要：经络畅通即为大补！之前因为过于注重食疗，导致我的身体淤堵非常严重。当接触拍打拉筋后，4岁女儿的淤堵也得到缓解。之前我给她吃了太多的黄蟮和生姜，所以她这么小的年龄也全身起鸡皮疙瘩。如果没有接触拍打拉筋，可能这样的食补会害了女儿的小命！

体验营回家后，我四处帮助那些病重的人，效果真的是拍一个好一个。只要有症状出现，我马上就会咨询医行天下的教练们，她们都会很热心很无私地帮助我，特别是刘英教练，总是在百忙之中不断回答鼓励我，真的是好感谢！也特别感谢萧老师把这么好的方法带给我走向健康！！

好好运

2015年5月18日

仅仅从医院确诊的病名就有14种，看似杂乱无序。但有了前面这么多“肺与大肠相表里”的临床讨论，对其病症的归类就相对容易了。本案较清晰的是心脏病已明确，外加肩周炎，加剧了心、肺、肠、脑相关经络的不通。心脏病及十几种并发症在此已不证自明。其余分类如下：

肠胃系统病症：浅表性胃炎伴糜烂、胃粘膜脱落、幽门腺粘膜慢性炎伴腺上皮灶性肠化、痔疮、肛瘘。其中痔疮开刀切除6次、肛瘘手术2次，但后来又复发了。

肺经系统病症：慢性鼻炎、慢性咽喉炎、扁平疣、全身起鸡皮疙瘩的痘痘。可见其肺主呼吸及肺主皮毛的病症都有。

妇科系统病症：子宫肌瘤、乳结节、右乳纤维瘤、双乳腺增生、乳房胀痛、白带异味、终身不孕。

另有多处痛症在腰椎、肩周，还有膀胱流出道梗阻、胆囊息肉。

“肺与大肠相表里”可简单理解为：肺生病则大肠也生病，反之亦然。但看多了临床案例，会发现“大肠”不应理解为只是大肠生病，而应理解为整个消化系统，即从食道、胃、小肠到大肠。上例姚女士的病名是浅表性胃炎，实则整个消化系统全病了，既不能好好吃，又不能好好拉出，故便秘。本案亦然，虽说胃已有一堆病，但大肠到肛门的病更严重，居然做了这么多手术还复发，说明根本没找到病因。看上去病多，也不过是大肠经与肺经不通而已。

她的肠胃系统病症改善最明显的特征，是体重下降、体型改善，参加7日体验营后回家继续辟谷、拍拉，体重下降22斤，大腿围从60cm变成47cm，随着消化系统改善，其肺经系统病也全部改善。连医生认为不可能消失的扁平疣也消失了。因为此文是刚参加体验营后三个月写的，更多慢性病症还有待检查。后来作者又到香港参加了我主持的体验营，她告知所有旧病几乎全部化解或改善。后来她成了拍拉高手，帮助很多人用拍拉自愈了各种疑难病症，包括乳腺癌、肺癌、肺炎等等。

写此文之前又与她联络，得知她身体越来越好。以上病症无一再犯。

1.17 二十几年的胃炎、腰痛、妇科、失眠、便秘、湿疹等统统改善

大家好，我是宁波的简单，今年54岁。由于月子没坐好，二十几年来都是弱不禁风的样子，主要症状：耳鸣、失眠、便秘、脸色不好有斑、乳腺增生、胃炎、腰痛、妇科、怕冷，还有身上时不时的无名的疼痛。跑医院打针吃药成了常事，中医说是阴阳二虚，也有汤药调理了许久，收效甚微。

2011年接触了养生，也尝试了好多方法（坚持下来的是泡脚）如：食疗、艾炙等，身体状况稍稍有些改善。直到2014年底接触了拉筋拍打，看了视频就开始实践，虽然要工作没有充余时间拍打拉筋，但身体已有了明显的变化，失眠、腰痛、妇科已大有缓解，真的是欣喜若狂，庆幸找到了自救的方法。

