2015年焦虑症好些了，但即使在屋子里也要把纱巾围在脖子上因为怕风，连吃的药医生都给开好多雪莲口服液之类，应该是治风湿的吧。但我感觉对自己作用不大，上班时大家在外面排练歌曲要参加比赛，落了一点毛毛细雨，别人都好好的，我却头晕的立马要去扎针。

就这样经常出状况，又不懂药理，最后没办法几种药混合吃，心脏受不了咚咚的跳，有好几天不能正常平躺睡觉，都是坐到天亮。到一个医院做了检查说有点问题，惶恐不安，婆婆领着我又到另外一个医院，是经常给她看病的医生那里，医生仔细看了检查单，说我没有心脏病，说来也怪，紧缩的心情马上放开，也不太难受了，晚上还美美的睡了一觉。

以前看过中里巴人的《求医不如求己》，后遇见拉筋拍打公众号，立刻看原理，看案例，学习怎样拍拉，一下就接受了似的，立刻行动。当时5、6月份很热的天气，在乡下下乡，中午不想吵到午睡的同事 ，就跑到屋外和院外对着自己的胳膊来来回回从上到下拍了几遍，大量出黑痧和青疙瘩，太阳晒的汗滴下来也没空理会。

还有肩周炎吧，也没看过，可能是身上病太多，没有列入议事日程，但最疼的时候胳膊抬不起来，2016年送儿子上大学顺带自己转转，都没敢带太多东西，因为背不动。自己到黄山时终于受不了了，没赶上当天的班，索性住了一天开始自己修理自己，当时到哪里去都带着拍子，就对着肩头猛拍，拍一会睡一会，醒了，再拍，再睡，午饭也没吃，天快黑了才出去吃饭。第二天轻松很多，也保证我旅途愉快。

隔了几天在广州参加一天体验营和演讲班收获很多，卧位拉筋坚持八分钟都难，三人互拍都很用心，又好好修理了我的肩周，感谢教练和义工们的耐心指导。回来坚持站板拉筋双手背面合十（体验营教的），大概有一个月左右，肩周炎好的差不多80%，现在已经感觉不到有什么不适。

早已不再怕风，还喜欢在细雨中漫步，头疼头晕一般情况都不再有。这是最大的让人忍受不了的，好像在不知不觉中好了很多，现在的改变确实挺大。期间也去吃中药，用养生仪器调理等，但频率已经很少了，也许我并不是一个坚定的拍拉者，最后却兜兜转转的又回到拍拉这里，好像是个大本营。虽然有点小懒，暂时还有无法攻克的小恙，但会继续拍拉的，感谢一切为拍拉无私付出的人们。

作者：石榴

2018年8月22日