接触拍打半年多，从开始完全没能体会，到现在真有点感觉。经常看各位老师分享的案例，也慢慢试着实践，这十天宅家里每天拍，有两方面收获最大：

1.看曹老大分享的“口面合谷收”，我这几天也犯口腔溃疡了，拍两手背，一天的确缓解很多。

2.膝盖痛一周了，自己拍两边膝盖一圈，有三四个小时，马上有缓解，但膝盖后还是痛。拍4天后到今天，膝盖的痧基本退了，再对膝盖痛点用力拍，又出了一片黑痧，可能前几天没拍透，力度不够，没拍出来，这片痧出来后痛感真立马减轻了，是这半年来拍打的第一次有点成就感。

谢谢各位老师，感谢曹老大的分享指导。也很感谢拉我进群的细雨姐，是她让我接触了拍打。我更有信心继续坚持拉筋拍打。

杜

2020年2月4日