拉筋拍打虽然简单易学，但要真正弄懂弄透还得好好学习和认认真真的坚持拍拉，才会有效果，所以连续参加了三届体验营，在那里不仅给自已的身体进行了大扫除，而且从教练那里学到新的东西，以及感受体验营不一样的气场和拍友们精彩的案例分享，每一次都能收获满满的正能量。

在体验营发生“气冲病灶”是常事，被拍友们称之为“中奖”，都盼望着能临幸到自己，我在参加第二次的体验营时也有幸“中奖”，前一刻是手指僵硬、发晕、脸色苍白、胃难受，经过教练拍打手肘、手背和脚背，后一秒就已是常人，真的是好神奇啊！

拉筋拍打过程：体验营参加三次，拍友也聚拍过几次，请人全身拍过一次，平时自已也有拍打。Y拉，颈部拉筋比较多点，卧位拉筋和站板一星期三四次。自去年夏天赤脚禅跑，入冬后在家站板上跑，脚底跑出了大水泡，现在脚指缝，脚掌还时不时的会出水泡。

拍打时出的痧

拉筋拍打后的变化：

1.手上多年的湿疹完全好了。（曾经手上时不时的长小水泡会痒，特别到冬天时水泡破了就会开裂，只能绑上伤口贴的，真是苦不堪言）。

2.腰痛好了。（2006年腰痛最厉害时，拍片说是有轻微的腰椎间盘突出症，但痛得躺在床上都翻不了身，而且压迫到了腿神经跳痛了整整一夜，那种痛真的是生不如死。期间做过理疗，牵引、电疗、针炙等，稍有缓解，也是时好时坏）。

3.中度浅表性胃炎基本好了。（以前胃常常会不舒服，像是有东西堆在那里，也会痛，就会服玛丁琳来缓解）。

4.严重失眠明显缓解，容易入睡了，虽然半夜仍会醒，但能继续睡。（以前入睡难，易惊醒，醒了就睡不着了，有吃安定片）。

5.便秘缓解。（现在虽不是每天都有，但比以前也好了许多）。

6. 妇科-盆腔炎现已无症状（以前常常会小腹痛，记得一次严重时疼痛难忍挂水四天才缓解，后来每个月都要吃上几天消炎药，再后来中药调理了半年多，效果也不是很明显。2011年接触到养生，就自己艾炙小腹，症状才有所缓解。但拍打更简单而且无污染，记得刚接触拉筋拍打时有一天傍晚小腹痛，就立刻忍着疼痛拍打，不一会就开始出痧，大约拍了半小时，那个痧啊真的是目不忍睹，拍后小腹还有一些痛，第二天就一点也不痛了，后来又拍了几次小腹，到现在没有再犯）。

7.手脚冷也明显改善。（冬天脚特别冷，不用热水袋一整夜脚都是凉的）。

8. 乳腺增生缓解，结节还在，但经前已感觉不到明显的涨痛。（以前一个月有半个月都涨痛）。

自拉筋拍打后，没去过医院没吃过药，偶尔受凉，泡脚和拍打就能很快搞定，身上这痛那痛也逐渐消失，精神状态也好了，心态平和了很多。感恩老师推广的拉筋拍打自愈法，让我摆脱了病痛的折磨。感恩！感谢！

作者：简单（宁波）

2018年8月24日

这又是一个因寒而导致全身经络不通，免疫力下降的典型。她的病症虽多，但用经络来归纳就简单了。大家可顺着我的眼光和思路观其八个改善的病症。

首先映入眼帘的是“多年的湿疹完全好了”，这是皮肤病，而肺主皮毛，说明肺经堵，而肺与大肠相表里，我就想肯定肠胃也有病。果然往下看到第3项，是“浅表性胃炎基本好了”。一看到这病名，我便想到姚女士被这病折磨得生不如死的惨状。心里就想，这病名又让人以为只是胃病，很可能大肠也有病。果然第5项是“便秘缓解”，这与姚女士的症状再度吻合，胃在消化系统上游，便秘在下游。

