我是深圳18期体验营学员，来自广西南宁。2014年开始关注新浪网的萧宏慈博客，越看越喜欢。因为我的腰以前受过伤，每隔一段时间就发作一次，一发作起来，痛的难以下床。我不断的上医院拍片，诊断为骨质增生。医生开了很多的西药，太难吃了，吃了还呕吐，只吃一天的药就不吃了。也曾寻找过民间的草药、药酒，该喝的喝了，改敷的敷了，一段时间后，发现后腰的皮肤的颜色都变成褐色。但都只是得到短暂的缓解，过后有复发。

参加此次的体验营，是经过思想斗争的，最后下定决心就来了，为了我自己和至亲至爱的朋友。

拍打腿外侧胆经出痧

在体验营期间，很好的完成了教练所安排的课程。到了第三天第四天，腰缓解了很多。

腿内侧出痧

7月9日开始辟谷，到了7月11号过称，体重有原来的63公斤降到60.7公斤。十分高兴。不适的感觉：口渴、口干、有饥饿感。坚持一些就挺过去了。

有个小小的教训：辟谷的第一天晚上，感觉肚子饿，就喝了一杯姜枣茶。不好，难以入眠，直到凌晨一点才得以安睡。

最后感谢萧宏慈老师，刘英、赵瑞华教练以及义工孔教练。感谢我的拍友们。

深圳第18期体验营学员：黄先生

2017年7月12日

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