铝合金折叠凳（新！）

描述

此长凳上的一个姿势可同时伸展12个子午线。 有效治疗白领常见的问题，例如颈椎不适，背部和腰部疼痛，无力，疲倦，亚健康问题，以及中年人遇到的不适，例如肩部不适，难以养育武器。

这是一种简单的方法，您可以在五分钟之内学习它。 您可以开始进行5分钟的拉筋练习，然后逐渐将时间增加到每条腿20-30分钟或更长时间。

展开尺寸：47“ x21” x24“

包括：

• 脚踝重量（1）
• 腿部稳定器（1）
• 中文用户手册（英文说明请参见下文）
• 安装手册

指示：

1. 穿长袖衬衫和长裤；避免将空调或风扇直接暴露在外。
2. 从你的左腿开始。 将7磅重的沙袋绑在脚踝上。
3. 躺在板凳上。 用绑带将右腿固定在膝盖下方的长凳上。
4. 伸直双臂。
5. 切换到右腿，重复2、3、4。

请记住，每当您感到膝盖或腹股沟下的疼痛时，气血便开始清除堵塞物，并且您的自我修复功能开始起作用。 这是治疗下背部，腿部疼痛，高血压，肩周炎和许多其他慢性问题的有效方法。 您只需要一个Lajin长凳，然后您就可以丢掉所有止痛药，并开始自行治愈。