再看第6项，“盆腔炎现已无症状”。这个病名又很易将人误导入妇科病症。反复阅读其症状描述，发现是明显的小腹痛。在本章前面有个培芳女士的案例，在她自愈的21种病症中，有一项便是小腹痛，但其病名却是“结肠炎”。这可真到了我们灵活运用拍拉时“忘记病名”的观念了。既然是小腹痛，那就针对通往小腹的大肠经拍打即可，比如拍手背。大腿内侧的肝、脾、肾三条经也通小腹子宫内，故也可拍。第三种方法最简单直接，就是拍病灶区，作者正是用的此法，请看其叙述，

“记得刚开始接触拉筋拍打时，有一天傍晚小腹痛，就立刻忍着疼痛拍打，不一会就开始出痧，大约拍了半小时，那个痧啊真是目不忍睹，拍后小腹还有一点痛，第二天就一点也不痛了，后来又拍了几次小腹，到现在没有再犯。”痧出痛减，病好了是硬道理。病名是什么，重要吗？

如此简单高效，听起来像开玩笑。可这么多病症其实都是在这如同游戏般的拍拉中自愈的。如果病因本来如此简单，为何要复杂呢？作者与那位有结肠炎而腹痛的培芳女士还有几项共同的病症：都有湿疹这一皮肤病，都是长年手脚寒凉，都有一堆痛症，尤其是腰痛。按作者的说法，“那种痛真是生不如死！”由此又导出了另一个拍拉自愈的共同现象：虽然患者有多种严重的慢性病，但促使他们拍拉的动力都来自那些最折磨人的症状，尤其是痛症、失眠这类影响生活质量的明显症状。

作者便是如此渐渐投入拍拉的。请看其自述：

“看了视频就开始实践，虽然要工作没有充裕时间拍打拉筋，但身体已经有了明显变化，失眠、腰痛、妇科已大有缓解，真的是欣喜若狂，庆幸找到了自救的方法。”为何欣喜若狂？因为这三个病症让她生不如死。

写到这里，便不得不再度提到这个词：歪打正着。虽然很多人的最初目标只是减缓折磨自己最严重的症状，注意：其目标还是症状，并非导致症状的原因。但只要你按视频或书上的方法拍拉，就必先拍通用部位。只要拍通用部位，就必先拍肘窝、手背，这即是我们提倡的，也是自己最方便拍的。只要这么开拍，你就直接触到了病因，即经络。

首先，拍肘窝便将心、心包、肺三经拍了。凡有任何慢性病的人，甚至自以为健康者，这里都会痛而出痧。因为心脏病即心经、心包经堵，只是各人堵的程度不同而已，情绪、烦恼、压力，谁没有？请注意：凡拍此处，都是三经全出痧，肺经当然也被打通出痧了。因此，你不必懂“肺与大肠相表里”，只要一拍肘窝，就已把此原理运用到自身了。肺经、心经一畅通，自然对心脏病、呼吸系统及皮肤系统病都有改善，而心肺一改善，自然对肠胃系统有改善。因为肺与大肠相表里，一荣俱荣啊！

其次，拍打手背。这里的三经，即大肠经、小肠经、三焦经有个奇妙特点，即它们都通腹部、肠胃。但这三经过了肩之后还分出一支都走到了头上，与大脑、五官相连。于是一拍此处，不仅大肠、小肠的病症改善，连头痛、头晕、口腔溃疡等头面部病症也会改善。既然肺与大肠相表里，只要肠胃病改善，则肺经系统病必改善，即呼吸、皮肤系统各类病症都会改善。

第三，如果稍稍有点悟性加决心，将从手到肩整条臂360度各方位完全拍透，比如一条胳膊用3小时拍，且最好是互拍，力度、角度更准，仅仅把四肢中的上两肢拍透了，肺与大肠两经真会乐疯了！于是与此两经相关的一堆病症都会改善。我以前虽在理论上知“肺与大肠相表里”，但真正理解之是反复参阅大量案例后才开始的，因为肺与大肠的病症同时出现在同一人身上的频率如此之高，令人不得不掩卷深思。再读更多临床报告，此迹象更多更明显。既然相关临床多了，便在此基础上对“肺与大肠相表里”再做进一步分类，分成“肺与呼吸系统病症”、“肺与大肠系统病症”、“肺与皮肤系统病症”，如此分类，只是为了临床讨论方便，是不得已而为之，因此在这三章中我们仍可见到其中很多病症互相交叉，将其连接到一起的经是肺经。而肺经又无时无刻不受心经影响。

