由 Lan Ziegler | 2 月 7, 2021 | 教導, 演講
Wall-Hitting确实是将墙壁用作拍打工具以拍打背部。 本文的作者非常精明，除了脊柱外，她还在墙上碰到身体的不同点和位置，例如肩膀，肩blade骨，手臂和臀部。 编辑评论 中国湖南省吉首市 我于1995年加入工作团队，从事文书工作超过十年。 繁重的工作量和紧迫的任务期限导致我的肩膀极度紧张。 去年更换工作后，我放松了一下，因为每当碰壁时，我都会被视为办公室里的一个怪异人。 很长一段时间，我不得不遇到别人的奇怪表情，或者向人们解释我的奇怪行为。 因此，我只能在同事不在办公室时练习打墙。 小时候，我没有任何不适。...
由 Lan Ziegler | 2 月 7, 2021 | 教導, 演講
派达技术与技巧 与空心手掌相比，用全掌进行拍打更有效。您可以使用空心手掌减轻疼痛。 形成浅空心的手掌时，请用另外四个手指合上拇指，并使四个手指保持平直。 因此在某种程度上，它仍然有点像掌心。用手背进行拍打可以增加拍打强度。 当指关节合拢时，骨头和关节伸出，比手掌坚硬。 因此，带手背的拍打更加有力。用拳头拍一些身体部位，例如腹部，臀部，大腿或手掌不能很好地起作用的部位，例如腋下或腹股沟。...
由 Lan Ziegler | 2 月 7, 2021 | 教導, 演講
编者按：在长达7年的PaidaLajin练习中，作者经历了一些独特的跌宕起伏，从开始见效快到最近两年来应对治疗危机。 她经常问自己：我每天练习PaidaLajin，为什么我仍然不能完全健康？ 她的问题是一个很好的问题。 如果她穿上鞋子，可能已经有很多人放弃了，但是她没有从整个康复过程中学到很多东西。 清庆 这是我第七年做拍打拉筋。 我被要求与大家分享我的经验。 希望您将从我的故事中受益。 我53岁了。 我十一年前做了妇科手术，切除了子宫。 手术后，我遵循了有关健康维护的主流观点，一味地吃了很多补品。...
由 Lan Ziegler | 2 月 7, 2021 | 教導, 演講
编者按：作者是修脚专家和修脚培训师。 她对各种外部治疗方法有深刻的了解，并在做事上持之以恒。 她在拉筋练习期间处理治愈反应的经验非常丰富和深刻。 由于她有在手机上保存记录的良好习惯，因此她能够汇总自己的记录并与公众分享。 “扩展斤（肌腱）一英寸可以延长寿命十年。” Lajin是一项需要坚持不懈的保健运动，这要归功于这位医生的精彩分享。 紫色秋天的菊花 我叫紫秋菊。 在2009年10月收到拉筋凳后，我开始了拉筋练习。 一开始，我每天只能拉伸一次腿，持续两分钟。 我记得当时我是如何安慰自己的：我拥有板凳，所以不要着急。...
由 Lan Ziegler | 2 月 7, 2021 | 見證
编者按：减肥只是PaidaLajin的副产品。 腰部，腹部，手臂和腿部有许多减肥的故事。 请阅读这位50多岁的女士的故事。 做拉筋半年后，她的大腿变得苗条。 人类的自我修复能力创造了奇迹。 只要您点燃此力量，它就会疏通经络，并化解痰湿。 减肥是PaidaLajin的自然结果。 实际上，它通过在脂肪的身体部位上减少多余的重量并在薄的部位上增加体重来调节人的体重。 温女士 从小就喜欢运动，尤其是长跑，因为它使我既坚强又坚强。 但是随着时间的流逝，这种爱好给我带来了很多麻烦。 我的腿越来越粗壮。...