第四，如果将通用部位的另两个，膝和脚重点拍打，再将整条腿从脚到大腿根360度全拍透，那种效果将进入另一层面了。不仅是肺与大肠的表里关系，而且将“肝与胆相表里”、“肾与膀胱相表里”、“脾与胃相表里”的经络世界进一步打通、连成了一片，这个整体能量场更和谐了，无论我们面对什么病名，便都无关紧要了。我们平时听到的成语，如“肝胆相照”，“脾胃不和”，都源自中医对这个人体能量世界的解读。

写到这里，便不得不谈那总是不引人注目却又是最关键的病：心脏病。既然肺经不通便能导致呼吸、皮肤、大肠等系列问题，那肺和大肠经不通因何导致呢？只能是心，即人的思想、情感。但这两样都无形无相，对心病显化最明显的标志即心经、心包经不通，这两种不通不仅通过所有的慢性病表现为并发症，而且也有更直接的身体症状，其中最明显的几种有：失眠、抑郁、头痛、颈痛、肩痛及各种妇科病症。

本文作者有严重失眠及乳腺增生，此两病症都是心脏经络不通的直接反映。在此提乳腺病是因其每个月中有半个月都涨痛。乳房有多条经相连，心经、心包经不仅与其相连，而且乳房的位置也紧靠心脏。如果对其有心脏病尚不敢肯定，可观其对自己在体验营气冲病灶的描述：“前一刻是手指僵硬、发晕、脸色苍白、胃难受，经过教练拍打手肘、手背、脚背，后一秒就已是常人，真的好神奇啊！”

为什么拍肘、手背？因为肘内三经通心、心包、肺，手背三经通脑。为何拍脚背？因为她手指僵硬便是抽筋状态，而肝主筋，脚背上大拇趾和二趾之间的肝经是最易拍到的，故拍之立效。手指僵硬意味着什么？当然是经络不通，气冲病灶。而手指上的经络正是心经、心包经、肺经及大肠经、小肠经、三焦经的起始点。这不正说明她有心脏病、肺病、肠病么？

作者坦言因工作忙而拍拉时间不够。但她有自己的绝招，其总结如下：“要真正弄懂弄透还得好好学习和认认真真地坚持拍拉，才会有效果，所以连续参加了三届体验营。在那里不仅给自己的身体进行了大扫除，而且从教练那里学到新东西，以及感受体验营不一样的气场和拍友们精彩的案例分享，每一次都能收获满满的正能量。”

可见参加体验营可一举多得，既可对全身拍拉，又可学到心法、手法及大量真实的临床分享。其实还有更多的感受无法用语言描述，因为体验营这个能量场真的需要用心去悟，而不仅是用身体去体验。作者参加了三次体验营便说明经历了三次全身“地毯式轰炸”的拍打，她还请人全身拍打过一次。全面、系统地拍一次，的确比零星拍的效果好很多倍。

我们回头再看前面姚女士的拍打，她除了前几次是由赵姐帮她拍过，后面偶尔有几次是先生帮拍，其余全是自己艰难地自拍。为何我说艰难，因为病人自己气虚，出痧自然慢，气虚也说明无力拍，效果当然再降两成，经验不足而没系统把通用部位和四肢拍透，效果再降两成。如果她参加过一次体验营，从拍与被拍的强大氛围中学习、体悟，再回家自拍的力量、方法、风格会大为改善，其整体疗效会来得更快。

我们再看看作者的最后总结：

“自拉筋拍打后，没去过医院，没吃过药，偶尔受凉，泡脚和拍打就能很快搞定，身上的这痛那痛也逐渐消失，精神状态也好了，心态平和了很多。”

最后这两句谈的是心灵的改善、心态的变化。这其实已经远远超越了“肺与大肠相表里”的疗愈境界。不知肺与大肠的关系，又何妨？

（未完待续）

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